Алексей Васильевич Дюдюкин
Искусство прикосновений
После позвоночной области необходимо растереть межреберные промежутки. Движения прямолинейные, делаются расставленными пальцами обеих рук (граблеобразно) в направлении от позвоночника в стороны.
Обязательно следует выполнить растирание внутреннего края лопатки. Для этого руку человека, которому делают массаж, следует завести за спину, а локоть – опустить вниз. Хорошо растереть лопатку и расстояние от неё до хребта можно подушечками пальцев.
В завершении этапа выполняются широкие растирания ладонями обеих рук всей поверхности спины.
Выжимание.
Это глубокое воздействие, которое лучше выполнять с отягощением, например, положив одну руку на другую. Медленно обрабатываются длинные спинные мышцы, движения направлены по ходу тока лимфы. Всего – три-четыре повторения.
Разминание.
Ключевым блоком при массаже спины называют разминание. Оно направлено именно на глубокую проработку мышц, может состоять из разных манипуляций: сдвигания, накатывания, надавливания, валяния. Движения выполняются ладонями, фалангами сжатых в кулак пальцев, рёбрами кистей. Можно сделать такие манипуляции:
большим пальцем руки прижать мышечную ткань к кости и выполнять вращательные движения, постепенно перемещаясь вверх;
прижать мышцу подушечками четырёх пальцев и выполнить кругообразные движения также передвигаясь вверх;
повторить разминание обеими руками, чередуя воздействие больших пальцев рук.
Далее нужно хорошо размять широкие мышцы: их захватывают пальцами, оттягивают и тщательно прорабатывают круговыми массирующими движениями. Манипуляции выполняют по направлению от бедренной кости к подмышечным впадинам.
После необходимо выполнить разминания со сдвиганием. Для этого захватывается между руками участок кожи перпендикулярно хребту, и постепенно делается передвижение в направлении ключиц. Далее кончиками пальцев захватывается кожно-мышечный валик и постепенно, не отнимая рук, и не выпуская мышцу, следует «прокатить» его до ключиц и обратно. Манипуляцию выполняют с обеих сторон позвоночного столба.
В завершении этого этапа с помощью ладони и кулака выполняется массирование техникой «надавливание», двигаться при этом нужно вдоль позвоночника, не спеша, без рывков.
Завершительный этап.
На заключительном этапе массажной процедуры выполняют разные манипуляции: вибрацию с помощью пальцев, поколачивание кулаками, энергичные похлопывания ладонями. Часто применяется техника «рубление» локтевыми частями кистей. Можно сделать интенсивное постукивание кончиками пальцев обеих рук одновременно, прорабатывая всю промассированную ранее поверхность.
Обязательно в конце следует выполнить широкие поглаживания ладонями рук с широко растопыренными пальцами, которые постепенно становятся всё более и более лёгкими.
Детский массаж
Об огромной пользе детского массажа можно говорить бесконечно долго. Он играет важную роль в развитии и формировании организма крохи, способствует укреплению мышц и разработке суставов, оказывает благоприятное воздействие на кровообращение и успокаивающее – на нервную систему, укрепляет иммунитет и приносит общий оздоровительный эффект. Но, кроме этого, не стоит забывать, что малыш начинает познавать мир именно с тактильных ощущений, т. к. зрение и слух у новорожденных ещё не полностью развиты. Поэтому столь важным становится кормление младенца грудью, которое сегодня психологи называют не иначе как способом общения ребёнка с матерью, и всевозможные поглаживания, ведь нежные прикосновения маминых рук внушают крохе чувство защищенности и полной безопасности.
Отдельно следует сказать и о том, что с помощью массажных манипуляций можно избавиться от ряда детских патологий (кривошеи, косолапости, нарушений осанки). Есть определённые виды массажей, которые могут выполнять родители, но для большинства случаев необходима помощь профессионального массажиста, специализирующегося на лечении малышей.
Разновидности массажа новорожденным и их назначение
Некоторые родители относятся к детскому массажу скептически, считая, что развитием организма малютки занимается природа, а их задача – не мешать. Но это глубокое заблуждение, польза массажных манипуляций огромна независимо от разновидности выполняемого массажа, а он может быть:
общеукрепляющим (профилактическим);
лечебным;
коррекционным.
Общеукрепляющий (профилактический) вид проводит ежедневно один из родителей, тактика его выполнения зависит от возраста малютки: кроха растёт – массирование становится разнообразным и более интенсивным, добавляются элементы гимнастики. Цель этих массажных манипуляций – успокоить ребёнка, укрепить организм и иммунитет, снять мышечное напряжение, помочь отхождению газиков.
Лечебным называют детский массаж, цель какого предотвратить развитие заболеваний, которые могут причинить вред организму малютки. Его должен выполнять массажист. Лечебные массажные манипуляции помогают в терапии целого ряда детских патологий, они эффективны при:
пупочной грыже;
заболеваниях, связанных с нервной системой;
проблемах в работе ЖКТ;
болезнях органов дыхания;
гипертонусе (повышенном мышечном напряжении) или гипотонусе (более редкое состояние, при котором конечности у малыша чрезмерно расслаблены, замедлена моторика).
Коррекционный вид массажа должен проводиться не просто массажистом, который прошел учебные курсы, а именно специалистом, имеющим медицинское образование и обладающим достаточным опытом в детской терапии. Выполнение коррекционных манипуляций можно доверять только медику, знающему досконально анатомию, умеющему точно воздействовать на нервные окончания, мускулатуру и суставы. Такой вид массажа назначают при:
мышечной кривошее (одна из наиболее частых детских патологий, выраженная отклонением в положении головы новорожденного);
дисплазии суставов;
врожденной косолапости;
х– или о-образных деформациях ног;
плоскостопии;
нарушениях осанки (сколиоз, лордоз, кифоз);
детском церебральном параличе.
Коррекционный вид массажных манипуляций часто вызывает неприятные ощущения у крохи, мышцы и детский организм получают дополнительную порцию непривычной нагрузки, в результате детки начинают плакать. Поэтому лучшим решением проблемы станет проведение лечебной процедуры на дому, где малыш находится в знакомой обстановке и чувствует себя в безопасности.
Как сделать детский массаж самостоятельно, и какие массажные приемы предусмотрены для новорожденных
Детским массажем называют тот, который проводится грудничкам и малышам возрастом до одного года. Безусловно, любые его виды актуальны и для деток немного старше, в два-три годика, все эти манипуляции однозначно благоприятно отразятся на общем состоянии и настроении. Существует несколько основных массажных приёмов, которые рекомендуются вашей крохе, и вы сможете применять их, делая общеукрепляющий вид массажа.
Первый – поглаживание. Речь идет о лёгких, нежных, мягких и скользящих движениях, ритмично выполняемых ладонями или тыльными сторонами рук. Такие действия оказывают успокаивающее и расслабляющее воздействие на детский организм, стимулируют обменные процессы.
Второй – растирание. Выполняется по принципу поглаживания, но подразумевает более интенсивные и немного надавливающие движения. Этот прием полезен для кожи, оказывает положительное влияние на подкожно-жировую клетчатку и мышечные ткани.
Третий – похлопывание (иначе его называют – «поколачивание). Приём представляет собой ряд поочередно выполняемых подушечками пальцев ритмичных ударов. Сначала работают по два пальца обеих рук, затем – по три и по четыре.
Четвёртый – разминание (поверхностное и глубокое). Этот вид массирования выполняется с чуть большим давлением, чем растирание, подразумевает сочетание коротких и кругообразных движений, энергичных, но при этом мягких. Именно этот вид массажных манипуляций наилучшим образом оказывает влияние на развитие и укрепление мышц, способствует наращиванию их массы и силы, улучшает кровоснабжение и питание клеток.
Начиная с двухмесячного возраста, детский массаж можно дополнять элементами гимнастики:
поочерёдно сгибая ножки в коленках, подводя их вместе к животику, выполняя небольшие кругообразные движения;
сгибать-разгибать ручки в локотках, поднимать их вверх, разводить в стороны, опускать вниз;
на несколько секунд поворачивать кроху на живот, чтобы он учился держать головку, тренируя при этом и брюшной пресс.
После трёх месяцев во время массажа малыша можно начинать учить переворачиваться на живот самостоятельно.
Основные правила проведения процедуры, подготовка и гигиенические требования
Общеукрепляющий и оздоровительный детский массаж можно делать крохе, начиная с полуторамесячного возраста. К этому времени пупочная ранка уже полностью заживает и никакой опасности растирающие или вибрирующие движения не принесут.
Перед процедурой в помещении проводится влажная уборка и делается проветривание, комната должна быть светлой и тёплой, температура воздуха не может быть ниже 22 градусов.
Стол, на который планируется положить малыша, необходимо накрыть мягким одеялом и чистой пелёнкой. Расположить кроху на столе следует так, чтобы не допустить прямого попадания солнечных лучей в глазки.
Проводить процедуры рекомендуется ежедневно, желательно в одно и то же время, минимум за 30 минут до еды или не раньше, чем через 50 минут после кормления. Нежелательно делать массаж перед сном, т. к. манипуляции и небольшая зарядка непременно взбодрят кроху.
Не следует использовать массажные кремы или присыпки, не допускайте, чтобы какие-либо компоненты этих составов привели к развитию аллергических реакций.
Все манипуляции необходимо выполнять мягко и плавно, нежные прикосновения должны вызвать положительные эмоции у крохи, а не причинять дискомфорт и не приводить к плачу.
Очень часто выполнением детского массажа занимаются мамы, это прекрасный способ общения, обмена позитивной энергетикой и поддержка развития маленького организма. Но если необходим терапевтический эффект, тогда к выполнению процедур приобщаются специалисты. Очень важно, чтобы массажист, которому вы доверите своё чадо, был:
приветлив, добр и ласков с малышом;
смог быстро установить с крохой контакт;
одет в удобную чистую одежду, не сковывающую его движения;
снял все украшения и обязательно остриг ногти (не допускается ничего, что может травмировать нежную детскую кожу), руки должны быть вымытыми и тёплыми.
В каких случаях массаж противопоказан
Несмотря на огромную пользу, есть ряд заболеваний и состояний, при которых массаж ребёнку противопоказан. Следует запомнить, что массажные процедуры выполняются тогда, когда малыш здоров и хорошо себя чувствует, при вирусных и инфекционных заболеваниях их следует отложить до выздоровления.
Категорически запрещено выполнять массажи, если выявлены:
острые лихорадочные состояния;
пороки сердца;
грыжи (паховые, бедренные, мошонковые);
туберкулёз (костей, суставов);
рахит в период обострения;
гепатит.
Особой осторожности требуют кожные покраснения и воспаления. Если у крохи диатез, то выполняя массажные манипуляции, стараются обходить очаги высыпаний. А если на коже гнойники или развилась аллергическая реакция на фоне прошлого массажа, тогда процедуры не рекомендованы.