Екатерина Владимировна Баева
Играй в своей жизни только главную роль
© Екатерина Баева, 2018
ISBN 978-5-4493-6903-1
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Вступление автора
Дорогой друг!
Меня зовут Екатерина Баева. Я блогер, трансформационный тренер, консультант, эксперт по работе с эмоциями, внутренним потенциалом, неуверенностью в себе и харизмой. А теперь я ещё и писатель.
Счастлива, что вы читаете мою книгу! Эта книга родилась из многочисленных статей, которые я писала для своего печатного блога. Эти статьи – это маленькие трансформирующие инъекции. Они запускают удивительные процессы в вашей душе и в жизни. Они имеют мощный терапевтический, мотивирующий и вдохновляющий эффект. Каждая из них – это маленький тренинг и концентрат моего многолетнего личного, консультативного и тренерского опыта.
Как работать с книгой?
Её можно читать, как обычную книгу, страницу за страницей. Можно читать выборочно по названию глав и актуальным задачам. Например, если, вы ощущаете дефицит энергии, то можно смело открывать главу: «Об энергии» и первое, на что падает взгляд – это то, что вам будет нужно и полезно. Про веру в себя читайте в главе: «О трансформации». Не хватает вдохновения? Читайте главу «Наслаждайся настоящим». И так далее.
В чём суть моей работы и книги?
Вы не задумывались о том, что наша жизнь часто похожа на советский госплан, где всё известно на 20 лет вперёд. Как говорила героиня фильма «Москва слезам не верит»: «Глухо! Как в танке!». Кто-то называет это судьбой, кто-то кармой, кто-то крестом, возложенном при рождении. Я называю это предлагаемыми обстоятельствами. Они являются исходными данными, программным обеспечением из убеждений, догм и правил, которые можно переписать. Но сделать это страшно, дерзко, потому что нарушает спокойствие – это вызов устоям и ожиданиям людей из окружения, ведь им точно известно, какой должна быть ваша жизнь.
Проблема в том, что никто, кроме вас не способен сделать вас счастливым. Вы и только вы способны познать себя и почувствовать то, что вас радует, вдохновляет, придаёт сил и способно двигать вперёд. Ваши мечты имеют право исполниться, пусть это даже нарушит привычный ход жизни и пойдёт против чьих-то ожиданий. Если вы двигаетесь по течению, боитесь быть плохим, не духовным и неправильным для других людей, есть риск, что вы живёте не своей жизнью и отдали бразды правления кому-то другому.
Возможно вы ощущаете хроническую неудовлетворённость собой, жизнью, а также дефицит энергии. При таких предлагаемых обстоятельствах нет веры в себя и мотивации изменить свою жизнь. Часто возникает мысль-установка, что с вами в корне что-то не так. Возможно вы боретесь с этим, тщетно пытаетесь себя исправить, страдаете, доказываете, что вы достойный человек «советского общества» и с вами всё в порядке. Но проблема в том, что вы живёте по чужому сценарию, навязанному извне и против своей природы.
Я замечаю, что люди часто сами себе лгут, что им нравится их жизнь, что они кого-то по-настоящему любят и хотят прожить с именно с этим человеком всю жизнь. Тоже и про образование, работу и район, в котором живут. Привычка, страх перемен, отсутствие сил, денег, веры в себя и свои потребности. Суть моей деятельности помочь людям ЧЕСТНО посмотреть на свою жизнь, мечты, потребности и увидеть подлинную клеточную правду.
Также я работаю над тем, чтобы вы не боялись своих эмоций, страхов, болезней и детских травм. Я вдохновляю смело идти в них. Я глубоко убеждена, что они содержат в себе потенциал нашего призвания, сегодняшних сильных сторон, к которым мы так привыкли и даже не осознаём, насколько они ценны. А негативные эмоции, если научится их понимать, способны распаковать огромное количество энергии. Осознание этого способно укрепить фундамент веры в себя и в то, что мы делаем по жизни.
Я всегда исследую причины, а не следствия страданий, неудовлетворенности, болезней и у меня накопился свой опыт и знания на эти темы, которые уже помогли многим людям в познании своей подлинной природы.
Я глубоко убеждена, что, нет правильного и неправильного поведения – всё «плохое» в нас хочет нам добра.
Я верю в великий потенциал каждого человека. Я всей своей деятельностью хочу помочь вам соединиться со своими потребностями и призванием. Ведь именно реализованные потребности души сделают вас счастливым.
Играйте в своей жизни только главную роль! И приятного трансформационного чтения!
С любовью, Екатерина Баева
1 глава: О трансформации
Все хорошее начинается с плохого
Счастье начинается в путешествии из страны страданий. Главное в этом путешествии увидеть своё намерение стать счастливым. Чтобы выйти из мрака, нужно захотеть увидеть свет. Если вам сейчас плохо, и вы это осознаёте, значит вы выздоравливаете и способны идти.
Куда? Куда хотите! Вы не знаете куда хотите идти? Вообще не знаете, чего хотите? Вы стоите на месте и вам от этого плохо? Поздравляю! Трансформация началась. Если вы осознаёте, что вам плохо и конкретно от чего вам плохо, значит вы честны с собой.
Страхи? Сомнения? Они хранят мощный потенциал энергии. Негативные эмоции съедают вашу энергию? Это стереотип. Они просто её сжимают и создают внутреннее напряжение – она никуда не исчезает. Энергия находится как будто в консервной банке и её можно освободить. Я это называю трансформировать негативные эмоции.
Как? Для начала я могу порекомендовать начать их видеть и называть своими именами. Если вы ощущаете, что начинаете злиться, закипать, то просто скажите себе – я раздражён (раздражена). Если чувствуете апатию и ухудшение настроения, осознайте, что вам грустно.
Следующий вопрос, который следует себе задать: «Почему?».
Вот и началось ваше приключение и путешествие из страны «Страданий» в страну «Счастье». Это «Почему» хранит тайну, ваш потенциал – оно способно рассказать вам то, чего вы не хотите в жизни, в отношениях, в творчестве и в работе. Как только вы задаете вопрос «Почему», вы можете распаковать энергию этого потенциала.
Дальше следует задать вопрос «Куда?». Куда я хочу прийти, куда вас хотят привести ваши эмоции? Туда, где живет ваше счастье, ваше вдохновение, где для вас много жизни.
Какое оно счастье? В чём оно? Вот ваш вектор энергии. Благословите его и доверьтесь своим потребностям. Дальше он сам будет вас вести.
Май 2018
Почему люди боятся перемен?
Я знаю, как многим страшно смотреть в свои потребности. Люди интуитивно чувствуют, что контакт с ними способен изменить жизнь. Причем кардинально. Не все готовы к этим изменениям. Страшно всё менять. Зачастую «болотце страданий» стало домом родным, известным и очевидным. А мечты, намерения, потребности – это страшно, так как никто не даёт гарантий, что будет лучше, чем в этом «болотце». А вдруг будет ЕЩЁ ХУЖЕ? Фоновая душевная боль, даже физическая, уже притупилась, она знакома, известна, почти комфортна. А такие простые вопросы «Почему? Зачем? Чего я на самом деле хочу?» способны изменить вашу жизнь. А вдруг к худшему?
Ваш страх или страхи – это тоже энергия. Они, как любящие родители, которые хотят вам добра. Но ему (страху) тоже можно задать этот же вопрос: «Почему?». Почему выгодно находится в «болоте жизни»? Он расскажет вам много интересного и нового. Запишите всё это. Это тоже вектор и намерение. Часто это потребность в защищенности и комфорте. Благословите свой страх, своё сомнение. Они хотят для вас спокойствия, безопасности и комфорта. Когда вы слышите свои страхи, сомнения, вы сможете ощутить благодарность к ним, потому что они о вас заботятся.
Общение с собой и своими эмоциями – это золотой ключик в собственный внутренний мир.
Всё, что вы чувствуете, даже негативные эмоции – всё это дано вам для вашего блага, просто нужно научиться слушать себя.
Октябрь 2018
Принцип не борьбы
В своей тренерской и консультативной работе я всегда придерживаюсь принципа не борьбы. Особенно, если мы имеем дело с эмоциональной природой человека.
Что это значит?
Борьба с эмоциями – для меня это борьба с собой, в которой никто не выигрывает, а скорее все проигрывают. В этой борьбе появляются всё новые и новые эмоции, такие как стыд и вина, что я какой-то неправильный, со мной что-то не так, я не должен это чувствовать.
Но раз мы чувствуем, то нам это для чего-то нам дано. Мой принцип работы – дружить с эмоциями. Но цель не прожить боль или негатив, а понять их причину, узнать свои подлинные потребности и распаковать потенциал сжатой энергии эмоции, травмы или внутреннего конфликта. Мы как будто переписываем сценарий.
Наш эмоциональный мир – это внутренний театр, где много непознанного, интересного, а работа с ним – это увлекательное приключение.
Дружите с собой, познавайте себя и свои эмоции. Никто не узнает вас лучше, чем вы сами.
Декабрь 2017
Смело смотреть в ошибки
Всю жизнь думала, что я прирожденный оратор. Но сегодня я усомнилась в этом. Поставила смартфон на стойку, включила камеру и начала записывать видео для блога. Боже, что я несу!? Что за словоблудие? Какой скудный словарный запас! Я же как гопник на вечеринке после двух бутылок пива… Что за зажимы? Проще сто раз статью написать! Так неприятно и страшно получать такой опыт! Столько разочарования в себе… Можно опустить руки и покончить с ведением блога, типа: «Мне не дано!»
Но я решила идти в этот страх: учиться, записывать много раз, без стремления выложить этот ролик во что бы то ни стало и именно сегодня. Смотреть, анализировать, что не так, пробовать монтировать, редактировать и СОЗНАТЕЛЬНО ошибаться! Да, я не умею пока говорить на камеру сразу и, по существу, но мои первые статьи по началу тоже были огромной простынёй текста с размытой сутью. Сколько лет я их пишу? Только Бог и мой муж знают, КАК я над каждой статьей работаю, вычищаю и редактирую. Но я уже не могу без этого. Я даже не знаю, кому это больше нравится – мне или моим подписчикам? Наверно мне…
Вот жизнь мне даёт возможность развиваться дальше, даже при том, что я прирожденный оратор и артистизма мне не занимать, пришло время совершенствоваться и в этой теме. Как говорил Станиславский: «На сцене люди учатся заново ходить, говорить и быть естественными» – только я это себе говорю про ведение блога и работу на камеру.
Сознательно ошибаться – это полезный навык. В фигурном катании детей целый год учат падать, а не кататься. Вот и я сейчас учусь падать.
Стремление к идеалу и боязнь ошибок – это невроз, подрывающий веру в себя. Ничего ТАК не развивает уверенность в себе и лидерские качества, как умение учиться на своих ошибках. Дальше опыт и время.
Май 2018