Самоценность. Шаги к осознанности и принятию себя – Марина Сойта

Книга Марины Сойты оказалась действительно очень ценной и полезной. Тема с самоценность тут раскрыта на 100 процентов, а огромный объем практик и вопросов для самоанализа точно помогут вам докопаться до сути и наладить связь с собой. Единственное, что меня смущало во время чтения – это атмосфера, которую создала автор. Мне сразу представился уютный вечер, камин, чашечка чая и незнакомая тётя, которая пытается убедить меня в том, что она со мной, точно мне поможет, и вообще я молодец. Вот эта забота меня слегка настораживала и пугала. Наверно, я слишком черствая, но такой тип подачи информации меня скорее напрягал, чем приносил пользу.Но если не смотреть на книгу через призму моих предпочтений, то в ней есть все, чтобы маленькими шагами прийти к изменению отношения к самому себе. Проработка детских травм, выстраивание границ, осознанность и многое другое точно помогут вам сдвинуться с мёртвой точки. И, возможно, длинные поддерживающие письма автора, для кого-то станут важной частью личной терапии. Советую книгу к прочтению.