Артем Юрьевич Патрикеев
Физическая культура – поурочные планы для 7-го класса
Урок 23. Техника ударов по катящемуся мячу ногой (З)
Цели: разучить разминку с мячом в парах, технику ударов по катящемуся мячу ногой; повторить технику ведения мяча ногами, провести спортивную игру «Мини-футбол».
Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления о технике удара по катящемуся мячу ногой, углубленные представления о технике ведения мяча ногами; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с мячами в парах и спортивной игры «Мини-футбол»; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности; проявлять готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества; адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей; умение осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем; обобщать, анализировать, творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой.
Инвентарь: секундомер, свисток, футбольные мячи на пару занимающихся, 2—4 футбольных ворот.
Ход урока
I. Вводная часть
1. Построение. Организационные команды
(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока и проверяет домашнее задание.)
– Расскажите о роли внимания и памяти в освоении и оценке техники движений (уч. М.) (Примерный ответ. Внимание – это способность человека воспринимать информацию с помощью органов зрения или слуха9. Ее легко проверить с помощью таких рисунков как, «Найди 10 отличий». Также внимание проявляется при наблюдении за всем тем, что нас окружает, – за другими людьми, транспортом, птицами, зверями и т. п. Когда человек отвлекается, то внимание ухудшается, соответственно информация уже воспринимается несколько хуже. Память – это способность человека сохранять и воспроизводить полученную информацию. Без памяти невозможно приобретать новые знания. При освоении новой техники движения необходимо проявить внимание, чтобы отследить все основные и второстепенные моменты, а также память, чтобы всё запомнить. Если человек помнит все основные этапы выполнения, все положения рук, ног и т.п., последовательность действий, а кроме того, сумеет проявить внимание и отследить все возможные ошибки (несоответствия эталону), то и оценку он сумеет дать объективную.)
– Кто заполнил данные таблицы (уч. В.)? (Примерный ответ. Работа сердца считается хорошей, если пульс после физической нагрузки восстановился за короткое время (5—10 мин). Артериальное давление измеряют тонометром. Оптимальные показатели артериального давления 120/60 мм рт. ст.)?
– Что у вас получилось после измерения и сравнения своих результатов?
2. Разминка
Выполняется разминочный бег (4 мин). После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по кругу, то берут по одному мячу на пару. Выполняется перестроение для разминки. Проводится разминка с мячом в паре. После разминки ученики встают друг против друга по ширине зала.)
II. Основная часть
1. Передачи мяча в паре
(Повторение. См. урок 22. Каждый вариант передач выполнять в течение 30 с поочередно то правой, то левой ногой. Останавливать мяч можно различными способами: под подошву, внутренней и внешней стороной стопы, главное, стараться не упускать мяч. Он должен оставаться рядом с ногой, а не отскакивать от нее.)
2. Ведение мяча с ударом по воротам в паре
(Ученики в парах встают на одной стороне зала. По сигналу первый из пары выполняет ведение мяча по центру в сторону ворот, второй – стоит в воротах. Как только первый с мячом приблизиться на 10—15 м, он наносит удар по воротам. Второй пытается мяч отбить, подхватывает мяч, и пара возвращается обратно, затем партнеру меняются ролями. После удара по воротам упражнение начинает выполнять следующая пара и т. д. Каждый ученик наносит не менее двух ударов по воротам. Чтобы ускорить процесс в большом зале можно разделить пары, одни будут работать на одной половине зала, другие на другой. В данном случае дистанция для ведения заметно сократиться. Впрочем, в этом упражнении важнее отработать удары по воротам.)
3. Удары по катящемуся мячу
(Ученики в парах наносят удары по пустым воротам с 10 м. (при точном выполнении задания дистанцию можно увеличить). Первый накатывает на набегающего партнера мяч, тот наносит удар по воротам, подхватывает мяч, и оба возвращаются обратно, затем меняются заданиями. Первые два раза пасы выполняются так, чтобы мяч катился медленно. Далее давать пас так, чтобы партнеру было удобно по нему бить, и в тоже время, чтобы мяч не катился слишком медленно. Каждый ученик наносит не менее пяти ударов по воротам (катить два раза сбоку, два раза от ворот и один по желанию бьющего).)
4. Спортивная игра мини-футбол
(Учитель делит класс на команды и проводит игру.)
III. Заключительная часть
(Заканчивают играть за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель проводит построение, подводит итоги игры и урока. Вместе с учениками проводится разбор проведенных игр – тактика, технические действия игроков. Ученики вспоминают, что проходили по учебнику об оценке техники движений и как теперь в целом они могут оценить общие действия. Следует выделить учеников, которые в большей степени работал на команду, а не на себя.)
Домашнее задание
Ответить на вопросы и выполнить задания 1—3 на с. 78 учебника А. П. Матвеева.
Прочитать текст «Дыхательная система» на с.38, познакомиться с данными таблицы на с. 38 учебника М. Я. Виленского (повторение).
Урок 24. Жонглирование мячом ногами (З)
Цели: провести разминку с футбольным мячом; повторить технику жонглирования мячом ногами, техники удара по катящемуся мячу ногой, провести спортивную игру «Мини-футбол».
Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представлений о технике выполнения жонглирования мячом ногами, технике удара по катящемуся мячу ногой; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с футбольным мячом и спортивной игры «Мини-футбол»; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностного смысла учения; принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; умение осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем; обобщать, анализировать, творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой.
Инвентарь: секундомер, свисток, футбольные мячи по количеству занимающихся, 2—4 футбольных ворот.
Ход урока
I. Вводная часть
1. Построение. Организационные команды
(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока и проверяет домашнее задание.)
– Все ответили на вопросы и выполнили задания (уч. М.)? Какие способы оценки техники движений вы узнали? Какое значение в освоении техники движений имеют внимание и память?
– Расскажите о влиянии физических упражнений на дыхательную систему (уч. В.). (Примерный ответ. Главная роль в дыхании отводится легким – это парный орган, расположенный у нас в груди. С помощью легких мы избавляемся от углекислого газа и наполняем организм кислородом. В спокойном состоянии человек делает 16—20 дыхательных движений в минуту. Так же важна и жизненная емкость легких (ЖЕЛ). ЖЕЛ – это максимальное количество воздуха, которое человек может выдохнуть (после максимального вдоха). Для измерения ЖЕЛ используется специальный прибор – спирометр. Физические упражнения помогают увеличить жизненный объем легких, а также тренируют всю дыхательную систему. Для сравнения: в покое через легкие проходит 6—7 литров в минуту, а при выполнении некоторых упражнений (особенно циклических) – 120—130 литров в минуту. Какова разница! Какие показатели ЖЕЛ соответствуют вашему возрасту? 13 лет – мальчики – 2550—3000; девочки – 1950—2200.)
2. Разминка
(Выполняется разминочный бег (4 мин), во время которого можно обгонять друг друга, соблюдая правила. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по кругу, то берут по одному футбольному мячу. Учитель проводит перестроение для разминки. Проводится разминка с футбольным мячом. После разминки сразу же идет переход к разучиванию жонглирования.)
II. Основная часть
1. Жонглирование мячом ногами
(С техникой жонглирования мячом ученики познакомились в 6 классе, поэтому сразу можем переходить к выполнению, только если у кого-то из учеников есть сложности, даем подводящие упражнения.)
1. Бить по мячу через раз, один раз мяч ударяется об пол, один раз бить (подбивая) по нему правой ногой. С места далеко не уходить, а если мяч улетает, то вернуться с ним на то же место, чтобы не мешать остальным.
2) То же левой ногой.
Всем даются задания, которые выполняются по 1 мин.
1) Жонглирование только правой ногой.
2) Жонглирование только левой ногой.
3) Жонглирование обеими ногами (подбивать мяч поочередно то правой, то левой ногой). Каждый стремится побить свой собственный рекорд.
2. Удары по катящемуся мячу ногой
(Повторение. См. урок 23. Усложнить упражнение, разученное на прошлом уроке. Ученики делятся на пары. Первый стоит по центру, и у него в ногах мяч, второй – с правого или с левого края (в зависимости от того, под какую ногу будет даваться пас – если под левую, то справа, если под правую, то слева). Первый дает пас второму, тот в одно касание «в стеночку» отдает мяч первому, который и наносит удар. Затем партнеры меняются заданием. Бить по мячу как правой, так и левой ногой, соответственно, и накатывать надо с разных сторон. Пас дается не точно обратно в ноги, а под углом вперед, чтобы первому пришлось набежать и ударить. Каждый ученик должен ударить по мячу 5—6 раз. Во время выполнения этого упражнения ученики должны оценить действия друг друга (задание 4 уч. М.). Удары наносятся не ближе, чем с 10 м.)
3. Спортивная игра мини-футбол
(Учитель делит класс на команды и проводит игру «Мини-футбол». )
III. Заключительная часть
(Заканчивают играть за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель проводит построение, подводит итоги игры и урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи.)
Домашнее задание
Прочитать текст «Причины появлении ошибок в технике движений и способы их предупреждения» (до абзаца «Подготовительные упражнения») на с. 78, 79 учебника А. П. Матвеева.
Прочитать текст «Выделительная система» на с. 39 (повторение), выполнить контрольные упражнения на с. 195, познакомиться с данными таблицы на с. 196 учебника М. Я. Виленского.
Урок 25. Спортивная игра «Футбол» (З)
Цели: провести разминку с футбольным мячом в паре; совершенствовать технику жонглирования мячом ногами; повторить тактические действия, используемые в игре, технику ударов по воротам; провести спортивную игру «Футбол».
Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о тактических действиях в спортивной игре «Футбол», о технике жонглирования мячом ногами и ударов по воротам; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с футбольным мячом в паре и спортивной игры «Футбол»; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата; договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности; проявлять готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества; адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни; умение осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем; обобщать, анализировать, творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой.
Инвентарь: секундомер, свисток, футбольные мячи по количеству занимающихся, 2 футбольных ворот, 1—2 стойки.
Ход урока
I. Вводная часть
1. Построение. Организационные команды
(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока и проверяет домашнее задание.)
– Расскажите о причинах появления ошибок в технике движений и способах их предупреждения (уч. М.) (Примерный ответ. Основные причины можно разделить на две группы. Первая – неправильная организация и проведение занятий по технической подготовке; вторая – недостаточная физическая и техническая подготовка занимающихся. Для того чтобы хорошо освоить технику выполнения, необходимо проводить подводящие упражнения. К ним относятся отдельные элементы или связки более сложного упражнения. Например, перед тем как разучивать кувырок вперед или назад, надо научиться выполнять перекаты и делать группировку.)
– Как влияют физические упражнения на выделительную систему (уч. В.)? (Примерный ответ. Задача выделительной системы очищать организм от продуктов распада и удаления излишков жидкости. Важнейшую роль в этом процессе играют почки. Физические упражнения способствуют улучшению работы выделительной системы, а значит, помогают очищать организм от продуктов распада.
2. Разминка
(Выполняется разминочный бег (4 мин), во время которого ученики могут обгонять друг друга, соблюдая правила. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Ученики разбиваются на пары, берут на пару футбольный мяч и расходятся по залу. Проводится разминка с футбольным мячом в паре. Дается задание ученикам самим размяться. Пусть они вспомнят, какие разминочные упражнения в парах с мячом мы делали на предыдущих занятиях. По окончании разминки ученики остаются на месте.)
II. Основная часть
1. Жонглирование мячом ногами
(Задание выполняется в парах. Первый начинает жонглировать (2—3 раза), поверху дает пас второму, тот сразу начинает жонглировать (2—3 раза), поверху дает пас первому и т. д. (мяч на пол ронять нельзя). Выполнять 2—3 мин. Затем ученики в паре по очереди жонглируют мячом (первый жонглирует, второй считает, потом наоборот). Учитель предлагает ученикам проверить свои навыки умения в футболе с помощью контрольных упражнений (уч. В., с 196).)
1. Жонглирование мячом, кол-во раз:
Мальчики – отлично – 15 и больше; хорошо – 14—11; удовлетворительно – 10 и меньше.
Девочки – отлично – 12 и больше; хорошо – 11—9; удовлетворительно – 8 и меньше.
2. Передачи мяча с 3 м с отскоком от стены за 30 с, кол-во раз:
Мальчики – отлично – 22 и больше; хорошо – 21—15; удовлетворительно – 14 и меньше.
Девочки – отлично 17 и больше; хорошо – 16—13; удовлетворительно – 12 и меньше.
3. Удары на точность с 10 м верхом по воротам из 5 попыток, кол-во раз:
Мальчики – отлично – 5; хорошо – 4; удовлетворительно – 3.
Девочки – отлично – 4; хорошо – 3; удовлетворительно – 2.
2. Тактические действия и удары по воротам
1. Упражнения выполняются в парах. Роль защитника выполняет стойка. Первый дает пас, стоя перед стойкой, а второй дает ему пас за стойку. Каждый должен выполнить по 2 удара.
2. Ученики делятся на четверки. Трое из четверых нападают, один отнимает. Задача: как можно более эффектно и эффективно обыграть защитника. Ученики в тройках могут договориться, как буду действовать, кто куда побежит, кто где пас получит и т. п. В ворота встает ученик или учитель. Как только первая четверка закончила выполнение задания – проведен удар по воротам или защитник мяч отобрал, начинает вторая четверка и т. д. Когда все ученики побывают в роли защитника, ученики делятся на пятерки (трое обыгрывают двоих). Каждый ученик должен попробовать себя в роли защитника и нападающего.
3. Спортивная игра «футбол» и удары по воротам
(Учитель делит класс на 2 команды. Если игроков много, то игра будет проводиться с заменами. Перед игрой каждая команда на своей половине тренируется бить по воротам с 10—15 м. Вратарь разминается и тренируется отбивать мячи, а остальные бьют по очереди. Упражнение выполняется 1—2 мин. После тренировки учитель проводит игру.)
III. Заключительная часть
(Заканчивают играть за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель проводит построение, подводит итоги игры и урока. Особенное внимание уделяется тактическим действиям игроков. Ученики сами стараются вспомнить, какие тактические ходы у них получились, а какие нет.)
Домашнее задание
Прочитать текст «Подготовительные упражнения» на с. 79—82 учебника А. П. Матвеева.
Прочитать тексты «Нервная система» на с. 39 (повторение), «Удар по мячу серединой подъема. После уроков. Упражнения» на с. 193, 194 учебника М. Я. Виленского.
Урок 26. Спортивная игра «Футбол» (З)
Цели: провести разминку с футбольным мячом в паре; совершенствовать технику жонглирования мячом ногами, разучить технику передачи мяча с дальних дистанций; выполнить футбольные упражнения в паре; провести спортивную игру «Футбол».
Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о технике передач с дальних дистанций, технике жонглирования мячом ногами; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с футбольным мячом, в паре и спортивной игры «Футбол»; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата; договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и личного смысла учения; принятие и освоение социальной роли обучающегося; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях; проявление культуры общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни; умение осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем; обобщать, анализировать, творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой.
Инвентарь: секундомер, свисток, 2 футбольных ворот, футбольные мячи по количеству занимающихся.
Ход урока
I. Вводная часть
1. Построение. Организационные команды
(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока и проверяет домашнее задание.)
– Расскажите о подготовительных упражнениях (уч. М.). (Примерный ответ. Подготовительные упражнения направленно воздействуют на развитие физических качеств, необходимых для освоения нового движения. Так, если мы хотим научиться лазать по канату, то необходимо тренировать силу рук, а если хотим отлично выполнять опорный прыжок, то еще и силу ног.
Правила подбора подготовительных упражнений:
1. Разделить комбинацию на несколько частей в зависимости от сложности.
2. Выполнять части упражнения в облегченном варианте.
– Как физические упражнения влияют на нервную систему (уч. В.)? (Примерный ответ. Нервная система делится на центральную и периферическую. Центральная – это головной и спинной мозг, а периферическая – это все нервные волокна, которые расположены во всем нашем теле. Физические упражнения тренируют и закаляют нервную систему, что всегда пригодится во всех сферах жизнедеятельности.
2. Разминка
(Повторение. См. урок 25).
II. Основная часть
1. Жонглирование мячом ногами
(Ученики жонглируют в паре – 1—2 мин. Затем жонглируют по очереди правой и левой ногой – 1—2 мин.)
2. Футбольные упражнения с мячом
(Если занимаемся по учебнику М. Я. Виленского, то упражнения вспоминают ученики.) (Ученики делятся на пары и берут по одному футбольному мячу на пару. На каждое упражнение отводится не более 1 мин.)
1. Встать в трех шагах от стены. Первый выполняет удар по мячу в стену, останавливает отскочивший мяч, быстро отходит в сторону, второй действует так же и т. д.
2. Встать в 5—6 шагах от стены. Бросить мяч перед собой, ударить по отскочившему от пола мячу ногой, поймать отскочивший мяч от стены, передать партнеру.
3. Партнеру встают друг против друга на расстоянии 15—20 шагов (по возможности). Первый руками накатывает мяч партнеру, тот ударом серединой подъема по катящемуся мячу возвращает его обратно. Первый ловит мяч и повторяет задание (30—40 с удары выполняет первый, затем 30—40 с – второй).
4. Выполнить удар внутренней частью подъема. Разбег (не более 2 м) выполняется с равномерным ускорением, наискось и немного по дуге к направлению полета мяча. Опорная нога ставится чуть позади и сбоку от мяча – в 20—30 см. На нее перенести всю тяжесть тела и слегка отклонить туловище в сторону от мяча. Бьющая нога слегка сгибается, стопа разворачивается наружу, голеностоп закрепляется, а носок оттягивается. Направление удара зависит от задачи: если бить под мяч, то он полетит верхом, если в середину, то на средней высоте, если же выше середины, то мяч полетит низом.
5. Повторить стойку вратаря – ноги врозь, колени слегка согнуты (чтобы быть всегда готовым резко оттолкнуться и как пружина выпрыгнуть в нужную сторону), верхняя часть туловища слегка наклонена вперед, руки согнуты и немного выдвинуты вперед. Вратарь всегда должен смотреть на мяч.
6. Первый наносит удары, стараясь посылать мяч на разной высоте (но не очень сильно, чтобы партнер мог его поймать), второй стоит в позе вратаря и ловит летящие мячи, затем катит их обратно бьющему. Упражнение выполняется 1—2 мин, затем партнеры меняются заданием.
3. Передачи мяча на большое расстояние
Техника выполнения
Удар наносится под мяч так, чтобы он летел верхом. Если кому-то трудно перебить весь зал верхом, то партнер может подойти немного поближе, но не ближе половины зала. Передачу надо сделать так, чтобы мяч прилетел точно в ноги партнеру или чтобы партнер успел подбежать к мячу и остановить его.
(Пары встают на противоположные стороны зала по его длине. Так как теперь сразу все ученики вряд ли смогут удобно разместиться, удары наносятся по двое или по трое. Первая двойка или тройка подходит, готовится, их партнеры с противоположной стороны готовятся ловить мяч (все остальные ученики обязательно следят за мячами, чтобы ни в кого случайно не попали). По сигналу наносятся удары, подходит вторая двойка или тройка и т. д. Когда все сделают передачи в одну сторону, следуют передачи в обратную сторону. Каждый ученик выполняет не менее 4—5 передач.)
4. Спортивная игра футбол
(Учитель делит класс на 2 команды и проводит игру. В случае нарушения правил учитель останавливает игру и разбирает ошибки.)
III. Заключительная часть
(Заканчивают играть за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель проводит построение, дыхательные упражнения, подводит итоги игры и урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи.)
Домашнее задание
Прочитеть текст «Футбол» на с. 184—190 учебника А. П. Матвеева (повторение).
Прочитать текст «Остановка летящего мяча серединой подъема» на с. 194, 195 учебника М. Я. Виленского.
Подготовиться к контрольному уроку по теме футбол.
