Алексей Васильевич Дюдюкин
Искусство прикосновений
Массаж для похудения живота и боков начинается с легких касаний, которые разогревают мышцы. Следующим этапом являются поглаживания, совершаемые по направлению грудной клетке от лобковой кости, а затем от позвоночного столба к тазобедренным костям. Круговые движения тоже имеют место, они предназначены для расслабления брюшных мышц.
Методика также предусматривает использование разминающих приемов. Они применяются в целях прорабатывания косых мышц брюшного пресса. Если точнее описывать, то движения осуществляются по направлению к центральной части брюшины. Не остаются без внимания и боковые части, они прорабатываются в сторону тазобедренных суставов, используется прием вымешивания. По отношению к пациентам, не имеющим противопоказаний, а также тем, кто хорошо себя чувствует, может применяться углубленный массаж. В завершение всего этого выполняются легкие поглаживающие движения по кругу.
Еще бывает массаж живота для похудения в домашних условиях, для его обеспечения используются банки, которые могут быть изготовлены из стекла, силикона или резины. Как известно, внутри емкости образуется вакуум, он затягивает внутрь кожную складку. После этого банка проводится по массажным линиям, за счет чего удается улучшить процессы кровообращения. К положительным эффектам еще стоит отнести нормализацию лимфотока, активизацию работы системы пищеварения в целом.
Если вас интересует тактика проведения висцерального массажа для живота, тогда полезно знать, что перед его началом пациент должен лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Такая методика реализуется только врачом, потому как только квалифицированный специалист обладает навыками воздействия на внутренние органы. Для этого ему приходится совершать надавливания ладонью/кулаком, угол нажима периодически меняется. Если все будет сделано правильно, то активизируются процессы самовосстановления, работа желудочно-кишечного тракта улучшается, в том числе и органов малого таза.
Каждый человек должен понимать, что при массаже для похудения живота и также других его разновидностях техника может отличаться, так же как и длительность сеанса, количество процедур в курсе.
Другие методики
Если вы хотите не просто похудеть, избавиться от целлюлита, а также улучшить состояние кожных покровов, то перед началом массажа для нормализации живота нелишним будет приготовить медовый состав с использованием эфирных масел. Еще важно знать, что не каждому человеку можно прибегать к данной процедуре. Это касается тех, у кого диагностированы венозные заболевания типа артрита, варикозного расширения и не только. Слишком чувствительная кожа, проступление сеточек из мелких кровеносных сосудов тоже являются противопоказанием к процедурам с использованием меда. Все потому, что такой массаж для живота является достаточно жестким, болезненным.
Но если вам это не страшно, и вы не имеете описанных выше патологических состояний, то вполне можете к нему прибегнуть. За счет процедуры вам удастся избавиться от вредных веществ, которые зачастую скапливаются именно под кожей. Также под воздействием меда намного быстрее разрушается жировая прослойка, а обмен веществ, кровообращение и состояние кожи в целом улучшаются. Вы благополучно избавитесь от дряблого живота, растяжек, с которыми часто приходится сталкиваться женщинам после вынашивания ребенка.
Чтобы добиться положительных результатов, нужно как следует подготовиться к процедуре. Берете 1-2 столовые ложки меда, полотенце или тряпку, воду. По желанию можно добавлять эфирные масла (например, апельсиновое, мандариновое, персиковое). Нельзя сказать, что масло поможет избавиться от лишних скоплений жира, но состояние кожи оно улучшит однозначно, а также придаст ей приятный аромат. Переходим к главному:
пациент ложится на спину, оголяет живот, полностью расслабляется. Все необходимые ингредиенты, предметы при этом должны быть подготовлены заранее;
чтобы кожу подготовить, как бы разбудить ее, нужно пощипать. Таким образом, вы подготовите вредные вещества, находящиеся под кожей, к выселению;
следующим этапом является нанесение меда на поверхность живота. Особое внимание обращайте на то, чтобы мед не был засахарен, если это так и есть, его нужно растопить;
втирать липкую смесь следует плавными движениями по направлению хода часовой стрелки, они могут быть как прямыми, так и зигзагообразными. Массажист обычно работает ладонями и кончиками пальцев;
когда руки начинают прилипать к поверхности кожи, то ладонь вместе с пальцами руки сначала прижимается к животу, а потом резко отдергивается. Так удается постепенно вытащить из-под кожных покровов вредные вещества, соли, жиры. Специалисты рекомендуют периодически вытирать руки чистым полотенцем, чтобы не допустить их обратного проникновения.
Процесс можно считать завершенным, когда руки перестают прилипать к коже. Тогда можно водой смыть остатки тягучей смеси, погладить живот.
Еще есть висцеральный массаж, он относится к числу универсальных процедур, посредством которых лечатся различные заболевания, причем не только внутренних, но и наружных органов. К какой бы методике вы ни склонялись, всегда нужно соблюдать определенные требования и не забывать о противопоказаниях. Только так удастся добиться максимально положительного эффекта.
Буккальный массаж
Настоящая женщина готова практически на всё, чтобы только оставаться как можно дольше молодой и красивой. Сегодня косметологи со всего мира активно занимаются осваиванием инновационных методик и разработками новых, по-настоящему результативных способов по уходу за лицом и омоложения. Одна из последних идей – буккальный массаж, предложенный Жоэль Сиокко и ставший революционным в косметологической области, которая ранее считала категорически недопустимым силовое воздействие на кожу и мышцы лица.
В чём особенность уникальной разработки
Буккальным массажем называют разновидность скульптурного массажа лица, отличающуюся тем, что в основе положено не только наружное воздействие на кожу, но и изнутри, т. е. через ротовую полость. Название инновационного решения взято от французского слова «bouch», что в переводе обозначает «рот».
Авторство уникальной разработки принадлежит француженке Жоэль Сиокко, известному в своей стране косметологу, отдавшему больше 30 лет жизни косметологии и биохимическим исследованиям. Новую и уже запатентованную Жоэль Сиокко методику можно без преувеличения назвать фитнесом для лица.
Задача процедуры – тщательная проработка всех лицевых мышц (мимических, жевательных), а также глубоких тканей. В результате разминания улучшается приток крови к тканям, повышается тонус. Судя по отзывам, уже после первого сеанса буккального массажа заметны значительные улучшения в состоянии кожи, она кажется освеженной и сияющей.
Буккальный массаж лица, бесспорно, процедура экстравагантная и непривычная, некоторым даже напоминает посещение стоматолога: пациентка удобно располагается в кресле, а косметолог проводит разнообразные манипуляции в области рта. Но несмотря на свою необычность, уникальный метод всё-таки получил большое количество положительных отзывов.
Преимущественные стороны и недостатки методики
Главное преимущество буккального массажа – это его огромная и уже доказанная наблюдениями польза для кожи, а также возможность добиться эффекта омоложения без вмешательства пластического хирурга или различных инъекций (Ботокса и пр.). После полного курса процедур замечены такие результаты:
контур лица более чёткий и подтянутый;
становится менее заметным второй подбородок;
явно просматривается антистрессовый эффект (расслабление, устранение напряжения на фоне психоэмоционального перегруза);
разглаживаются мимические морщины (это достигается за счет тренировки мышц и стимулирования их работы, подвижности, упругости);
улучшается цвет кожи, она кажется здоровой и посвежевшей.
Рассматривая, какую пользу приносит буккальный массаж лица, следует выделить стимулирование кровообращения и вместе с ним процесса обновления клеток. Кроме того, у женщин с полными лицами наблюдается похудение и изменение форм в сторону изящества, что происходит за счет того, что расщепляются подкожные жировые отложения.
Отдельно рекомендована данная массажная техника для женщин, которые перенесли инсульт, т. к. воздействие на мышцы заставит их работать, не допуская развития атрофии.
Присущи буккальному массажу и некоторые недостатки. Основным из них называют ограниченность зоны воздействия, ведь техника не предусмотрена для лба или для области шеи. Проработка рассчитана только для щёк, скул, подбородка и носогубной зоны.
Следующий минус в том, что его практически невозможно сделать очень качественно при попытках выполнить самостоятельно. Его хорошо сможет сделать только мастер, прошедший специальное обучение на курсах, посвященных отработке техники буккального массажа, а многим женщинам неприятно присутствие чужих рук в своем рту, даже если они в стерильных перчатках.
Как проводится уникальная массажная процедура
Буккальный массаж не так страшен, как его себе многие представляют. Конечно, небольшая болезненность может появиться во время сеанса, но это свойственно любым массажным манипуляциям. В целом особого дискомфорта и неприятных сильных болей не наблюдается, также после правильно выполненной процедуры не должно появляться синяков и кровоподтёков, а совсем лёгкая припухлость и усталость лица очень быстро проходит.
Перед проведением массажных манипуляций необходимо снять макияж, тщательно удалить все косметические средства. Кожа должна быть очищенной и полностью подготовленной к процедуре.
При буккальном массаже пациентка должна находиться в удобной позе, позволяющей добиться максимального расслабления, это может быть положение полулёжа, сидя или лёжа. Глаза лучше закрыть.
Краткая техника процедуры примерно следующая:
сначала проводятся лёгкие движения подушечками пальцев по массажным линиям, позволяющие добиться необходимого для дальнейших манипуляций расслабления;
далее выполняется разминание области губ и вокруг них, постепенно руки массажиста перемещаются в ротовую полость и начинают прорабатывать изнутри мышцы щёк, подбородка, дёсен, губ;
затем осуществляется переход на наружную область и тщательная её проработка;
техника предполагает захват мышцы с кратковременным массированием и дальнейшим возвращением её на место, причём очень важно размеренно и скрупулёзно выполнить массажную разминку каждого миллиметра кожи;
после завершения процедуры рекомендуется использование косметического средства с лифтинг-эффектом (это может быть маска для лица или крем с указанным действием). Дело в том, что после сеанса улучшается и проницаемость кожи, и процесс микроциркуляции крови, а это повысит эффект выбранного лифтингового средства.
Буккальный массаж может быть показан в количестве от 10 до 15 сеансов, длительность курса зависит от состояния кожи и задач, поставленных перед данной процедурой в индивидуальном порядке. В некоторых случаях возможно сокращение курса до 5-6 сеансов.
По времени первая процедура не должна превышать 15 мин., при высокой чувствительности кожи и появлении болезненных ощущений её следует сократить до 10 мин. Дальнейшие сеансы постепенно увеличиваются, средняя продолжительность 35 минут. По завершении манипуляций может наблюдаться лёгкая отёчность щёк и ощущаться усталость в лицевой области. Всё это считается нормальной реакцией, проявление которой достаточно быстро проходит. На небольшой дискомфорт обычно женщины жалуются только на первых процедурах, уже к третьему посещению массажиста это чувство исчезает.