Вадим Вадимович Шлахтер
Твоя энергия
Глава Третья
Не гонять дерьмо в башке, не жрать дерьмо, не пить дерьмо, не спать с дерьмом
Я обратил внимание однажды и задумался – как много за последние годы, даже десятилетия стало вялых, полусонных, малоактивных людей. Те же, кто активен, деятелен, энергичен, нередко имеют излишне суженные зрачки, мало реагирующие на свет, что наводит на мысли, что вся их бодрость и энергия имеют источник, малосовместимый со здоровьем.
Мир меняется. Все меньше людей, способных на авантюры. Все меньше людей, готовых тратить время и силы на то, что не приносит прибыль и не является развлечением. ЗОЖ, слава Богу, начал своё робкое движение в нашем обществе, и я искренне надеюсь, что придёт время, когда во всем мире наши сограждане будут отождествляться с пробежкой, турником и брусьями, как африканцы с баскетболом.
Но я немного о другом.
Доводилось ли вам, с вечера твёрдо решив начать день с утренней пробежки, услышав будильник передумать и поспать? И подняться с чувством вины перед самим собой.
А если бы вы проснулись с бодростью и жаждой движения, было бы иначе, не так ли? Знакомо ли вам чувство уныния при мысли о необходимости совершить какое-нибудь длительное физическое или умственное усилие? Знакомо ли ощущать себя сонной мухой, желание взбодриться?
Наш век становится веком вялости и апатии. И энергичный человек с четким и ясным взглядом, высокой трудоспособностью и высокой активностью будет получать бонусы в Игре в Жизнь (особенно, если не будет слишком нагло нарушать правила).
Итак, что нужно для того, чтобы быть энергичным? Очень энергичным. Таким, чтобы все вокруг поражались: «Откуда у него силы берутся?». Прежде всего, конечно, правильно подобранная пища.
Съедаете ли вы каждый день пучок зелени? Не листик или веточку для украшения салата, а именно пучок свежей зеленой зелени? (Мне это порекомендовал тренер Михаил Яцык) Съедаете ли вы каждый день три-четыре дольки жгучего чеснока? Кладете ли в пищу паприку – жгучий красный перец? Съедаете ли вы каждый день луковицу?
Это все не пища, но пищевые добавки (БАДы:))))) – катализаторы всех энергообменных процессов в организме.
От режима приёма пищи, от режима сна, от водопотребления, зависит ваша личная энергия. Но главное не это. Вы все можете делать правильно, а сил не будет. В чем секрет?
А секрет прост. Психика, психосоматика, телесные зажимы. Нарушение проводимости нервных стволов. Или энергетических каналов. Если энергия не проходит через какой- либо зажим (позвоночник, шея, плечо, тазобедренный сустав, локти, колени), если нарушается энергетический обмен в узлах, у вас не будет сил и энергии, какой бы режим сна, приёма пищи, водопотребление вы бы ни выбрали.
Но самый главный принцип – "Не гонять дерьмо в башке!"
Назойливые навязчивые мысли и страхи. Гнетущие мысли обессиливают и отупляют. Отупляет и обессиливает боль. Кто страдал от постоянной непрекращающейся боли – поймёт, о чем я. Постоянная непрерывная боль, которую вы способны терпеть, а иногда даже забывать о ней, тем не менее – непрекращающаяся, сжигает всю вашу энергию. И отупляет.
Увы, с душевной болью дела обстоят не лучше. Она тоже сжигает энергию. Она тоже отупляет. И делает вас депрессивным и вялым. Также постоянное ощущение дискомфорта. Если вам некомфортно (вы, скорее всего, просто не смогли создать себе комфортные условия) дома, или на работе, или где-то ещё, где вы находитесь какую-то часть своей жизни, это вызывает душевную боль.
Душевная боль сжигает энергию. Сил не останется ни на что.
Все эти явления делают нас вялыми и апатичными. Также как и мысли о собственной неполноценности. Самоупреки, жалость к другим, чувство вины – все это сжигает вашу энергию. Люди, которые пытаются вас завиноватить; люди, которые пытаются вас пробить на жалость или наоборот провоцируют на раздражение и спор; люди, которые всячески принижают вас, снижая вашу самооценку; все те, общение с которыми сжигает вашу энергию, истощает и обессиливает вас, все эти люди чем-то сродни вампирам. Но, в отличие от вампиров, насыщающихся кровью своих жертв, эти люди не насыщаются той энергией, которой они вас лишили. Обесточили. Но максимум того, что они получили, это хорошее настроение и немного положительных эмоций от достижения своих целей.
Зато вы обесточены. Существует много способов психической защиты. Существует много способов избавления от настойчивых негативных мыслей. Это и психотерапия, и аутогенная тренировка, и молитва, и медитация, особенно в сочетании с напряжением (йога) или движением с мышечным усилием (Цигун).
Самое главное – это делать что либо. Тогда, когда нужно, так, как нужно, стойко и последовательно.
Самое главное в работе с энергией – это три САМО.
САМОнаблюдение – выявление тех моментов, где сгорает бесполезно ваша энергия. САМОконтроль – недопущение пребывания в негативных переживаниях.
И САМОпрограммирование (психическое, психофизическое – статическое или динамические).
Главное – это наблюдать, фиксировать и не допускать потери личной энергии. Иначе – болезни, старость и смерть.
