Борис Скачко
24 простых шага от артроза, остеопороза, остеохондроза
Принимать по 100-150 мл 1-3 раза в сутки в теплом виде в первую половину дня. В случае обострения солевого диатеза уменьшить количество трав. И продолжать прием до прекращения резей при мочеиспускании.
Для профилактики образования конкрементов в почечных лоханках принимать по 50 мл в теплом виде 4-5 раз в день вне зависимости от приема пищи.
Как дополнительный полезный фактор может быть применение водородной воды. Она улучшит удаление солей с уменьшением явлений воспаления.
Рекомендуемая адаптированная смесь лечебных масел:
Масло семян тыквы – 30 мл
Масло зародышей пшеницы – 25 мл
Масло плодов шиповника – 25 мл
Масло плодов расторопши – 20 мл
Масло семян конопли – 15 мл
Масло плодов облепихи – 10 мл
Масло семян черного тмина – 10 мл
1 ч.л. смеси масел принимать с едой 1-3 раза в день.
Применение сборов и водородной воды облегчит движение жидкости по организму. И одновременно уменьшит вязкость крови, облегчит образование мочи и улучшит удаление с мочой продуктов белкового обмена.
Одновременно будет происходить постепенное «вымывание» продуктов обмена веществ из суставов. И через небольшое обострение суставы будут восстанавливаться.
Как накопление в суставах шлаков, так и их удаление происходит через небольшой воспалительный процесс. На который указывает боль в суставах.
И не стоит этого опасаться! Когда вы регулярно делаете уборку в квартире пыль поднимается? А если убирать как в суставах, 1 раз в…надцать лет? Сколько лет вы там «шлаки» обмена веществ накапливали?
А многое зависит от соблюдения правил приема продуктов с белками!
Шаг четырнадцатый – когда вводить белки в приеме пищи?
Как употреблять белковые продукты в приеме пищи правильно?
Полезный совет доктора. При наличии самостоятельного аппетита прием белковых продуктов (белое мясо, рыба, яйца, птица) должен происходить в самом начале еды. Для полноценного контакта с желудочным соком.
Что делать при отсутствии самостоятельного аппетита?
Полезный совет доктора. Тогда прием белковых продуктов должен с интервалом в 5-20 минут сопутствовать жидким аперитивам!
Как аперитив можно использовать:
– отвар или настой из подобранных лекарственных растений горько-пряного вкуса;
– соки кислого или кисло-сладкого вкуса;
– алкогольные напитки в концентрации 5-10%;
– овощные отвары с солью или пряностями и т.п.
Обратили внимание, что в этом списке салаты не значатся?
Полезный совет доктора. Прием в качестве аперитива салатов недопустим!
Почему?
Клетчатка свяжет нужный для переваривания белков желудочный сок. А раздражение клетчаткой слизистой оболочки желудка будет продолжать движение из обычного гастрита в сторону атрофического гастрита!
Полезный совет доктора. Из салатов как аперитив можно использовать только сок.
И только в случае отсутствия хронического панкреатита!
Иначе клеточный сок растений, поваренная соль и заправка дополнят раздражение от клетчатки. И могут вызвать обострение до острого панкреатита!
Об эффективности процесса пищеварения свидетельствует отсутствие вздутия живота, урчания, отхождения газов с характерным запахом.
Причем неприятный запах может исходить из кишечника, изо-рта, в выдыхаемом воздухе, от кожи. Интенсивность запаха показывает степень нарушения процесса пищеварения.
Уменьшить этот дискомфорт помогает правильное использование биоритмологии! И ваш правильный следующий шаг.
Шаг пятнадцатый – когда лучше принимать белковую пищу на протяжении суток?
Полное переваривание белковой пищи в ЖКТ происходит на протяжении от 3-4-х до 8-9-ти часов,
Полезный совет доктора. Поэтому прием белковой пищи должен производиться в первую половину суток.
Иными словами, самое безопасное и эффективное это кушать в первые 2-3 приема пищи после сна.
Почему?
Полезный совет доктора. Нужно использовать естественные биоритмы.
Напоминаю, что наши предки советовали: завтрак ешь сам, обедом делись с друзьями, а ужин отдавай врагам!
На мой взгляд, это имеет прямое отношение к сложности в переваривании пищи.
Что советует китайская народная медицина?
Полезный совет доктора. Перед рассветом правильно использовать активность меридиана толстого кишечника!
Иными словами, вскоре после пробуждения нужно очистить кишечник. Лучше – при самостоятельной дефекации.
Что далее советуют делать?
Полезный совет доктора. Использовать повышенную активность меридиана желудка первые 2 часа после рассвета!
Иными словами, учитывать способность пепсинов желудка начинать переваривать разные белки.
Поэтому на первый завтрак должны попадать самые сложные в переваривании продукты. Это мясо или птица.
Что будет дальше?
Полезный совет доктора. А дальше на следующие 2 часа активируется меридиан селезенки и поджелудочной железы.
Если селезенка участвует в очищении крови. То ферменты поджелудочной железы продолжают переваривание нужной для суставов белковой пищи.
Что будет происходить в организме далее? Когда принятая белковая пища находится в тонком кишечнике.
Полезный совет доктора. Следующие 2 часа пик активности меридиана сердца!
Иными словами, достаточно активный процесс переваривания белков обеспечивается нужным количеством крови. А также минимизируется связанный с приемом тяжелой пищи кардиологический риск!
Однако пищеварение продолжается!
Полезный совет доктора. Далее повышается активность меридиана тонкого кишечника.
Иными словами, процесс переваривания белковой пищи в тонком кишечнике имеет больше шансов завершиться без вздутия живота! И без выделения газов неприятного запаха!
Что вы получаете взамен?
Полезный совет доктора. А вы получаете необходимые для суставов белки! А также нужные белки для всего организма!
Что обычно происходит далее?
Полезный совет доктора. А далее активируются меридианы мочевого пузыря и почек.
Иными словами, продукты белкового обмена имеют больше шансов полноценно покинуть ваш организм. А вы можете сохранить работу почек и суставов. Как минимум.
Что делать для улучшения переваривания пищи?
Полезный совет доктора. Перед каждым приемом белковой пищи принимать аперитив!
А будет аперитив алкогольный либо безалкогольный это ваш выбор.
Что еще важно делать?
Полезный совет доктора. Не только улучшать переваривание белковой пищи, но и активировать белоксинтетическую функцию печени. Как помогать вашей печени работать правильно можно больше узнать из книги «Что делать, если у вас есть печень».
Только после преобразования в печени в собственные белки возможно накопление белка в других органах.
Почему важно учитывать время суток?
Полезный совет доктора. При снижении интенсивности освещения снижается и скорость обменных процессов! А при переходе перед сном в положение лежа значительно снижается и объем кровотока.
Полезный совет доктора. Напоминаю, что на протяжении суток будет как максимум, так и минимум активности меридианов!
И если максимум активности меридиана желудка обычно с 7 до 9 утра, то минимум будет через 12 часов. А это с 19 до 21 вечера.
Понимаете, насколько "полезен" плотный ужин перед сном? Когда меридиан желудка на минимуме активности. И почему опасен плотный английский ужин!
А нужно учитывать, что все участвующие в переваривании пищи меридианы в ночное время также постепенно переходят в пассивное состояние! И понятен повышенный риск умереть от инфаркта в диапазоне 1-3 часа ночи!
Поэтому прием белковой пищи менее чем за 4-6 часов до сна будет сопровождаться нарушением процесса переваривания белков. А также нарушается усвоение. С активацией патогенной микрофлоры кишечника и перегрузкой системы детоксикации продуктами белкового распада.
Полезный совет доктора. А это в еще большей степени повышает потребность в воде для удаления белковых токсинов через почки. увеличивая кардиологический риск.
Поэтому рекомендация "не есть после 18 часов" относится только к белковой пище. В случае если вы спать ложитесь в 22-23 часа. За исключением блюд с говядиной, телятиной, свининой, кониной, бараниной. Полное время переваривания которых 8-9 часов. Поэтому последний прием этих продуктов в этот день должен состояться не менее чем за 9 часов до сна.
Но!
Из этого правила для всех есть одно исключение!
Что делать, если кислотность желудочного сока снижена? Тогда в вашем рационе появляются блюда из рыбы примерно в 19 часов. Обязательно с выбранным вами аперитивом.
Что это вам дает?
Полезный совет доктора. Прием пищи с рыбой либо птицей после аперитива усилит активность пищеварительной системы завтра. И ваша пища будет лучше перевариваться.
Но!
Если у вас язвенная болезнь 12-ти перстной кишки либо гастродуоденит в анамнезе? Тогда именно этот прием пищи может способствовать обострению. И должен быть исключен.
Подробнее как организовать свой рабочий день, чтобы не умереть от инфаркта днем или ночью в книге «Сказка о доброй фее и подростке Леониде 2».
Однако кроме использования биоритмологии важно правильно сделать следующий шаг.
