С. В. Филатова
Экспресс-уход. Как преобразить себя за считаные минуты

Маска из персика

Персик – 1 шт.

Белок яйца – 1 шт.

Кефир – 20 г

Персик вымойте, удалите косточку, очистите от кожицы, разомните мякоть с помощью вилки или натрите на терке, затем введите во фруктовую массу белок, добавьте кефир и тщательно перемешайте.

Нанесите приготовленную маску на лицо и шею, оставьте на 5-15 минут, после чего ополосните кожу водой и промокните полотенцем.

Маска из яблока

Яблоко – 1 шт.

Белок яйца – 1 шт.

Картофельный крахмал – 10 г

Яблоко вымойте, удалите сердцевину, натрите мякоть на терке, соедините с картофельным крахмалом и взбитым белком и тщательно перемешайте до однородного состояния.

Нанесите приготовленную маску на лицо, оставьте на 5 минут, после чего ополосните кожу сначала теплой, затем холодной водой и промокните полотенцем.

Маска из абрикосов

Абрикосы – 3-4 шт.

Кефир – 50 мл

Абрикосы вымойте, удалите косточки, снимите кожицу, хорошо разомните мякоть с помощью вилки, добавьте кефир и тщательно перемешайте до однородного состояния.

Нанесите приготовленную маску на лицо, оставьте на 5-15 минут, после чего ополосните кожу прохладной водой и промокните полотенцем.

Маска из яичного белка

Белок яйца – 1 шт.

Лимонный сок – 5 мл

Оливковое масло – 20 мл

Белок яйца соедините с маслом, разотрите, затем влейте лимонный сок и еще раз перемешайте.

Нанесите приготовленную маску на лицо и шею, оставьте на 5-15 минут, после чего ополосните кожу водой и промокните полотенцем.

Маска из яичного желтка

Желток яйца – 1 шт.

Оливковое масло – 20 мл

Желток соедините с оливковым маслом и перемешайте.

Нанесите приготовленную маску на лицо и шею, оставьте на 5-15 минут, после чего ополосните кожу водой и промокните полотенцем.

Маска из овсяных хлопьев со сливками

Овсяные хлопья – 20 г

Сливки – 30 мл

Овсяные хлопья залейте сливками и оставьте для набухания.

Нанесите приготовленную маску на лицо массажными движениями, оставьте на 5-15 минут, после чего ополосните кожу водой и промокните полотенцем.

Маска из творога и сметаны

Творог – 40 г

Сметана – 30 г (или кефир – 30 мл)

Соль – 2 г

Творог соедините со сметаной (или кефиром), добавьте соль, затем тщательно перемешайте.

Нанесите приготовленную маску на лицо и шею легкими массажными движениями, оставьте на 5-15 минут, после чего ополосните кожу теплой водой и промокните полотенцем.

Маска из творога и меда

Творог – 20 г

Мед – 50 г

Мед положите в небольшую миску, поставьте на водяную баню, растопите на слабом огне, затем слегка остудите, добавьте творог и перемешайте.

Нанесите приготовленную маску на лицо и шею, оставьте на 5-15 минут, после чего ополосните кожу теплой водой и промокните полотенцем.

Маска из меда и яичного желтка

Мед -20 г

Желток яйца – 1 шт.

Яичный желток соедините с медом и тщательно перемешайте.

Нанесите приготовленную маску на лицо и шею, оставьте на 5-15 минут, после чего ополосните кожу водой и промокните полотенцем.

Маска из апельсинового сока и сметаны

Апельсиновый сок – 10 мл

Сметана – 20 г

Растительное масло – 10 мл

В апельсиновый сок влейте растительное масло, добавьте сметану и тщательно перемешайте все до однородного состояния.

Нанесите приготовленную маску на лицо, оставьте на 5-15 минут, после чего ополосните кожу водой и промокните полотенцем.

Маска из ягод клубники

Ягоды клубники – 50 г

Сметана или мед – 20 г

Молоко – 400 мл

Ягоды клубники переберите, промойте, разомните деревянной ложкой, введите сметану или мед и тщательно разотрите смесь.

Нанесите приготовленную маску на лицо, оставьте на 5-10 минут, после чего ополосните кожу теплым молоком и промокните полотенцем.

Маска из ягод клюквы

Ягоды клюквы – 20 г

Желток яйца – 1 шт.

Сметана – 20 г

Холодный чай – 300 мл

Ягоды клюквы промойте, разомните деревянной ложкой, введите желток, добавьте сметану и тщательно перемешайте.

Нанесите приготовленную маску на лицо, оставьте на 5-10 минут, после чего протрите кожу ватным тампоном, смоченным в холодном чае.

Маска из ягод красной смородины

Ягоды красной смородины – 50 г

Картофельный крахмал – 10 г

Ягоды красной смородины промойте, разомните деревянной ложкой, всыпьте крахмал и тщательно перемешайте.

Нанесите приготовленную маску на лицо, оставьте на 5-10 минут, после чего ополосните кожу прохладной водой и промокните полотенцем.

Маска из ягод малины

Ягоды малины – 40 г

Картофельный крахмал – 10 г

Ягоды малины переберите, разомните деревянной ложкой, всыпьте крахмал и перемешайте.

Нанесите приготовленную маску на лицо и шею, оставьте на 5-10 минут, после чего ополосните кожу прохладной водой и промокните полотенцем.

Маска из винограда

Виноград – 50 г

Виноград переберите, промойте, удалите косточки и разомните мякоть деревянной ложкой.

Нанесите приготовленную маску на лицо, оставьте на 5-10 минут, после чего ополосните кожу прохладной водой и промокните полотенцем.

Маска из огурца

Огурец – 1 шт.

Белок яйца – 1 шт.

Огурец вымойте и, удалив кончики, натрите на мелкой терке. Введите белок и разотрите смесь.

Нанесите приготовленную маску на лицо, оставьте на 5-10 минут, после чего ополосните кожу прохладной водой и промокните полотенцем.

Маска из помидора и крахмала

Помидор – 1 шт.

Картофельный крахмал – 20 г

Растительное масло – 5 мл

Помидор вымойте, снимите кожицу, натрите мякоть на терке, влейте растительное масло, добавьте картофельный крахмал и тщательно перемешайте.

Нанесите приготовленную маску на лицо, оставьте на 5-10 минут, после чего ополосните кожу теплой водой и промокните полотенцем.

Маска из капустных листьев

Листья белокочанной капусты – 3 шт.

Растительное масло – 10 мл

Капустные листья промойте, опустите на 2 минуты в кипящую воду, затем откиньте на дуршлаг и сбрызните каждый лист растительным маслом.

Наложите приготовленные капустные листья на лицо и шею, оставьте на 5-10 минут, после чего снимите, ополосните кожу прохладной водой и промокните полотенцем.

Маска из ржаного хлеба

Ржаной хлеб – 20 г

Вода или молоко – 50 мл

Хлеб залейте теплой водой или молоком, оставьте для набухания, затем разомните.

Нанесите приготовленную хлебную кашицу на лицо, оставьте на 5-10 минут, после чего ополосните кожу прохладной водой и промокните полотенцем.

Маска из дрожжей

Сухие дрожжи – 20 г

Молоко – 20 мл

Лед – 1 кубик

Сухие дрожжи залейте теплым молоком и перемешайте.

Нанесите приготовленную дрожжевую массу на лицо, оставьте на 5-10 минут, после чего удалите маску с помощью салфетки и протрите кожу кубиком льда.

Если будете одновременно накладывать маску на лицо и чайные пакетики на глаза, то сядьте в удобное кресло и чуть откиньте голову назад. Желательно также подложить под ноги свернутое одеяло.

После удаления маски нанесите на подушечки пальцев крем, затем вотрите его похлопывающими движениями в кожу лица. Сделайте массаж щек. Для этого поместите большие пальцы на углы нижней челюсти, а подушечками указательного, среднего и безымянного мягко поглаживайте кожу, двигаясь по скулам от середины носа к ушным раковинам.

Spa-салон для лица

В переводе с латинского языка аббревиатура SPA (sanus per aquam) означает «здоровье с помощью воды». В наши дни SPA-терапия представляет собой комплексы оздоровительных процедур, в которых используются воды любых источников (морская, минеральная, пресная), а также природные образования (грязи, глина, лекарственные растения, морская соль и водоросли).

Проникая через поры кожи, активные компоненты SPA-процедур ускоряют процессы кровообращения, что является началом цепной реакции, охватывающей все органы и системы организма. Кровь, обогащенная кислородом, в ускоренном ритме доставляет к тканям питательные вещества, которые стимулируют процессы метаболизма (обмена веществ) и вывод шлаков и токсинов.

Происходит быстрое восстановление тканей, улучшается самочувствие, а организм получает дополнительный заряд энергии.

Если под рукой имеется бутылка минеральной воды, можно легко устроить SPA-сеанс в домашних условиях. После применения маски сбрызните лицо минеральной водой с помощью насадки-распылителя и не вытирайте – пусть кожа высохнет естественным образом. Вслед за маской и нанесением крема можете сделать контрастную ванночку для лица. Используемый крем защитит кожу от чрезмерного переохлаждения или перегрева. Просто попеременно умойтесь сначала горячей, затем – холодной водой, налитой в глубокие сосуды. Для усиления эффекта добавьте в них отвары или настои лекарственных растений.

Большую популярность имеет еще одна контрастная процедура. Возьмите полотенце, опустите его в горячую воду, отожмите, расправьте, затем, держась за концы и запрокинув голову, наложите его на подбородок, щеки и лоб, оставив небольшую щель для дыхания. Держите горячий компресс до тех пор, пока он не остынет. Повторите процедуру, наложив другое полотенце, смоченное в холодной воде.

Можете выполнить криомассаж, используя кубики льда. Пройдитесь ими по лицу и шее, затем осторожно промокните кожу салфеткой. По окончании процедуры протрите лицо лосьоном, ломтиком лимона или ополосните чуть подкисленной водой, а затем повторите криомассаж. В заключение нанесите похлопывающими движениями на влажную кожу наложите питательный крем. Косметическое средство и влага сделают вашу кожу свежей, упругой и эластичной.

Экспресс-гимнастика для лица

Такую гимнастику можно выполнять в любое удобное для вас время. Например, убирая постель, готовя завтрак или одеваясь. Основное условие заключается в том, что упражнения следует делать после тонизирующей маски, но перед нанесением макияжа. Они устранят неприятные последствия утреннего пробуждения и разгладят морщинки.

Упражнение 1

Зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем широко распахните их и, не поворачивая головы, переведите взгляд сначала влево, затем – вправо. Повторите 5 раз.

Упражнение 2

Наморщите нос, зафиксируйте положение на 3-5 секунд, затем расслабьте мышцы лица. Повторите 5 раз.

Упражнение 3

Сделайте глубокий вдох, надуйте щеки и перенаправьте воздух из одной щеки в другую, затем сделайте медленный выдох, высвобождая воздух из одного угла рта. После чего снова сделайте глубокий вдох, надуйте щеки и похлопайте по ним ладонями. Повторите 5 раз.

Упражнение 4

Вытяните губы трубочкой как можно дальше, зафиксируйте положение на 3-5 секунд, затем заверните губы в ротовую полость и удерживайте так 3-5 секунд. Повторите 5 раз.

Быстро выполнив все упражнения, переходите к макияжу.

Экспресс-макияж

В настоящее время существует множество видов макияжа, предназначенных практически для любого значимого события жизни. Наиболее востребованным является естественный стиль, создающий полное ощущение натуральности макияжа. Для его создания необходимы определенные косметические средства и инструменты. Чтобы сделать дневной макияж в течение короткого времени, вполне достаточно тонального крема, пудры, румян, туши, подводки для глаз, теней, корректирующего средства и помады. Чтобы они всегда были под рукой, их помещают для хранения в специальную косметическую сумочку.

При наложении макияжа помните, что все линии и растушевку нужно вести от центра лица к вискам или ушам.