Домашняя разминка со скоморохом

Домашняя разминка со скоморохом – Сергей Черепанов

Скачать
Язык:
Русский
Переведено с:
Русский
Опубликовано здесь:
2021-01-31
Файл подготовлен:
2021-01-31 11:40:46
Поделиться:

В стихотворной форме, с психологическими элементами для эффективности занятий и с рисунками предложены разминочные упражнения в домашних условиях. Вначале следует рассказ, про встречу со скоморохом и его веселая «Разминка скомороха». Затем во «Второй разминке скомороха» представлено упражнение с оздоровительным эффектом на внутренние органы. В следующей части даны два упражнения для утренней разминки. Далее идут дневные упражнения на все связки и группы мышц. Представлены силовые упражнения, где отмечен психологический момент о важности примера «Ваньки-встаньки» в жизни. Предложен также семенящий бег, который можно делать, как на улице, так и в доме. Материал предназначен для всех желающих заниматься физической разминкой.

Полная версия

Отрывок
Рейтинг@Mail.ru