Силовые тренировки

Все поджанры
    Физическая подготовка юношей и девушек средствами силовых видов спорта
    добавлено 2021-02-02 14:09:32
    Учебное пособие представляет собой системное изложение научно-методического и практического материала по вопросам физиче...
    Силовые тренировки для любителей
    добавлено 2020-11-26 13:19:49
    Полное руководство по силовым тренировкам для любителей, которые хотят видеть результат. Эта книга для занятых, не облад...
    Делаем утреннюю зарядку
    добавлено 2020-11-26 11:21:46
    Привет, меня зовут Ия Зорина, я спортивный эксперт Лайфхакера, и сегодня я помогу вам проснуться и зарядиться энергией н...
    Как прокачать тело за 20 минут
    добавлено 2020-11-26 11:17:50
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телекана...
    Как прокачать выносливость за 20-минутную тренировку
    добавлено 2020-11-26 11:17:11
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме не включая YouTu...
    Суперэффективный комплекс для пресса от олимпийской чемпионки
    добавлено 2020-11-26 11:20:28
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телекана...
    Как с помощью 5 упражнений проработать все группы мышц
    добавлено 2020-11-26 11:18:35
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouT...
    Интенсивная тренировка для тех, кто много сидит
    добавлено 2020-11-26 11:21:07
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouT...
    3 круга динамичных и статичных упражнений для разгона пульса и укрепления мышц
    добавлено 2020-11-26 11:19:50
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouT...
    Круговая тренировка с акцентом на проработку плеч и бёдер
    добавлено 2020-11-26 11:19:13
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouT...
    День груди и пресса. 16 эффективных упражнении для мужчин и женщин
    добавлено 2020-11-27 11:32:29
    Третья книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц РУК, ГРУДИ и ПРЕССА. Здесь...
    День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин
    добавлено 2020-11-27 11:32:17
    Вторая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц ПЛЕЧ, РУК и СПИНЫ. Здесь в...
    День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин
    добавлено 2020-11-27 11:30:43
    Первая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц НОГ и ЯГОДИЦ. Здесь вы най...
    «365 тренировок». Твой путь к идеальной фигуре
    добавлено 2020-11-23 20:17:09
    В книге описана современная тренировочная программа, как для мужчин так и для девушек.
    Тяжелая атлетика, день завтрашний или Методика, которой нет аналогов
    добавлено 2020-11-09 13:59:51
    Тем, кто захочет двигаться дальше, самостоятельно разобраться, что собой представляет АДАПТАЦИЯ, как с ней «разобрался» ...
    Золотая эра бодибилдинга в России
    добавлено 2020-10-22 16:18:30
    Культуризм в 1960-е годы развивался не только в Америке, но и в России, причём наши атлеты имели достойные силовые показ...
    Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта
    добавлено 2020-10-09 07:17:15
    На мой взгляд, силовая прогрессия, если вы выступаете на соревнованиях и не применяете никакой допинг, является основной...
    The фитнес Homo Sapiens
    добавлено 2020-07-31 00:18:11
    Учебник по фитнесу. Первое издание содержащие полную информацию о том как: самостоятельно тренироваться эффективно и без...
    Ключевые идеи книги: Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. Алексей Фалеев
    добавлено 2020-07-27 00:47:55
    Этот текст – сокращенная версия книги Алексея Фалеева «Силовые тренировки. Избавься от заблуждений». Только самые ценные...
    Силовой шпагат в спорте. Практическое руководство
    добавлено 2020-07-15 21:08:46
    Предлагаемая читателю книга раскрывает новый подход к решению задачи улучшения показателей в контрольном упражнении «пря...
    Красивое и сильное тело без спортзала
    добавлено 2020-05-28 17:15:34
    Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажерный зал - то эта кни...
    Специальная скоростно-силовая подготовка боксеров
    добавлено 2020-05-21 09:25:21
    В учебном пособии излагаются современные направления совершенствования специальной скоростно-силовой подготовленности бо...
    Что такое трансжиры и как они влияют на здоровье
    добавлено 2020-04-27 16:48:45
    Если говорить строгим «химическим» языком, трансжиры – это изменённые особым образом ненасыщенные жирные кислоты. Почему...
    Тактико-специальная подготовка в штурмовом бою
    добавлено 2020-04-01 19:25:11
    Тактика – это искусство ведения рукопашного боя с превосходящими силами и средствами противника с наименьшим уроном для ...
    Штурмовой рукопашный бой
    добавлено 2020-04-01 19:24:29
    Штурмовой бой ГРОМ (Storm Fight System – SFS) наиболее практичная, эффективная и боеспособная система личной безопасност...
    Основы штурмового боя ГРОМ
    добавлено 2020-04-01 19:21:20
    Штурмовой бой ГРОМ – уникальная методика личной безопасности. Это эффективное оружие самообороны, представляющее собой р...
    Формирование навыков личной безопасности студентов вуза средствами штурмового рукопашного боя
    добавлено 2020-04-01 19:17:33
    В системе социальных категорий личная безопасность занимает особое место, это возможность беспрепятственно пользоваться ...
    Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
    добавлено 2020-03-18 17:39:59
    Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие ...
    Анатомия силовых упражнений
    добавлено 2020-03-22 13:26:31
    Силовые упражнения – один из популярнейших видов физической активности в наши дни. Сейчас «в качалку» не ходит только ле...
    Анатомия силовых упражнений
    добавлено 2019-11-17 08:26:40
    В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом силовых тренировок по прилагающи...
    Анатомия бодибилдинга
    добавлено 2019-07-02 10:00:52
    Новая редакция бестселлера Ника Эванса содержит 100 базовых упражнений, а также более сотни их разновидностей, которые п...
    Развитие силы у спортсменов
    добавлено 2019-06-18 18:42:39
    Подготовка высококвалифицированных спортсменов – сложный процесс. Он немыслим без серьезных знаний и обобщения практичес...
    МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
    добавлено 2019-04-16 12:16:29
    «Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной с...
    МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
    добавлено 2019-03-13 10:01:39
    «Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной с...
    Дисциплина – это свобода. Открой в себе силу, которая поможет двигать горы
    добавлено 2019-02-13 10:00:24
    Чтобы добиться любой цели – в профессии, спорте или финансах, – нужны выдержка, настойчивость, упорство. И дисциплина. Б...
    Дисциплина – это свобода. Открой в себе силу, которая поможет двигать горы
    добавлено 2019-02-13 10:00:30
    Чтобы добиться любой цели – в профессии, спорте или финансах, – нужны выдержка, настойчивость, упорство. И дисциплина. Б...
    Тело – отражение Вселенной
    добавлено 2019-01-29 16:18:40
    Книга является руководством в мир фитнеса. Автор подробно описывает пошаговые действия по достижению «тела своей мечты»....
    Основы силового тренинга
    добавлено 2018-12-26 12:28:26
    Учебное пособие предназначено для студентов Северо-Западного института управления очной и очно-заочной форм обучения по ...
    Нитки. Тренажёр доступный каждому
    добавлено 2018-07-03 15:13:39
    В книге рассказывается о том, как из обычных ниток можно создать тренажёр для силовых изометрических тренировок, приводи...
    Путь к стройности и красоте. Комплекс «Статика»
    добавлено 2018-06-24 12:59:28
    В книге представлен комплекс из 19 силовых статических упражнений, который позволяет за минимальное время с максимальным...
    Страницы: 123
    Показывать по
    Рейтинг@Mail.ru