Стресс-менеджмент

Это четвертый эпизод подкаста «Никакого правильно», и он о разных вариантах материнской — и любой другой — работы. В это...

Это третий эпизод подкаста «Никакого правильно», и он о репродуктивных трудностях. С нами Саша Ламм, предпринимательница...

Это второй (гомерически смешной) эпизод, и он о феминизме. С нами водочный сомелье, подкастер, театральный режиссёр, пси...

Это действительно последний эпизод подкаста «Бережно к себе», но одновременно и нулевой эпизод нового подкаста, который ...

Это последний эпизод третьего сезона, в котором мы мчимся в упряжке, бричке и на дрожках говорить о женщинах и матерях в...

Это эпизод подкаста, в котором мы говорим о менопаузе и ментальном здоровье женщин в «зрелом возрасте». Рассуждаем о том...

Эпизод, в котором мы расплавились не только от жары, но и потому, что растрогались. Мы поговорили с тремя отцами — приве...

Это внезапный спецвыпуск, который мы записали для дружественного подкаста «Тариф: поболтать»

Выпуск, где мы наконец напрыгнули на тему быта и его влияния на ментальное здоровье матерей. Обсуждаем:

Выпуск, где мы разбираемся в том, что такое сестринство (систерхуд) и как оно пришло в наши жизни. Обсуждаем: 

Эпизод, в котором мы очень смешно (да неужели же!) говорим о нашем проекте и хвалим (невиданное дело!) сами себя. В нем ...

В этом выпуске мы подступаемся к трудной теме репродуктивного давления — и выясняем, с какой стороны нам давит. Наша кол...

В этом эпизоде мы говорим о своем детстве, о том, как строим отношения со своими внутренними детьми, и о том, как этот о...

В последнее время есть ощущение, что мир стал меняться слишком быстро? Вам кажется, что вы ничего не успеваете? Ваши сил...

Максимально несерьезный эпизод о том, какие у нас (и, возможно, у других женщин с детьми) «стыдные» удовольствия. Тут оч...

Это второй эпизод об особом родительстве, в котором мы обсуждаем:

Этот (смешной!) эпизод — о деньгах, и он выходит при поддержке Тинькофф. Нам очень нравится, что такой бренд поддержал н...

Эпизод, в котором мы катаемся не только на своих привилегиях, но и на своей толерантности, обсуждая то, о чем обычно гов...

Эпизод, в котором мы выступаем в непривычном жанре интервью — но какого интервью! С нами поговорил Виктор Лебедев, врач-...

Тайм-менеджмент (организация времени, управление временем) представляет собой технологию рационального упорядочения рабо...

Эпизод, в котором вам придется простить Ксуксу за странные голосовые вибрации, но зато удастся пополнить свои книжные по...

Долгожданный эпизод о многодетности, главная мысль которого, как почти и всегда — признание материнского невсемогущества...

Настолько смешной выпуск, что мы несколько раз (почти) свалились со стульев.

В этом эпизоде мы говорим об окружении женщины с детьми и о том, как окружение влияет на наше ментальное здоровье. Тут и...

Это второй эпизод о чайлдфри, где мы выясняем, что мы _живые_ и обсуждаем:

Это первый из двух эпизодов на важную для нас тему – чайлдфри. Он веселый и, кажется, познавательный. Обсуждаем:

Говорим о том, какие сложности возникают в материнстве (в том числе после родов), даже если с ментальным здоровьем все в...

Это первый эпизод третьего сезона (ура!) Говорим о том, почему 23 февраля – альтернатива любому празднованию отцовства, ...

Этот эпизод – новогодняя елка «Бережно к себе» и первая камерная открытая запись вместе с 30 слушательницами нашего подк...

Это эпизод в жанре «стратегическая сессия», которые время от времени у нас случаются – время подводить итоги этого сложн...

Это тот редкий случай, когда в нашем подкасте есть четвертая участница – и сегодня это Ксуксина сестра-близнец Настя Кра...

Неповторимый депрессивный стендап – в этот раз о коронавирусе, пандемии и приключениях нашей психики в 2020 году.

Самый сонный (но не скучный!) эпизод подкаста «Бережно к себе».

Эпизод, в котором мы сначала тлеем-горим-выгораем, а потом плескаемся-купаемся-плаваем. Потому что что? Выгорание – это ...

Выпуск, в котором Маша спрашивает за котлеты, Ксукса снова поясняет за патриархат, а в Даше просыпается внутренний ботан...

Эпизод, в котором самое настоящее многоголосие – и много, очень много любви.

В этом эпизоде говорим о том, что произошло год назад: так случилось, что в день старта нашего инстаграма @postpartum.ru...

Важно. Это поддерживающий, но сложный эпизод. Не слушайте его, если это болезненная тема.

Это эпизод о соло-материнстве – и он очень нравится нам самим. Во многом потому, что в нем есть ваши голоса и ваши истор...

Смешной эпизод, где мы разносим в пух и прах привычные языковые формулы, которые могут казаться безобидными, но в реальн...