Борис Скачко
24 простых шага от артроза, остеопороза, остеохондроза
Полезный совет доктора. Поэтому кашу из семян льна можно использовать только наружно, на область суставов. Как и настой из цельных семян льна.
Как улучшить усвоение белка из грецких орехов?
Полезный совет доктора. Орехи замачивать опасно!
Нужно цельные орехи помыть, очистить от внешней оболочки и перед употреблением в пищу нагревать 4-5 минут на медленном огне. Далее удалить темную оболочку и орехи готовы к употреблению в пищу. 30-50г орехов отличный перекус.
Эти действия с продуктами очень важны. Они помогают продукту со значительным содержанием белка лучше перевариться. А дополнительный бонус ваша пищеварительная система получит, если правильно комбинировать в каждом приеме пищи.
Шаг одиннадцатый: с чем лучше готовить и подавать блюда со значительным содержанием белков?
Самые потенциально опасные блюда это содержащие много белков!
Что будет, если вы не контролируете весь процесс до всасывания аминокислот из кишечника?
Полезный совет доктора. Тогда вероятно гниение белка и отравление организма.
Как повлиять на этот процесс?
Полезный совет доктора. Нужно параллельно с белками вводить определенные продукты.
Как готовить мясо, рыбу, птицу после удаления первого бульона?
Полезный совет доктора. Дальше готовить одновременно с овощами, фруктами, ягодами, зеленью.
Что делать, если по рецепту овощи и фрукты во время приготовления мяса, рыбы, птицы не предусмотрены?
Полезный совет доктора. Тогда в приеме пищи использовать вместе с термически обработанными овощами, зеленью, фруктами. И ягодами кислого либо кисло-сладкого вкуса.
Зачем?
Полезный совет доктора. Термически обработанная клетчатка овощей, зелени и фруктов это естественный сорбент.
Клетчатка отлично связывает белковые токсины! А также пестициды, гербициды, соли тяжелых металлов, радионуклиды.
Иными словами, термически обработанная клетчатка делает более безопасной современную экологию. И помогает лучше контролировать все более опасный синдром ХЭППИ. О котором больше можно узнать из книги "Что делать, если у вас есть печень и почки".
Дополнительный бонус?
Полезный совет доктора. Одновременно клетчатка помогает развитию полезной микрофлоры в кишечнике. И конкурентно подавляется патогенная микрофлора.
В таком случае сложнее начаться гниению белков в кишечнике.
Что еще можно получить от комбинации белков с зеленью?
Полезный совет доктора. Обычно зелень имеет характерный вкус и аромат.
Это важно для ублажения вашего Гипоталамуса через обонятельные и вкусовые рецепторы. И увеличения выработки пищеварительных соков.
Эти же вещества непосредственно в кишечнике обычно обладают антибактериальными свойствами. И, постепенно перемещаясь по кишечнику, подавляют активность патогенных микробов. И в это время вашим ферментам никто не мешает переваривать белки в пище.
Кому больше пользы от комбинации с ягодами кислого либо кисло-сладкого вкуса?
Полезный совет доктора. Ягоды и сок из них помогают усилить огонь пищеварения в начале приема пищи.
Иными словами, больше пользы при гастрите со сниженной кислотностью желудочного сока и субатрофическом гастрите.
А получить еще больше пользы можно при правильном использовании огня пищеварения.
Шаг двенадцатый: как разжечь огонь пищеварения в желудке?
С целью улучшить переваривание белковой пищи нужно использовать аперитивы.
Фруктовые либо ягодные соки кислого либо кисло-сладкого вкуса принимаются как аперитив перед едой за 5-20 минут. Можно разводить водой.
Полезный совет доктора. Ягоды и сок из них помогают поддерживать огонь пищеварения в желудке и во время приема пищи.
С этой целью принимаются во время еды. Лучше водой не разводить.
Что делать, если в вашем образе жизни предусмотрены алкогольные напитки?
Полезный совет доктора. Тогда как аперитив перед приемом белковой пищи могут поступать алкогольные напитки.
Иными словами, чаще используйте сухое либо полусухое вино любого цвета, сухое либо полусухое шампанское либо брют. А также разведенные крепкие напитки перед едой помогут лучше переварить даже сложные белки.
Какой компонент всегда нужно контролировать употребляя алкоголь как аперитив?
Полезный совет доктора. В напитках должно быть минимальное количество простых сахаров!
Больше информации о правильном начале застолья и качестве алкогольных напитков вам даст «Кулинарная книга Бабы Яги. Алкогольные напитки».
А чтобы правильно использовать алкогольные напитки количественно вам больше пользы даст книга "Алкоголизм: кто виноват и что делать?"
Правильно поддерживать огонь пищеварения вам поможет кофе. Лучше приготовить кофе по-турецки с небольшим количеством сахара. И принимать перед едой.
Чтобы увеличить аппетит клиента и заказы рестораторы часто используют аромат кофе. А вкус кофе дополнительный стимулятор огня пищеварения в желудке.
Древний рецепт для поддержания огня пищеварения предложил Авиценна. Нужно собрать траву полыни горькой до первой грозы.
Иными словами, полынь при этом использует только воду из грунта. Полынь не начала цвести! И в ней еще не появились токсичные туйоны.
Траву порезать, поместить в стеклянную емкость не очень плотно утрамбовывая, залить холодной очищенной кипяченой водой, закрыть и поставить в темное прохладное место на 2 недели. Периодически взбалтывать. Затем процедить, смешать со спиртом 1:1.
Принимать по 1-2 капли в 30-50 мл воды перед едой с которой поступают сложные в переваривании белки. Курс 2-3 недели и более.
Кроме улучшения переваривания белковой пищи улучшается кроветворение. А также ваш организм покинут некоторые глисты и паразиты.
Что делать, если в вашем регионе полынь уже полита весенней грозой или начала цвести?
Полезный совет доктора. Не рискуйте своим здоровьем!
В этих случаях усиливается токсическое действие на клетки печени. И возможно обострение хронической патологии. А также может быть изменение активности мозга вплоть до эпилепсии.
Только правильное использование аперитивов помогает переваривать больше белков из пищи.
Шаг тринадцатый – сколько ежедневно вводить белков?
Суточная потребность в белках для взрослого человека в среднем около 1г/кг массы тела.
Если ведете активный образ жизни?
Полезный совет доктора. Тогда потребность в белках увеличивается до 1,5-2г/кг веса.
Как сделать увеличение белка в рационе полезным для суставов и безопасным для почек?
Полезный совет доктора. Нужно учитывать, что для удаления продуктов расщепления 1г белка необходимо 42 мл воды.
Иными словами, при употреблении каждых 100 г мяса или рыбы, содержащих в среднем 20% белка, естественным образом (без мочегонных) должно быть выделено 840 мл мочи.
Что будет, если у вас давно несоответствие между поступлением белков и жидкости?
Продукты белкового обмена будут накапливаться в организме. В виде специфических солей.
Как это определить?
Полезный совет доктора. В лоханках почек появляется солевой диатез, в почках накапливаются ураты, соли мочевой кислоты.
Что будет, если на этом уровне не начать лечение? Тогда происходит накопление в околосуставных тканях.
Полезный совет доктора. И начинается лечение подагры.
Попытка очищения почек и удаления солей не подходящими лично вам средствами и способами у женщин часто заканчивается обострением от хронического цистита до эндометриоза и эрозий шейки матки. А у мужчин обострением хронического простатита. И это один из 18 врагов мужской силы!
Накопление конечных продуктов обмена белков также может происходить в матке (фибромиома), молочных железах (мастопатия). А у мужчин проявляется аденомой простаты.
Что делать, чтобы не запутаться в схемах лечения этих заболеваний?
Полезный совет доктора. Применяйте системный подход к лечению.
Поэтому для профилактики патологии суставов и почек количество употребляемой жидкости должно опережать поступление белков!
Что делать при невозможности увеличить количество жидкости за счет узваров, супов, компотов, отвара зерен овса?
Например, при сердечной недостаточности, атеросклеротическом либо постинфарктном кардиосклерозе, пороках сердца?
Полезный совет доктора. Тогда необходимо постепенно ограничивать употребление белка!
До каких пределов?
Полезный совет доктора. Можно дойти до белкового минимума в 0,33г/кг массы тела! Соответственно нужно снижать и уровень физической активности.
К чему это приведет, если не знаете всех особенностей своего организма?
Полезный совет доктора. К снижению интенсивности обмена веществ и накоплению жировой ткани!
Иными словами, к ожирению. И сопутствующим проблемам! Соответственно увеличатся нагрузки на суставы. И продолжение дистрофического процесса в них.
Полезный совет доктора. Поэтому, прежде чем уменьшать количество белка, нужно увеличить количество и улучшить качество употребляемой жидкости.
Употребление адаптированного сбора №27 из книги «Постковидная реабилитация натуральными средствами» поможет улучить работу почек. В состав входят:
Плоды рябины красной – 20 г
Плоды смородины черной – 20 г
Плоды шиповника коричного – 20 г
Плоды рябины черноплодной – 10 г
Плоды можжевельника обыкновенного – 5 г
1 десертную ложку сбора залить 300 мл воды, поместить на кипящую водяную баню на 15 минут, добавить 1 десертную ложку сбора №2:
Трава земляники лесной – 30 г
Рыльца кукурузы обыкновенной – 20 г
Трава горца птичьего – 10 г
Трава крапивы двудомной – 10 г
Трава чистотела большого – 5 г
Томить на водяной бане 15 минут, настоять вне водяной бани до охлаждения, процедить, отжать.
