Александр Ройтман
Ты либо прав, либо счастлив

Жизнь в старых моделях

На эту тему есть шикарный анекдот и тоже про девочку. Она к этому времени, наверное, уже вняла Рыбке и стала настолько умной, что поступила в художественную школу, но счастливой еще не стала. Сидит и грустно рисует пейзаж на свободную тему: лес под хрустальным инеем, реку подо льдом…

К ней подходят и спрашивают:

– Как твоя картина называется?

– Лето, – серьезно отвечает девочка.

– Как же так, ведь у тебя река замерзла?

– Ну и что, – говорит, – лето.

– Ну а белое поле, деревья белые… Часто ли это летом бывает?

– Лето.

– Девочка, а почему у тебя летом снег?

Девочка грустно пожимает плечами:

– Вот такое хреновое лето.

Модель мира – это наш личный выбор, понимаете?

Наша картина – нам и решать, как ее назвать. Кто увидит в этом ландшафте красавицу-зиму, может получить массу удовольствия и от снега, и от ледяного катка. А другие будут десятилетиями сидеть и страдать, что у них лето хреновое. Это про разные картинки? Нет, это про разное прочтение, и, как следствие, про разную жизнь.

Вы думаете, это преувеличение? Ничуть – ко мне по два раза в месяц обращаются жены крупных предпринимателей, доходящие до клинических депрессий от того, что муж не помогает дома, не пылесосит или не выгуливает пса. Уточню: эти мужья зарабатывают столько денег, что хватит и на помощницу по хозяйству, и на собачью няню, и еще стократ останется. Но в их привычной модели мира мужская забота подразумевает забиванье гвоздей или непременный акт личного мытья пола в качестве акта супружеского долга. Эта модель закрепилась в их сознании с социалистических времен, когда папа работал инженером на заводе, а по выходным лежал под ржавой «Пятеркой», которую они всей семьей заводили с толкача. Эту «Пятерку» тридцать лет назад поменяли сначала на новый «Форд», а потом может и на «Ауди» с автоматической коробкой, но модель мира осталась прежней: не забил гвоздь – значит, не помог. Не выполнил долг. Словом, не любит. Еще парочка прекрасных женщин ежемесячно приходит с жалобами, что их муж зарабатывает меньше них, зато целыми днями что-то чинит и норовит сделать ремонт сам. И этот – сука, не любит. И что делать? Мужа менять? А может быть мужьями меняться? Иногда это помогает, но чаще всего, поверьте моему опыту, следующий муж оказывается хуже предыдущего, а на дворе продолжается вечное безнадежно хреновое белое лето.

Проще и разумней начать с того, чтобы поменять не мужа, а модель. Если картинка вашей жизни называется «Все мужики – сволочи», то под снегом этого «лета» вымерзнут и шуба, и ремонт, и жар его рук. Если попробовать назвать эту картину менее экстравагантно – просто «Любовь», «Счастье» или «Взаимное уважение», то починка машины и деньги, заработанные мужем, будут выглядеть в этом контексте совершенно иначе. Картина не поменялась – разве что название – модель, точка отсчета, фокус зрения. Используйте любой термин для обозначения контекста восприятия, но это меняет все. Можно постараться даже сделать невозможное – найти положительные моменты в том, что муж успешен и богат, а на улице – зима. Можно шубу надеть или на лыжах покататься, понимаете? Вы думаете это – сарказм? Дорогой читатель, поверьте, ко мне ежемесячно приходят десятки женщин именно с таким запросом.

Есть куча пословиц и анекдотов на тему того, как микроскопом забивают гвозди, соловья – заставляют молоко давать, а актрису-стрекозу – умирать от зимнего холода. Эти курьезы – следствие неподходящих моделей, подобным тесным ботинкам, из которых ты давно вырос, но по привычке продолжаешь носить. Они жмут, натирают мозоли, деформируют стопу, портят настроение, уродуют жизнь – короче, это старье создает нам достаточно проблем, пора его вытащить на свет и для начала как следует разглядеть.

Ближайшие главы посвящены тому, как мы живем в старых, наиболее известных, популярных и очевидных моделях. Важно понять, в чем ограниченность этих моделей, где их слабые места. Ибо, как говаривал наш старый добрый Кант: «Всякое изменение должно иметь причину».

Я буду рассказывать о вещах очевидных – очень распространенных, очень часто присутствующих в нашей жизни. Это – игры, манипуляции, ярлыки.

Многое покажется знакомым. Это ощущение входит в мои задачи – хочу создать определенный контекст, чтобы мы с вами, пока вы читаете эту книгу, жили в одном пространстве, мыслили в одних терминах. Чтобы вы могли сказать: «Неужели, у всех остальных так же, как у меня?»

Задание 2. «Семейный сценарий»

Подумайте о своем отце и напишите пять строк о том, каким человеком он был.

Возьмите старые семейные фотоальбомы. Посмотрите на фотографии отца: вот он с матерью, вот вы с ним… Какие чувства вы к нему испытываете сейчас?

Запишите свои чувства и ощущения от его образа в столбик на листе бумаге.

Переверните лист, попробуйте вспомнить те чувства, которые вы испытывали на тех старых фотографиях. Напишите на обратной стороне листа те чувства, которые были раньше.

Сравните оба списка. Что-то изменилось?

Теперь, читая оба списка, по каждой строчке, ответьте на вопрос: это ваши чувства или некая интерпретация слов матери, бабушки?

Вспомните повторяющиеся ситуации, связанные с отцом. Например, он всегда приносил вам подарки без повода. Или он уезжал на выходные на рыбалку, оставляя мать одну. Или он соглашался помогать всем, кроме вас. Может быть, он нес вас на плечах на майской демонстрации? (пролистайте пару страниц назад).

А теперь проанализируйте: какие шаблонные ситуации (в разное время и с разными людьми, но схожие по логике) возникают в ваших личных отношениях во взрослой жизни? Если вы – мужчина, повторяете ли вы образ действий отца? Если – женщина, есть ли аналогии в поведении партнеров? Вы почти добиваетесь успеха, а потом в последний момент сходите с дистанции? Или попадаете в зависимые отношения? И главный вопрос – что вы сейчас чувствуете? Чей голос слышите внутри себя? Эти ситуации напоминают вам истории с отцом? Какие модели поведения вы могли ли бы вынести из общения с ним?

А теперь напишите пять строк о своем отце, о таком, каким вы сейчас его видите. Сравните два рассказа и еще раз задайте себе вопрос: «Что я сейчас чувствую?»

Психологические игры

На этот раз анекдот про обезьяну, которая вернулась из леса ободранная и помятая, истошно крича:

– Позор в джунглях! Позор!

– ????

– Позавчера пошла – изнасиловали. Вчера пошла – изнасиловали. Сегодня пошла – изнасиловали… Завтра опять пойду!

Вы скажете, какая уж тут игра – это беда? Криминальный мир, плохие законы, опасная социальная среда. Тем не менее, комизм этой истории – а нам ведь реально смешно – связан с энтузиазмом персонажа, который целеустремленно настроен на повторение травмирующей ситуации. Вы думаете, такое редко бывает?

Игра – один из способов проживать жизнь, который в той или иной мере игры используют все, начиная от детей, которые учатся, играя, до футбольных болельщиков, профессиональных шпилевых, биржевиков, играющих на курсах акций, а также участников размножившихся сегодня пирамид и лохотронов, не к ночи будет сказано. Термин «психологические игры» и их остроумные описания ввел в обиход гениальный американский психолог Эрик Берн и семидесятых годах XX века. Он назвал играми стереотипные формы поведения или «комплекс скрытых трансакций, повторяющихся и характеризующихся четко выраженным психологическим выигрышем». В трансактном анализе игры противопоставляются реальной жизни. Эрик Берн писал: «Жить – значит видеть деревья, слышать пение птиц и говорить окружающим „здравствуйте“, это сиюминутное спонтанное бытие без драматизации и лицемерия, но с достоинством и сдержанностью». Его книги были одними из первых популярных книг по психологии, изданных в России в начале девяностых годов.

Вы слышали о Берновской трактовке «игр, в которые играют люди»? Помните, что характерно для них? Да, именно цикличность. Люди крутят свои игры снова и снова, круг за кругом, лелея надежду, на следующем круге непременно отыграться или просто по привычке. Как говорится, ежик плакал и стонал, но мужественно продолжал целовать кактус.

В этой книге я столь подробно говорю об играх не для того, чтобы пересказать его красивую теорию, а желая сосредоточить ваше внимание на механизмах возникновения и инструментах выхода из игры. В этой главе я приведу несколько примеров того, что Берн обозвал играми. Не буду определять – просто расскажу, а вы попробуйте вспомнить, точнее, узнать среди героев своих знакомых или даже себя.

Задание 3. «В какую игру вы играете?»

Расслабьтесь, опустите глаза на живот, пусть перед вашим взором пронесутся различные ситуации вашей жизни.

Вспомните ситуации, которые вас беспокоят.

Напишите двенадцать из них на листе бумаге. Без подробностей, просто обозначьте происходящее несколькими словами: с чего началось? До чего дошло? Чем дело закончилось?

Есть ли сюжеты, повторяющиеся в разные периоды, в разных сферах жизни?

Придумайте для них общее название. Это будет название вашей игры.