Екатерина Владимировна Баева
Играй в своей жизни только главную роль
Жить настоящим: медитировать или трудиться?
«Медитируй, созерцай, все страдания от ума» – лозунг нашего времени. Я наблюдаю иллюзию панацеи от страданий в созерцании и медитации. Это некий домик, где можно спрятаться от невзгод, убежать от проблем и жить там долго и счастливо, накапливая энергию. Для меня медитация и созерцание – это способ отдохнуть, наполниться, но если долгое время находиться в этом состоянии, то это приводит к заболачиванию творческой энергии. Те люди, кто долго находится в созерцании, часто впадают в депрессию и вообще не понимают, зачем они здесь. В этом состоянии люди много читают, впитывают информацию по самопознанию, накапливают её в себе. Кто-то даже набирает лишний вес… Но всей этой энергии нужно находить применение иначе она прокисает, как уксус, и не даёт качественного вкуса жизни. Зачем это всё? Ведь мы творцы по своей сути и пришли в этот мир что-то делать и творить.
Вот здесь часто кроется проблема: то, чем люди занимаются, в какой области работают, не является их любимым делом, актом творчества, реализации талантов, это лишь способ заработать деньги. Заботы, проблемы, тяготы, нелюбимая работа – всё это вытягивает последнюю энергию и этому нет конца. Ощущение бессмысленности бытия. И вот от этого люди пытаются сбежать в медитацию и духовность, как в небеса обетованные. Медитация в данном случае – это приём витаминок, санаторий для поддержания души, восстановления её энергетического состояния, но глубинно она не решает проблему. Проблема состоит в том, что люди не реализовывают своё творческое начало и потенциал. Работа по расчёту, это как брак по расчёту – есть комфорт, а счастья нет.
Также в нашем сознании есть такая установка, что работа – это что-то тяжёлое, через силу воли, заставляя себя, не досыпая, не доедая, через боль, страдания и насилие над собой. Но это лишь вирусное убеждение и установка. То, что у вас получается легко – это и есть ваши сильные стороны личности и они могут стать фундаментом или идеей для вашей деятельности. Я рекомендую вам выписать то, что у вас получается делать легко и непринуждённо. Посмотрите на это свежим взглядом. Эта деятельность тоже может приносить доход, радость и пользу вам и людям. Когда вы её найдёте, то ваша жизнь наполнится смыслом, энергией и ощущением настоящего момента.
В моей практике бывали случаи, когда у людей даже работа не менялась, а менялось лишь отношение к ней через осознание своих потребностей. Многие люди работают из состояния жертвы и естественно эта роль не несёт в себе позитивного контекста. Но роль может быть другой, важно осознать в какой роли вы хотите работать и творить. Тогда ваше настоящее может преобразиться, наполниться энергией и новым смыслом. Я рекомендую вам поискать во внутреннем пространстве новую роль, из которой вам приятнее будет работать. Возможно, эта роль музы, героини, короля, всемогущего волшебника или мастерицы. Эта роль подарит вам состояние игры и вдохновения. Послушайте себя, вам обязательно придёт новый образ. Проконтактируйте с ним, войдите в него, действуйте из него и ваше качество энергии безусловно поменяется, также, как и отношение к работе, настоящему моменту, где вы действуете творчески.
Апрель 2018
Почему не исполняются желания?
Я часто наблюдаю такое явление, как избыточный потенциал. Что это такое? Это когда очень хочется, чтобы поскорей что-то произошло. Кому-то поскорей хочется выйти замуж или жениться, кому-то забеременеть, кому-то поскорей купить квартиру, машину, начать зарабатывать большие деньги или получать прибыль от вложенных усилий, поехать во что бы то не стало в отпуск в Таиланд, Италию, Париж и т.д., кому-то хочется купить именно ЭТО платье и именно сейчас.
Хочется, чтобы будущее поскорей настало и наконец сбылась наша заветная мечта. И только тогда наступит счастье. Налицо нацеленность на результат. И результат должен быть именно таким, какой нарисован в нашей фантазии. Бывает такое, что этот результат реализовывается, но почему-то он не такой как мечталось: муж или жена не такие, как хотелось, ребенок родился капризным, отель не соответствует «звёздам» и всё там не радует, да и платье не так сидит или ткань растянулась и покрылась катышками. И вместо благодарности – разочарование и досада, что мы получили такой неудачный опыт.
Часто бывает, что желания вообще никак не реализуются. Мы так сильно хотим, так страдаем и находимся в дефиците этого желанного события, что перестаём замечать настоящую жизнь и благодарить её за то, что имеем.
Всё это мне напоминает ребёнка в магазине игрушек, который истошно орёт, валяется на полу и топает ножками: «Дай! Купи! Хочу сейчас!». В этот момент на месте родителя не возникает никакого желания ему это дать или купить, так как на лицо манипуляция и эгоизм. Хочется научить его терпению. Наше поведение порой напоминает такого ребёнка, в режиме острой хотелки и стремлении получить определенный результат – внутри нас орёт и капризничает внутренний ребёнок. Возможно, сейчас он не готов к этому подарку или он вообще ему будет вреден. Если ребёнку покупать всё, что ему хочется, у него не выработаются такие качества как терпение и благодарность, не будет ощущения чуда. Тогда он станет принимать все подарки жизни как должное и требовать с каждым разом всё больше и больше. А если посмотреть на себя с позиции Бога? То наверно станет понятным почему у нас нет того или иного в жизни. Бог (или жизнь) учит нас терпению и благодарности.
Научитесь смотреть на свои желания и мечты из двух ракурсов: из позиции ребёнка и с позиции Бога, как будто сверху. Если бы вы были Богом, захотелось бы вам что-нибудь дать или подарить, когда он от вас категорично это требуют? Или манипулируют слезами, обидами или страданиями? Наверно нет. А если этот человек переключил своё внимание с дефицита и страдания на жизнь, свои увлечения, игры, и благодарит то, что имеет? Наверно захочется подарить то, о чём он мечтал. И это будет для него действительно настоящим и неожиданным чудом.
Не бойтесь отпускать мечты и желания! Можно даже делать такой ритуал с воздушным шариком и после этого жить дальше, радуясь и благодарить то, что у вас уже есть. Может сбудется, а может не сбудется. Результат не так важен – важна сама жизнь, как творческий процесс, как игра. У вас уже многое есть. Переключайте своё внимание на другие игры, которые доставляют радость вашей душе.
Пусть то, что есть станет вашим богатством. А мечты станут настоящим чудом.
Февраль 2018
Маска Идеальности
Сегодня я хочу поговорить на весьма интересную для меня тему, которая открылась недавно, как театральный занавес, где я со стороны увидела себя, свое поведение и роль.
Я долгое время считала, что эта роль и есть Я.
Началом этого приключения был «звонок» тела – меня стал беспокоить один телесный симптом, с которым вроде бы жить можно, но весьма неприятно. Я задала себе вопрос: «Чем я его создала?».
Это был пригласительный билет в «зрительный зал театра моего Бессознательного». Я, затаив дыхание, стала смотреть, как открывается занавес.
На сцене «театра» я увидела себя в детстве – мне говорили, что в мире много злых, завистливых, «с дурным глазом», людей. И для защиты от них мне давали горькое лекарстве под названием «страх», недоверие людям, миру и Богу. Меня таким образом защищали от предательств и разочарований в людях.
Так жили все в советские времена. Боятся людей было нормально, так как это был единственно эффективный способ выжить, особенно во времена репрессий.
Я увидела себя маленькой девочкой – я болела после своих выступлений на концертах, где было много людей. Причём, чем лучше было мое выступление, тем сильнее я болела.
Сидя в «зрительном зале», я осознала, что я действительно боюсь людей, боюсь дарить любовь, творчество – я им не доверяю, так как не чувствую себя защищенной. Я как будто обнажена.
Вдруг на сцене «театра» я увидела себя взрослой, но мое лицо прикрывала какая-то маска. Приглядевшись, я увидела Маску Идеальности.
Я увидела, как Маска Идеальности родилась из обиды на социальную среду, в которой я выросла, где считалось, что быть не от мира сего, творческой, медитативной, медлительной – это признак неполноценности. А мою рассеянность, созерцательность и свободолюбие выжигали калёным железом.
Многие годы я доказывала, что я не такая и мне это неплохо удавалось. Однако, как с лечением антибиотиками, результат есть, и он налицо, но побочных эффектов масса. В этой борьбе истощались мои силы, так как Маска требовала от меня излишней дисциплины, напряжения, авторитарного стиля общения, продуктивности, эффективности. В результате – гиперответственность, бессонница…
Безусловно польза в этом была – я обрела многие качества, полярные моей природе, и расширила свой диапазон личной эффективности. Это всё раскрыло мою лидерскую харизму и уверенность. Но в глубине души я так и осталась той же творческой, не от мира сего, медитативной девочкой, которую не принимали и не любили такой, какая она есть, пытаясь переделать, втиснуть в «полезную обществу» модель человека и поведения.
Постепенно эти мотивы слились со мной, и я стала жить этой Маской.
Эта Маска являлась защитой меня от:
• людей, не принимающих меня
• критики, осуждения
• разочарования в людях
• позорного столба общественного мнения
Я спросила Маску из зрительного зала: «Чего же ты хотела для меня? Какое у тебя позитивное намерение?»
Маска ответила, вернее не маска, а маленькая девочка, которая надела её:
«Я хотела видеть, слышать и ощущать одобрение людей,
Чувствовать, что, меня любят, принимают, что я нужна,
Видеть уважение к себе,
Ощущать уверенность и защищенность».
Это открытие и контакт с маленькой девочкой, стоящей за этой Маской, снял все симптомы телесного дискомфорта сразу – моё тело почувствовало освобождение. Я увидела, поняла и почувствовала, сколько сил уходило на излишнюю деловитость, собранность, гиперответственность, компетентность, идеальность. Я боялась, что люди увидят и поймут, что я не идеальна, что-то не знаю, в чём-то недостаточно хороша, талантлива и компетентна. Я боялась, что они увидят маленькую уязвимую девочку за этой Маской… В роли Маски Идеальности я кому-то что-то доказывала, порой даже самой себе.
На сцене «своего театра» я увидела своих бывших начальниц, у которых тоже произошло слияние с маской Идеальности и в результате рушились их семьи, отношения с подчиненными. Но я видела и знала этих женщин живыми, уязвимыми, сердечными и ранимыми. К счастью, у меня был опыт общения с другой частью их личности, я знала их страхи и мотивы.
Маска Идеальности создает стену в отношениях с людьми, режим нападения и защиты. Люди боятся быть и выглядеть уязвимыми, нелюбимыми и несчастными. Особенно если человек имеет социальный и профессиональный статус.
Я увидела на «сцене Бессознательного», что когда я доверяла людям, ученикам, студентам, близким мне по духу, делилась своей уязвимостью, своими исследованиями себя, то менялась не только моя жизнь, но и их. Моя неидеальность создавала пространство доверия с людьми. Неидеальность и уязвимость – это большая сила, творчество и энергия. Порой нужно признаваться себе в неидеальности и уязвимости.
Вдруг я увидела, как на «сцене» моя героиня сняла Маску Идеальности и стала собой, такой, какая есть. Моя маленькая девочка, обнажив своё нежное личико, оглянулась по сторонам и увидела вокруг себя много любящих её людей – вокруг неё живет любовь. Она осознала, что такая, какая она есть – она и нужна людям.
Вот такой замечательный «спектакль» я увидела в «театре своего Бессознательного». Какие теперь у меня будут отношения с маской, спросите вы меня? Выброшу ли я её за ненадобностью?
Я предпочитаю носить верхнюю одежду зимой, когда холодно, и снимать её по мере появления тепла в пространстве. Маски нужны, они действительно защищают нас при необходимости, но нужно их осознавать и учиться одевать «по погоде». Во всём нужна осознанность и мера, особенно в социальных и личных ролях, иначе не мы носим маски, а маски становятся хозяевами нашей жизни и нашей энергии.
Я желаю вам осознавать ваши маски и управлять этими ролями осознанно, с пониманием причин их появления и последствий.
Январь 2017