Екатерина Владимировна Баева
Играй в своей жизни только главную роль
Она глубоко и тонко чувствует себя, людей, свои границы, умеет деликатно и дипломатично их защитить. Королева умеет отдавать и принимать, как говорится и себе и людям. Она выбирает достойного мужчину-короля или герцога, который становится со временем королём, причём этот выбор не быстрый, но осознанный. Их союз счастливый и равноправный. Королева способна гармонично выстраивать вокруг себя деятельность, людей, обстоятельства самым наилучшим образом.
Роль королевы – это состояние здорового или исцелённого Эго. Энергетически настраиваясь на эту роль, мы способны изменить свою эмоциональную погоду, поведение, подняться на высокий уровень энергии, обрести внутреннее достоинство, спокойствие, которого так не хватает многим женщинам.
Как это можно применить на практике? Когда у вас возникают кризисные ситуации осознайте в какой роли вы находитесь сейчас: авантюристки или терпелки? Вы жертвенно ждёте или не можете долго ждать и терпеть? А дальше энергетически попробуйте войти в роль внутренней Королевы, переключив свои психические ресурсы и внимание. Эта роль способна изменить ваше поведение, ситуацию, а возможно и судьбу.
Март 2018
О чём не говорят великие люди
Укрепление вашего духа происходит не через победы и успех, а через принятие своих спадов, поражений и неудач
Хочу поговорить о мотивации, которая покидает многих из нас, когда трудности и испытания настигают нас. Почему мы бросаем то, к чему долго и упорно шли? Почему многие так и не начинают путь к мечте? Почему мы возвращаемся к тёплому и комфортному болоту малых достижений или серой несчастливой личной жизни?
Всё дело в том, что у нас в подсознании есть так называемое «волшебное мышление». Мы мыслим такими категориями:
– Успех, богатство, известность, счастье в личной жизни – это легко и быстро, ведь столько вокруг историй успешных и счастливых людей
– Кому-то везёт (оказался сразу в нужном месте и в нужное время, в струю попал)
– Кто-то просто родился гениальным, счастливым, весёлым и находчивым
Есть иллюзия легкости успеха великих и реализованных людей, а также ложное восприятие «розового счастья» счастливых женщин. К тому же сейчас много тренингов и обучающих программ, где тренеры и эксперты обещают быстрых результатов за короткое время. Наше «волшебное мышление» попадается на эту удочку и вот уже многие смотрят «волшебный» вебинар великого и могущественного «гуру», который обещает вам сказочную, счастливую и богатую жизнь. Это иллюзия и манипуляция.
В любом деле, особенно в работе с мечтой, приходится иметь дело с неизвестностью. Сначала кажется, что вот я сейчас легко и быстро начну и стану кем-то великим, счастливым, реализую свою мечту или счастливо и быстро выйду замуж. Потом начинаются первые трудности. Преодолеваем. Потом вторые, третьи. Приходится учиться, учиться, учиться, работать над собой. Опять трудности. Мы проваливаемся в бесконечный поток учёбы, работы над собой, исследований, преодолений. Есть победы, есть поражения.
Но самое страшное – это спад энергии, когда опускаются руки. В этот момент мы смотрим на «великих и успешных» и кажемся себе жалкими, несчастными, ничтожными и неэффективными. Вот мысли, которые нас «накрывают» в этот момент, блокируют и сталкивают в пропасть: «Зачем я это делаю?», «У меня ничего не получается!», «Я столько уже сделал (сделала), а где результаты?», «Я столько ещё не знаю!» «Такая конкуренция в этой области (творчество, поиск мужа, жены, карьера)». «Да кому я вообще нужен (нужна) со своим… (подставьте свои недостатки или свою деятельность)».
Укрепление вашего духа происходит не через победы и успех, а через принятие своих спадов, поражений и неудач.
Хочу, чтобы у вас исчезло напряжение неэффективности и иллюзия «волшебства». Спады энергии – это нормально. Разочарования тоже. Все великие и счастливые люди через это проходили. Это этап эволюции, взросления вашей личности и укрепление вашего духа, который происходит не через победы и успех, а именно в принятии своих спадов, поражений и неудач.
Спад энергии – это естественная амплитуда движения жизни. Не стоит этого бояться. Не стоит стесняться слёз, подавлять негативные эмоции. Подавление – это борьба с собой. Позволяйте всему, что вы чувствуете протекать естественно. Слезы – это выход напряжения. Порой, когда хочется опустить руки – опустите руки. Проживите этот спад энергии и позвольте себе отдохнуть, полежать, потупить, заземлиться. Ваши батарейки таким образом зарядятся. Оглядываясь на своих «кумиров» и «гуру» можно увидеть, что они тоже долго шли к своей мечте. Причем это видно в цифрах и датах. Просто многое скрыто под водой подготовительного периода, исканий, неудач и преодолений.
Да, возможно вы, ваше творчество, намерение или мечта никак не может выйти на результативность и эффективность. Стыд и вина накрывает, также как ощущение собственного бессилия. Что делать в этот момент? Лично я практикую в таких случаях «поверку навигатора». Я записываю на бумагу для чего я это делаю, какая у меня миссия. Это даёт мне энергию.
Друзья мои, я верю, что каждый из нас может стать великим и реализовать любую свою мечту, будь то замужество, творческая или профессиональная реализация. Это путь, это амплитуда спадов и подъемов.
Вера в себя и в то, что мы делаем, рождается тогда, когда после спада и опускания рук, мы можем подняться и идти вперед.
Важно делать и идти вперёд, даже если не получается. Я верю в вас!
Февраль 2018
Напряжение и спокойствие
Что такое напряжение и стресс? Это всегда страх. Страх чего?
Из консультативного опыта знаю, что это либо страх неизвестности (будущего), либо страхи прошлого. А вдруг там в будущем будет также больно, обидно или стыдно, как в прошлом? А вдруг придется вновь испытать разочарование в ком-то или в самом себе? Как правило люди боятся ошибок, потому что именно ошибки влекут за собой все эти эмоциональные последствия.
Какие пути неосознанно или осознано выбирают люди в состоянии страха и напряжения? Представьте, что перед вами, как в сказке, стоит камень, на котором написаны варианты путей.
1. Бороться с напряжением, страхом и со стрессом (пить таблетки, бить боксёрскую грушу, кричать в подушку, рвать бумагу)
2. Бежать от страха и напряжения, используя различные допинги или практики для расслабления тела и ума, пытаясь спрятаться от него.
3. Получать знания, опыт, совершать ошибки и анализировать их, исследовать себя и свою природу, экспериментировать, искать ответы на вопросы, которые задаёт напряжение
Мы всегда напрягаемся, когда чего-то не знаем. А вдруг мы совершим ошибку. Стресс – это всегда неизвестность. Спокойствие – это знания и опыт, которые рождают уверенность в себе и своём выбранном пути. Третий путь поиска знаний и ответов самый сложный. Но это путь мудрости, который приносит в жизнь много спокойствия и радости.
Февраль 2018
Привет из прошлого
На днях я консультировала одну хорошую, добрую и красивую девушку. Во время консультации я осознала – почему-то я знаю и чувствую все её мысли, слова, побуждения, страхи, отсутствие энергии, сопротивление и беспокойство. Откуда? Да ведь это я в прошлом! Я узнала себя, той какой была 11 лет назад. Передо мной вроде бы другая девушка, открытая искренняя, добрая, но напуганная жизнью, её задачами, детскими травмами, внутренними конфликтами. Она ищет ответы, энергию и какую-то поддержку извне, чтобы стало легче жить, возможно даже счастливее. Хотя в это пока с трудом верится, хотелось бы легче и спокойнее.
Я узнала эту роль, живущую в личности моей героини – жертва обстоятельств. Эта роль создаёт страх, зажимы, болезни, так как в ней много напряжения, тяжести опыта, обид на жизнь, на людей. Но главное в ней очень мало энергии, чтобы бороться с жизнью и теми задачами, которая она ставит. Я увидела, как эта роль сопротивляется, как она не пускает в развитие, ведь от неё так мало зависит… Всё зависит от стечения обстоятельств.
Мне было очень интересно увидеть со стороны все эти 11 лет своих исследований себя, распаковки «консервных банок» негативных эмоций, травм, внутренних конфликтов, поиска себя, раскрытия своих потребностей. Жадно поглощая книги, знания и опыт других людей, пробуя всё на своем опыте, делясь тем, что мне помогло. Шаг за шагом я становилась сильней. День за днем становился всё более осознаннее и счастливее. У этой девушки всё впереди. Просто ей страшно.
Сколько людей живет в страхе, на низком уровне энергии, потенциала, потребностей. Сколько людей не знают, а порой и не хотят, выйти из страданий. Ведь чтобы из них выйти, нужно знать куда идти. Для этого нужна энергия, а она вся живет в страхе, который и не пускает куда-то из него выходить. Замкнутый круг. Но, если я смогла, то и другие смогут выйти из этой жертвенной реальности. Когда-то давно я сказала себе, что, если я смогу стать счастливой, то буду помогать людям в этом пути.
Передо мной сидит девушка, ей страшно, но она жаждет перемен, хочет раскрыть свой потенциал и найти своё счастье, то есть себя. Она верит мне и моему опыту, верит в то, что я смогу ей помочь. А я знаю её, чувствую её, все её эмоции, страхи и сопротивление, ведь она – это я в прошлом. У неё впереди интересное время и радость знакомства с собой.
А я поняла, что моя мечта сбылась – теперь я помогаю людям.
Декабрь 2017
Как пережить неудачу и разочарование
Сегодня я хочу поговорить о подлинной истории успеха любого дела или человека. В соцсетях сейчас много легенд, начищенных блестящих витрин в виде пабликов известных персон или мало кому известных людей, которые выставляют свою жизнь, как образ-мечту, с использованием фотошопа, пластической хирургии, профессиональных фотосессий и рассказами о том, как они прекрасно живут, рекламируя этим свои услуги или блог. У многих обычных людей на фоне этого возникает, в лучшем случае, комплекс неполноценности и хронический синдром неудачника, а в худшем депрессия.
Друзья мои, всё это не всегда правда – это полуправда. Вам никто на страницах пабликов искренне не расскажет о том, что по-настоящему творится на душе и в жизни этих людей. Мало кто пишет о своих неудачах и что на пути к успеху есть настоящие испытания, трудности, разочарования, боль, обиды. Но я хочу об этом поговорить.
Вчера у меня произошло самое страшное, что может произойти в жизни тренера или коуча. На мой тренинг никто не пришёл… Столько усилий, преодолений, столько творческой и интеллектуальной энергии было вложено в этот проект и… такой конфуз.
Шла пешком домой. Ощущение подавленности. Рой эмоций, мыслей, чувств… Все они одновременно говорят внутри. Так, говорю я себе, я жива, здорова! Телефон в кармане, деньги на месте, паспорт тоже. Я могу идти, руки на месте, я могу ими шевелить. Я вижу, слышу, способна думать, говорить. Живы все мои родные и любимые люди. Значит всё хорошо. Задаю себе вопрос: «Я перестану заниматься этой деятельностью?» Нет! «Почему?». Потому что я столько лет к этому шла, это то, во что я свято верю, это моя жизнь, мой опыт, многолетние исследования, которые помогают не только мне, но и другим людям стать счастливее. Опыт неудачи – это тоже опыт, который помогает увидеть ошибки.
Ошибки. Именно этого боятся многие люди. И я тоже этого боюсь. Потому что когда-то за ошибки не то, что ругали, а могли в зад ремня влепить или выносить мозг, что ТЫ дурак, что ТЫ не смог, значит ТЫ САМ ВО ВСЁМ ВИНОВАТ. Надо было быть внимательнее, лучше изучать вопрос, лучше стараться. Куда лучше? Я и так изо всех сил старалась! Я сделала всё, что от меня зависело. Страх ошибок, разочарований в себе, стыд и вина – вот что нас останавливает и блокирует. Мы не хотим этого чувствовать.
Сколько раз я опускала руки на пути поиска своего личного счастья? Сколько долгих лет я к этому шла? Сколько раз я ошибалась, падала, разбивала в кровь свою душу? Сколько раз из осколков я заново себя собирала? И теперь меня в дверях встречает мой любимый муж, нежно обнимает меня и утешает в этом новом разочаровании. Говорит: «Мы с этим справимся! У великого Илона Маска тоже столько раз не взлетали ракеты, а там миллионы долларов были вложены. Все сотрудники плакали, когда ракеты взрывались или не долетали до места стыковки. Даже Илон Маск плакал во время своего интервью». Мой тренинг – это моя ракета и мне было больно и обидно, что она не взлетела.
Моё тело растеклось на кровати без сил. Муж предложил пойти ещё раз гулять. Во время прогулки мы обсуждали новые стратегии, этот опыт, наши новые ориентиры. Продолжала кипеть мысль. Вдруг он предложил залезть на гору, с которой катались и дети, и взрослые. Мы взобрались на неё. Она такая высокая, что, находясь на её вершине поджилки тряслись. Я удивилась, как дети с неё съезжают на такой скорости? Муж предложил съехать с горы… Я так напугалась? «Съехать, да ты что? Мне страшно! На чём?». На попе… Робко, сначала за спиной мужа, потом самостоятельно, я съехала с горы.
Боже! Столько эмоций! И ни одной мысли не осталось – все мозги прочистились. Я ожила. Но больше меня удивило то, что не осталось ни обиды, ни разочарования, ни судорожных попыток накидать какие-то стратегии, как дальше строить свой бизнес. Только ощущение жизни, детский восторг и радость бытия. Я стала видеть! Столько взрослых катаются с этой горы. Кто с детьми, кто самостоятельно. Вижу всё: мелкий снег, похожий на сахарный песок, который сыплет с неба, весёлую вечеринку в окнах одного дома, красивые люди в роскошных нарядах. Звучит смех. Окна залиты светом, весельем и радостью. Вот компания молодых людей идут и весело чего-то обсуждают, в руках держат зажжённые бенгальские огни. Огни города, машины, ветер кусает руки сквозь тёплые варежки. Всё такое живое, везде есть свой смысл, своё настроение. Это так прекрасно!
Да, моя ракета не взлетела. Но это не обесценивает меня для меня самой. Я верю в то, что я делаю, свой опыт, свою жизнь, в своё предназначение. Я сама у себя есть, и я люблю себя такой какая есть, даже когда падаю или ошибаюсь. Я сама с собой счастлива. Мой муж, моя семья, мой город, всё, что меня окружает, любят меня.
Это не история гламурного успеха с фотошопом и блестящей витриной. Это подлинная история веры в себя, история поражения, когда кажется, что столько сил потрачено зря. Не зря! Ничего не исчезает. И мне нужно было съехать с горы, чтобы вновь почувствовать себя живой и счастливой.
Я верю в себя. Я верю в вас. Всё у нас хорошо. А будет ещё лучше!
Январь 2018