Татьяна Путинцева
Дневник самокоучинга – 90 дней пути к цели

Глава 1

День 0

Здравствуй, дорогой Дневник. Я хочу…

Знаю. Вы хотите, чтобы то самое желание исполнилось. Вот почему вы здесь. Вот почему начинаете вести этот Дневник самокоучинга. Сейчас пробежимся по основным моментам, надо же вас сразу «напугать» – чтобы знали, к чему быть готовыми. Так что сегодня просто пьем кофе, читаем информацию, вникаем и настраиваемся на работу с Дневником.

Почему за коучинг можно не платить

Начнем с главного. Что такое коучинг? Простыми словами – это когда кто-то, а именно коуч, узнает, что вы хотите от жизни и потом наталкивает вас на решения по поводу того, что надо сделать, чтобы желаемого достичь. Еще проще – коучинг ведет вас к вашей мечте. Вот только идти вы должны САМИ.

Тогда вопрос – а за что же платить такие огромные деньги коучу, если мы все делаем сами?

Ответ прост – люди ленивы и не хотят нести ответственность. Коуч берет деньги за то, чтобы думать за вас, мотивировать вас, подгонять, увещевать, успокаивать, подбадривать, в общем, нянчить.

Но если у вас нет лишних денег на вот такую коуч-няню, и вы, в принципе, можете сами себя заставить действовать, то добро пожаловать. В этой книге у вас будут доступны все инструменты, которые вам будет стараться продавать любой коуч за большие деньги. Вы же их получаете бесплатно. Ну, не считая цены книги, которая вряд ли превысит цену чашки хорошего кофе.

Итак, вперед – к мечтам!

1. Коучинг начинается с определения желания

и подробного описания своего идеального дня

А давно ли вы спрашивали себя, что вы хотите?

Вот что вы хотите?

Обычно такой вопрос ставит людей в тупик. Ну, людей, которые самокоучингом еще не занимались.

Через минуту-другую кто-то скажет, что хочет бутылочку холодного лимонада, кто-то скажет – машину, кто-то – на море, кто-то – стать властелином мира.

Уточним вопрос. Что вы хотите от жизни? Какая возникает картинка, если у вас спросят, какой вы видите свою идеальную жизнь в реальном мире?

И вот тут есть один опасный момент. В голову сразу полезут ограничения. Которые станут сужать круг желаний до «реальных». То есть, к примеру, женщина, которой за тридцать, мечтает стать поп-звездой, выступать на огромных сценах, ездить с гастролями, отдыхать у океана. Но сама она живет в маленькой квартирке с тремя детьми, подрабатывает учительницей и наедине бренчит на гитаре. Разве станет она допускать даже мысленно, что сможет подняться до уровня Мадонны? Скорее всего, эта женщина в качестве желаемого будущего лишь представит себе квартиру чуть побольше и возможность ходить в ресторан несколько раз в год. Она просто не сможет мысленно допустить, что сможет попасть на звездный олимп и купаться в роскоши.

Но это неправильно.

Правильно – позволить своей мечте легко воспарить вверх, расправить крылья. Захотеть именно максимальный уровень. Нарисовать не какую-то промежуточную фазу желания, не немного получше, чем есть сейчас, а самый топ – именно то, чего хочется в финале. И представить это надо в подробностях. Во всех мельчайших деталях и красках.

Например. Берем уже упомянутую женщину. Назовем ее Шайна. И учим ее самокоучингу.

– Шайна, чего ты хочешь от жизни?

– Ну… Я… Вообще-то всегда хотела петь, выступать. Но как-то не сложилось…

– Так чего ты хочешь от жизни сейчас?

– Ну, у меня квартира маленькая, зарплата тоже маленькая. Хотелось бы получше…

– Какая твоя жизненная цель?

– Я… Не знаю. Мне некогда особо думать про цель, трое детей, столько забот, и денег все время не хватает…

– А сейчас представь, что к тебе пришел волшебник и говорит – все твои проблемы решены, денег хватает, квартира большая, место есть у всех. У тебя все хорошо по всем аспектам. Что ты будешь делать дальше? Чем заниматься?

– Ну… Я бы хотела петь, у меня есть свои песни. Но даже не знаю, кому их петь.

– Отлично. Представь, что твои песни очень нужны миру, людям, публике. Твоих песен ждут миллионы поклонников. А теперь опиши свой идеальный день.

– Я… Репетирую с музыкантами. Днем. А вечером выступаю. И мне все хлопают.

– Отлично. А теперь опиши все в деталях. Как все это происходит, где, с какими людьми. Сколько ты при этом зарабатываешь денег. Где живешь. Во что одета.

– Я… Живу в большом просторном светлом доме на берегу бирюзового моря. У меня вид на море и пальмы. Утром я встаю и бегу на пробежку вдоль моря. Занимаюсь спортом. Потом завтракаю со своими детьми и провожаю их в школу. А потом начинается мой день.