Саморегуляция

В гостях у Александры —  Елена Миськова, практикующий психолог, социокультурный антрополог.В этом выпуске обсудили: «Мы...

В гостях у Александры  — Юлия Анпилогова, аналитический психотерапевтВ этом выпуске обсудили:- медитации, как способ сп...

Выпуск, который необходимо послушать каждому, кто ищет перемен в жизни и сталкивается со сложностями: Как достигать жела...

Этот выпуск посвящен теме домашнего насилия. Говорить, не молчать, привлекать внимание к этой теме - важная миссия. 

Какая твоя самая большая мечта? Может быть, стать известным учёным, победить на Олимпийских играх, попасть в рок-группу,...

Кто из нас не хочет спокойствия? Больше не раздражаться по пустякам, не тревожиться, быть уверенным в себе и радоваться ...

В гостях у Александры Екатерина Бурмистрова — семейный психотерапевт, хозяйка онлайн школы, автор множества книг для род...

Новая книга автора адресована как специалистам (психологам, психотерапевтам), так и широкому кругу читателей, интересующ...

О влиянии эмоций на наше поведение и о том, как можно сознательно регулировать свои реакции на стресс, тревогу и напряже...

Реклама: ООО «Ласси» ИНН: 7707747022 erid: 2SDnje5eMEQ

В современном мире, где стресс и мультизадачность стали нормой, ключ к эмоциональному равновесию и эффективному управлен...

У Александры в гостях Анна Шурышева — одна из немногих женщин в России, которая совершила восхождение на Эверест.Обсудил...

Наше общество сталкивается с масштабным, научно подтвержденным переходом, затрагивающим все сферы жизни, от личного благ...

"Как нет чужих детей, так и нет чужих женщин. Не чужой человек встречается нам на пути. Заботится о своих прекрасно. А ч...

Для женщинВы когда-нибудь задумывались о том, насколько полно вы проявляете свою женственность? Как она влияет на ваше в...

Моя первая книга «Творческая аптечка» была написана по авторской программе для онкологических больных, которая и сейчас ...

Как решить текущую ситуацию? Как найти ответы, лежащие на другом уровне? Что мешает, в чем мое ограничение? А что поможе...

В гостях у Александры Ирина Молвинская — академический психолог, автор программ личностного роста. Обсудили с Ириной, ка...

В этом выпуске исследуем глубинные аспекты самопознания и саморегуляции, сосредотачиваясь на взаимосвязи между эмоционал...

Книга для всех, кто хочет разобраться в своих эмоциях и научиться управлять ими. Она написана простым и понятным языком....

Что делать, если взрослеть совсем не хочется и не получается? Как справиться с этим кризисом? Вместе с Ксенией Лаевской,...

Когда ложиться спать, сколько кофе пить и как продлить любовь? Аня Гетьман, ведущая подкаста «Что-то на взрослом», задаё...

Различать десятки видов пластика, вычислять углеродный след при путешествии на самолете, носить с собой силиконовый стак...

Домом можно назвать съемную студию в Стамбуле, квартиру родителей в Подмосковье или хостел в Венеции — понимание места, ...

Можно ли поставить себе СДВГ по тик-токам? А заподозрить ОКР, если ты любишь чистоту? Ведущая подкаста "Что-то на взросл...

На каких деревьях во взрослом мире растут друзья и почему дружба часто зарождается в соцсетях? Ведущая подкаста Аня Геть...

Снова потянуло на дачу? Это не старость, это тренд! 

«Что-то на взрослом» — это коллективный опыт выживания во взрослом мире. Ведущая подкаста Аня Гетьман, писательница и бл...

Новый аудиосериал студии Толк о любви, где нет никаких правил.

Проктолог Роман Соркин, нутрициолог Мария Кардакова, психиатр Кирилл Сычев и психолог Катерина Суратова объясняют, как н...

Как вести коммуникацию в период всеобщего стресса? Как не ссориться с близкими из-за разных ценностей? Где искать друзей...

Что сейчас происходит с рынком недвижимости? Стоит ли снимать или покупать квартиру? Как найти выгодные условия ипотеки?...

Все говорят об NFT, но мало кто понимает, что это такое. Саша Заяц пообщался с предпринимателем и криптоэнтузиастом Дани...

Мир изменился, а мы оказались к этому не готовы. Саша Заяц пообщался с психологом, автором проекта Mindfocus и книги «Те...

Будет ли дефолт? Как сохранить накопленное? Стоит ли покупать валюту? Нужно ли снимать наличные? Можно ли сейчас начинат...

Как справиться с напряжением в сети? Саша Заяц узнал у СММ-эксперта Дарьи Черенковой, какое будущее у социальных сетей, ...

Идеальное резюме, начало карьеры, работа в эмиграции, получение профессии в IT. Самые актуальные вопросы про работу Саша...

Мы понимаем, какое сложное сейчас время, и как всем нужны опора и те самые взрослые инструкции к жизни. Поэтому теперь ф...

Чтобы не простужаться, нужно закаляться, одеваться теплее, принимать витамины, использовать физиотерапию и медитацию. Эт...

Рита страдает от экотревожности. Она переживает, что от загрязнения природы мусором вымирают морские котики и боится, чт...