Домашняя разминка с «Ванькой-встанькой»

Домашняя разминка с «Ванькой-встанькой» – Сергей Черепанов

Скачать
Язык:
Русский
Переведено с:
Русский
Опубликовано здесь:
2020-10-19
Файл подготовлен:
2020-10-19 19:10:03
Поделиться:

В стихотворной форме, с психологическими элементами для эффективности занятий, предложены разминочные упражнения в домашних условиях. Вначале следует утренняя разминка из двух упражнений. Далее идут дневные упражнения на все связки и группы мышц. Представлены силовые упражнения, где отмечен психологический момент о важности примера «Ваньки-встаньки» в жизни. Предложен семенящий бег, который можно делать, как на улице, так и в доме. Принесут пользу здоровью приседания из веселой «Разминки скомороха» и замахи ноги из «Второй разминки скомороха». Материал предназначен для всех желающих заниматься физической разминкой.

Полная версия

Отрывок

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru