Андрей Явный
Победа над страхом
Он считает себя недостойным, ищет причины в себе: в своей внешности, уме, поведении, поступках… Его начинает преследовать страх совершить ошибку, сделать что-то не так, получить в ответ порцию осуждения или наказания. Чтобы избежать этого, он начинает изо всех сил казаться хорошим, полезным и нужным. При этом ему достаточно поверхностной оценки, и он не стремится быть таким в действительности. Из детских «стараний» он переходит в юношеские, где требования выше и ответственность больше – тогда начинается ложь и подтасовка фактов. Во взрослом возрасте, чтобы сохранить «раздутую» хорошесть, ему приходится полностью отдаваться своей опасной игре, забывая о любви, чести, самоопределении. Его роль занимает больше места, чем он сам и его истинная суть, теряющаяся через некоторое время, увы, безвозвратно. Такой человек способен производить впечатление, казаться кем-то, пускать пыль в глаза, но недолго и не всем. Опытные люди узнают притворщика сразу. Неопытные – со временем (ведь как бы красиво ты ни рассказывал о своем пении, но, не имея голоса, не запоешь, как Рэй Чарльз). Хроническое вранье становится нормой во всех сферах жизни: деловой и личной, с коллегами по работе, в семье, с друзьями… Человек уже не думает о том, что будет, если обман вскроется, – он в любом случае уже не может остановиться. А когда окружающие раскрывают обман и обличают его, он пытается завуалировать факт новым потоком лжи. И так раз за разом. В итоге несчастный теряет уважение в обществе, деловые контакты, доверие близких людей, но ликвидировать заложенную негативную программу самостоятельно он не в состоянии. Результат – глубокая депрессия, апатия, разочарование в жизни и крах.
Мой коллега, известный менталист Иса Багиров, любит отвечать на фразы вроде «Это не понравится этим, а это осудят те…» так: «Я не доллар, чтобы всем нравиться». Эта концепция может стать началом работы со страхом быть или выглядеть плохим. Для достижения успеха в борьбе с этим страхом необходима выработка метода самоидентификации.
Мотивов несколько:
1. Ты по факту лучше других понимаешь, чего хочешь достичь в перспективе, и осознаешь, какие поступки можешь совершить, а какие – нет. Это выводит тебя на определенный уровень: ты начинаешь общаться с людьми, обладающими принципами и моралью.
2. Ты готов принять свое несовершенство. Это стимулирует тебя постоянно развиваться и не просто узнавать новые факты, но углубляться в важные вопросы и получать ЗНАНИЯ качественно другого порядка.
3. С четкой самоидентификацией (самоопределением) жить проще. Не нужно врать самому себе и окружающим. Человек врет не потому, что он плохой, а потому, что боится. Определившись с принципами, человек обретает внутренний инструмент сопротивления страху и взаимодействия с ним.
Отверженный (страх любви). Человек, выросший в нелюбви, ребенок, не получивший должного тепла от родителей в детстве, подросток, первую и чистую любовь которого беспощадно и зло отвергли, панически боится полюбить: ему кажется, что его снова предадут, обидят, растопчут его душу. Поэтому раз за разом он повторяет один и тот же сценарий: бросает и уходит сам, даже когда причин для этого нет.
Неудачник (страх новых дел). Проиграв когда-то, не сумев чего-то добиться, человек стал бояться проигрыша, посчитал себя неспособным победить в принципе и настроил себе в подсознании программу, в которой он всегда проигрывает, и будет проигрывать снова и снова. Страх начать новое дело шепчет ему, что ничего не получится, мозг находит тысячу причин, почему начинать какое-то дело бессмысленно, – у человека идет мощная установка на провал.
Мазохист (страх чистых отношений, стремление к страданиям). Стремление к страданиям развивается в том случае, когда ребенок с самого начала находится под большим психологическим давлением и/или испытывает физическую боль, терпит телесные наказания от тех, кого он любит, – от своих родных и близких. Поскольку разум противится осознанию того, что любимый человек может причинить боль, а организм тоже старается этой боли избегать, как только возможно, в человеке развивается мазохизм – любовь к страданиям и получение от них своеобразного наслаждения. Отношения без боли начинают казаться невозможными в принципе, поэтому мазохист любыми методами «раскачивает» их, провоцирует партнера на садизм.
Нищий (страх безденежья, ведущий к неблагополучию). Ребенок, выросший в нищете или сначала купавшийся в роскоши, но после разорения родителей оказавшийся в совершенно ином материальном и социальном положении, когда его нужды перестают удовлетворяться, а бывшие друзья начинают смотреть с презрением, может превратиться со временем во взрослого с тяжелой формой страха безденежья и неблагополучия. Финансовая составляющая для него всегда будет главенствующей, и ради нее он сможет отказаться от всего остального: любви, верности, идеалов… Предаваясь иллюзии, что богатство сможет подарить ему счастье и на деньги он сможет приобрести все, человек теряет настоящую любовь, дружбу и все время живет в ожидании лучшего будущего (если заработать еще больше). В погоне за золотым тельцом он выстраивает иное неблагополучие, но осознать причину его не может.
Забытый (страх расставания, одиночества). Если в детстве родители постоянно были заняты и уделяли ребенку мало внимания, если его забыли где-то (допустим, в магазине) или он потерялся и испытал сильный страх, если в детстве его бросили родители или один из родителей, это может привести к хроническому страху расставания и боязни остаться в одиночестве. «Забытый» будет цепляться за любые отношения, даже если они не приносят ему радости, потому что страх расставания и одиночества у него сильнее всего.
Умирающий (страх смерти до панических атак). Если ребенок или подросток подвергался какой-то угрозе жизни (к примеру, тонул) или был свидетелем кончины кого-то из близких, это может стать серьезным основанием для развития страха смерти, приводящего иногда даже к постоянным паническим атакам. Причем порой «Умирающий» даже не помнит о случившемся – так глубоко в подсознании прячется событие, послужившее причиной страха.
Грешник (страх грехов, ошибок, возмездия, страх богооставленности). «Грешниками», как правило, становятся люди, воспитанные в фанатично религиозных семьях, в которых понятие греха находится на первом месте, тогда как любовь отходит на задний план. Страх согрешить, совершить ошибку и получить за это кару постепенно становится доминирующим. Не стремление к счастью, не желание жить в любви правят «Грешником», а желание избежать возмездия.
Предатель (страх, что тебя предадут или посчитают предателем). Если ребенок в детстве пережил сильный опыт предательства (либо направленного против него, либо совершенного им в отношении других), то во взрослом состоянии у него может развиться эта деструктивная форма страха. Индивидуум с фобией «Предатель» постоянно боится и постоянно ждет предательства со стороны окружающих его людей, боится оказаться предателем сам, но подсознательно выстраивает привычную схему развития ситуации, которая именно к такому варианту и приводит. А разрушение начинается с момента, когда человек напрочь отказывается признать свои ошибки и дурные поступки. Неисправленные ошибки требуют постоянного самооправдания и со временем перерастают в навязчивые идеи.
Есть еще одно важное понятие, которое я хочу с вами рассмотреть. Это фатальный выбор. Так что же это такое и с чем он связан?
Фатализм, или фатальность (от лат. fatalis – «определенный судьбой») – вера в предопределенность бытия; мировоззрение, в основе которого лежит убежденность в неизбежности событий, которые уже заранее предопределены и лишь «проявляются» как изначально заложенные свойства данного пространства.
Но фатальный выбор – несколько иная категория, имеющая более сложную природу. Порой человек, совершая тот или иной выбор, не осознает, что действует не по своей воле, а в силу некой предопределенности, в силу совершенных ранее и повторяемых снова и снова ошибок, ошибочного выбора. Так, человек может раз за разом выбирать менее престижную работу, должность, которые не принесут ему необходимой реализации и удовлетворения, или влюбляться в мужчин или женщин, которые ему не подходят и не составят его счастья, а причинят боль, и т. п. И причины подобного фатального выбора нужно искать в прошлом: в детстве, отрочестве, прошлых жизнях. Порой бывает нелегко докопаться до первоначальной причины, чтобы исправить ситуацию, но сделать это необходимо, иначе повторение пройденного в очередной раз окажется неизбежным. Но точно не стоит прятаться за оправдание в виде неминуемого рока, или предопределения судьбы, если ситуацию можно (и нужно) исправить. Есть скрытые до определенной поры от вашего понимания причины и блоки в сознании, из-за которых снова и снова жизнь течет не по своему руслу. Неизбежно у многих читателей возникнет вопрос: «А откуда я знаю, по тому руслу течет жизнь или не по тому? Я же не ясновидящий и не волшебник! Как мне понять, что сценарий неверный, стезя выбрана неправильно и ее во что бы то ни стало нужно менять?» Способ есть: задайте себе два блока коротких вопросов.
Первый блок: «Многое ли я хочу изменить в своей жизни?» и «Часто ли у меня возникает недовольство происходящим со мной?».
И второй блок: «Я собой довольна (доволен)?» и «Несмотря на то что мир неидеален и всегда хотелось бы лучшего, у меня все идет согласно моему внутреннему миру и моим желаниям, умноженными на мои же усилия? Или нет?».
Задайте эти вопросы вдумчиво, пребывая в спокойном, уравновешенном состоянии. Выделите для этого особенное время (вечер выходных, например) и побудьте с этими вопросами по крайней мере два часа, не отвлекаясь на телефонные звонки, сообщения, социальные сети, новости и другие «важные дела». Делайте это, осознавая, что для вас важны вы – все остальное может подождать. Запишите вопросы на двух разных листах бумаги, и ответы напишите на обороте.
Расшифровка ответов: если на первый блок вопросов вы ответили дважды «да», стоит задуматься о выбранном пути реализации и всмотреться в ткань жизни – что-то пошло не так. Если при этом на второй блок вы ответили так же, то все не так страшно, и никаких кардинальных вмешательств ваша жизнь не требует. Нужно просто расставить точки над «і» и уделять осознанию жизни и усилиям в достижении поставленных целей больше времени.
Если ваши ответы на вторую половину вопросов были «нет» и «нет», а на первую – «да» и «да», то бить тревогу самое время! Пора немедленно менять свою жизнь! Изменить подходы, методы и само к ней отношение!
В идеале ответы должны быть «нет», «нет» на первый блок и «да», «да» на второй, что означает: в своей жизни я не хочу многое менять – только необходимое, все самое основное и важное меня устраивает. Недовольство по поводу происходящего возникает нечасто, но даже если возникает, оно быстро проходит. Я доволен (довольна) собой, и в моей жизни все происходит правильно, а если я испытываю неудовольствие, то оно, скорее, связано с чем-то, что я недоделываю, или какими-то моими собственными мелкими ошибками. И если вы ответили так, то вам можно только позавидовать по-доброму и восхититься.
Очень важная вещь из того, в чем нам следует разобраться, – это то, что страхи – наши якоря, не позволяющие двигаться вперед с должной скоростью и жить комфортно и счастливо. Когда судно стоит на якоре, оно не может сдвинуться с места и поплыть в открытое море. Для этого нужно поднять якоря и отдать швартовы – отвязать судно от причала. Но мы порой не понимаем, насколько крепко привязали швартовы и какой тяжелый якорь опущен в воды нашей жизни, поэтому наши корабли продолжают стоять на месте в час, когда идти необходимо на всех парусах. Но в этом случае кораблю с алыми парусами не суждено было бы появиться на горизонте перед ждавшей его Ассоль, да и Грей, не решившись поднять якорь и отдать швартовы, никогда не обрел бы своего счастья. Сказка? Но в каждой сказке есть доля сказки и очень много сокровенной реальности, счастливой реальности, которая может стать вашей. Если вы себе это позволите и приложите совсем немного усилий.
Одна из главных проблем человека в том, что он постоянно смотрит в кривые зеркала. В них он смотрит и на себя, и на окружающих, не желая и не умея смотреть в зеркала, не искажающие реальность. Человек видит и себя, и других не такими, какими он и остальные люди являются на самом деле, а такими, какими он хочет видеть себя и всех прочих. Человек хочет видеть себя лучше, чем он есть, а остальных – лучше или хуже, в зависимости от ситуации, хочет видеть саму ситуацию не такой, какая она есть на самом деле, но тоже – лучше или хуже, то есть он подстраивает мир под свое видение и ощущение, не понимая, что этим видоизменяет его в худшую сторону. Но если не видишь мир таким, каков он есть, то не можешь сделать правильный шаг, правильный выбор, пойти по правильному пути, ведь твое зрение искажено. Именно поэтому ты все время оступаешься, получаешь снова и снова ручкой граблей по лбу и никак не можешь найти путь к самоосознанию, гармонии с миром и счастью. Только увидев мир и себя в реальном зеркале, можно избавиться от того, что мешает, и стать свободным.
Кривые зеркала – это неспособность индивидуума увидеть себя, других людей, ситуацию в истинном, реальном виде, привычка подгонять ее под удобное по тем или иным причинам видение и понимание.
Я общаюсь с огромным количеством людей, и вот что я заметил. Невозможность посмотреть в честное зеркало присуща разным людям, вне зависимости от статуса, интеллекта, уровня осознанности, возраста и прочего. Порой знаменитости, люди творческих профессий (по-моему, чаще остальных) не хотят и не могут освободиться от мешающих им страхов, социальных наслоений и штампов, впитанных с молоком матери и социальным воспитанием. Погрязшие в желании удержаться на Олимпе, они уже попросту не способны избавить себя от выдуманных кем-то правил и надуманных табу. Для подавляющей части общества это покажется странным, но все просто: для того чтобы изменить свою судьбу, не обязательно быть артистом или писателем – необходимо быть человеком с четко сформулированными желаниями и волей к победе. Я обращаю ваше внимание на известных людей, потому что для большинства эталон жизни – это новости светской хроники, телепередачи и ленты в социальных сетях, хотя, если вдуматься, к реальности каждого отдельного человека это не имеет никакого отношения.
Увы, самыми разными людьми движут (а вернее, разных людей стреножат) в первую очередь обида, глобальная жалость к себе и нежелание принимать уроки как уроки, делать выводы и продолжать идти дальше. В результате мы теряем способность любить искренне и безусловно.
Обида появляется от страха нелюбви, недооцененности, боязни оказаться мелким и никому не нужным посреди огромного, страшного и враждебного мира. Как следствие, появляется жалость к себе, такому несчастному, непонятому и недолюбленному. И это скрывает все двери с надписью «Выход»: человек не может увидеть их, он не воспринимает послание мироздания как урок во благо, как урок самопознания на пути к гармонии, счастью и любви. Нет, он считает любой урок несправедливым наказанием, принимая его как очередной удар неприветливой фортуны. Возможно ли при таком понимании и восприятии мира любить, быть счастливым и дарить счастье? А изменить судьбу к лучшему? Думаю, ответ очевиден.
К сожалению, очень многие хотят только брать и получать подтверждение за подтверждением своей уникальности, значимости, уверения в том, что их любят. Но способен ли такой человек сам дарить любовь, приносить радость, творить чудеса? Увы, нет. В таком человеке превалируют другие базовые понятия: «МОЕ», «БРАТЬ», «ПОЛУЧАТЬ», «СОБСТВЕННОСТЬ», «Я ОБИДЕЛАСЬ», «ПОШЛИ ВОН»… Безусловная любовь для такого человека несуществующее и невозможное понятие, поскольку она подразумевает дар без ожидания немедленной отдачи, дар искренней любви, не ждущей платы и не навязывающей пожизненное чувство долга. Не могу не привести в этом месте слова святого апостола Павла, написанные в первом послании к Коринфянам две тысячи лет назад (отрывок, глава 13, стих. 1–8):
«1Если я говорю языками человеческими и ангельскими, а любви не имею, то я – медь звенящая или кимвал звучащий.
2Если имею дар пророчества, и знаю все тайны, и имею всякое познание и всю веру, так что могу и горы переставлять, а не имею любви, – то я ничто.
3И если я раздам все имение мое и отдам тело мое на сожжение, а любви не имею, нет мне в том никакой пользы.
4Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится,
5не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, 6не радуется неправде, а сорадуется истине; 7все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит.
8Любовь никогда не перестает, хотя и пророчества прекратятся, и языки умолкнут, и знание упразднится…»
Каждая эпоха порождает определенный набор жизненных доминант, приоритетных ценностей, которые впоследствии воспринимаются нами как норма, как образ жизни и единственно правильное мировоззрение. В этом отношении наша, современная эпоха – кризисная, в ней царит хаос, разброс абсолютно полярных доминант, от высокодуховных до сугубо и предельно материалистичных. Общечеловеческие ценности перешли в категорию довольно относительную и условную, гибко и очень быстро меняющуюся, подвижную, не в лучшем смысле этой изменчивости, потому как это означает практически отсутствие этих самых «общечеловеческих ценностей», которые легко и просто подменить на другие, более удобные (как меняют один гардероб на другой в соответствии с модными тенденциями). Многие понятия приобретают иной смысловой окрас, за которым теряется истинный смысл значений. Например, слово «свобода».
Свобода – идея, отражающая такое отношение субъекта к своим действиям, при котором он является их определяющей причиной и они (действия) непосредственно не обусловлены природными, социальными, межличностно-коммуникативными и индивидуально-родовыми факторами. Существует множество различных определений свободы.
В этике понимание свободы связано с наличием свободы воли человека.
В философии свобода – это возможность проявления субъектом своей воли на основе осознания законов развития природы и общества.
В праве свобода – закрепленная в Конституции или ином законодательном акте возможность определенного поведения человека (например, свобода слова, свобода вероисповедания и т. д.).
В моем понимании, свобода – это способность и желание личности совершать действия, исходя из безусловной любви и гармонии с миром, с целью самопознания и самосовершенствования, без ограничений, накладываемых социальными условностями, рамками и штампами, без страха. Порой эти действия могут казаться неправильными, невыгодными и даже абсурдными или грубыми, но важно не это; в моем понимании, важно, что свобода – это независимость от навязанной кем-то необходимости быть не собой.
Если человек хочет стать счастливым, он упорно работает над собой, избавляясь от всего, что ему мешает, убирая накопившийся душевный шлак, обиды, страхи, чтобы стать, наконец, свободным, реализовываться и жить в любви. Он найдет силы посмотреть на себя не в кривое, а в верно отражающее его и реальность зеркало, увидит себя таким, каков он есть, оценит себя правильно и сможет изменить то, что потребует изменений. Никто не сможет проделать эту работу за него, ему придется засучить рукава и кинуться врукопашную с самим собой.
Намасте, друзья!
Страх появляется, когда человек считает, что находится в ситуации, которую нельзя разрешить. Именно в этот момент возникает страх собственной беспомощности и обреченности перед конкретной ситуацией или объектом.
