Александр Сергеевич Сотниченко
Ночные разговоры. Разговор о счастье
Другая часть того, о чем бы я хотел с вами поговорить тоже о радости. Очень часто мы с вами не получаем той радости от общения с людьми, от взаимоотношений, на которые мы настраивались. А почему это так? Потому что, мне кажется, что мы должны ставить перед собой реальные цели. Мы уже говорили с вами о мечте и о цели. Мечта – это нечто возвышенное, нереальное и восхитительное, но не обязательно достижимое. Однако цели для осуществления этой мечты должны быть реальными. Такими, чтобы вы в ближайшем будущем, поставив определённые задачи, могли этих целей добиться. И тогда, я уверен, у вас будет наступать чувство самоудовлетворения. Благодарности по отношению к себе. Ваши ожидания начнут оправдываться, потому что вы ставите перед собой реальные цели.
Вопрос. Как поставить себе реальную цель? Реальную цель можно поставить только тогда, когда вы очень хорошо себя знаете. То есть опять же реальная цель идет от самосознания. Может быть, я и могу себе поставить цель полететь в космос. Но я должен реально понимать, что космос и я это абсолютно разные вещи. Я даже на велосипеде ездить долго не могу. Какой нафиг космос? Если цели будут реальными, тогда достижение счастья тоже будет для вас реальным. Ну а что? Вы добились чего-то, поставили реальную цель, и, как следствие, добились реального успеха. Вау! Счастье! Здорово же! Соответственно, есть повод порадоваться.
Ещё такой момент. Наверное, уже третий, о котором я хотел бы поговорить. Вы живёте для того, чтобы испытывать счастье. Нужно жить здесь и сейчас, то есть в настоящем моменте. Что значит жить здесь и сейчас? Это значит, что прошлого не существует, потому что оно уже прошло. Будущего не существует, потому что оно ещё не наступило. Жить прошлыми эмоциями и жить в будущем, будущими совершениями, на мой взгляд, не совсем правильно, потому что вы упускаете тот самый настоящий момент, тот момент, в котором вы живёте сейчас. Вы упускаете жизнь, которая вокруг вас. В результате вы упускаете источники вдохновения, счастье, эмоции.
Вот сейчас весна. Сейчас прекрасная весна, когда можно радоваться. Вот сегодня мы сидели с группой на паре и немножечко даже завидовали этим птичкам, которые пели за окном. Мы же знаем, что кафедра находится в лесу практически. Когда час занятия проходит, я обычно говорю вам: -Ребятки, теперь выходите на перерыв. Буквально спустя пару минут я выхожу вслед за вами на улицу и что я вижу? Стоите группками. Обсуждаете какие-нибудь итоговые по фарме, по хирургии, вместо того, чтобы выйти на улицу и насладиться текущим настоящим моментом и получить необходимые эмоции. В результате вы приходите после перерыва ну ни разу не отдохнувшими, загруженными и потому что на фарме или на хирургии, на терапии какие то беды. Ну, блин, а как же отдых? Я вам дал время для отдыха, а вы только ещё сильнее загрузились, хоть следующий раз перерыв вам не делай.
Ещё один момент, о котором я бы хотел с вами сейчас поговорить. Это выгорание. Да, можно находиться в каком то постоянном потоке, в постоянном действии, не давать себе время на отдых, но когда организм ваш не отдыхает, то вы не успеваете восстановиться. Вы не успеваете восстановиться от пережитых эмоций как положительных, так и отрицательных. И в результате все ваши эмоции превращаются в одну серую массу, в результате в вашей жизни отсутствует ее часть. Почему? Потому что вы не отдохнули. Не отдохнули как после хорошего, так и после плохого. Вы не восстановили свои жизненные силы, гормональный баланс. В результате любые будущие действия не вызывают у вас счастье, потому что у вас не восстановились гормоны, которые позволяют вам реагировать на это счастье.
Итак, счастье – это текущий момент. Его нет в прошлом, его нет в настоящем. Оно здесь и сейчас в нашей беседе. Вот прям сейчас! Какие у вас есть эмоции?
Часть с вопросами и ответами. Диалог со студентами.
Карина
Мы боимся быть счастливыми, наверное, потому, что боимся выделиться из серой толпы.. Мы не можем жить в моменте, потому что мы боимся чего-то не успеть, даже по той же самое учёбе, чего то не доделать, где то не сдать итоговое, где то сидеть с этими долгами, поэтому, наверное, и не может быть счастливыми.
Сотниченко
А не надо бояться, Карина. Нужно делать. Правда ведь?
Карина
Да, да.
Адам
Извините, что перебил. Вот вы говорили испытывать счастье на фоне чужого несчастья. У меня раньше такое было, но я начала осознавать, через что я прошёл, чтобы добиться именно вот этого момента. Я начал понимать через что прошёл тот, кто не добился. Раз он лёг спать вместо изучения предмета, то он понимал, что за этим последует, к какому последствию приведут его действия. И вот это мое осознание помогает испытывать мне чувство счастья.
Сотниченко
Да, Адам, я вижу, когда ты искренне рад на занятиях. Когда мы с тобой общаемся, я тебя всегда называю тебя своим отличником, да и ты это знаешь. Ну так, извини меня, так ты отвечаешь хорошо, правильно ты работаешь и в данной ситуации ты заслуженно получаешь от меня эту похвалу. Почему же ты должен себе запрещать радоваться? Вот ты трудился. А многие из твоих одногруппников, в том числе когда я их хвалю, не радуются, потому что они обесценивают свои труды. Да, вот тут ты не спал или трудился вместо того чтобы забить на всё и погулять, что то поделать. Ты сидел, учил, сидел вникал, трудился. Так почему же ты себя улыбкой, радостью не можешь вознаградить за свой труд? Можешь и должен!
Адам
Да вот с этим я согласен. Именно это и хотел сказать.
Сотниченко
Я абсолютно поддерживаю тебя, и очень рад, что ты именно так считаешь. Каждый из вас все может. Кто-то говорит, что вот Адаму всё легко даётся, вот он всё знает, потому что он такой умный. Блин, так ты для того, чтобы стать таким умным по их словам, что ты для этого сделал? Ты же до фига всего сделал! Ты же трудился! Ты же работал над собой, работал с предметом, вникал в него. Почему же ты сейчас должен запрещать себе радоваться? Правильно?
Адам
Да вот многие смотрят на конечный итог, а надо смотреть на путь, через который человек прошёл. Вот этот путь и есть счастье, а не конечная цель.
Сотниченко
Всё верно, а все смотрят только на твою оценку в журнале и потом сравнивают её со своей. Я, как преподаватель, каждому из вас говорю, что оценки это фигня. Иногда я тройку ставлю с гораздо большим удовлетворением и эмоцией от того, что человек реально трудился, чем, например, пятёрку. Вы сами знаете. Оценка – это вообще не показатель. Показатель – то счастье, которое человек испытывает. Я просто искренне радуюсь за тех людей, которым я ставлю четвёрку на экзамене, допустим, а у этого человека слёзы счастья! Он так рад, так рад тому, что его усилия (а он надеялся четвёрку и он вложил огромное количество эмоций и сил.) вознаградились. Это результат его трудов. Ну здорово же! Почему бы не порадоваться?
Карина
На самом деле я только после ваших пар научилась искренне радоваться. Даже той же самой тройке от сданной итоговой.
Сотниченко
Я знаю. Потому что когда ты у меня получала тройку на итоговой, ты знала, за что ты её получила и знала, где ты молодец.
Карина
Особенно мне нравилось как кипел мой мозг, когда я думала над ответом на ваш вопрос. А в итоге я в итоге я сама приходила к ответу и радовалась даже тройке. Это правда.
Сотниченко
Ну да, тройка это положительная оценка. Ведь в данной ситуации это положительная оценка, потому что ты реально дошла до ответа. Я его оценил как 3, 5 – это если бы ты ответ знала. Вот такие вот особенности нашей системы преподавания и оценивания, но это ни в коем случае не говорит о том, что оценка 3 это плохо, а оценка 5 это хорошо. Вот та 3 когда ты сидела у меня на итоговом, я тебе задавал какие-то вопросы, а ты сидела, пыхтела… Да ты не знала. Ты не знала, но ты сидела, пыхтела, догадывалась. Честно говоря, вот эта тройка гораздо лучше, чем если бы я тебе задал вопрос, а ты мне сразу ответила. Да, я бы тебе тогда поставил пятерку, ты знаешь. Это тоже прекрасная оценка, это тоже результат твоего труда. Пятёрка – значит ты хорошо трудилась, а так и тройка – значит ты хорошо умеешь думать. Правда ведь? Хорошо умеешь использовать свои знания. И этому тоже нужно уметь радоваться. Я же тебе никогда не говорю, в чём ты плоха. Никогда не говорил это на итоговой. Но говорил, в чём ты хороша. Даже когда ставил тройку. Ведь так?
Карина
Да, да, да.
Сотниченко
Старайтесь и на это тоже обратить на это внимание. Я начал наш разговор с того, что родители обесценивают наши успехи, потому что они смотрят на то в чем мы плохи, а не на то, в чем мы хороши. В результате они и сами несчастны и делают нас несчастливыми. Так давайте же каждый из нас после этого разговора будет обращать внимание человека, с которым он общается, на то, в чём он хорош, а не на то, в чем он плох! Почему именно он плох он знает и без вас. А вот в чем он хорош? Один раз скажешь человеку, что он хорош, так он следующий раз крылья расправит, полетит. У него же счастье! Ведь заметили его труд! Ведь заметили его работу! Значит, все это было не зря? На самом деле адекватный человек и так должен понимать, что всё это не зря. Вот как сейчас Адам сказал, что он знает цену своему труду. К сожалению, не все знают цену этому своему труду. И многим из нас нужно говорить, что он молодец, что хорошо потрудился да сегодня. Тройка??? Ну ты все равно молодец! Поэтому я не ставлю тройки тем людям, кто тупо недоучил. Вроде бы на 3 отвечает, другой преподаватель поставил бы.. Но он недоучил, не трудился. А тот, кто трудился и получил тройку за то, что догадался как ты, ну как же это клево! Как то так.
Станислав
Александр Сергеевич, здравствуйте. У меня философский вопрос. Счастье это момент, как вы говорили. Но может ли этот момент длится постоянно? То есть длинный промежуток времени, скажем так, или оно только здесь и сейчас может находиться?
Сотниченко
Нет жизни вчера и нет жизни завтра. В том то и дело, что жизнь происходит здесь и сейчас. Вот другой вопрос, что ты можешь эту жизнь "здесь и сейчас" замечать постоянно. А не обращать свой взор в прошлое и не кидать его в будущее. Что же будет потом или что же было вчера? Живи здесь и сейчас тогда твоё счастье будет постоянным! Потому что здесь и сейчас ты есть и это счастье. Замечать всё хорошее, что происходит сейчас тоже счастье. Нет вчера, нет завтра… Они уже прошли или уже ещё не наступили, всегда есть только здесь и сейчас. Если человек адекватно оценивает себя, он всегда счастлив.
Станислав
Я понял. А вот у меня тогда следующий вопрос возникает, а где тогда грань между блаженством и сумасшествием, например? Если мы обращаемся к литературе, возьмём, например, Дон Кихота или Идиота. Вот эти люди по-настоящему же были счастливы? Однако все вокруг считали, что они сумасшедшие, ненормальные люди. Все вокруг воспринимали, что это ненормальное явление, хотя они по настоящему были счастливы и жили этим счастьем.
Сотниченко
Счастье внутри каждого из нас. Счастье – в глазах смотрящего, правда ведь? А как все остальные относятся к тому, что я счастлив или несчастлив, и к тем причинам, которые меня к этому счастью привели, так их проблема. Кто подписан на меня в контакте, зайдите там, где то внизу на стене есть пост, который мне очень понравился. Про счастье. Пришла женщина к подруге и увидела какая та счастливая и довольная.
– Ты счастлива.? – спросила она.
–Да! посмотри, какой я маникюр классный сделала. У меня он так здорово получился!
–Послушай? Ну какой может быть маникюр, когда у тебя ребёнок болен лейкозом? Ты должна быть несчастлива!
Подруга в ответ говорит: -нет, то что я маникюр сделала еще не значит, что я не переживаю своем ребенке, но я счастлива здесь и сейчас от того, что для себя сделала приятно! И я не ориентируюсь на то, какой я должна быть по мнению других людей.
Тот же Дон Кихот был счастлив, ему было всё равно, что о нем думают другие и как ему стоит быть. Честно говоря, если говорить о нем, то я был в доме где родился Мигель Сервантес в городе Алкала вблизи Мадрида. Перед домом стоит памятник, посвященный его двум главным героям: Дону Кихоту и Санчо Пансе. Поэтому к этому произведению у меня есть личное трепетное ощущение.
Счастье внутри каждого из нас и мало ли что об этом думают другие. Вот например, если говорить о человеке, у которого прям сейчас галлюцинации. Он говорит, что видит чёртов или что-то подобное. Вот скажите ему, что этого не существует! А таким людям делают энцефалографию, в этот момент и энцефалограмма показывает активность зрительной коры головного мозга, хотя у человека закрыты глаза. Он реально это видит, он реально видит этих чертов! То же самое касается Дона Кихота. Он реально был счастлив. Ему было всё равно на мнение остальных.
Это к вопросу о том, что не нужно сравнивать себя с кем то. В то же время не нужно всерьез относиться мнению других людей по отношению к вашему чувству счастья, к этому обесценивающему воздействию других людей. Оно ничто не значит по сравнению с вашим счастьем. Если вы счастливы – будьте такими и плевать, что думает другие. Счастлив ты от тройки, которую получил у меня на итоговой, вот и будь счастлив! И пофигу, что все остальные говорят тебе:
–ха! лох, мы мы пятёрки получили.
Станислав
Александр Сергеевич, а вот тогда, как вы считаете, если счастье будет постоянным и мы его будем постоянно ощущать, не потеряет ли оно свою ценность и свой смысл? Не превратится ли оно просто в рутину, если мы его будем видеть везде и во всём, и постоянно его ощущать, несмотря на других?
Сотниченко
А для этого есть специальный способ. Нужно испытывать разное счастье по разным поводам. Сегодня я счастлив тому, что я читаю вам лекцию. Вчера я был счастлив, потому что я был в театре на прекрасной пьесе, позавчера я был счастлив по другой причине. Сегодня днём я был счастлив от того, что я классно поиграл в настольный теннис в спортзале и так далее. И тогда у тебя не будет усталости от определённого вида счастья, ведь твоё счастье разнообразное. Да ты его испытываешь в разных ситуациях. И тогда это называется истинное счастье. То есть для того, чтобы испытывать счастье в разных местах, в разных ситуациях, нужно знать себя. Опять же мы идём к самопознанию, к тому, что для тебя хорошо, что для тебя плохо. Вот ты сейчас мне сказал про счастье: "ой, как это плохо, вернее, как это необычно, когда человек постоянно испытывает счастье, наверное, что то в этом человеке не так явно он. Будет все плохо с ним". Если счастье будет разнообразным, если вы будете видеть счастье во всём, с чем вы соприкасаетесь, оно не приестся. Оно вам понравится и вы будете делать так, чтобы испытывать его постоянно. Счастье – это наркотик. Только для этого наркотика нужно трудиться, а когда ты трудишься, ты вряд ли обесценишь этот свой труд.
Станислав
Я теперь задумался, в чём же смысл жизни. Думаю, что он не в счастье заключается, а именно в конфликте.
Сотниченко
В каком конфликте?
Станислав
В конфликте между человеком вообще и в принципе миром. Именно это, я думаю, рождает смысл, это заставляет человека совершать те или иные действия и что-то и создавать.
Сотниченко
Обязательно ли нужно что-то делать через конфликт? Ведь побуждать новые действия можно из интереса к познанию к познанию мира, а не из конфликта с ним. Вот мне, допустим, интересно узнать что-то новое и я это узнаю, а не потому, что я с миром конфликтуют и я с ним борюсь. Когда я борюсь, то это борьба и это тяжёлая борьба. А если я познаю мир и рад тому, что я его познаю, тогда это будет постоянное счастье. Нужно немножко перестроить вот этот жизненный ориентир.
Станислав
Я просто считаю, что конфликт, не в плане какой то прям именно борьбы, а конфликт – как конфликт интересов. Например, чтобы узнать истину это же тоже своего рода конфликт. Я об этом говорю.
