Почему умные люди совершают глупости, и как не попасть в капкан привычек – Роуз Девульф

Если бы мы не ошибались, то жизнь была бы очень простой. Но нет, мы день ото дня выдумываем себе трудности, из-за которых потом очень сильно сожалеем. У каждого из нас есть шаблоны мышления, эти шаблоны сначала мешают жить и действовать, а потом заставляют страдать об упущенных возможностях.В книге рассматриваются 10 шаблонов мышления:1. «Всё пропало!». Как люди преувеличивают даже мелкие проблемы и превращают их в катастрофу.

2. Чтение мыслей. Мы уверены, что мы знаем о чем думают люди, и уверены, что люди знают о чем думаем мы.

3. Я во всем виноват. Многие склонны во всем плохом обвинять себя.

4. Если я успешен, то я успешен во всем.

5. «А судьи кто?». Многие без рассуждений принимают любую критику в свой адрес.

6. Максимализм. Стремление к совершенству во всех областях.

7. Сравнение с идеалом. Многие обращают внимание только на различия, которые говорят не в их пользу.

8. «А что, если…». Вас беспокоит нечто, чего вообще не существует или вероятность близка к нулю (привет, тревожные люди).

9. «Ты должен!». Люди зациклены на том, что они должны или должны были сделать в прошлом.

10. «Да, но…». Человек во всем находит отрицательные стороны, которые перевешивают все положительное.Каждая глава посвящена одному шаблону. В ней вы найдете примеры, благодаря которым вы сможете узнать себя. А также способы преодоления ментальных ловушек. Все инструменты очень простые, можно прям сразу с книгой начать их тренировать.Скорее всего у вас не будет всех 10 установок, но если вы эмоциональный человек, то можете обнаружить у себя приличное количество. Книга учит убирать эмоции на время и начинать думать рационально.Для себя выделила главы про тревожность, а именно про фразу «А что, если…». Сама люблю себя накручивать по этому поводу. Инструменты реально крутые, уже попробовала на себе.А ещё отметила для себя главу с критикой. Сама я отношусь ровно ко всяким критическим комментариям в мой адрес, но другим могут пригодиться очень классные советы, как работать с ней и как перестать переживать по этому поводу.Поэтому, если вы очень эмоциональный человек, который любит себя накручивать, если вы постоянно живете с мыслью: «Блин, я ж так и думал! Почему я этого не сделал?», то читайте эту книгу.

Хорошая книга, чтобы занять голову и постараться взять под контроль свои же мысли. Все мы знаем, как говорят – «мысли материальны», но это как минимум. Мысли имеют очень большую силу, Ваше состояние, отношение к окружающему миру и в целом Ваша жизнь зависит от Вашего мышления. Смотря через какую призму мышления вы будете пропускать события, которые происходят в Вашей жизни, так они и будут на Вас влиять. Всем понятно, что стресс никогда до хорошего не доведет, а если стресс еще и не оправдан и родился только из-за ваших мыслей, а если это не исключительный случай, а Вы постоянно живете в этом стрессе.. По этому вопросу, наверное, я и обратилась к этой книге.На что сама обратила внимание, книга не хочет заставить Вас видеть «только хорошее» и тд. Она предоставляет методики для того, чтобы человек сам себя не «загонял у угол», чтобы не замыкался и подсознательно не отказывался от всего хорошего, ожидая только плохое. Все это относится к глупым ошибкам, которые совершают даже умные люди, потому что зависят они совсем не от интеллекта.Книга расскажет о шаблонном мышлении. Она не обязательно сможет помочь Вам избавится от этого, однако заставит задуматься.