Владлен Александрович Вертлужный
13 техник массажа лица. Омоложение без инъекций
Не стоит наивно полагать, что массаж решит все проблемы лица.
Сколько угодно можно разминать и тереть лицо,
всё это будет тщетно, пока человек не начнёт
оздоровление всего организма.
Владлен Вертлужный
Только то лицо, которое попало в руки истинного мастера,
способно стать совершенным.
Владлен Вертлужный
Предисловие
Дряблое и больное лицо – показатель проблем души и тела.
Каждый из нас должен думать о самом себе гораздо больше,
чем о любой проблеме.
Автор не известен
Предупреждение! Книга содержит позиции, которые могут не сходиться с вашими взглядами. Наблюдая, практические уроки на интернет-ресурсах, у меня возникало множество вопросов, например, таких как: «Почему у всех школ, техника с определённым названием не то, что отличается, а в корне разная?» Данный вопрос также подтолкнул меня к рассмотрению и изучению массажных техник.
Специалисты могут навязывать те или иные услуги и доказать позицию достаточно аргументировано, производя массаж низкого качества, указывая на его неудовлетворительную эффективность, склоняют клиента к другим, дорогостоящим процедурам, которые дают эффект, но этот эффект разрушительно действует на ткани лица. В некоторых случаях способна ответить тот или иной вопрос быстро, только косметология, ведь массаж не панацея. Решение проблемы с кожей лица заключается в правильно подобранном комплексе работы с телом, а не только процедуры ухода за лицом. Вам сделали массаж лица, и он не дал соответствующего результата, тогда надо проанализировать множество факторов перед тем, как делать вывод о прошедшем сеансе и мастере, хотя в некоторых случаях не то, что нет результата, реакции на воздействие может и не быть.
Сталкиваюсь с такими замечаниями, что у вас глубокое воздействие при этом терпимое, тогда я говорю о том, что работа должна производиться максимально глубоко, для чего требуется приложить усилия. Услуги массажа лица отличаются, важно понимать, какой результат желает клиент и может ли довести до этой цели мастер. Прекрасный пол приходит на услугу по работе с лицом для решения какой-либо проблемы: отёки, заломы, морщины, дряблость, складки и прочие дефекты, а приятная процедура это второстепенное. Если на сеансе массажа безболезненно с самого начала, то проблема на лице останется, а клиент будет недоволен. Чем хуже работает каждый массажист, тем больше людей, идут к косметологу или к другим мастерам. Третьи принимают факт, что эффективных средств омоложения лица нет и живут с такими мыслями до конца дней.
На написание книги меня подтолкнули уроки мастеров, рассказывающих в интернете о разных техниках как о простом сочетании массажных приёмов. Но каждая техника имеет строго определённые рамки, а на деле получается комплекс воздействий, с красивым названием: «Классический массаж лица», хотя из классической программы там 2-3 приёма из 15-20.
Будьте мастерами своего дела во всём, так как работа с телом и лицом – это искусство. Если вы так не считаете, вы ошиблись в выбранном пути.
Уважаемые мастера, снимая видео, помните, о том, что его смотрят не только обыватели, но и люди, профессионально занимающиеся массажем, и если мастер позиционирует себя человеком, дающим красоту, здоровье, уважение, заботу и профессионализм, то надо, чтоб мастер соответствовал заявленным требованиям, а именно привёл в порядок сначала себя. Своим поведением на камеру вы позорите великое искусство, которому однажды вы посвятили свою жизнь, причём добровольно.
Когда вы думаете, что сделать массаж или укол, и что эффективнее, то если массажиста можно сравнить со скульптором, каждодневно постепенно добиваясь результата то, с кем сопоставить косметолога со шприцем? Приятного прочтения.
Введение
Все знают, что такое гиподинамия. «Это когда мы мало двигаемся», – скажете вы. Совершенно верно. Но что представляете себе, когда произносите это? Скорее всего, подумаете о том, что мы недостаточно ходим, бегаем, прыгаем, плаваем и т. п. Гиподинамия возникает и тогда, когда мы стали меньше пережёвывать пищу, выискивать добычу, сегодня исчезла необходимость лишний раз поворачивать голову, а не так давно это приходилось делать чаще. Гиподинамия также применительно и к психоэмоциональной сфере, когда на лице отражаются одни и те же, часто употребляемые положения мимики. Люди в принципе стали мало двигаться, а что уж там говорить про голову – лицо и шею. Так или иначе, гиподинамия лица и шеи приводит к ухудшению состояния тканей лица, к неврологическим проблемам в верхних конечностях, остеохондрозу в шейном отделе, нарушению зрения, головным болям, заложенности носа и прочее.
Что происходит при уменьшении количества и объёма движения? Следующее: дефицит сократительной активности мышц приводит к замедлению крово- и лимфообращения, нарушается питания всех тканей и тканевое дыхание. В результате чего восстановительные процессы и обновление становятся малозначительными, а старение с этого момента начинает набирать обороты, проявляется в деградации мышц и дряблости кожи лица и шеи. Мягкие ткани, одрябнув, провисают – искажается очертание и овал лица. Это также приводит к дисбалансу и, соответственно, снижению упругости тканей лица. Кожа теряет свежесть, блеск, розоватый оттенок, взамен становится бледной, шелушится, проявляются складки, морщины и старческий запах. Образуются застойные и отёчные явления на лице со слабой циркуляцией, снижается функция сальных и потовых желёз, а также нарушается иммунный барьер дермы. Кожа в таком случае серовато-жёлтого оттенка, с областями синюшности и не краснеет при сильном внешнем воздействии.
Всех этих и многих других неприятностей можно избежать, если заняться обеспечением оптимального уровня двигательной активности в мышцах лица и шеи. Естественными, совершенно безопасными, гармоничными и широкодоступными методами воздействия являются: массаж, самомассаж, и с оговорками фейсфитнес, фейсбилдинг, осмионика, гимнастика лица и им подобные.
Разминание тканей дополняется здоровым образом жизни, т. е. следует удовлетворительно питаться, соблюдать режим сна, заниматься физическими упражнениями, отказаться от вредных факторов (алкоголь, курение), искать положительное в неблагоприятном опыте и стремиться к позиции счастья.
Регулярный ночной сон может обеспечить тело энергией и придать духу бодрость. Питание полноценное, также следует избегать смешивания пищи и переедания. Включите в рацион больше овощей или вовсе откажитесь от мяса. Приучите себя потреблять первородные продукты взамен переработанным.
Наилучший терапевтический эффект достигается, если массаж сочетается с прогулками, плаванием или другой физической нагрузкой (другая физическая нагрузка подразумевает под собой физическую культуру и отрицает спорт).
Отказаться от вредительства своему организму под силу всем, но мы часто оправдываем себя: «Я же не алкоголик, я чуть-чуть». Но организм каждого человека не понимает чуть-чуть, он всё время перерабатывает эту ненужную ему жидкость и тратит жизненные силы на то, чтобы нейтрализовать опасные химические вещества.
Каждая дурная ситуация, случившаяся с вами в жизни, произошла потому что так нужно, как и любая хорошая. Когда выучили урок, то ситуация не повторится, а если случится вновь, то нужно искать наставника по жизни, чтоб он со стороны подсказал. Задача каждого проанализировать и принять выгодное, возможно не всегда правильное, решение. Получить в процессе поиска ответа этой проблемы опыт и не допустить появления подобной ситуации вновь. Каждое падение нам дано, чтобы мы могли встать, а каждый взлёт нам говорит о том, что нам есть куда расти.
Желаю вам роста и развития. И будьте внимательны к своей жизни, она нам показывает пути, но мы не хотим их принимать и идти по ним. А спустя годы говорим о том, какими были глупцами. Пусть эта книга расскажет вам о том, чего вы хотели бы в ней найти. А по всем возникшим вопросам можно легко связаться со мной.
Будьте счастливы! Успехов!
Глава 1. Проблемы кожи лица и причины их появления. Характеристика физиологии челюстно-лицевой области в разные возрастные периоды
1.1 Общее
Главное – с возрастом кожа начинает меньше снабжаться кровью. До 25 лет человек растёт, подстраивается и кожа, поэтому кровь распределяется в теле «равномерно». С возрастом потребность кожи в кровообращении снижается и направляется туда, где есть боль или выполняется работа. Объём кровотока уменьшается в дерме, что создаёт дефицит кислорода, воды и питательных веществ.
Часть кровеносных сосудов, питающих зародышевый слой, атрофируется. Уменьшение кровоснабжения – основная причина преждевременного увядания кожи. Как возрастные изменения сказываются на дерме?
Снижается скорость обновления. Замедляется процесс деления клеток росткового слоя эпидермиса – толщина слоя омертвевших клеток увеличивается в 7–9 раз.
Падает обмен веществ, а также внутриклеточное давление снижается, которое необходимо для поддержания определённого объёма клеток. Стенки клетки сморщиваются, наполнение клеток уменьшается, и на коже проявляются признаки старости.
Сокращается количество выработки гиалуроновой кислоты. Основной функцией, которой является – задержка в коже воды в форме геля. Во время старения кожи в молекулах гиалуроновой кислоты образуются межмолекулярные и внутримолекулярные сшивки, которые делают эту «сетку для воды» плотной и уменьшают её проницаемость. Объём матричного геля убавляется, ухудшается тургор кожи. Он будто «сдувается» – упругие щёки заметно проваливаются и сплывают вниз, изменяется весь овал лица.
Снижение количества фибробластов – клеток дермы, синтезирующих белки кожи, – коллаген и эластин.
Из-за коллагеновых сшивок в молекулах коллаген становится жёстким и теряет свою эластичность. Наблюдается ломкость сосудов, а за ними купероз.
Уменьшение количества клеток Лангерганса*, ответственных за местный иммунитет кожи. И как следствие, повышается чувствительность кожи, появление красных пятен, шелушение и раздражение: кожа теряет естественную защиту перед повреждающими её внутренними и внешними факторами, что ещё стимулирует и ускоряет процесс старения.
*Клетки Лангерганса – специализированные клетки, находящиеся в базальном и шиповатом слоях, выполняющие защитную функцию.
Сокращение числа меланоцитов – клеток, синтезирующих пигмент меланин. Доказан факт, что чрезмерный и даже умеренный загар старит кожу. Основными причинами увядания кожи при загаре являются: обезвоживание и образование эластинового каркаса под действием ультрафиолетового облучения. Эластиновый каркас теряет свою гибкость и стягивает кожу, помимо чего растёт риск заработать рак кожи.
Утончение дермы и снижение количества клеток росткового слоя сопровождается утолщением рогового слоя, т. е. падает количество живых клеток и растёт число мёртвых.
Отмирают сальные и потовые железы.
Есть мнение, что главной причиной старения тканей лица и шеи являются свободные радикалы. Они разрушающие действуют на липиды и мембраны клеток, разрушая их и присоединяя к себе. Добираясь до ядра клетки, влияют на генетический код и вызывают мутацию – рак.
Первое место среди причин увеличения количества свободных радикалов является излучение ультрафиолета. До человека доходят два типа лучей – UVA и UVB. Лучи типа UVB – это лучи, которые оставляют ожоги, защита от них – фильтр SPF, а вот лучи типа UVA не ощущаются, но они могут проникать глубоко в дерму, вызывая старение. Ультрафиолет стимулирует перекисное окисление липидов – это химический процесс, по причине которого появляется большое количество свободных радикалов. UVA-лучи, проникая в дерму, разрушают необходимые для кожи вещества и как ножом, иссекают коллагеновые волокна. Слои иссыхают, дерма теряет упругость и эластичность – становится дряблой. Воздействие УФ-лучей – это взрывное устройство замедленного действия. Большинство проблем с кожей у взрослого населения являются результатом солнечных ожогов, накопленных с юности.
Облучение в солярии, тоже способствует ускорению старения кожи – в соляриях чаще всего используют лампы UVA. Поэтому защитный крем используют с указанием защиты от UVA- и UVB-лучей.
Пагубно отражается на коже дефицит витаминов и микроэлементов. В том случае, если человек получит требуемое количество нутриентов с пищей, коже достанется малый процент.
На внешний вид кожи влияет и мимика. Нет никаких ограничений в смехе и улыбке, думая таким образом избавиться или снизить количество морщин в уголках глаз – «гусиных лапок». Улыбайтесь и смейтесь как можно чаще – это поможет дать отпор напряжению, который наносит вред коже в разы больше. Продлить её молодость нам поможет комплексный уход.
1.2 Морщины
Морщины классифицируют по разным признакам.
По локализации: горизонтальные – морщины лба; межбровные; «гусиные лапки» возле глаз; носогубные морщины, со складкой; периоральные, называемые «кисетом», «штрихкодом» и прочие.
По глубине: поверхностные и глубокие.
По способу образования: мимические и статические.
Поверхностные морщины формируются за счёт дегидратации дермы, его неравномерного утолщения или истончения эпидермиса в целом разрушения эластических волокон, находящихся в верхних слоях дермы.
Причинами глубоких морщин являются: снижение синтетической способности фибробластов; повышенная активность эластаз и коллагеназ – ферментов, разрушающих основные волокна дермы; накопление дефектного коллагена; разрушение эластических волокон в глубоких слоях дермы. Выраженные складки образуются в результате гравитационного птоза мягких тканей и снижения тонуса мышц-леваторов.
Мимические морщины формируются в местах активной работы мышц. Так как кожа анатомически связана с мышцами, которые сокращаются и расслабляются, подтягивая кожу за собой. Эластичная кожа возвращается в исходное состояние. С возрастом образующиеся заломы становятся всё глубже. Одним из факторов образования мимических морщин является спонтанная контракция фибробластов дермы. Эти клетки, по подобию мышц обладают актином и миозином, которые при поступлении импульса начинают двигаться друг в друга, сокращая фибробласт. В состоянии контракции его синтетическая активность снижается. Вокруг фибробластов наблюдается дегенерация дермы.
Статические морщины возникают из-за изменений, происходящих в самой коже, а также в подлежащих структурах, например, птоз. К статическим относятся морщины сна, появляющиеся в результате заломов кожи при неправильном положении тела во время сна, а также морщины околоушной области.
Перейдём к классификации морщин американского учёного Р. Глогау.
По происхождению:
1) атрофические;
2) эластозные;
3) динамические;
4) гравитационные.
По типу:
I – отсутствие морщин;
II – морщины появляются при активной мимике;
III – морщины сохраняются при отсутствии мимики;
IV –выраженные морщины, присутствующие постоянно, независимо от мимики.
Человек способствует появлению морщин и складок. Самое трудное на пути избавления от морщин – отказ от пагубных привычек и обретение благоприятных. К примеру: морщиться (морщины по всему лицу), удивляться (морщины на лбу), курить (морщины вокруг губ) и т. д. Эмоции положительно влияют на кровообращение, но когда одна или две эмоции выражены в большей степени, то от них и надо избавляться.
Ухудшение питания кожи лица приводит к тому, что коллаген вырабатывается меньше и кожа начинает проваливаться и провисать. Мышцы задействуются мало, соответственно, теряют объём и упругость. Жировые отложения на лице, как и в остальных частях тела, появляются из-за некорректной работы психики. Мы стали зависимы от мягкой и высококалорийной пищи, что уменьшило нагрузку на жевательные мышцы. Причиной появления морщин могут быть и перегрузки мышц лица на программах фейсфитнеса и фейсбилдинга, так как мышца становится перетренированной, она теряет способность к самостоятельному расслаблению. При условии, что мышцы прикрепляются только одним краем к кости или не прикрепляются к костям вообще, то они стягивают кожные лоскуты, образуя морщины.
1.3 Сухая кожа
Сухость – главный враг кожи. Когда кожа лица пересушена, труднее совершать самые простые движения – смеяться, есть и говорить. Каждое движение на лице с сухой кожей вызывает появление мимических углублений, приводящих к образованию морщин. Плохое питание, недостаточное кровообращение, нарушение кожного дыхания (при большом слое косметики и тонального крема), недостаток солнечного света – всё это вызывает повреждения кожи. Из этого следует, что любое средство наносит вред коже. Разумеется, макияж сделает внешность привлекательной, но если применять, то для особых случаев. Когда вы накладываете его каждый день, а ещё и в несколько слоёв, то кожа от этого страдает. Вы привыкаете к нему и не замечаете его, так как косметика это уже часть облика. Сухая кожа больше подвержена инфекционным процессам, так как естественные выделения на ней отсутствуют. Кожа – барьер на пути проникновения инфекции.
1.4 Жирная кожа
Жирность – характеристика кожи, противоположная сухости, она также отрицательно сказывается на её состоянии. Но у жирной кожи способность защитить организм от внешних раздражителей выше, чем у сухой. Обладателями жирной кожи являются лица с избыточной массой тела, у таких людей часто есть второй подбородок и чрезмерное количество чёрных точек на лице. У них редко встречаются морщины, но высока склонность к отёкам.
1.5 Комбинированная кожа
Вариант, при котором присутствуют разные типы и проблемы с кожей. То есть носит один из двух вариантов:
– нормальная – сухая кожа характеризуется участками с нормальной и сухой кожей;
– нормальная – жирная кожа характеризуется участками нормальной и жирной кожи.
Комбинированная кожа является результатом неправильного ухода за кожей, так как область Т-зоны лица не подвергается нанесению косметических средств, а на область глаз, щёк, губ и подбородка наносится различные средства. Как сами косметические средства наносят раздражение и нарушение работы кожных покровов, так и удаление агрессивными средствами макияжа наносит дополнительный вред как коже, так и нарушает защитный – липидный слой.
1.6 Боль
Боль указывает на то, что организм требует внимания. Так, он предупреждает, что вы делаете что-то неверно. Люди используют различные средства, чтоб спрятать симптомы и временно устранить боль, но проблема с годами накапливается и усугубляется. Финалом истории являются радикальные меры, в виде операций, подтяжек, подрезаний, подшиваний и прочее. Так, одна проблема становится причиной другой, так как радикальные меры нарушают кровообращение и перерезаются нервные окончания. Лицо человека сигнализирует о проблемах в организме, но внимания на эти проявления часто не обращаются, что, в свою очередь, ухудшает работу органов и систем, делает их дряблыми и ведёт к досрочному, полному или частичному, выходу из строя.
Низкая грамотность специалистов приводит к тому, что проявления на коже списываются на перестройку гормональной системы или иное не относящееся к настоящей проблеме, а в это время в организме назревает патология.
Болевые ощущения появляются в мышцах, нервных окончаниях, глубоких слоях кожи. Причиной могут быть внешние факторы (занесение инфекции, постановка инъекций и пр.) и внутренние (проблема с внутренними органами и системами, недостаток питательных веществ и прочее). Позже запускаются процессы восстановления и регенерации, начинается воспаление, которое сопровождается отёком тканей. Все эти состояния возникают лишь по вине безответственного поведения самого человека.
Боль не обязательно должна быть физической, проявления могут и не болеть вовсе, но человек испытывает неудобство от высыпаний, угрей, прыщей, комедонов и прочего, и эту ситуацию надо решать. Другой болью является психологическая, без проявлений патологий на коже – это когда девушку не устраивают внешность и ей это всё корректируют, как она пожелает. Бывает и ситуация, что всё устраивает, но не хватает яркости во внешности, и это тоже проблема психологического характера.
Нанесение различных веществ на кожу, а тем более внутрь, приводят сначала к невероятному эффекту, а в дальнейшем и к страданиям. Будьте аккуратны!
1.7 Характеристика физиологии челюстно-лицевой области в разные возрастные периоды
Говорить о положительных изменениях лица с возрастом не принято. Общепризнанным идеалом стал голливудский стандарт, требующий от женщины идеальной гладкости кожи и юной улыбки в любом возрасте. Столь же устойчивым положением стал отпечаток замороженной юности даже с годами. Подобное принятие идеала полностью уничтожает проявление индивидуальный черт лица и красоты. Хотя те же французы подмечали, что красоту женщины подчёркивают лёгкие морщинки в уголках глаз, подсказывающие нам о наличии жизненного опыта и жизнерадостности дамы.
Поговорим об изменениях кожи и мышц области лица и шеи. Старение тканей лица подчиняется одним и тем же законам у мужчин и у женщин: коррекция с возрастом уровня гормонов, увядание организма с годами, потеря клетками воды и многое другое.