Шанияр Джамиров
Современные методы экстренного восстановления ЦНС
ТТД № 16. В случае нанесения противником серии комбинаций из трех, пяти, шести и т. д. ударов беспрерывного характера важно именно после нанесения встречного удара от нанесенного первого удара противника последующие встречные удары наносить: на нечетные удары противника, то есть на третий, пятый, и т. д. удары, так как четные удары противника, благодаря исполнению встречных ударов на его нечетные удары, должны оказаться исполненными мимо цели, то есть по воздуху за счет небольшого отведения туловища и головы в сторону в момент исполнения встречного удара. При планировании учебно-тренировочного процесса нужно уделять большое значение качеству содержания действий. При работе боксера на боксерских снарядах, или индивидуально на тренерских лапах, или в парах совершенствовать исполнение серийных или комбинированных ударов беспрерывного характера, то есть исключая задержку времени ударов, то есть использование паузы после исполнения одного из ударов. Удары должны наноситься в максимальном количестве за минимально короткий отрезок времени гибким, легким телом за счет использования максимально быстрых, коротких шагов или коротких, низких прыжков двумя в необходимом направлении. Данные шаги и прыжки могут исполняться для сохранения дистанции и скорости перемещения тела без исполнения защитных и нападающих действий. В момент исполнения вышеописанных действий необходимо от первого исполненного нападающего или контратакующего удара противника исполнить один из видов и способов защитных действий с ударом (в зависимости от содержания действий противника) с последующим своевременным переходом на продолжение первоначального действия. Вышеописанному действию можно включить также исполнение одиночных или двойных жестких ударов первоначальным резким прыжком двумя вперед, таким образом увеличивая дополнительно преимущество над противником, и при необходимости повторять исполнение одиночных двойных ударов в необходимом количестве.
ТТД № 17. Можно программировать следующие нападающие действия в ходе ведения боя нижеследующим образом: нанесение ударов по противнику, перемещающемуся без исполнения ударов и одновременно без исполнения защитных действий или перемещающемуся с защитными действиями, но без ударов, или с ударами по противнику одновременно или после защитного действия от ударов противника.
В ходе ведения боя данные защитные и нападающие действия должны выполняться за счет высокого качества перемещения, обеспеченного на основе максимального увеличения скорости чередования шагов (низких прыжков, скольжения двумя, низких и высоких прыжков как обычных, так и через резкое отталкивание двумя от опоры), так как снижение скорости или недостаточность использования скорости данных способов перемещения может привести к несвоевременности исполнения каких-либо действий с потерей устойчивости, гибкости, легкости тела, то есть способствует нарушению соотношений скоростно-временных параметров движений частей тела в ходе перемещения, что и ведет к возникновению, развитию и нарушению функций ЦНС с резким ограничением техники исполнения действий и использования других форм качества. Например, в момент окончания нападающих действий из-за остановки или задержки скорости перемещения тела происходит несвоевременный переход на защитные или нападающие действия, а это дает возможность противнику успевать раньше защитных или нападающих действий боксера исполнить ТТД. Поэтому после исполнения первого действия, чтобы обеспечить своевременность и качество исполнения последующего действия, необходимо исключить задержку времени исполнения процесса перехода с первого действия на последующее и т. д.
ТТД № 18. Исполнить от правого (левого) прямого удара прети ваша встречный левым (правым) боковым, (прямым, снизу) ударом в голову или туловище с последующим мгновенным исполнением встречного удара правой (левой) прямой, снизу, боковой от исполненного второго правого (левого) удара противника в голову, если противник исполнил удары в голову. Но если противник исполнил второй удар по туловищу, то нужно переходить на защитные действия и запрограммированные действия исполнять заново. В данном действии можно после в странного удара при возможности исполнять дополнительные удары. В вышеописанных действиях вместо уклона или встречного удара можно использовать различные другие виды и способы защитных действий, атакующих или контратакующих ударов, заранее подготавливая в ходе ведения боя программу действий, направленную на развитие преимущества или решение проблем в создавшейся ситуации и, таким образом, не дать противнику своевременно разобраться в каждой создавшейся ситуации. Для увеличения своевременности, качества перехода от одного способа перемещения на другой с защитными или нападающими действиями необходимо исключить задержку или снижение скорости перемещения тела.
ТТД № 19. При исполнении противником трех ударов в голову в серии или комбинации надо знать, что, если удары исполняются в голову боксера в виде прямого или удара снизу, можно применить резкий прыжок двумя дугой за спину противника от первого удара с одновременным левым (правым) боковым, снизу ударом и сразу повторить при необходимости данное действие от третьего удара противника. Но если противник наносит первый удар сбоку, то данное действие нужно исполнять нырком с одновременным или с последующим мгновенным исполнением прыжка за спину противника с одновременным или последующим ударом.
Детальное объяснение вышеописанным образом понятий о содержании действий дает возможность мысленно исправлять ошибки, объясняя каждое правильное применение части тела в ходе исполнения действия и создает возможность одновременно максимально качественно связывать и программировать действия, обеспечивая и создавая возможность для их своевременного, качественного и целенаправленного применения в ходе боя. Благодаря чему боксер увеличивает качество и количество исполнения защитных, атакующих и контратакующих действий.
ТТД № 20. Исполнять резкое вращение туловища с одновременным выведением не разогнутой до конца ударной руки, показывая ложное действие, якобы наносится удар по противнику, стараясь вынудить противника нанести контратакующий удар, но если не исполняется контратакующий удар, нужно продолжать исполнение ложного удара и при первом исполнении контратакующего удара противником исполнить резкий низкий прыжок двумя вперед с одновременным встречным ударом и с последующими дополнительными ударами (если противник в ходе исполнения контратакующего удара перемещается на месте).
ТТД № 21. А если противник перемещается в ходе ложного удара вначале вперед и после этого наносит удары, то необходимо вначале исполнить скольжение или другие способы перемещения назад или в сторону и затем от исполненного данного первого удара противника резким прыжком двумя с места (вперед) нанести встречный удар или вынудить противника пойти с ударом вперед и провалиться, открыться и тут же нанести жесткий одиночный (серийные, комбинированные) удар.
ТТД № 22. Можно после ложного удара от нанесенного контратакующего удара противника исполнить другое защитное действие с одновременным или последующим ударом. А вот если противник исполнит удар с места, то можно сразу исполнять встречные удары или другие защитные действия с ударом.
ТТД № 23. Наносить по противнику предварительно то ложные, то конкретные в разной силе и последовательности удары и при исполнении противником первого контратакующего (атакующего) удара исполнить встречный удар с дополнительными (одиночными, серийными, комбинированными) ударами.
ТТД № 24. Можно в момент исполнения какого-либо действия применять следующие сочетания действий переходом в различной последовательности, количестве от встречных ударов на: а) ложные удары; б) конкретные удары; в) скольжение двумя назад (в сторону); г) уклоны; д) нырки, низкий прыжок двумя; е) высокий прыжок двумя; ж) резкое отталкивание двумя низким прыжком; з) резкое отталкивание двумя высоким прыжком. При исполнении встречных ударов можно применять на левую (правую) ударную руку противника как левую, так и правую ударную руку встречным ударом.
ТТД № 25. Целесообразно научить исполнять встречный удар с повторением данных ударов в сочетании с другими видами и способами дополнительных ударов при исполнении противником первого удара после каждого нападающего, контратакующего ударов, находясь в положении стойки глухой защиты на средней или ближней дистанции. Таким образом в течение всего боя перемещаясь по направлению к противнику и ни при каких обстоятельствах не отходя от противника, сохраняя данные дистанции.
ТТД № 26. Также важно работать первым номером и при первой усталости своевременно и качественно переходить на защитные действия в положении стойки и глухой защиты без исполнения ударов, но продолжая перемещаться на противника в случае его перемещения назад или в сторону и исполненного от каждого первого удара противника исполняя встречный удар независимо от количества входящих в состав каждого нападающего или контратакующего действия противника ударов. Важно на первый удар противника нанести встречный удар, своевременно подбирая способ удара и ударную руку в зависимости от ударных рук противника, сразу переходя на использование при первой необходимости встречного удара или под разноименную ударную руку или на одноименную ударную руку противника, и использовать встречные удары в виде одиночных ударов или повторением одиночных встречных ударов или с исполнением после встречного удара дополнительных ударов в серии или в комбинации в разном количестве.
ТТД № 27. Исполнить резкое отталкивание низким коротким прыжком двумя вперёд с одновременным введением резко и ровно всего тела и с одновременным встречным ударом и тут же резким отталкиванием низким (высоким) прыжком двумя назад (в сторону) своевременно отойти от противника, также можно, исподняя резкое отталкивание со встречным ударом от первого удара противника, провести дополнительный удар, а затем тут же резким отталкиванием двумя назад или в сторону своевременно отойти от противника на безопасную дистанцию.
Например, данное действие можно максимально сочетать при первой необходимости с вышеописанными действиями.
ТТД № 28. Перемещаясь вперёд-назад с низкими короткими прыжками двумя, не снижая скорости перемещения, мгновенно переходить на встречный удар от первого нападающего удара противника, затем, перемещаясь таким же способом и исполняя ту же серию комбинаций ударов, одновременно в ходе исполнения ударов мгновенно исполнить резкое отталкивания двумя с низким или высоким прыжком двумя, выводя или отводя ровно тело вперед или назад с одновременным ровным вращением туловища, исполнять удары или уклоны или исполнять удары и уклоны в разной последовательности, не снижая скорости вращения туловища в момент перехода с удара на удар, или с удара на уклон, или с уклона на уклон, или с уклона на удар, с переходом на перемещение без исполнения ударов, защитных действий, с последующим переходом на повторение запрограммированного действия. Важно в данном действии исполнять уклон и первоначальный удар за счет высокой начальной скорости тела и не задерживая, а поддерживая скорость вращения туловища и тазобедренных суставов. А также можно использовать перемещение в необходимом разном направлении в виде низких прыжков на носках на достаточно высокой скорости, а следовательно, и с большим количеством исполнения данных прыжков с одновременным или последовательным исполнением ударов или защитных действий.
ТТД № 29. Перемещаясь низкими прыжками двумя в необходимом направлении исполнение одиночных, серийных или комбинированных ударов с одновременным переходом в ходе исполнения данных ударов на встречный удар и повторение встречных ударов раз за разом с последующими дополнительными ударами с последующим переходом на первоначальные действия, сочетая данное действие при возникновении усталости переходом на качественные защитные действия в положении стойки глухой защиты без исполнения ударов, не отходя от противника и не теряя ближней или средней дистанции, или, наоборот, исполняя защитные действия от ударов противника в виде скольжения двумя (резких отталкиваний двумя, низких прыжков двумя, чередование шагов назад или в сторону), таким образом, не дать противнику разорвать дальнюю дистанцию, в случае необходимости использования данной дистанции в ходе ведения боя с низкорослым боксером.
ТТД № 30. Если противнику удобно вести бой за счет того, что боксер постоянно в ходе ведения боя использует только прямые удары (так как он успевает исполнять уклон или перемещение назад от данных ударов и тут же наносит удары по боксеру), тогда нужно использовать и другие виды ударов сбоку, снизу и в одиночных, серийных или комбинированных вариантах. А вот если противнику удобно вести бой, защищаясь только от нанесенных противником боковых (снизу) ударов, то нужно боксеру больше исполнять прямые удары и удары снизу, то есть в содержание своих запрограммированных действий включать остальные виды ударов и ограничить исполнение видов ударов, ограничивающих или ведущих к снижению преимущества. При ведении боя таким же образом нужно контролировать качество применяемых в ходе ведения боя видов ударов в каждой ситуации. Например, противник больше успевает защищаться от прямых ударов, следовательно, в содержание запрограммированных действий нужно включить исполнение большого количества других видов ударов, одновременно исключая или ограничивая исполнение прямых ударов, применяя удары сбоку, снизу, одиночные (серийные, комбинированные).
ТТД № 31. Перемещаясь на месте или в необходимом направлении, исполнять максимально быстрые чередования шагов ровным выведением или отведением тела с одновременным вращением туловища, исполнять двойные, серийные, комбинированные удары в различном количестве, в различной последовательности, то есть исполняя удары способом 1+2+2, 2+4, 1+2, 3+1 и т. д. или одиночные удары в разном количестве. Используя при исполнении вышеперечисленных вариантов все виды ударов, необходимых в ходе ведения боя, необходимо в момент исполнения данных ударов строго контролировать избранную дистанцию, а также качество и количество ударов.
ТТД № 32. Систематически перемещаясь низкими прыжками двумя, исполняя одновременно одиночные, двойные, серийные, комбинированные удары или уклоны с ударами и т. д., нужно исполнять защитные и нападающие действия только одновременно с прыжками двумя. Большое количество ошибок допускается боксером при переходе с одного способа перемещения на другой, неправильно подбирая расстояние выведения и отведения ног. Поэтому очень важно подбирать соотношение скоростно-временных параметров движения ног, для этого при первой необходимости подбирать длину шага (прыжка, скольжения) при переходах с одного способа перемещения на другой с исполнением защитных и нападающих действий (или без исполнения данных действий). А также нужно своевременно изменять длину и направление шага (прыжка, скольжения), в зависимости от изменения дистанции между противником, которая возникает в случае изменения скорости, направления, вида, способа перемещений противника.
ТТД № 33. Исполняя резкое отталкивание низким прыжком, тут же исполнить удары максимально быстрым чередованием шагов. Или, например, исполняя резкие отталкивания низким прыжком двумя тут же одновременно нанести один-два удара с последующим переходом на максимально быстрые чередования шагов с одновременным исполнением ударов. Или исполнение резкого отталкивания с одновременными серийными (комбинированными) ударами, максимально быстро чередуя шаги, тут же переходить на низкий (высокий) прыжок двумя с одновременным исполнением одного-двух ударов.
ТТД № 34. Целесообразно в ходе ведения боя использовать одиночные удары левой рукой со своевременным выведением и тут же отведением тела после окончания удара мгновенно назад, исполняя шаг вперед с ударом и шаг назад с отведением тела или в сторону, как бы исполняя действия на счёт «раз». Чтобы благодаря резкому выведению тела ровным вращением нанести своевременно качественный удар, а также резким отведением тела своевременно оказываться на удобном для исполнения нападающих и защитных действий положении, а также безопасном расстоянии от противника. Данные одиночные удары (для того чтобы противнику не дать разобраться в ситуации и одновременно достигать удобных положений для эффективных нападающих или защитных действий) нужно исполнять с выведением ударной руки в разное время, например, то раз за разом, то специально задерживая воспроизведение времени исполнения одного из ударов, стараясь все время перемещаться вперед и работать первым номером. Если противник отходит назад или в сторону или если бросается вперед, необходимо исполнить вышеописанные виды защитных действий с одновременным ударом, исполняя удары и защитные действия почти одновременно, например, скольжение двумя, удар или уклон-удар, исполняя данное действие на счет «раз». Следовательно, большое значение имеет умение исполнять некоторые действия на счет «раз». Например, при шаге левой (правой) вперед (назад, в сторону) с одиночным ударом и на счет «два» возвращая все части тела в исходное положение. И желательно чаще исполнять данные действия в ходе боя. Таким образом обеспечивается своевременность и качество введения, выведения, отведения всего тела. Благодаря этому создается возможность своевременно отходить от ударов противника, а также останавливать, разрушать действия противника и сохранять необходимую дистанцию между противником. То есть боксер всегда готов начать своевременно и качественно исполнять какие-либо действия и таким же образом переходить с защитных действий на нападающие или наоборот. Следовательно, при правильном своевременном качественном исполнении действий, обеспечивается возможность максимально чувствовать, видеть, предвидеть то, что происходит в данной ситуации. Следовательно, таким же образом принимать из создавшейся ситуации и из памяти приобретенных знаний по технике и тактике исполнения действий и других форм качеств, программировать действия и передавать своевременно целостно к мышцам тела для их качественного сокращения с целостным введением частей тела, то есть исполнением действий. В противном случае возникает ситуация, когда боксер отходит дальше положенного расстояния или подходит ближе положенного расстояния к противнику в момент исполнения каких-либо действий или в момент исполнения действий противника. Таким образом, теряет контроль по правильному, целесообразному использованию дистанции, времени, направления, способов и видов исполнения перемещений с защитными нападающими действиями.
ТТД № 35. Зная о том, что при исполнении большого количества ударов защитных действий резкость и сила ударов ниже, чем при акцентирующих одиночных или двойных ударах, нужно чаще использовать одиночные и двойные удары, которые обеспечивают высокое качество действий, например, своевременность исполнения ударов или своевременность возвращения ударных рук в исходное положение. Благодаря этому обеспечивается своевременность защитных действий и возможность правильно своевременно исполнять последующие действия. Также это удобно для качественного программирования и исполнения сочетаний защитных и нападающих действий, так как все части тела при правильном исполнении действий находятся в состоянии возможности со стороны ЦНС контролировать их скоростно-временные параметры в необходимом соотношении. Поэтому часто боксеры в основном используют в ходе ведения боя один-два-три удара по противнику, ограничивая исполнение большого количества серийных, комбинированных ударов.
ТТД № 36. В ходе ведения боя, если противник перемещается назад и специально дергает боксера на себя, как бы вынуждая боксера идти на него с ударами и ждать момента, когда при данном перемещении боксер может потерять устойчивость. Целесообразно на данное действие противника сразу резко перемещаться на него с ударами. Нужно делало ровным, устойчивым телом вывести все тело, исключая исполнение ударов с более дальней дистанции. В случае потери дальней дистанции (то есть расстояние между противником увеличилось еще больше) нужно вначале переместиться вперед и восстановить дальнюю дистанцию. Так как в случае, если удар будет исполняться с более дальней дистанции, то боксер, чтобы дотянуться ударной рукой до цели, будет вынужден наклонить туловище вперед, что ведет к потере ЦТМТ (устойчивость тела на опоре), вследствие чего допускаются многочисленные ошибки в области реализации качества. Поэтому, чтобы иметь возможность систематически исполнять удары с конкретной дальней дистанции, необходимо не длинными, а короткими прыжками двумя (скольжением двумя) отходить назад в момент атакующих и контратакующих действий противника. Сохраняя возможность при первой необходимости: а) сразу исполнять удары с дальней дистанции; б) оказаться на дальней дистанции и затем с данной дистанции исполнять разные виды и способы дальних ударов. Так как резкие короткие прыжки дают возможность своевременно отойти на безопасное расстояние, а также при первой необходимости своевременно, то есть быстрее возвратиться в исходное положение на дальнюю дистанцию, если она потеряна в связи с исполнением защитного действия прыжком двумя назад. Необходимо заметить, что чем резче и быстрее исполняется какой-либо вид способа перемещения при исполнении какого-либо действия, тем быстрее возможность перехода по окончании данных действий на исполнение последующего способа перемещения защитными или нападающими действиями или наоборот: чем быстрее прыжок двумя вперед с ударом, тем быстрее, то есть своевременно, исполняется последующий шаг с уклоном (чередование шагов с ударами, повторение прыжка двумя) или чем быстрее исполняется прыжок двумя с уклоном, тем быстрее, то есть своевременно, можно переходить на исполнение последующего действия, например, скольжение двумя назад или резкое отталкивание двумя вперед и т. д. В момент исполнения нападающих ударов важно знать, что если боксер использует один-два удара и не достает противника, то он должен осознавать, что необходимо или изменять способы виды нападающих ударов, или увеличить качество или количество ударов, или изменить последовательность исполнения ударов, а также правильно подбирать расстояние между противником. Боксер должен чувствовать потерю дистанции и при первой необходимости принимать конкретные меры по восстановлению как дистанции, так и качества, количества ударов или защитных действий, если не успевает своевременно нанести точные удары, или исполнить защитные действия от ударов противника.
При индивидуальной работе с двумя воспитанниками можно применять работу на боксерских снарядах следующим образом: начинать работать по снарядам одному из боксеров, второй отдыхает; по окончании раунда второй переходит на работу по снаряду, а первый отдыхает – и так в течение восьми, девяти, десяти и т. д. раундов, одновременно контролируя качество, своевременность и целостность исполнения действий каждого боксера.
В ходе ведения боя боксер, если видит, что после исполнения одного из видов защитных действий расстояние между противником и положение тела противника удобно для нанесения ударов, боксеру следует нанести по возможности одиночный, серийный или комбинированный удар, а не отходить от противника сразу назад или в сторону, снижая целенаправленность и эффективность своих действий и упуская возможность для приобретения очков.
Целесообразно удары и защитные действия исполнять одновременно с приподнятыми плечами, таким образом обеспечивая закрытое положение головы и исключая падение рук, а следовательно, исключая ограничения своевременности возвращения ударной руки в исходное положение с обеспечением своевременности и качества исполнения последующих действий. Исполнение защитных действий в положении стойки боксера в глухой защите создает возможность без страха, правильно и своевременно исполнять защитные действия и оказываться на необходимой дистанции.
ТТД № 37. Перемещаясь в необходимом направлении низкими прыжками двумя, исполнять резкие одиночные, двойные или тройные удары в виде серии или комбинации, начиная каждое нападающее действие с резкого прыжка двумя в данном направлении.
Нужно научиться боксеру вести бой, не вступая в драку, таким образом исключая возникновение ситуации, создающей неудобное положение и напряженное состояние, вынуждающие боксера идти на обмен ударами с противником. Поэтому нужно чаще исполнять на нападающие действия противника резкие перемещения назад или в сторону или исполнять в необходимом количестве другие защитные действия: уклоны, нырки, подставки с последующими разнообразными ударами в голову, туловище, таким образом вынуждая противника наносить удары мимо цели, уставать, допускать много ошибок, ограничивая качество и количество действий противника, своевременно используя данные ошибки противника и максимально развивая преимущество над ним.
Боксеру важно программировать действия в зависимости от содержания исполняемых действий противника, особенно важно подбирать необходимые действия при резких, внезапных действиях противника, а также важно использование заранее запрограммированных действий, направленных специально на возникновение ситуации с созданием удобных положений, а следовательно, созданием условий для сохранения необходимого высокого умственного, психологического, физического состояния, обеспечивающего качество исполнения последующих действий.
ТТД № 38. Работая в парах, боксер № 1 наносит нападающие удары боксеру № 2, исполняет скольжение двумя или другой вид защитных действий перемещением назад или в сторону и сразу исполняет прыжком двумя вперед один-два удара; боксер № 2 должен своевременно исполнить перемещение двумя назад-вперед с одновременным ударом, то есть своевременным переходом с перемещения назад на перемещение вперед с ударами. Благодаря этому боксер успевает попасть ударами в цель и сохранить дистанцию с обеспечением своевременности, качества исполнения как первого, так и последующих ударов. Своевременность перемещения в исходное положение способствует исключению пропуска ударов противника.
Боксер должен ограничить нецеленаправленное исполнение защитных действий от ложных действий противника и, наоборот, увеличить качество и количество исполнений защитных действий от каждых нападающих действий противника. Целесообразно использовать не одни и те же виды и способы защитных действий от ударов противника, а различные, таким образом не создавая возможности противнику своевременно разобраться и предвидеть такие виды и способы защитных действий и ударов, в каком направлении, скорости, количестве, в какое время, для чего, почему боксер собирается исполнить или исполняет данные виды, способы защитных действий и ударов.
Важно боксеру обладать умением повторять раз за разом при первой необходимости исполнения какого-либо вида и способа ударов или защитных действий. Например, в случае нанесения противником непрерывных серийных или комбинированных в голову нужно исполнить от первого удара противника нырок с последующим мгновенным прыжком двумя в сторону или за спину противника с одновременным боковым или снизу ударом в голову или в туловище противника, повторяя, исполнять данное действие от последующих ударов противника. А в случае нанесения противником повторных ударов с задержкой времени исполнения ударов можно боксеру повторять исполнять данные и другие защитные действия или использовать другие встречные удары, правильно подбирая ударную руку и время исполнения удара противника.
ТТД № 39. В момент начала нанесения противником ударов можно использовать нанесение резкого удара по противнику (без отведения тела в сторону, как при встречном ударе) на сотую долю секунды раньше первого удара противника, таким образом, раньше удара противника попадая в цель и одновременно разрушая своевременностью качество и целостность исполнения атакующего действия противника. Но данный способ удара является рискованным, так как возможность пропустить одновременно исполненный удар противника большая.
ТТД № 40. В случае если противник в ходе удара использует систематически резкие перемещения назад или в сторону, стараясь держать боксера на дальней дистанции и исполняя защитные и нападающие действия с данной дистанции, возможно, целесообразным считается использование следующих действий:
а) резкие перемещения вперед с одновременными ударами;
б) резкие перемещения вперед с одновременными ударами с последующим (имеется в виду в ходе исполнения ударов) переходом на защитные действия от первого удара в контратакующем действии противника с исполнением сразу ударов;
в) резкие перемещения вперед с одновременным исполнением какого-либо необходимого защитного действия с последующими ударами;
г) резкие перемещения вперед с одновременным встречным ударом от первого атакующего удара противника с последующим исполнением одиночных, серийных, комбинированных ударов.
После исполнения всех данных действий можно продолжать исполнение других смешанных защитных и нападающих действий в разной последовательности. Также после исполнения каждого какого-либо действия необходимо или своевременно переходить на резкие перемещения назад или в сторону, восстанавливая дыхание и работоспособность, оказываясь на безопасном расстоянии от противника, или переходить на защитные действия без исполнения ударов, не отходя от противника, а систематически перемещаясь по направлению перемещения противника, чтобы исключить возможность противника разорвать избранную боксером ближнюю дистанцию, особенно если он ведет бой с высокорослым противником, таким образом обеспечивая своевременность и качество исполнения последующих действий.
ТТД № 41. Чтобы обеспечить возможность своевременного исполнения перемещений назад или в сторону от большого количества ударов противника, необходимо использовать неоднократное исполнение с повторением какого-либо способа перемещения или смешанное использование разных способов перемещений, например: скольжение двумя назад или в сторону от удара противника и сразу повторение скольжения от последующих ударов противника и продолжая исполнение скольжений с одновременными ударами или без исполнения ударов в случае продолжения ударов противника. Или, например, низкий прыжок двумя или назад от одного-двух ударов противника и сразу переход на резкие перемещения в виде чередования шагов назад с одновременными ударами в серии или комбинации или исполнение данного действия наоборот, меняя первоначальность и последовательность исполнения способов перемещения. Также можно использовать вместо данных способов перемещений резкое отталкивание двумя от опоры низким или высоким прыжком назад или в сторону или сразу исполняя низкий или высокий прыжок двумя назад или в сторону. И вышеописанные способы перемещения можно использовать в разной последовательности, увеличивая количество исполнений данных способов перемещений в одном действии. А также к вышеописанным способам перемещения нужно добавить исполнение шага с переходом на другой способ перемещения или с другого способа перемещения переходить на исполнение шага.