Али Лыковский
Планирование семьи, или Взаимоотношение полов
Менструальный цикл
У большинства женщин менструальный цикл длится около 28 дней. Первый день менструации считается началом цикла, первым его днём. 1. К 14 – му дню цикла яйцеклетка попадает в маточную трубу. 3. Стенка матки набухает от прилива крови в ожидании оплодотворённой яйцеклетки. 4. Если в матку не попадает оплодотворенное яйцо, то за несколько дней она освобождается от слоя выстилающий поверхность матки, отторгается и выходит наружу. Это и есть менструация.
Благоприятное зачатие
Для благоприятного зачатия, необходимо учесть несколько факторов, прежде всего состояние здоровья, это имеется в виду как мужского так и женского. Если мы возьмём мужское здоровье, то надо учесть, что для оплодотворения яйцеклетки сперматозоид должен в неё проникнуть. Но этому препятствует так называемая блестящая оболочка яйцеклетки, пройти её может только зрелый, жизнеспособный сперматозоид. От уровня его зрелости, активности зависит величина оплодотворяющей силы. Обычно при оценки оплодотворяющей способности сперматозоидов используют такие их параметры, как плотность, процент подвижности, качество движения и т. д. Имеется много примеров, когда условные параметры сперматозоидов явно нормальны, но всё же клинически они не способны к оплодотворению. Поэтому следует провести лабораторное исследование если нет зачатия в течение одного года. Женское бесплодие – это неспособность организма воспроизводить потомство. Различают две формы бесплодия: первичное и вторичное. Первичным страдают женщины, у которых не было ни одной беременности. Вторичным бесплодие считается, если в прошлом была хотя бы одна беременность, даже при условии, что она закончилась выкидышем. Бесплодие может быть связано с непроходимостью маточных труб вследствие неспецифических и специфических (гонорея, туберкулёз) воспалительных процессов (сальпингита, эндометрита) является непроходимость маточных труб. В результате яйцеклетка не может попасть в матку. Но наиболее частой причиной бесплодия являются заболевания, передающиеся половым путём (например, гонорея и хламидиоз). Как правило, на ранних стадиях они протекают без видимых симптомов и могут переходить в хронические формы, вызывая бесплодие. Изменения гормонального баланса в организме может стать причиной нарушения процессов овуляции или привести к снижению уровня прогестерона. В результате даже при оплодотворении яйцеклетка не способна закрепиться в матке и начать развиваться. Плохо изученным фактором является иммунологическая несовместимость, когда в организме женщины в ответ на попадание спермы мужчины вырабатываются антитела и оплодотворение становится невозможным. Пик женской фертильности приходится на 23–24 года. После 35 лет начинается естественное угасание репродуктивной функции, а после 42–43 лет наступление беременности естественным способом становится проблематичным. Поэтому следует уделять большое значение этому фактору. Девушке перед зачатием следует проверить нет ли заболеваний, о которых она не подозревает. Прежде всего надо побывать у терапевта, объяснив ему причину посещения. Проведя обследование, терапевт при необходимости направит к другим специалистам. Очень полезно проверить, все ли обязательные прививки против инфекционных заболеваний сделаны. Каждая женщина до наступления беременности должна быть надёжно защищена вакцинацией от заразных болезней. Также необходимо побывать у акушера – гинеколога. Есть немало врождённых дефектов развития женских половых органов, острых и хронических воспалительных и других заболеваний половой системы, которые могут помешать рождению полноценного ребёнка. Особое внимание стоит уделить специальным упражнениям, которые укрепляют мышцы живота, промежности, тазового дна. Крепкие, тренированные мышцы детородных органов обеспечат нормальное положение плода в матке, благоприятное течение родов. Для благоприятного зачатия и рождения здорового ребёнка, следует также и мужчине проконсультироваться у врачей специалистов. Ведь у некоторых подростков бывают врождённые пороки развития мочеполовой системы. Чаще других встречаются гипоспадия или эписпадия – неправильное строение мочеиспускательного канала, когда его отверстие открывается не на головке члена, а на нижней или верхней его поверхности, мошонке или в промежности; крипторхизм – отсутствие в мошонке одного или обоих яичек; недоразвитие полового члена; фимоз – узость крайней плоти, не позволяющая полностью обнажить головку полового члена, и другие. Если эти дефекты не были устранены в детстве, это должно быть сделано до вступления в брак. Обратившись за медицинской помощью. На половые клетки мужчины, а значит на здоровье будущего ребёнка могут оказать повреждающее влияние не только острые и хронические болезни, даже нерациональное питание. Например, недостаток в пище белков и витаминов ведёт к нарушению созревания сперматозоидов. Следующим фактором для зачатия ребёнка играет психологическая атмосфера, а также само желание зачать ребёнка. Немаловажную роль в этом, может сыграть климат и атмосфера южных краев, где много солнца и солнечных ясных дней. Многие жиры под влиянием солнечных, ультрафиолетовых лучей обогащаются витамином D. Солнечные лучи попадая на кожу человека, превращают жироподобные вещества кожи в витамин D. К примеру, людям со сниженным либидо может не хватать витамина D. Витамин D также влияет на гормональный фон. Климатические и психологические условия могут сыграть положительно, для зачатия ребёнка. Поэтому немаловажную роль в этом процессе играет климат, ведь где больше солнца и тепла там больше идёт выработка не только витамина D, но так же солнце стимулирует работу яичников, нервная система в свою очередь успокаивается, тем самым создавая благоприятную обстановку для зачатия. «Куда редко заглядывает солнце, туда часто заглядывает врач», – говорит старая пословица. Помимо, этого там много фруктов богатыми витаминами и микроэлементами. В средних и северных широтах, при нехватке солнечных дней или солнца, то можно использовать солярий (только с ультрафиолетом). Прежде чем пойти в солярий следует проконсультироваться с врачом. Облучаемые ультрафиолетом клетки кожи начинают выделять кроме витамина D, так называемые гормоны счастья – эндорфины. Затем включается гормон дофамин – который мотивирует сексуальное влечение, и мы начинаем искать себе спутника (романтическая любовь).
Это интересно:
Исследователи из компании Healthspan проанализировали данные 2 тысяч человек с сексуальными проблемами. Учёные установили: есть ряд признаков, свидетельствующие о дефиците определённых витаминов и минералов, сообщает The Deccan Chronicle.
К примеру, людям со сниженным либидо может не хватать витамина D. Чтобы восполнить его дефицит, нужно включить в рацион сливочное масло, сливки, молоко, рыбий жир, грибы, злаки, яйца и скумбрию. Специалисты отмечают, что у снижения либидо много возможных причин (неправильное питание, стресс, плохая физическая форма). А головные боли – частый довод женщин, почему им «не хочется», по словам исследователей, могут говорить о дефиците витаминов В6 и В12. При их нехватки советуют употреблять семена тыквы, чернослив, бананы и соевое молоко. Диетолог Сату Ювякорпи, сотрудник Университета Хельсинки, сообщил: дефицит в организме витамина В способствует ухудшению памяти.
Все эти гормональные сдвиги способствует к благоприятному зачатию. С удовольствием занимаясь сексом, женщина может продлить детородный возраст и отложить наступление климакса. У тех женщин, которые по каким-то причинам потеряли к сексу интерес, климакс может наступить и в неестественно ранние сроки. А вслед за климаксом начинается стремительное увядание организма. Именно с началом менопаузы у женщин ухудшается работа щитовидки. Что в свою очередь ведёт к преждевременному старению и довольно быстрому набору веса. Из – за гормональных сбоев портится характер женщины. На этой почве начинаются ссоры в семье, вплоть до разводов. В этих случая следует проконсультироваться со специалистами.
По данным многочисленных исследований, женщины в возрасте от 18 до 25 лет редко испытывают оргазм. Но бывает что и старше тоже могут испытывать оргазм нечасто. Конечно, спектр ощущений никогда не будет одним и тем же и в 20 лет, и в 40. Физиология мужчины и женщины устроена таким образом, что сексуальным утехам они могут предаваться довольно долго, ровно до того момента, пока есть желание, а не до того, когда ими достигнут определённый возраст. Можно напомнить тем кто не интересуется историей, что ещё 80 – 100 лет назад, когда в семьях было принято иметь много детей, женщины рожали после 50 – ти лет, а мужчины становились отцами после 70 – ти. Это означает, что любовными утехами они занимались регулярно, поскольку забеременеть в таком возрасте женщине довольно сложно, да и у мужчины преклонного возраста живых сперматозоидов явно будет дефицит, даже в том случае, если он хорошо питается и много времени проводит на свежем воздухе.
Когда рожать?
Эксперты утверждают, что идеальное время для зачатия – декабрь и январь. Беременность в этот период наиболее удачна по многим причинам. При зимнем зачатии в последние месяцы «интересного положения» женщина начинает питается свежими фруктами и овощами, где много витаминов и микроэлементов. Это повышает её жизненные силы и благоприятно влияет на иммунитет будущего ребёнка. Финиш лета. И мама, и ещё не родившееся дитя получили достаточный объём летнего солнечного света, который несёт в себе витамин D. У детишек, рождённых в начали осени, практически не бывает рахита, и вирусными заболеваниями они болеют довольно редко.
Поэтому Рейнберг полагает, что наиболее ответственным временем для зачатия должна быть осень или даже ранняя зима. Развивая его мысль, профессор Майкл Смоленсон из Техасского университета выдвинул гипотезу о том, что дети зачатые осенью или в конце лета, могут обладать большой жизнестойкостью (или надёжной биологической системы) по сравнению с другими детьми. Согласно статистике пик рождаемости приходится весной, но и заметное её возрастание в конце сентября. Осень является оптимальным сезоном года для человека. У мужчин осенью достигает своего пика сексуальная активность. И первые месячные большая их часть приходятся на осень.
В каком возрасте планировать роды и как зачать ребенка? Эксперты рекомендуют женщинам, желающим иметь троих и более детей, рожать первенца не позднее 23-х лет. Это связано с определёнными ресурсами женского организма. В том случае, если родить удастся до этого возраста, вероятность иметь других детей составляет 90 %. Если первенец появился в 32 года, то реальность следующих беременностей снижается до 75 %. Если же первый ребенок появился после 35 лет, то лишь с вероятностью в 50 процентов женщина сможет иметь детей.
К началу супружеской жизни (а значит, к возможному зачатию) мужчина в течение 4–6 мес. Должен быть практически здоров и не подвергаться вредным воздействиям. При любых отклонениях в физическом развитии и здоровье надо приложить максимум настойчивости для избавления от них. Очень полезно проверить, все ли прививки против инфекционных заболеваний сделаны будущей маме. Каждая женщина до наступления – беременности должна быть надёжно защищена вакцинацией от заразных болезней. До зачатия девушке необходимо побывать у акушера – гинеколога. Есть немало врождённых дефектов развития женских половых органов, острых и хронических воспалительных и других заболеваний половой системы. Лечение многих женских болезней до беременности проходит гораздо успешнее. Крепкие, тренированные мышцы детородных органов обеспечат нормальное положение плода в матке, благоприятное течение родов. Следует уделить внимание упражнениям Кегеля, они способствуют благоприятным родам и соответственно и самой беременности. Для женщин с устойчивым менструальным циклом период высокой готовности организма к зачатию ограничивается несколькими днями. Достаточно большое количество осложнений беременности и родов связано с состоянием здоровья матери. Далеко не все девушки и женщины отдают себе отчёт в том, что простудные заболевания, особенно часто повторяющиеся и вовлекающие моче – половую систему, несут в себе угрозу воспалительных заболеваний яичников, яйцеводов (фаллопиевых труб), матки, которые могут осложнить беременность, прервать её или сделать невозможной. Существуют так называемые «малые» заболевания половой сферы, вызываемые вирусами, простейшими и т. д. Они часто малосимптомны или бессимптомны, накапливаются «букетами» по 3–5 заболеваний у человека. «Хозяина» или «хозяйку» они могут не беспокоить, но серьёзно бьют по здоровью детей. Около 80 % ранней смертности новорождённых, более 50 % пневмоний у детей в возрасти до полугода, заболевания слизистой оболочки глаз и др. – их прямые следствия. Еще раз напомним вступая в брак и решая завести ребенка, надо позаботиться о своём здоровье. Решение обзавестись детьми скажем, новый этап. Например, один из супругов болел сифилисом и прошёл полный курс лечения, то в следующие 5 лет женщина при беременности должна проходить специальный курс лечения, а родившийся в это время дети до 15–17 лет наблюдаться венерологом. Все эти факторы должны быть учтены.
Беременность наступает тогда, когда сперматозоид оплодотворяет яйцеклетку (яйцо). Обычно это происходит в маточной трубе, после того как яйцо выходит из яичника и опускается в полость матки. Как правило, овуляция происходит на 14-й день после последних месячных. Путь яйца в полость матки занимает примерно 72 часа. Сперматозоид жизнеспособен в течение 48 часов, из этого можно сделать вывод, пять дней в месяц особенно благоприятны для оплодотворения яйцеклетки, зачатие происходит чаще всего во время завершенного полового акта, когда сперма попадает непосредственно во влагалище. При 24-дневном менструальном цикле наиболее благоприятное время для оплодотворения – с 9-го по 15-й день; при 28 – дневном – с 11-го по 17-й; при 32 – дневном – с 13 го по 19-й день менструального цикла. У большинства женщин созревшая яйцеклетка выделяется из яичника в середине менструального цикла. Овуляция (созревание яйцеклетки) происходит поочерёдно то в одном, то в другом яичнике. В середине цикла один из яичников выделяет яйцеклетку. Просвет трубы выстилают тончайшие микроскопические ворсинки, посредством движения которого яйцо продвигается в полость матки. Это «путешествие» длится примерно три дня. Если яйцеклетка, проходя по трубе, не оплодотворяется спермой, то она погибает. После того как фолликул лопается, яичник начинает вырабатывать гормон прогестерон вместо вырабатываемого раньше эстрогена. Под действием прогестерона внутренний слой матки утолщается ещё больше, готовясь принять оплодотворённое яйцо. Молочные железы разбухают, а их дольки и протоки подготавливаются к выработке молока (лактации), если яйцеклетка была оплодотворена. Вот поэтому во время менструации молочные железы становятся тяжёлыми и болезненными, а соски покалывают. Влияние прогестерона отражается и на коже – появляются прыщи. Вот почему у большинства девушек и женщин за неделю перед менструацией на лице появляются одно – два странных пятнышках. Прогестерон влияет также на характер влагалищных выделений. В первой половине цикла они бывают незначительны, бесцветны и имеют вид слизи. Под действием прогестерона они становятся более обильными, мутными клейкой и более жидкой консистенции. К тому же резко изменяется запах. Всё эти изменения влагалищных выделений совершенно нормальны. Бывает, что выделения из влагалища отсутствуют вообще, и это тоже нормально. Если к 25 – му дню цикла оплодотворения не происходит, яичники перестают вырабатывать оба женских гормона, в результате чего происходит разрушение внутреннего маточного слоя, сопровождающееся кровотечением. Эта кровь и выделяется во время менструации. Срок жизни женской половой клетки исчисляется одними сутками, мужской – двумя – тремя сутками. Высокая вероятность наступления беременности связана с периодом выхода созревшей яйцеклетки из яичника – 4 дня до и 4 дня после выхода.
Индивидуальный расчёт для благоприятного дня для зачатия:
Чтобы начать расчёт надо:
– написать дату первого дня последней менструации;
– указать продолжительность менструального цикла;
– указать сколько дней длятся месячные.
Например:
Менструальный цикл – 28 дней, продолжительность – 6 дней. Первый день месячных 24 ноября. Считается, что при 28 – дневном цикле овуляция происходит на 14–16 день. Отсчитываете с первого дня месячных 14 и 16 дней и отмечаете эти даты на календаре (в нашем примере они попадают на 7 и 9 декабря). К этим дням прибавьте ещё 5 дней, и получится, что наиболее благоприятными для зачатия будут дни с 7 до 14 декабря. Погрешность в расчётах может составлять плюс – минус 2–3 дня.
