Наталия Осьминина
Правильная осанка – долгая молодость: Система Осьмионика. Воскресение лица, или Обыкновенное чудо: Теория и практика восстановления молодости. Мир лица и его тайны: Методика возвращения молодости
Прокатка тела
При сохранении правильной осанки, которая соответствует гравитационной вертикали, мы все время находимся в этих потоках. И только в этом случае по позвоночнику будет идти корректный электрический ток, а магнитное поле будет выстраиваться по отношению к нему под углом в 90 градусов, выступая магнитными руками, вернее, магнитными тарелочками (диафрагмами), которые и удерживают на весу наши органы, помогая связкам (рис. 45).
Конечно, чисто физически они поддерживаются связками, но, если бы не было магнитного поля, все наши органы давно бы обвисли и опустились вниз в тазовое дно под действием силы гравитации. Что собственно и происходит с возрастом, когда силы антигравитации слабеют.
Как только мы сутулимся и не вписываемся в потоки, наши внутренние органы начинают падать вниз. Конечно, в первое время связки стараются их удержать, однако их силы, не поддерживаемые электромагнитным полем, не вечны, как и любой механизм, – у каждого есть свой срок эксплуатации. Поэтому не стоит удивляться появлению спаечных процессов в кишечнике и различным проблемам внутренних органов.
При надлежащем уходе любой механизм служит максимально долго. Предположим, что при условии правильной эксплуатации наш организм рассчитан на 120 лет жизни. Эту правильную эксплуатацию человеку обеспечивает нахождение в геометрии гравитационно-электромагнитной матрицы. Это позволяет нам, как и стволу дерева, питаться потоками солнечной и земной энергий, облегчает нагрузку сил гравитации, дает организму энергию для верной службы. Как только вы выбиваетесь из потоков, у вас уже в 30 лет начинаются проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Мы прыгаем, ходим, бегаем, оттягивая свои кишки вниз к земле. И наши внутренние органы уже давно бы опустились, притягиваясь к земле силой гравитации и нашей физической нагрузкой. А тем не менее организм сопротивляется – его поддерживает в вертикали баланс магнитного поля.
Рис. 80. Прокат металла между валками
Рис. 81. Магнитные «валки» нашего тела
Мы вытягиваемся в вертикали гравитационного потока, как лист металла, который прокатывается в стане между двумя роликами (валками) (рис. 80, 81). Магнит тела человека – это проводник, вокруг которого, как в обычном техническом магните, двумя ноликами распространяется магнитное поле (рис. 82).
Рис. 82. Магнитное поле магнита
Два валка, прокатывающие ленту транспортера нашего «костюмчика» по передней и задней поверхностям тела (рис. 20), и являются двумя ноликами магнитного поля (рис. 82). Эти ролики вытягивают в вертикали магнит тела человека (рис. 59), копируя схему торнадо (рис. 58).
Они находятся на фасциальном транспортере тела, как два ведра на коромысле (рис. 83).
Рис. 83. Коромысло
Этот транспортер и обеспечивает движение фасций по сагиттальной восьмерке тела (рис. 52). Он прокатывается по передней и задней поверхностям тела, а в мозге – по мозговым оболочкам: от переносицы на затылочную область.
Пока существует баланс между этими роликами, человек сохраняет правильную статику. Он не заваливается назад и не падает вперед.
Рис. 84. Баланс коромысла нашего тела в сагиттальной плоскости
Когда задний ролик закатывается на спину, формируя холку, а передний, теряя мощность, сползает по животу вниз, оттягивая вниз органы, вы скукоживаетесь, как будто у вас на спине лежит мешок, такой же, как у Деда Мороза (рис. 85).
Рис 85. Дед Мороз
Срабатывает возрастная программа сворачивания тела в «зародыш» под тяжестью груза прошлых лет – прошлого за нашими плечами становится больше, чем будущего, находящегося в нашем животе. Ведь слово «живот» в переводе со многих языков означает «жизнь». Время жизни сворачивается, как ежик (рис. 16). И тогда прошлое своей тяжестью давит нам на плечи мешком Деда Мороза.
Рис. 86. Плод человека
Силы гравитации, которые скручивали нас в зародыш в утробе матери (рис. 86), превращают нас в старичков, сгибая в бараний рог и к старости (рис. 87).
Рис. 87. Возрастная сутулость
Собственно, это прошлое может быть не только возрастным, но и кармическим, а также результатом стрессов.
Многие пренатальные проблемы, которые ребенок наследует с биомеханикой матери, можно назвать кармическими, передающимися по женской линии. После нашего рождения она начинает падать на нас с Небес силой гравитации, притягиваясь резонансно к «своим» органам.
Пока наша осанка вписывается в гравитационный поток, силы тяжести минимизируются, а наши внутренние органы находятся в полном порядке.
Подобное коромысло, или штанга, перекидывается через нас и по боковым поверхностям тела – блюдут этот баланс через вестибулярный аппарат два полушария мозга (рис. 88).
Рис. 88. Равновесие тела
Если вы припадете на одну ногу, штангу начнет перекашивать и ваше тело застынет в боковом латеральном наклоне.
В том случае если у вас еще остаются силы, вы будете прилагать компенсационные усилия, чтобы перетянуть штангу на другую сторону, отклоняясь головой (рис. 89).
Рис. 89. Потеря баланса
В первом случае ваши деформации пойдут по одной стороне тела, во втором – перекрестно.
Протестируйте себя.
Проведите на своей фотографии горизонтальную линию относительно плеч и кистей рук. И скорее всего, вы увидите, что одна ваша рука находится ниже другой, как и одно плечо выше другого. Работать с этими проблемами начинайте после прочтения темы «Синдром опорной ноги».
Первая ступень «ракеты»
В норме мышцы, наклоняющие таз вперед, и мышцы, наклоняющие таз назад, сбалансированы (рис. 90).
Рис. 90. Нормальное положение таза
Лонную кость и крестец можно представить двумя выпуклыми линзами, направленными друг на друга. Если осанка эталонная, сечение тазовой диафрагмы проходит через них горизонтально (рис. 61).
Между этими двумя «линзами» и находится тазовое дно, мышцы которого, как гамак, поддерживают органы малого таза.
Чтобы «гамак» не проваливался, необходимо отслеживать правильное положение таза и его конфигурацию.
На рис. 62, показывающем сутулую осанку, мы видим, как наклонена тазовая диафрагма.
Такая деформация всегда сопровождается опрокидыванием таза (рис. 91).
Рис. 91. Опрокидывание таза вперед крыльями таза
Это заставляет живот вываливаться из-за возникающего гиперлордоза поясничного отдела, который всегда способствует перегрузке тазобедренных суставов и дистрофическому поражению нижних поясничных дисков.
Чтобы понять, опрокидывается ли ваш таз, возьмите свою фотографию и проведите линию тазовой диафрагмы по уровню своих трусов или брюк – чаще всего она довольно четко показывает, насколько это выражено.
Нечто подобное происходит при беременности: из-за веса плода положение таза меняется, и он точно так же опрокидывается вперед.
Вне беременности такая деформация встречается часто у астеничных субъектов: слабость мышц живота приводит к усилению всех изгибов позвоночника, когда избыточный лордоз поясницы компенсируется избыточным кифозом.
Рис. 92. Нормальное положение крестца
Как только с возрастом задняя поверхность «костюмчика» начинает тянуться вверх, крестец ползет за ней. В своем стремлении подняться он способен заползать буквально на поясницу, приводя к спазмированию позвонков (рис. 93).
Опознать некорректно подтянувшийся вверх крестец можно по очень короткому расстоянию между лифчиком и трусами (рис. 93).
Рис. 93. Слишком высокая постановка креспща (слева) и правильная постановка (справа)
Правильная постановка крестца значительно бы удлинила спину, что стало бы заметно и на виде сбоку и по спине.
Когда таз опрокидывается, лобок откидывается наружу, как бардачок в машине, в результате становясь подставкой для живота, который начинает наливаться водой и выпирать даже у людей, не имеющих лишнего веса (рис. 94).
Рис. 94. Опрокидывание лобка
Вместе с лобком (лонной костью) опрокидываются вперед и вниз подвздошные кости таза (рис. 95).
Рис. 95. Опрокидывание таза
Живот в этом случае наливается жидкостью, точь-в-точь как если бы его наполняла вода из перевернутого банного тазика. Таким тазом и становится наш собственный таз (рис. 96).
Рис. 96. «Тазик»
Только из тела воде некуда выливаться, поэтому она будет накапливаться в животе. Естественно, живот будет отекать, увеличиваясь в объеме.
Вот почему невозможно убрать выступающий живот, не поставив на место таз и не ликвидировав гиперлордоз поясницы.
Поясничный гиперлордоз всегда провоцирует рост живота, который, увеличиваясь, в свою очередь усиливает и гиперлордоз. Эту связь мы видим при похудении: гиперлордоз уменьшился (рис. 97).
Рис. 97. Уменьшение поясничного гиперлордоза при уменьшении живота
Стремление задней поверхности «костюмчика» тянуться вверх рано или поздно приведет к росту холки и компенсаторному появлению сутулости. Обычно это происходит с возрастом, поэтому рост холки и стягивание промежности кзади часто сочетаются. Многие медики из-за этого так и называют «холку» – «климактерический горбик».
Хотя, как я уже говорила, наш транспортер (рис. 20), перекидываясь через голову (рис. 21), может тормозить в любом месте, приводя к спазму позвонков по всему ходу фасциальной ленты.
Надеюсь, вы уже поняли, что молодость зиждется не только на гладкой коже. Возраст читается в осанке, в горбике на холке, в старческой походке. Чтобы с вас считали ваши годы, не надо ждать, когда вам исполнится 70 лет. Все сканируется нашим подсознанием гораздо раньше. К сожалению, мы редко видим себя со стороны.
А ведь когда задняя поверхность тела тянется вверх, подчиняясь вашему неудержимому желанию выглядеть сексуально, передняя в это время ползет вниз. Заканчивается передняя поверхность тела – на лице, поэтому лицо тянется вниз вслед за вашим животом, зоной декольте и шеей. Голова наклоняется, овал и носогубки обвисают, наполняясь водой. Брови ползут вниз вместе с верхними веками. Картина маслом.
Поясничный и шейный отделы характеризуются одинаковым изгибом – физиологическим лордозом, поэтому зачастую и страдают схожими деформациями. Увеличение физиологического лордоза или его спрямление в одном отделе отражается на его собрате.
На рис. 91 показано компенсаторное сочетание избыточных грудного кифоза и поясничного лордоза. Однако они могут настигать вас и по одиночке. И таких случаев хоть отбавляй. Одним из них является искусственное усиление поясничного лордоза. Я назвала это «кошачьим синдромом».
В стремлении продемонстрировать свою сексуальность молодые женщины начинают оттопыривать зад (рис. 98).
Рис. 98. Гиперлордоз поясничного отдела – прогнутая поясница
Видимо, именно эта поза кошки, завлекающей кота (рис. 98 справа), кажется самым действенным способом для глупых девушек и молодых женщин для того, чтобы привлечь противоположный пол.
Привлечь-то они скорее всего привлекут, вопрос в том, стоит ли платить своим здоровьем за мимолетное желание, выгнувшись в пояснице, продемонстрировать красоту и выпуклость своих ягодиц?
Ведь от поясничного отдела позвоночника иннервируются все тазовые органы и ноги. Гиперлордоз поясницы всегда ведет к защемлению позвонков и болям в спазмированной пояснице. Тазобедренные суставы, оказавшиеся в такой беде, начнут деградировать. Впоследствии это может привести к болям в ногах и даже к операции по замене суставов.
Но если вас такое будущее не пугает, подумайте о том, что в долгосрочной перспективе ваша попытка усилить сексуальность может обернуться потерей либидо. Когда задняя поверхность «костюмчика» тянется вверх, она тащит за собой не только поясницу и крестец, но и промежность, стягивая ее из правильного положения на гравитационной оси кзади. А лобково-копчиковая мышца теряет свой тонус из-за опускания лобка.
Здоровье урогенитальной системы человека напрямую связано с физиологическим тонусом мышц тазового дна и правильным положением костей таза: лобково-копчиковую мышцу иннервирует тазовый внутренний нерв, ответвление которого соединяет нижнюю часть позвоночника с маткой и мочевым пузырем у женщин, а у мужчин – с простатой и мочевым пузырем.
Если вы прогибаетесь в пояснице только в «особых случаях», не обольщайтесь – у вас все равно вырабатывается двигательный стереотип. Все мышцы и фасции очень быстро подстраиваются под новое положение тела. Поэтому, привыкнув оттопыривать зад, вы не сможете отказаться от этой привычки.
Рано или поздно вслед за опрокидыванием таза начнут опрокидываться вниз и верхние сегменты тела. И если вы будете упорно «отклячивать» таз, «протечки» в виде энуреза (недержания мочи) неизбежны.
Посмотрим на физику этого явления.
Сутулый человек выглядит так, как будто он тащит на спине невидимый мешок Деда Мороза или с его шеи свисает на веревке виртуальная гиря (рис. 99), которая оттягивает вниз кольцо первых ребер, начинающихся на верхушке грудины.
Рис. 99. Человек под тяжестью груза на спине
Наиболее просто наше тело можно представить в виде банки консервов.
Первые ребра, к кольцу которых крепятся мышцы шеи, являются «крышей» этой баночки, а ее дном – тазовое дно (рис. 100).
Рис. 100. «Бомбаж» тазового дна
Содержимое нашей «консервной баночки» несжимаемо (как собственно и большинства реальных консервных банок), чем и объясняется существование артериального давления.
Начинкой (в виде томатного сока) нашей консервной банки выступает артериальная и венозная кровь.
Если вы увеличиваете давление на крышку банки, то давление и на ее дно будет увеличиваться. Начинается бомбаж, как у консервных банок. Если вы продавили крышку сверху, то дно, на которое воздействовало давление, выгнется. Так откидывается «дно» малого таза – лонная кость, становясь ступенькой для растущего от избытка жидкости живота, потерявшего опору (рис. 94).
А при увеличивающемся сверху давлении «дно» начинает протекать – появляется энурез.
За кольцом первых ребер опускается и грудина, а за ней по принципу «потяни за веревочку – дверь и откроется» отваливается, как вскрытая консервная крышка, и кольцо малого таза. В результате, как в унитазе конструкции прошлого века, начинает течь вода (рис. 101). Или протекать как топливо из бака.
Рис. 101. «Протечка»
Это становится особенно очевидным на вдохе, когда легкие расширяются и давление в них повышается. Стоит при этом кашлянуть или чихнуть, страдающие энурезом это обнаружат сразу.
Такая проблема грозит больше женскому полу из-за слабости их мышечной системы и тяжести молочных желез. Поэтому передняя поверхность тела у женщин тянется вниз сильнее, чем у мужчин.
У многих женщин эта проблема начинается не только в климактерическом возрасте, но и после 30 лет, не позволяя им бегать и прыгать. Этот дефект настолько существенен, что женщины исправляют его хирургическим путем. Причиной такого недержания считалась (и считается по сей день) атрофия мышц тазового дна (детрузорно-сфинктерная диссинергия).
Для решения этой проблемы предлагались так называемые «упражнения Кегеля», способствующие укреплению этих мышц. Приходилось делать их месяцами с минимальным и весьма краткосрочным эффектом.
Хотя на самом деле проблема заключается не в атрофии мышц тазового дна, а в их дисбалансе, причиной которого является гипертонус некоторых мышц. Атрофия мышц – это всегда следствие разгула гипертонусов.
И решается эта проблема за несколько дней с помощью одного-единственного простого упражнения, которое я назвала «Кроликом» – гипертонус снимается и проблема решается за 3–10 дней, крайне редко за 20. Причем вы будете тратить на него времени не более 2 минут. А результат держится годами. Оно не только позволит вам избавиться от энуреза, но и восстановит потенцию и регулярность менструального цикла. А заодно и подкачает ягодицы.
Так что вывод простой: если осела грудная клетка, ее состояние непременно отразится на состоянии тазового дна. Случится это может из-за дисбаланса «костюмчика», сутулости, поясничного гиперлордоза, постоянного пребывания в сидячей позе.
Чаще всего таз опрокидывается подвздошными костями вперед (рис. 102).
Рис. 102. Опрокидывание таза вперед
Но встречается и противоположная деформация – опрокидывания таза назад (рис. 103).
Рис. 103. Опрокидывание таза назад
И тут тоже возможны два варианта. Первый – это усиление сутулости (грудного кифоза) в отсутствии избыточного поясничного лордоза, то есть некомпенсаторная деформация (рис. 104).
Рис. 104. Усиление сутулости (грудного кифоза) при сглаженном поясничном лордозе
Второй вариант – когда опрокидывание таза назад компенсируется отклонением назад спины (рис. 105).
Рис. 105. Опрокидывание таза назад при падении назад спины
Причину этого легко представить на примере: человек, несущий тяжелый таз с водой перед собой, должен отклониться назад, поскольку ноша тянет его вперед (рис. 106). Точка равновесия масс будет находиться на уровне стоп.
Рис. 106. Равновесие при нагрузке на живот
В обоих случаях таз опрокидывается назад, подворачиваясь копчиком вперед. В этом случае передняя поверхность тела находится выше задней.
Разница только в том, что в первом случае наклоняются головой вперед, а во втором – спиной назад, что можно изобразить как человека, прижимающего к груди и животу тяжелый груз.
Крестец в этом случае выглядит, как будто его лягнула копытом лошадь (рис. 107).
Рис. 107. Деформация крестца от удара
В результате человек поджимает под себя таз, как собачка хвостик.
Чаще всего такая деформация появляется от сильного падения ребенка на крестец. А потом он все время живет в ожидании очередного удара, поджимая под себя «хвост», что всегда откладывается на психике.
Каждая деформация состоит из троицы: три вектора всегда сходятся в одну точку, которой и становится поза человека. Рассмотрим, к примеру, рис. 107: одна сила, пришедшая из прошлого, пинает тело копытом лошади в крестец (падением на него в детстве или пренатальными проблемами в утробе матери), вторая нагружает тело тяжестью, которую человек вынужден, следуя «карме» (результату пинка), таскать на груди, что он и делает в настоящем. А третья сила тащит человека за спину в его прошлое, желая, чтобы он исправил там свою деформацию. Из такой троицы сил и складывается психология, а значит, и судьба человека, записанная на его теле крупным «шрифтом».
И еще одна деформация – это полное отсутствие всех позвоночных изгибов, их спрямление.
Рис. 108. Уплощение изгибов позвоночника
Такое уплощение изгибов называется стеничным (рис. 108).
Вид избыточного поясничного лордоза вполне может быть иллюзией, созданной напряжением поперечно-остистых и других околопозвоночных мышц, приводящих к затягиванию позвоночника вглубь поясницы (рис. 109 слева). В то время как на поверку этот «провал» позвоночника (имеющий вид «пропила») может оказаться его спрямлением (рис. 108).
Рис. 109. Иллюзия гиперлордоза на виде сзади
Чтобы определить, какая у вас деформация, сфотографируйте себя в профиль и сравните с рисунками.
Вы можете сделать простой тест, прислонившись к стене (рис. 110).
Рис 110. Тест на правильную осанку
Прижмитесь к ней затылком, спиной, ягодицами и икроножными мышцами.
Этот тест может стать и вашим упражнением для коррекции осанки. Запомните такое положение и старайтесь сохранять его во время ходьбы.
Для тех, кто опознал себя на картинках и впал в грусть, скажу: ваш дальнейший путь идет не через врата, над которыми бессмертными словами Данте Алигьери написано: «Оставь надежду всяк сюда входящий». Наоборот, с этого момента вы начинаете путь к своему совершенству, к лепке собственного тела – как лепил Пигмалион свою прекрасную Галатею.
Чтобы подняться, надо определиться в своем старте. Если вы пребываете в уверенности, что у вас все не так и плохо, вы не сможете идти к своим достижениям.
Изгибы позвоночника – это просто волна, энергия. Она не зафиксирована и не привязана генетически к определенным позвонкам. Волна позвоночника – это неповторимое произведение ваших мышц, являющихся основой вашей осанки.
Позвоночник есть некая пружина, способная к изменению своего положения под действием тяги мышц. Корректные изгибы позвоночника задаются правильным напряжением мышц спины и балансом фасций внутренних органов. Позвоночник напоминает деревянную змейку из гибко скрепленных фрагментов (рис. 111).
Рис. 111. Деревянная змейка
Эту змейку можно вытянуть в струнку, а можно заложить изгибами, причем там, где вы захотите. Поэтому не надо думать, что вы не сможете поменять некорректные изгибы позвоночника, возникшие в результате родовых травм или из-за неправильной осанки, – вы сами способны задать направление этой волне.
