Альберт Сафин
Игры с разумом. Принципы оптимального мышления для бизнеса, карьеры и личной жизни
Сонаправленность целей
Как я уже писал выше, для меня релевантность, согласование целей – это самый главный параметр в формуле, поэтому я хочу остановиться на нём подробнее. Возможно, из школьного курса геометрии вы помните, что сумма разнонаправленных векторов равна нулю. То есть если ваши цели отвечают практически всем параметрам +CSMARTE, но являются разнонаправленными, то, возможно, вы не достигнете ни одной из них. Поэтому так важна сонаправленность целей при их постановке.
Вот, скажем, наш знакомый менеджер Кирилл собирается в течение ближайшего года поменять работу, купить новую машину, отдохнуть на море, жениться и начать заниматься самбо. Осуществление каждой из этих целей требует определённых действий, и все они направлены в разные стороны. Уехав отдыхать на море, он теряет возможность занять очень хорошую вакансию. Кроме того, ему приходится выбирать – дорогая машина и скромненькая свадьба или широкая свадьба и подержанная машина. И, наконец, занятия самбо мешают ему проводить больше времени со своей невестой, а она уже и так недовольна, что приходится выбирать между свадьбой и машиной.
И что в итоге? Вполне может быть, что, разрываясь между своими целями, Кирилл осуществит одну из них ценой потери сил и нервов, а на все остальные махнёт рукой. Год для него закончится неудовлетворительно.
Я сам всегда проверяю свои цели на релевантность.
Например, если для меня важно быть профессионально востребованным, то я не буду в ценности «Отдых» писать: «Провести полгода в Таиланде, отдыхать, ничего не делать». Совершенно очевидно, что за полгода безделья я потеряю большинство рабочих навыков и всю достигнутую до этого востребованность. Но если я напишу: «Найти такой способ отдыха, который позволит мне за короткий период полностью восстанавливать силы для дальнейшей работы», – то цель будет сонаправленной. Так же как и с долгосрочными целями, мы пишем пятилетние цели в настоящем времени: «Я имею… я зарабатываю… со мной живут…»
Моя главная долгосрочная цель, вдохновляющая меня идея – создание Университета стратегического мышления, в котором я вижу четыре кафедры: практическая психология, естествознание, стратегия и лингвистика. Все прочие мои цели, среднесрочные и краткосрочные, подчиняются этой идее. Они все сонаправлены с ней.
Я веду занятия в группах, пишу статьи, снимаю видеоуроки, сам постоянно учусь, занимаюсь укреплением своего здоровья – и вся эта разнообразная деятельность имеет один и тот же вектор: в направлении главной цели. Я даже на отдыхе, в отпуске, обязательно делаю что-нибудь, что приблизило бы меня к ней хотя бы на полшага. Например, читаю нужную книгу или отрабатываю новую нужную привычку.
У меня нет машины – я продал её, когда понял, что она требует слишком много внимания и дополнительных действий, которые отнимают время. Вместо этого я езжу на такси и нахожу это гораздо более удобным. Например, в это время я могу либо ещё раз просмотреть материал к занятию, либо послушать музыку, которая настраивает меня наилучшим образом. То есть обладание автомобилем не является для меня сонаправленной целью.
А вот моё собственное обучение – да, это релевантно. Я прошёл десятки тренингов, курсов, мастер-классов и продолжаю посещать всё новые. И в каждом из них я ищу что-то, что можно использовать для расширения и углубления моего курса. Более того, где бы я ни учился, я рассказываю соученикам о своём курсе – и бывает, что они записываются ко мне на обучение.
Итак, призываю вас обязательно обращать внимание на согласованность ваших целей, чтобы они не были «лебедем, раком и щукой».
В-третьих, при постановке целей нужно исходить из образа вашего «я» через 15–20 лет и идти к желаемому будущему. Одна из важнейших составляющих образа будущего – дело своей жизни. Это в большей степени относится к мужчинам, чем к женщинам, так как мужчина реализуется именно в каком-то деле, в то время как женщина – более гибка и может реализоваться в воспитании детей или создании семейных ценностей.
Дело жизни, в моём понимании, – это то, как мы проявляем себя, преобразуя жизнь общества вокруг нас. Мои слушатели, начиная задумываться об этом, иногда очень круто меняли свою жизнь, так как к ним приходило понимание, что они занимаются не своим делом. И им не очень-то хотелось достигать высот в занятии, которое не давало им возможности проявить себя.
Да, менять жизнь непросто. Но ведь далеко не всем требуются крутые повороты, иногда достаточно просто внести коррективы.
Скажем, вы менеджер по продажам в мебельной компании. Но продажи наводят на вас тоску, а вот дизайном мебели вы бы занялись с удовольствием, прямо руки чешутся. Отлично, давайте! Важно не место, которое вы занимаете, а направление, в котором вы двигаетесь.
Есть отличное, сильное выражение: «Выше скорость – выше точность».
Да, менять жизнь непросто. Но ведь далеко не всем требуются крутые повороты, иногда достаточно просто внести коррективы.
Посмотрите на телегу: она движется неторопливо, кряхтит на ходу, кузов её кривоват, в днище щель, оглобли разной толщины, колёса слегка неровные по окружности, и вся она такая… приблизительная. А вот автомобиль: в нём уже гораздо бо́льшая пригнанность и точность деталей, с кривыми колёсами на нём не поездишь, хотя и случаются погрешности. И совсем другое дело – самолёт: только благодаря филигранной и слаженной работе всех деталей он развивает огромные скорости и преодолевает гигантские расстояния. Аналогично и с целями: чем точнее и детальнее вы их пропишете, тем быстрее к ним придёте.
Что бы вы ни делали, спрашивайте себя: «Для чего я это делаю? Что я сею? Куда это меня ведёт?» В этом и заключается стратегическое мышление, не правда ли?
Декартовы координаты (квадрат Декарта)
А теперь ещё один очень интересный инструмент – квадрат Декарта, или Декартовы координаты.
В чём смысл этого инструмента? Дело в том, что, ставя себе цели, человек думает только о выгодах, которые он приобретёт. И редко кому приходит в голову задуматься о проблемах, которые могут при этом возникнуть. А ведь за всё приходится платить. Декартовы координаты позволяют учесть это и оценить поставленную цель с четырёх точек зрения (поэтому квадрат).
Первая: «плюс – плюс». Какие есть позитивные моменты в достижении вами данной цели? Что хорошего появится в вашей жизни, когда вы её достигнете?
Вторая: «плюс – минус». Какие позитивные моменты есть в НЕдостижении цели? Что хорошего будет, если вы её не достигнете?
Третья: «минус – плюс». Какие минусы есть в достижении цели? Что плохого может случиться, если вы её достигнете?
Четвёртая: «минус – минус». Какие минусы в НЕдостижении этой цели?
При заполнении двух последних полей некоторые люди переосмысливают и корректируют свои цели. Бывает, что негативные стороны достижения цели перевешивают позитивные при ближайшем рассмотрении. Вот поэтому работа с Декартовыми координатами очень важна – она даёт глубокое понимание, действительно ли вам необходимо то, к чему вы так стремитесь. Лучше отказаться от изначально неверной цели, чем напрягаться, достичь её и убедиться, какую большую ошибку вы совершили.
Рассматривая каждую цель сквозь призму +CSMARTE и Декартовых координат, вы формируете у себя объёмное, всестороннее ви́дение среднесрочных задач. Проделайте такой анализ с каждой из ваших целей и не бойтесь расстаться с теми, которые на поверку оказались не такими уж выигрышными.
Целевые результаты и процессы
Допустим, вы запланировали пробежать марафон.
Целевым результатом будет именно преодоление 42-километровой дистанции. Целевыми процессами – постоянные тренировки, долгосрочная и регулярная подготовка к марафону с постепенным наращиванием нагрузок.
В процессе подготовки к результату каждый из нас нарабатывает навыки, привычки, делает малые шаги – и на этом пути цель оказывается не конечной точкой, а побочным эффектом!
Моя долгосрочная цель (целевой результат): изучение транзактного анализа и экологии человека в старших классах общеобразовательных школ, так как я считаю эти знания очень полезными не только для взрослых, но и для подростков. Процесс, который приведёт меня к этому результату: регулярное проведение занятий, совершенствование и адаптация материалов для подросткового возраста, периодические публичные выступления, записи онлайн-уроков, широкое распространение идей моего курса.
В процессе подготовки к результату каждый из нас нарабатывает навыки, привычки, делает малые шаги – и на этом пути цель оказывается не конечной точкой, а побочным эффектом!
Другими словами, целевые процессы помогают вам выстроить свою жизнь так, что ежедневные действия в повседневной жизни сами ведут вас к главному результату.
Привычка первична, масштаб вторичен – помните? Малые, но продуманные и полезные привычки выведут вас к воплощению таких масштабных целей, о каких вы раньше и мечтать боялись.
Цели, средства и атрибуты
Любую цель можно разделить на три измерения: цели, средства и атрибуты.
Помните, в прошлой главе мы с вами тоже говорили о трёх измерениях? Только назывались они: быть, уметь, иметь. Так вот, фишка в том, что эти три измерения совпадают, совмещаются!
Цель = Быть. Кем вы хотите быть, каким вы хотите быть, где вы хотите быть? Это и есть настоящая, глобальная, всеобъемлющая цель.
Средства = Уметь. Какие свои умения, навыки, ресурсы и знания вы использовали для достижения цели? С помощью каких материальных средств вы её воплотили?
Атрибуты = Иметь. Что вы приобретаете в результате достижения цели? Это, есть побочные эффекты (деньги, квартира, признание, благодарность и прочее).
Многие люди ставят для себя целью деньги. Неправильно! Деньги являются побочным эффектом достижения цели. Они не могут и не должны сами по себе быть целью.
Факт достижения целей во многом является следствием того, кем вы являетесь, что вы умеете делать и чем вы занимаетесь. Вы уже отвечали на эти вопросы. Их смысл в том, что достижение цели будет являться побочным эффектом ваших новых знаний и навыков. То есть вы работаете над собой, над своим развитием и профессионализмом и в результате этого осуществление цели происходит как бы само собой.
Поясню на примере. Допустим, один мой знакомый поставил цель: купить себе «Феррари». Денег на машину у него нет. Но очень хочется. Есть лёгкий (на первый взгляд) вариант – взять кредит, приобрести автомобиль, поставить его под окном и любоваться им каждый день. Параллельно отдавать банку деньги в течение многих месяцев. И нет никакой гарантии, что этот кредит он сможет выплатить, ведь зарплата его не увеличилась.
Но есть другой вариант. Повысить свои профессиональные компетенции, скажем, пройдя курс повышения квалификации. Затем занять более высокооплачиваемую должность. Параллельно обучиться грамотному инвестированию денег для получения пассивной прибыли, а также пройти курсы вождения и получить права. И через некоторое время, саккумулировав собственные деньги, купить «Феррари». Вместе с новым автомобилем у моего знакомого также появится целый набор новых знаний и умений. А это – поверьте мне – никогда не бывает лишним.
Запомните, необходимо фокусироваться на высшем уровне – быть, использовать все имеющиеся средства для его достижения, и тогда атрибуты появятся естественным образом, они просто не могут не появиться. Такое ви́дение выработается у вас постепенно. А на данном этапе, составляя список своих целей, помечайте, к какому из уровней относится каждая из них: быть, уметь или иметь.
Другими словами, достижение вами материального благополучия должно быть следствием того, кто вы есть, что вы умеете и что вы реально делаете.
Опыт достижения цели
Представьте, что конкретная цель уже достигнута, и опишите свои действия и ощущения. Это упражнение похоже на описание желаемого образа жизни, но применительно к конкретной цели из вашего списка. Описание должно быть в настоящем времени, и начинайте предложения с местоимения «я».
К примеру с марафоном:
«Я следую своему графику тренировок и тренируюсь уже месяц. Я чувствую, как моё тело укрепилось, я пробегаю каждый день на один километр больше, и это даётся мне легко. Дыхание перестало сбиваться, я научился экономить силы. Я знаю, что скоро буду готов к дистанции!»
И так по каждой цели. Ещё раз повторю: все создаётся дважды – сначала в воображении, потом в мире реальном.
Краткосрочные цели
В нашем движении от общего к частному мы подошли к краткосрочным целям. Обратимся снова к линии времени. У левого края листа – точка 10 сентября 2019, у правого края – 10 сентября 2024. Поделите эту линию на 5–10 отрезков, каждый отрезок условно будет равен одному году или шести месяцам – на ваше усмотрение.
Исходя из вашего ви́дения будущего, определите в каждом полугодии какие-то ключевые шаги, которые вы сделаете на этом пути, чтобы достичь желаемого результата.
На этом этапе мы уже не просто формулируем цели – мы пишем чёткий план их достижения. Начинаем прямо сейчас, ведь хороший план сегодня лучше идеального плана завтра. С этого дня возьмите привычку ежедневно делать что-то для реализации ваших целей. Как говорится, путь в тысячу миль начинается с первого шага, а первый шаг вы сделаете сегодня.
Например, сейчас вы живёте в съёмной квартирке-студии, а через пять лет видите себя в собственном трёхэтажном коттедже на участке в пять гектаров. Коттедж с участком не свалится на вас в одночасье из ниоткуда. Как вы к нему придёте? Вероятно, сначала смените работу, достигнете определённого уровня дохода, затем будете выбирать место, покупать землю, подбирать архитектора, заказывать проект, строить.
Или другой пример, допустим, сейчас вы снимаете крошку-студию на окраине своего города, через 20 лет вы видите себя владельцем трёхуровневого видового пентхауза в центре Москвы, а на ближайшие пять лет вы ставите себе цель переехать в собственную квартиру в центре своего города.
Что вы можете сделать за один год? Вот варианты: сделать тест-драйв желаемой квартиры (я писал об этом чуть выше); решить для себя, будете ли вы покупать вторичку или новостройку; познакомиться с наиболее надёжными риелторскими компаниями и выбрать, с кем вы будете работать; найти и ознакомиться со всеми отзывами о разных застройщиках; определить свои приоритеты при покупке недвижимости; подсчитать примерную стоимость квартир в нужном вам сегменте; разузнать об ипотечных программах; поговорить со всеми своими знакомыми, недавно купившими недвижимость, и расспросить их о недостатках или подводных камнях. Список можно и продолжить.
Это только по одной цели, а у вас их несколько. Запишите все свои возможные действия, распределите очерёдность, скоординируйте их между собой, уберите те, что не вписываются в план. По каждой цели назначьте первый шаг – что именно и когда именно вы сделаете. И один из шагов должен быть сделан сегодня.
Продвигаясь вперёд, необходимо себя поддерживать, верно? Придумайте для себя поощрения за особые успехи или за более быстрое достижение целей. Или даже просто с определённой периодичностью балуйте себя – но только если вы действительно это заслужили. Вот хотя бы за свой первый шаг! От чего в жизни вы получаете удовольствие? Может быть, от походов в кино на фестивальные фильмы, или от неторопливых ужинов в элитных ресторанах, или от поездок к другу на дачу. Разрешайте себе эти вещи в награду за движение к целям. Пусть ваше бессознательное делает свою работу с удовольствием, зная, что будет подарок!
Обязательно ведите дневник, записывайте в него ваши ежедневные шаги, какими бы они ни были. Помните про измеримость? Так вот, ежедневное измерение вашего прогресса очень важно. Так вы приучите себя видеть даже малые изменения, незаметные для окружающих, но имеющие значение для вас.
Японцы считают, что быстро – это медленно, но без остановок. Именно так и следует действовать.
Когда такая ежедневная фиксация войдёт у вас в привычку, вы скоро почувствуете, что ваш фокус внимания постоянно удерживается на работе по достижению целей уже без ваших усилий. Вы будете гораздо меньше (а может быть, и вообще перестанете) отвлекаться на вещи, которые вам навязывают извне – телевидение, рекламные акции, все эти «покупайте только сегодня и только у нас», бессмысленные ток-шоу и прочее. А это, в свою очередь, значит, что вы сможете гораздо больше времени и энергии направлять на реализацию своих истинных целей.
Пожалуй, мы могли бы поучиться у природы, например – у кого бы вы думали? У дятла. Вам наверняка приходилось слышать в лесу или на даче этот дробный стук клюва по стволу дерева. Пробить дыру в дереве не очень легко, и дятел не пытается сделать это с одного удара – ведь он только сломал бы себе шею при этом. Нет, он слышит червяка под корой и долбит в этом месте аккуратно и постепенно. Постучал – прислушался: здесь червяк или переместился? Если тот уполз, дятел корректирует направление своих ударов и продолжает с той же методичностью. Вот поэтому он никогда не останется голодным.
Такой алгоритм действий приносит успех. Любое развитие происходит постепенно, мгновенным бывает только разрушение. И я – за постепенность и плавность; я против кавалерийских атак и революционных скачков.
Японцы считают, что быстро – это медленно, но без остановок. Именно так и следует действовать.
Тем более с мотивацией проблем нет: ваши цели вытекают из ваших ценностей и подкрепляются вашими мечтами.
