banner
banner
banner

Посольство Ямайки. Часть 1. Здравый фитнес

Посольство Ямайки. Часть 1. Здравый фитнес
ОтложитьЧитал
000
Скачать
Язык:
Русский
Переведено с:
Русский
Опубликовано здесь:
2023-05-27
Файл подготовлен:
2023-05-27 10:43:54
Поделиться:

Все советы в данной книге я прожил самостоятельно. У многих авторов принято в начале изложить свои достижения. Я не фитнес-тренер и даже не выступающий атлет. Фитнес для меня - это образ жизни. В тренажерном зале я занимаюсь с 2015 года, до этого тренировался в стиле уличного воркаута. В данной книге я даю ответы на вопросы как начинающим атлетам, так и тем, кто уже давно занимается физическим развитием. Например, какая подготовка нужна, чтобы пойти в тренажёрный зал, основы питания и жиросжигания; тренировка силы, набор мышц, хват; как увеличить рост и вертикальный прыжок; как улучшить сон и научиться медитировать. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Полная версия

Отрывок

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru