Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни – Рэй Курцвейл

У вас бывает такое, что вы всеми силами отказываетесь от книги, вас долго-долго уговаривают, а потом вы читаете взахлеб?))) Вот и у меня так вышло с этой книгой)

Я совсем не хотела её брать. Я прочитала уже прилично книг по ЗОЖу. У меня стопочка книг, которые я очень хочу прочитать)) Но, под напором сдалась))О чем эта книга? О, даже и не расскажешь в двух словах. Это краткий медицинский справочник. Это пособие по ЗОЖу. Это руководство к долголетию. Это практические шаги по преждевременному выявлению, профилактике болезней и лечению.

Много объяснений, пояснений, программ, советов, как быть, что есть, что принимать, какие обследования делать.

Вот просто бери и делай!

Книга полезна и молодым людям для профилактики болезней, а уж пожилым так вообще каждому в руки!В книге много медицинских терминов, но они тут так разжёваны, что поймет всё и ребенок!Единственное, что мне не понравилось – разговоры из будущего из 2023 и 2034 года. Давайте доживем и посмотрим на эти нанотехнологии))) Все эти разговоры просто пролистывала, мне по сути было интересно, что сейчас можно сделать.

Сделаю ремарку сразу же, если Вы хорошо изучали биологию, прочитали что-то про здоровье или медицину, посмотрели ролики на Youtube из сферы научпопа, то эта книга не достойна вашего внимания.

Здесь сплошная база:

– важность физических нагрузок

– ешьте меньше

– проводите профилактику своего состояния и болезней

– пейте витамины

– ходите к врачам.

Всё.

Эта книга подходит для абсолютных новичков и профанов в сфере здоровья. Если это ваша первая книга о том, как важно беречь себя и что нужно для этого делать, тогда можете прочитать. Остальные смело пропускайте. Да и есть более интересные и полезные книги на данную тематику. Тут много воды, вставленные диалоги с читателем не цепляют, много повторений.

Предупреждение! Если вы тревожный и внушаемый человек, а также узнаете себя в жирафе Мелмане из мультфильма «Мадагскар», не советую читать эту книгу) А если серьезно, то книга может быть вам полезна утверждением в ваше голове мысли о том, что здоровым человеком можно быть:– регулярно обследуясь у врача;

– сокращая уровень стресса;

– питаясь здоровой пищей;

– поддерживая физическую активность;

– отказавшись от вредных привычек в виде курения, наркотиков и придерживаясь нормы потребления алкоголя (СПОЙЛЕР: алкоголь в книге не запрещается, но для каждого определен в своей норме).

Авторы, конечно, добавляют некоторые нюансы к вышеуказанным основополагающим принципам здоровья, но в целом, именно эти пункты остаются главными.Материал книги я все-таки отнесла бы к альтернативной медицине, поскольку некоторые постулаты, по замечаниям самих авторов, требуют дальнейшего исследования. Кроме того, на протяжении всего чтения меня смущали, а иногда и откровенно пугали, идеи одного из авторов – Рэя Курцвейла, американского футуролога и изобретателя – настолько увлекающегося перспективами (которые основаны, безусловно, на имеющихся разработках) наук в области медицины и здоровья человека, что хотелось иногда, чтобы они (эти идеи) так и остались в области перспективы (например, идея заменить клетки крови на нано-кровь).

Тем не менее, если опустить «сомнительные» постулаты и спорные диалоги о человеке будущего, имеющего возможность трансплантировать себе все на свете и стать бессмертным, можно сформулировать реальные шаги, способствующие улучшению здоровья. Опять же повторюсь, эти шаги всем давно известны. Потому, прежде, чем принять к действию рекомендации авторов, в первую очередь, нужно обратиться к врачу и не забывать прислушиваться к своему организму. Собственно, сами авторы постоянно подчеркивают данную мысль.