Тренировочные программы

Все поджанры
    Кардиотренинг. 7 минут в день
    добавлено 2021-10-01 15:54:39
    Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить мышцы...
    Йога. 7 минут в день
    добавлено 2021-10-01 15:54:42
    Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких...
    Стретчинг. 7 минут в день
    добавлено 2021-09-21 10:35:06
    Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная пр...
    Болевые приемы стоя в обучении курсантов образовательных организаций МВД России
    добавлено 2021-07-30 18:18:54
    В учебном пособии рассматривается проблема совершенствования профессиональных умений и навыков выполнения болевых приемо...
    Динамика показателей физической подготовленности студентов физкультурного профиля Сибирского федерального университета
    добавлено 2021-07-07 12:47:17
    Приведены оригинальные данные по динамике уровня физической подготовленности абитуриентов и студентов Института физическ...
    Бодибилдинг. Дневник тренировок
    добавлено 2021-06-03 19:31:03
    Каждому, кто занимается бодибилдингом, нужно тщательно продумывать свою программу и строго придерживаться ее, а также не...
    Сила, скорость и выносливость. Как достичь успеха в велоспорте и повысить качество жизни
    добавлено 2021-06-02 10:03:32
    Фил Бёрт и Мартин Эванс работали с лучшими велосипедистами мира, в том числе со сборной командой Великобритании по велос...
    Лабораторные маркеры контроля и управления тренировочным процессом спортсменов: наука и практика
    добавлено 2021-04-19 17:03:04
    Монография посвящена вопросам практического использования данных клинико-лабораторного контроля при физических нагрузках...
    Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс
    добавлено 2021-04-09 17:22:33
    Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Мэттьюса «Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении идеального женского тел...
    Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс
    добавлено 2021-04-09 11:30:20
    Это аудио – сокращенная версия книги Майкла Мэттьюса «‎Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении идеального женского тел...
    Бодибилдинг. Как нарастить мышцы и набрать массу
    добавлено 2021-04-02 11:50:05
    Настоящая книга станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму Используя комплекс...
    Бодибилдинг. Экспандер, штанга, гантели
    добавлено 2021-04-02 11:51:16
    Настоящая книга станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму Для этого понадоби...
    Бодибилдинг. Гармония тела и духа
    добавлено 2021-04-02 13:51:00
    Настоящая книга станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму Для этого понадоби...
    Суперэффективный комплекс для пресса от олимпийской чемпионки
    добавлено 2021-03-24 17:41:32
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телекана...
    Круговая тренировка с акцентом на проработку плеч и бёдер
    добавлено 2021-03-24 17:41:27
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouT...
    3 круга динамичных и статичных упражнений для разгона пульса и укрепления мышц
    добавлено 2021-03-24 17:41:21
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouT...
    Как прокачать выносливость за 20-минутную тренировку
    добавлено 2021-03-24 17:41:14
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме не включая YouTu...
    Интенсивная тренировка для тех, кто много сидит
    добавлено 2021-03-24 17:41:07
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouT...
    Как с помощью 5 упражнений проработать все группы мышц
    добавлено 2021-03-24 17:41:00
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouT...
    Как прокачать тело за 20 минут
    добавлено 2021-03-24 17:40:54
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телекана...
    Делаем утреннюю зарядку
    добавлено 2021-03-24 17:40:47
    Привет, меня зовут Ия Зорина, я спортивный эксперт Лайфхакера, и сегодня я помогу вам проснуться и зарядиться энергией н...
    Аудиотренер
    добавлено 2021-03-24 17:02:18
    Подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или кабельны...
    #Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
    добавлено 2021-03-19 10:06:48
    Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой ф...
    День груди и пресса. 16 эффективных упражнении для мужчин и женщин
    добавлено 2020-11-27 11:32:29
    Третья книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц РУК, ГРУДИ и ПРЕССА. Здесь...
    День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин
    добавлено 2020-11-27 11:32:17
    Вторая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц ПЛЕЧ, РУК и СПИНЫ. Здесь в...
    День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин
    добавлено 2020-11-27 11:30:43
    Первая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц НОГ и ЯГОДИЦ. Здесь вы най...
    «365 тренировок». Твой путь к идеальной фигуре
    добавлено 2020-11-23 20:17:09
    В книге описана современная тренировочная программа, как для мужчин так и для девушек.
    Рельефные мышцы за 36 занятий
    добавлено 2020-11-26 18:26:50
    Настоящее издание станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму. Используя компл...
    Элективные курсы по физической культуре и спорту
    добавлено 2020-11-11 10:45:58
    Даны описания различных видов физкультурно-спортивной деятельности, необходимого инвентаря и оборудования для классическ...
    Справочник тестов по оценке различных сторон подготовленности спортсменов
    добавлено 2020-10-19 19:17:30
    / Олимпийское образование
    Справочник является результатом тесного творческого сотрудничества специалистов Олимпийского комитета России и коллектив...
    Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
    добавлено 2020-09-23 10:05:37
    Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорци...
    Ключевые идеи книги: План жизни. Как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело. Джеффри Лайф
    добавлено 2020-07-27 00:36:06
    Этот текст – сокращенная версия книги Джеффри Лайфа «План жизни. Как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровь...
    Ключевые идеи книги: Быстрее, выше, сильнее. Наука о построении идеального мужского тела. Майкл Мэтьюс
    добавлено 2020-07-24 11:25:18
    Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Мэтьюса «Быстрее, выше, сильнее. Наука о построении идеального мужского тел...
    Основы подготовки чирлидеров. Методическое пособие для работы с детьми от 6 до 17 лет.
    добавлено 2020-07-10 16:57:51
    Пособие содержит рекомендации по подготовке чирлидеров с методическими указаниями к выполнению элементов, прогрессией об...
    Оздоровительная тренировка адаптационной направленности
    добавлено 2020-07-10 12:02:54
    В учебно-методическом пособии на основе анализа литературы и собственных исследований рассматривается структура и содерж...
    Чудо йога. Гармония тела и сознания
    добавлено 2020-06-26 10:56:43
    «С чего начать занятия йогой?» – этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к со...
    Ключевые идеи книги: Естественный бег. Простой способ бегать без травм. Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер
    добавлено 2020-06-25 15:15:48
    Этот текст – сокращенная версия книги Дэнни Эбшира и Брайана Метцлера «Естественный бег. Простой способ бегать без травм...
    Анатомия танца
    добавлено 2020-06-11 10:03:52
    Содержит более 100 эффективных упражнений, направленных на совершенствование техники танца, улучшение осанки, освоение п...
    Красивое и сильное тело без спортзала
    добавлено 2020-05-28 17:15:34
    Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажерный зал - то эта кни...
    Кинезиология. Практическое руководство
    добавлено 2020-05-15 22:12:58
    Кинезиология – раздел анатомии человека, изучающий движение и участвующие в нем мышцы и группы мышц. Залог успешной спор...
    Страницы: 123
    Показывать по
    Рейтинг@Mail.ru