Йога. 7 минут в день

Йога. 7 минут в день
Скачать
Скачать pdf
Cкачиваний: 6
Язык:
Русский
Переведено с:
Французский
Опубликовано здесь:
2021-10-01
Файл подготовлен:
2021-10-01 09:40:18
Поделиться:

Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.

Полная версия

Читать онлайн

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru