Серия «Сам себе тренер»

Серия включает 13 книг

Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине
Полный 30-дневный план тренировок и диеты, который поможет вам достичь максимальной производительности.
Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине
Полный 30-дневный план тренировок и диеты, который поможет вам достичь максимальной производительности.
Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий
добавлено 2021-05-02 10:03:24
В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – п...
Больше не овца. Как защитить себя и близких от злоумышленников
добавлено 2019-05-25 10:01:39
«Больше не овца» – простая книга, которая изменит ваше восприятие угроз в окружающем мире. Это издание, которое позволит...
Фейсфитнес: 50 эффективных упражнений, чтобы избавиться от морщин, брылей и второго подбородка
добавлено 2019-01-26 10:01:59
Возможно, вам знакома следующая ситуация. Несмотря на дорогие кремы, на лице появляются морщины. Дело в том, что благода...
Крав-мага. Система израильского рукопашного боя
добавлено 2018-08-28 11:25:17
Это не просто книга о крав-мага, а скорее учебное пособие по ее применению в реальных жизненных ситуациях. Техники, опис...
Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»
добавлено 2018-07-21 10:00:16
Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Достать из шкафа старые джинсы? Легко. Известный российский трене...
Камасутра для шеф-повара. Рецепты, которые ты готовишь быстрее, чем длится секс
добавлено 2018-04-21 10:04:20
Благодаря фитнес-программе автора этой книги тысячи людей смогли похудеть за очень короткий срок. Перед вами международн...
Суше. Сильнее. Рельефнее. Челленджер для мужчин на год
добавлено 2017-09-30 10:06:08
«Челленджер для мужчин на год» – превосходное дополнение к книге «Больше. Суше. Сильнее» от знаменитого американского фи...
Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
добавлено 2017-08-04 12:47:57
Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес, выглядеть круто без стероидов и не тратить огромные деньги на спортзал и до...
Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
добавлено 2017-06-26 10:02:45
«Сегодня я проснулась другой» – это комплекс тренировок для создания фигуры «песочные часы», секреты правильного спортив...
Русский стиль выживания. Как остаться в живых одному в лесу
добавлено 2017-05-26 10:04:05
В этой книге описан самый трудный вариант выживания – в одиночку, с минимумом снаряжения, в средней полосе и тайге. Русс...
Рейтинг@Mail.ru