Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий

Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий
Скачать
Скачать mp3
Cкачиваний: 5
Аудиокнига
Поделиться:

Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий

Режим тренировочного процесса представляет собой комплекс мероприятий, развивающих и поддерживающих определенные показатели качеств бойца по силе, выносливости, технике выполнения и прочие, в задачу которых входит подготовка ученика к реальным уличным столкновениям. Тренировочный режим предусматривает разделение времени подготовки на три пропорциональные части:

– постановка техники и развитие или поддержание уровня выполнения базы;

– постановка скоростно-силовых показателей удара, развитие или поддержание этих показателей;

– боеспособность, соревновательная практика.


Полная версия

Отрывок

-30 c
+30 c
-:--
-:--
Рейтинг@Mail.ru