11 советов, как улучшить качество сна

11 советов, как улучшить качество сна – Weeek

Скачать
Автор:
Язык:
Русский (эта книга не перевод)
Опубликовано здесь:
2021-08-25
Файл подготовлен:
2021-08-25 13:06:39
Поделиться:

Плохой сон напрямую влияет на твою продуктивность и эффективность в течение дня. Я разобрался, что именно влияет на качество сна и собрал 11 советов, которые помогут тебе лучше спать.

Таймкоды
1:02 - Как оценить качество сна
1:48 - Структура сна
2:58 - Как начать лучше спать

Полезные ссылки
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): weeek.net/ru/podcasts
Запишись на онлайн-демонстрацию WEEEK: forms.gle/1WBzU1T7wtZhgYH16
Оригинальная статья: weeek.net/ru/blog/kak-luchshe-spat

Регистрируйся в WEEEK: clc.to/JkXySw

Ведущие и гости
Саша Машков: t.me/amashkov

Слушать
Apple: clc.to/pd-apple
Яндекс: clc.to/pd-yandex
Google: clc.to/pd-google
YouTube: clc.to/pd-youtube
ВКонтакте: clc.to/pd-vk
Spotify: clc.to/pd-spotify
Castbox: clc.to/pd-castbox

Полная версия

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru