Стретчинг. 7 минут в день

Стретчинг. 7 минут в день
Скачать
Скачать pdf
Cкачиваний: 1
Язык:
Русский
Переведено с:
Французский
Опубликовано здесь:
2021-09-21
Файл подготовлен:
2021-09-20 00:25:48
Поделиться:

Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.

Полная версия

Читать онлайн

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru