Вера Бокарева
Абьюз: маски, которые надевает хищник. Как вырваться из лап абьюзера и как в них никогда не попадать

Глава 4
Типы абьюзеров

Токсичные люди прикрепляются к вам, как шлакоблоки, привязанные к вашим лодыжкам, а затем приглашают вас искупаться в их отравленных водах.

Джон Марк Грин

Пожалуй, самый стереотипный портрет абьюзера таков: тиран, жестокий, открыто унижает других, применяет физические наказания. Но этот крайне демонизированный образ – лишь один из цветов огромной палитры.

Абьюзером может быть жертва и «обиженка», про которую, не живя с ней бок о бок, вообще не подумаешь, что она способна на психологическое давление. У таких людей вырастают дети с нарушениями психики, потому что они долгие годы жили в адском диссонансе. Абьюзером может быть обаятельный рубаха-парень и душа компании, у которого все жены почему-то либо покончили с собой, либо спились.

Итак, посмотрим с вами на то, как многолик абьюз. Я поделюсь с вами собственной упрощенной классификацией абьюзеров. Ее критерий – главная тактика поведения, которую использует человек.

Конечно, этих типов не существует в чистом виде. Скорее можно говорить о предрасположенности, о преобладании той или иной тактики поведения. Нередко один человек воплощает в себе сразу несколько типов.

Итак, разберем каждый из них подробнее.

1. Абьюзер-тиран

Абьюзер-тиран может подкупить своей уверенностью, силой, готовностью взять на себя ответственность за ваши проблемы.

Но жизнь с такими людьми часто просто невыносима, жертву вечно преследует чувство угнетенности, подавленности и глубокого страха.

Черты абьюзера-тирана

1. Готов признавать только свою точку зрения, не терпит иного мнения и любой критики.

2. Авторитарный, диктует свою волю близким, требует, чтобы действовали исключительно по его указу.

3. Пристально наблюдает за действиями близких, часто устраивает настоящий гиперконтроль.

4. Он недоверчив и подозрителен, от всех, даже от самых близких, ждет опасности.

5. Занимает доминирующую позицию и любит подстройку сверху: «Я здесь решаю, я сильный, а вы слабые, подчиняетесь».

6. Изолирует своих близких от контактов с другими людьми.

7. Практикует наказания: физические, лишение возможности удовлетворить какие-то важные потребности.

8. Зачастую объявляет себя главой семьи и требует послушания, беспрекословного подчинения.

9. Имеет черно-белую картину мира: те, кто со мной и меня слушает, – хорошие; те, кто не со мной, – плохие.

10. Резок в высказываниях и жестах.

11. Неэмпатичен, полностью игнорирует эмоциональную сферу.

12. Применяет угрозы, порицание.

13. Держит людей в страхе.

14. Программирует жертву. Внушает близким, что они слабы и несостоятельны, навязывает им роли.

Портрет абьюзера-тирана

Григорий вырос в простой рабочей семье. Мама, вечно занятая хлопотами с тремя детьми. И отец – жестокий, пьющий, почти всегда в плохом настроении. Гриша ненавидел отца, но и презирал мать, которая не могла дать ему отпор.

Несмотря на то что Григорий сам не пил и сумел сделать неплохую карьеру в военных структурах, все равно он перенял многое от отца. Он жесток, холоден и требует беспрекословного подчинения. Жену и детей держит в страхе. Наказывает физически, наказывает рублем.

Выжить рядом с ним можно, только если беспрекословно выполнять его указания, полностью ему подчиняться. В близких он видит не личностей, а лишь винтики своей системы. Семья Григория живет в условиях полного диктата и контроля.

Жена отчитывается ему за каждую потраченную копейку, хотя и сама работает. Домашние его просто боятся, а про любовь, принятие и понимание в такой семье не говорится.

Григорий заставил сына пойти учиться в то же училище, в котором когда-то служил сам, хотя тот мечтал о карьере дизайнера. Все закончилось нервным срывом, попыткой суицида и годом в клинике. После этого Григорий от сына отрекся. Младшей дочке тринадцать, она пока не очень понимает происходящее – отца уважает и боится. Ей Григорий уже определил роль – она будет учиться на педагога. Он оберегает дочь от друзей и постоянно возит с собой на дачу – как в его детстве, работать на огороде. Высока вероятность, что и дочку через несколько лет ждет срыв и депрессия.

Жена в свои сорок с хвостиком выглядит на пятьдесят пять плюс, это просто подавленная и забитая женщина. На работе Григория уважают за профессионализм, но даже на приятельское сближение с ним идти опасаются.

Такого человека практически невозможно переделать. Если вы хотите свободы, хотите быть независимой личностью, то выход один – вырваться из-под гнета.

ЧЕРНЫЙ ЮМОР

Убийца был воспитанным человеком.

– Почему вы так решили?

– Все удары ножом нанесены справа, а вилкой – слева.

2. Абьюзер-жертва

ПОДСЛУШАНО

– Ты обиделась?

– Да нет, что ты.

– Ну я же вижу, что что-то не так.

– Забудь, не обращай внимания, как всегда и делаешь.

– Ну что не так-то? Можешь конкретно сказать?

– Ну вот, ты еще и грубишь.

Все ли из тех, кто принимает позицию и роль жертвы, абьюзеры? Конечно, нет. Жертва по жизни или жертва в этой конкретной ситуации может и не осознавать в полной мере того, что с ней происходит. Она может не видеть другого сценария, не иметь ресурсов для реализации другого подхода.

Абьюзер-жертва использует свою жертвенность как инструмент тирании и контроля близких. Не просто выставляет себя максимально несчастным и слабым человеком, а всячески демонстрирует близким, что они тут во всем виноваты. Такой тип сложнее распознать, потому что человек этот скрывается под маской добродетели и страдания. Чувство вины, которое неизбежно возникает рядом с ним, может сильно искажать картинку.

Черты абьюзера-жертвы

1. Включает эту роль тогда, когда ему/ей удобно.

2. Намеренно выпячивает свою жертвенную позицию.

3. Постоянно давит на чувство вины. Все изворачивает так, что вы почувствуете себя виноватым за то, что происходит в жизни этого человека.

4. Практически всегда проявляет пассивную агрессию: обиды, игнорирование, ворчание, необоснованную критику. Создает вечный негативный фон.

5. Выкатывает очень много требований своим близким в прямой или косвенной форме.

6. Привлекает на свою сторону кого-то из окружения, а иногда даже малознакомых или незнакомых людей, чтобы они стали порицать вас за то, что вы плохо обращаетесь с «жертвой».

7. Намеренно удерживает контакт с теми, кого выставляет мучителем и агрессором. Жертве выгодно, чтобы мучитель всегда оставался рядом и была возможность все свалить на него.

Три самых распространенных типа жертв-абьюзеров

• Жалобщики – люди, у которых всегда все плохо. Они вечно жалуются на свою тяжкую долю и напускают негатив, при этом сами практически ничего не делают для исправления ситуации.

• Все для вас – люди, которые дают вам авансом то, чего вы от них не просите, и сами же начинают потом попрекать тем, какие они добрые и щедрые. А вы, соответственно, становитесь их должником по жизни.

• Обвинители – намеренно подчеркивают контрасты: у вас все хорошо, а у них все плохо.

Портрет абьюзера-жертвы

Галине семьдесят два года, ее дочерям тридцать и сорок лет. Старшая дочь поддерживает минимальные отношения с матерью. Раньше мать долго лезла в семью дочери, приезжала к ней домой, звонила ее мужу и поучала его. Попытки поговорить по-хорошему ни к чему не провели, Галина начала вести себя еще более агрессивно. Так получилось, что мужа дочери как раз перевели по работе в другой город, за семьсот километров от дома Галины. Вот уже много лет супруги живут там и с ней практически не контактируют, а она им вслед бросает проклятья.

Зато младшая дочь Галины Анна очень сильно привязана к матери. Она всю жизнь провела в чувстве неоплатного долга перед ней. Все детство Галина внушала Анне, что ее рождение и воспитание далось очень тяжело. Поздний ребенок, тяжелые роды, потом еще уход мужа. Галина действительно немало сделала для дочерей, особенно для младшей Анны. Водила их по кружкам, возила на юг, окружала заботой в быту.

Отец девочек хорошо зарабатывал и после ухода продолжил помогать семье. Галина не работала, времени было достаточно, и она постоянно читала нотации дочерям и контролировала их, больше всего доставалось Анне. Собственно, именно это воспитанием Галина и называла.

Старшая дочь вышла замуж и дистанцировалась. Но Анне было сложнее. Как только на ее горизонте появлялся мужчина, так мама сразу заболевала и нуждалась в срочной помощи. Она вываливала на Анну очередную порцию упреков о том, что в свое время ради дочки пожертвовала всем, а та ее бросает в трудный момент.

Как только Анна позволяла себе новое платье или поход в ресторан, так Галина сразу вздыхала, мол, мое время упущено, а вы, конечно, развлекайтесь. Даже при том, что Анна после института устроилась на работу и имеет свои доходы, у нее никак не получается съехать от Галины. Та каждый раз находит новые поводы, чтобы удерживать дочь рядом. Отдыхать Анна тоже ездит с мамой.

Это история не про любовь и благодарность, а про тиранию и скрытый контроль. Галина не отпускает дочь. Если та не найдет в себе силы переехать в отдельное жилье и выстроить дистанцию, то так до конца дней и останется в роли вечного объекта недовольств и обвинений.

3. Абьюзер-провокатор

Абьюзер-провокатор пытается вывести близких на эмоции, постоянно стравливает людей между собой. Также он использует любые ситуации как повод раскачать других на эмоции, выставить их в невыгодном свете. Это манипулятивное поведение. Абьюзивное оно потому, что в таких отношениях есть постоянное психологическое давление.

Черты абьюзера-провокатора

1. Часто выводит других на негативные эмоции.

2. Намеренно раскачивает, чтобы в таком состоянии человек меньше себя контролировал.

3. Нередко использует провокации просто как повод самоутвердиться.

4. Любит устраивать скандалы на пустом месте, всех окружающих выставляя в негативном свете.

5. Часто это настоящие токсичные люди, которые питаются негативными эмоциями других.

6. Если провокатор понимает, что кто-то ведется на его провокации, он продолжает дожимать и добивать жертву.

7. Любит сплетни, намеренно выдергивает негатив и его культивирует.

8. Это может быть просто человек с неустойчивой психикой, нередко психически нездоровый или как минимум не умеющий держать себя в руках. Он поднимает негативную волну, заводится, а эмпаты, люди с восприимчивой психикой невольно ее подхватывают.

Портрет абьюзера-провокатора

Алина дружит с Лизой со времен учебы в вузе – более десяти лет. За это время у обеих в жизни произошло много перемен. Лиза вышла замуж, родила ребенка и развелась. Алина тоже вышла замуж, живет со своим мужем до сих пор, у них не получается завести детей, хотя планы такие есть.

Лиза работает по найму в финансовой организации, работу свою не любит. Алина развивает частную практику как дизайнер, результаты неплохие. Нетрудно догадаться, что Лиза во многом завидует Алине. И тому, что подруга чувствует себя реализовавшейся. И тому, что семейные отношения у нее более благополучные, муж во всем хорош.

Лиза несколько лет подряд настраивает Алину против ее мужа. Из мелкого бытового повода раздувает целую трагедию. Постоянно передает Алине якобы мнение со стороны их общих знакомых о том, что Алина плохой дизайнер и плохая жена. Зная, как Алина переживает из-за того, что пока не получилось завести ребенка, Лиза на каждой встрече, в каждом телефонном звонке поднимает тему детей и деторождения. Даже если Алина была в хорошем настроении, то после общения с подругой оно непременно портится. При этом Лиза никогда не выражает явной агрессии, подчеркивает, что они с Алиной две подружки, прямо как сестренки, что Лиза Алину ото всех защитит. Только не от кого ее защищать. Лиза намеренно создает проблемы и потом делает вид, что помогает Алине.

Как-то не сразу Алина это отследила, но теперь все поняла, а потому решила дистанцироваться от Лизы и практически прекратить с ней общение.

4. Абьюзер-камень

Абьюзер-камень – это эмоционально отстраненный, холодный человек. Он практикует неглект – разновидность психологического насилия, выражающуюся в невнимательном, пренебрежительном отношении к вашему страданию со стороны партнера.

Абьюзер-камень не воспринимает всерьез переживания, страдания своего близкого. Зачастую его тактика – это молчаливое бездействие.

Коварно и опасно подобное эмоциональное насилие тем, что его не так-то просто распознать. Со стороны такая семья может казаться благополучной и правильной. Неглектора сложно разоблачить, ведь по форме он все делает правильно: живет нормально, соблюдает закон, грубых слов не говорит и прочее.

Черты поведения абьюзера-камня

1. Систематически проявляет равнодушие к проблемам и переживаниям близкого.

2. Обесценивает его чувства, слова, достижения, игнорирует значимость эмоциональных потребностей.

3. Меняет общие планы в одностороннем порядке – он более сильный и властный.

4. Подчеркнутый формализм в общении и фанатичное следование правилам.

5. Отсутствие элементарной заботы.

6. Экономия на близком, доходящая до абсурда.

Портрет абьюзера-камня

Сергей (сорок два года) – довольно холодный и эгоистичный человек. При этом ему важны статус, одобрение окружающих, он умеет четко отыгрывать роли на публике.

Для коллег он справедливый и заботливый начальник. Для друзей – милый собеседник, готовый поддержать разговор на любую тему. Для знакомых это человек с «правильной» жизнью. Все у него в порядке: сплоченная семья, престижная работа, достаток, окружающие о нем хорошо отзываются.

Но внутри семьи совсем другая картинка.

Сергей – зацикленный на себе эгоист, которому близкие нужны скорее просто для поддержания образа в обществе. Все его взаимодействие с женой и сыном заканчивается на том, что Сергей дает определенную сумму денег на продукты и хозяйство, согласовывает поездку в отпуск, иногда может отвезти сына в школу. Но общения между супругами, между отцом и сыном практически нет.

Сын обращался к отцу и просил его помочь разобраться в школьном конфликте (ребенка обзывали и травили старшеклассники), на что Сергей просто ответил: «Ой, да ладно, с кем не бывает. Сами разбирайтесь».

Любые семейные планы, например поездку в парк в выходные или совместную уборку на балконе, Сергей отменяет в одностороннем порядке. Допустим, он прекрасно знал, что жена и сын ждали, когда всей семьей пойдут в поход, арендовали снаряжение. Но в субботу утром, в день выезда, Сергей просто говорит, что у него много дел накопилось по работе, и он останется в городе. А в ответ на возмущение близких делает удивленное лицо и спрашивает: «Ну а что такого?»

Когда жена лежала в больнице на экстренной операции, Сергей уехал с друзьями в отпуск, который планировал давно. Она потом попробовала высказать ему свое недовольство по этому поводу, на что Сергей возразил, что и так звонил ей каждый день и организовал платную палату, ее жизнь не была в опасности.

Супруга Сергея хочет сменить работу, интересуется новой сферой и не раз просила мужа поговорить с ней на эту тему или хотя бы выслушать. Но Сергей отмахивается и говорит, что у нее просто загоны, а ему некогда. Только вот по любой просьбе друзей или родных он срывается и бежит выполнять поручения.

Дома же Сергей в основном сидит в телефоне, в своих переписках. В семейную жизнь он вообще никак не вовлечен.

5. Абьюзер-макиавеллист

Абьюзер-макиавеллист, или абьюзер-игрок, – это человек, который постоянно манипулирует другими, скрывая свои подлинные намерения, и с помощью ложных отвлекающих маневров (лесть, обман, подкуп, запугивание) добивается своей цели.

Абьюзивность здесь проявляется прежде всего в том, что такой человек использует других в своих интересах, нарушает их границы, вводит в заблуждение.

Выделяют два вида абьюзеров-макиавеллистов.

Простой – человек действует без прицела на стратегию, в моменте может перессорить других, выбить себе более выгодные условия. Часто все заканчивается возней со сплетнями, мелким враньем, игрой в обиды. Таким людям не особо доверяют, их быстро раскусывают.

Сложный – опасный тип, истинный стратег, который разыгрывает настоящие шахматные партии. Только на его доске – люди. Такого человека далеко не сразу получится разоблачить. Он хитер, изобретателен, носит разные маски, любит играть по-крупному. Собственно, ради этого и старается.

Черты абьюзера-макиавеллиста

1. Реализует скрытое влияние. За счет клеветы, стравливания других людей, вбрасывания ложной информации пытается управлять другими людьми. Прямо о своих мотивах не заявляет.

2. Артистичен, хорошо владеет своим эмоциональным диапазоном. Когда нужно, подыгрывает, изображает обиду, восторг, крепкую дружбу и так далее.

3. Жестокий. Сметает все на своем пути, ломает и подставляет других.

4. Хамелеон, опасный своей непредсказуемостью. Вы можете долго не понимать мотивов этого человека и не угадывать в его/ее действиях сценарий.

5. Инструменты макиавеллиста весьма многообразны: от агрессии и шантажа до отыгрывания роли жертвы и обращения к морализаторству.

6. Ловко втирается в доверие, выпытывает личную информацию, любит сталкивать других лбами, подставит в два счета, не гнушается клеветать.

7. Как правило, имеет большие цели (деньги, статус, власть, месть по-крупному) и использует окружающих для их достижения.

Портрет абьюзера-макиавеллиста

Ире было тяжело признаться себе в том, что ее сестра – абьюзер-макиавеллист. Оксана старше Иры на четыре года.

Так сложилось, что в детстве обновок и внимания Оксане доставалось больше. Как-то умела она отвоевывать это у родителей. По сути, все начиналось с бытовых манипуляций, но за долгие годы возникла такая расстановка сил, при которой Оксана начала рулить всей семьей. Ире с подачи Оксаны также постоянно внушалось, что сестра старшая, ее надо слушаться, потому что она права.

Оксана не командовала в открытую, но все делалось именно по ее сценарию. Родители разменяли большую квартиру, выделили жилье Оксане, переехали в другой город. Вынудили Иру поступить на финансы и бухучет – туда же, где училась Оксана. Якобы сестрам выгоднее будет работать в одной сфере, Оксана поможет младшей. Только вот Ира мечтала о детской психологии и педагогике.

За Ирой начал ухаживать солидный молодой мужчина, но через полгода она узнала, что Оксана выходит за него замуж. Родители были на стороне Оксаны – она старшая, и хорошо, что выходит замуж.

На какое-то время сестры прекратили общение, Ира попробовала пожить в другом городе и нашла там первую работу. Но через несколько месяцев Оксана отыскала к ней подход, подмазалась, рассказала о том, что беременна и ей не обойтись без поддержки сестры.

У солидного мужа Оксаны денег оказалось не так много. Молодой семье нужно было расширяться, соответственно, супруги заняли родительскую квартиру.

В общем, Ира поняла, что осталась и без права на жилье, и на нелюбимой работе. И родители как-то прохладнее к ней относились, хотя она их возила на юг и никогда не отказывала им в помощи. Но вся их жизнь крутилась вокруг Оксаны. Позже Ира узнала, что Оксана клеветала на нее: насочиняла историю, что Ира якобы хочет выселить родителей из квартиры.

Отвадила Оксана от Иры и подруг. Видимо, ей хотелось, чтобы сестра служила только ей. При этом она постоянно просила Иру, чтобы та была на подхвате, помогала с ребенком.

В итоге Ира, так и не смирившись с предательством, поехала жить в другой город. Зомбированных Оксаной родителей было бесполезно переубеждать.

Это история абьюза, тянувшегося лет тридцать. Психологическое давление, внушение, клевета, игры за спиной. В итоге Ире нанесен моральный и материальный ущерб.