Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе – Филип Зимбардо

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

«Мы можем научиться превращать ад застенчивости в рай. Это нелегко, но это возможно».

Застенчивость заключает человека во внутреннюю тюрьму, из которой приходится выбираться годами. Ее последствия – это больше, чем робость перед незнакомыми людьми и неуверенность в себе.

Из-за нее человек:

– не раскрывает свой потенциал и живет в рамках, которые навязал себе сам или общество;

– не может завести близких отношений и глубоко закрывается в себе;

– отказывается от социальных связей и становится узником своих мыслей;

– не выражает собственное мнение и и не отстаивает свои права.

Если какое-то из перечисленных состояний близко вам, книга Филипа Зимбардо, социального психолога и автора бестселлера «Эффект Люцифера», поможет понять природу своей застенчивости, определить личные проблемы в зависимости от ее типа и обрести необходимые социальные навыки и уверенность в себе.

Из этой книги вы узнаете:

– Какую роль играет семья, школа и общество в программировании человека на застенчивость?

– Какие люди или ситуации заставляют вас чувствовать себя застенчивым и почему?

– Как изменить отношение к себе и не быть в плену ярлыка «застенчивого человека»?

– Как не дать застенчивости стать одним из главных препятствий на пути к близким отношениям?