Роман Горбунов
Психоанализ

Повесть-терапия

Используя данную информацию, читатель подтверждает, что является лицензированным профессионалом в области здравоохранения, принимающим на себя полную ответственность за знания, полученные здесь, и их применение; или, не будучи лицензированным профессионалом в области здравоохранения, читатель соглашается применять принципы, изложенные в этой книге, только под наблюдением квалифицированного профессионала в области здравоохранения.

Вся информация, изложенная в данном издании, предназначена только для образовательных целей, а не диагностики или лечения каких-либо заболеваний или состояний здоровья, и не заменяет консультацию компетентного практика в области здравоохранения. Связаться с автором данной книги можно по телеграмм-каналу: https://t.me/gorbrom

Первый сеанс – Рефлексия

Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя – это вы в прошлом. 

Зигмунд Фрейд

Он шел по дорожке, перепрыгивая уже тающие сугробы, в надежде, что этим вечером ему повезет. Вот и нужный дом, им оказался двухэтажный таунхаус, довольно скромный с улицы, но не без доли изыска. Он постучал в дверь, и стал ждать, – тишина. Постучал сильнее, костяшки заныли, снова тишина. Через минуту сверху зажегся свет в окне, он отошел от двери, чтобы показаться в полный рост. Силуэт в окне махнул рукой, подавая сигнал войти. Он подошел к двери и стал ждать хозяина, считая секунды, которые ему понадобились бы для того, чтобы спуститься вниз. Дверь открылась и он увидел человека среднего роста с высоким лбом и узким телом, которое не подходило ему по размеру. Он был в домашней одежде свободного покроя, и ни чуть не удивленный поздним посетителем.

– Прошу. Вот сюда в гостиную, а нет, давайте сразу в кабинет. Можете прилечь на кушетку, пока я закончу свои домашние дела и вернусь к вам. Не переживайте, я быстро.

Оставшись один, он стал разглядывать комнату: в глаза бросалось обилие книг, которые лежали и стопками на полу, и вставлены во все свободные места на полках. На стене висели огромные часы в виде чей-то ритуальной маски, и очень громко тикали. Окна все были плотно зашторены, лишь абажур делился тусклым светом. В углу стоял видимо его рабочий стол с креслом. Было по-домашнему тихо и уютно.

– Извините, что так долго. Сразу разъясню. Мои услуги платные, консультации провожу только по субботам в аудитории университета. Дома принимаю только на коммерческой основе. – Солист достал из кармана пачку несортированных купюр и единой массой кинул их на стол. Возникла пауза. Музыкант заговорил с полным безразличием снова, бросая между ними слова как рисунки Роршаха на стол:

– А вы извините что так поздно, у вас наверное уже закончился рабочий день. Я лидер известной рок-группы, но вы вряд ли интересуетесь такой музыкой. Мне дал ваш адрес мой хороший знакомый. У меня неотложная проблема, и без вас мне ее не решить, видимо. – Он развел руки в знак просьбы.

– Проблема? Ну что же проблемы – это моя работа. – Указывая ладонью на кушетку, произнес доктор, и предлагая таким образом занять место пациента. – Ну что ж, рассказывайте. Что вас беспокоит? – Вытянув свою большую голову с маленькими внимательными глазами вперед, как стебелек на тонкой длинной шее.

– Я плохо сплю, и постоянно чувствую тяжесть в голове, ногах, спине… – Он дотронулся до каждого места.

– Понятно, можете не продолжать. – Перебил его психолог и откинулся на спинку кресла, поднял глаза в потолок, словно считал арифметическую задачу, а затем не опуская головы, спокойно и словно под запись заговорил. – Это довольно распространенный случай в моей практике. Дело в том, что ученые убедили нас всех, что наши мысли рождаются и живут исключительно в голове, а именно в центре черепной коробки. При этом, чем сильнее мы думаем, тем сильнее начинаем концентрироваться в этом месте. Самый большой обман, в который мы безоговорочно верим: что все наши мысли рождаются только в голове. Мы никогда не подвергаем сомнению то, что мысли живут в голове, а чувства в сердце. Но то не так, это великий обман.

– Постойте, постойте! Но тогда где живут мысли? Откуда они вообще берутся? – заерзал пациент на месте. В его голосе было столько претензий и возмущений, что доктор поморщился. И почему каждый, кто приходит к нему с деньгами, начинает вести с ним как с шарлатаном, думал психолог про себя. Почему каждый его нервный пациент, губит свою психику на протяжении десятка лет, уничтожая в ней все живое и прекрасное, а потом когда теряет здоровый сон, приходит к нему и требует вылечить его за пару часов.

– Мысль – это реакция синапсов или нервных окончаний, которые находятся по всему телу. Напряжение возникает только в тех местах, где слишком много мыслей, из-за концентрации. Избыток мыслей в определенном месте создает там напряжение. Это похоже на стянутую пружину, для сосредоточия и стойкости мысли и действий. Однако, когда необходимость в концентрации исчезает, пружина остается натянутой, сохраняя напряжение в этом месте. Разжимайте свои пружины, убеждайте эти области тела, что больше нет никакой необходимости в концентрации. Опорой для возникновения и накопления мыслей в определенном месте являются застывшее повышенное внимание, которое характеризуется ярким светом, освещающим ясность этих мыслей. Чтобы снять концентрацию, нужно тушить этот свет во всех ярких и напряженных углах своего тела, иначе он будет гореть постоянно не давая уснуть, заставляя постоянно думать. Вообще имеет смысл в качестве отдыха тушить весь свет, который освещает не только наши мысли, но и наши слова, поступки, переживания, сомнения, ощущения тела и прочие волнения. – Психолог подвинул немного стул ближе к столу и немного нахмурил брови, будто пытался узнать кого-то из прошлого. Пациент полулежал на кушетке, и смотрел не моргая в желтый от абажура потолок.

– Тогда другой вопрос? Можем ли мы контролировать свои мысли? Почему не так просто отключиться от тревожащих нас мыслей? Почему они липнут к нам снова и снова? – Музыкант почесал затылок. Он не переставал возмущаться тем, что говорил ему доктор, будто ученик в школе издевался над учителем.

– Как я уже сказал ранее, мысль – это реакция нервных окончаний тела, и именно поэтому, значение мыслей определяется тем участком тела, который реагирует на внешнее раздражение, воспоминание или фантазию. Поскольку нервные реакции происходят линейно, как разряд молнии, то вполне возможно, что они и происходят по такому же принципу. Контролировать мы их не можем, но мы можем выбирать им фон, если можно так сказать, когда например, вместо правой руки мы переносим импульсы на левую. Но лучше всего, как показала практика думать из внутренней стороны ладоней и ступней, говорить из внутренней стороны локтей и коленей, действовать из внутренней стороны подмышек и паховой области. При этом такие непривычные процессы могут сильно повысить ваш иммунитет, так как стимулируют ток лимфы.

– Вы хотите сказать, что можно думать любой частью тела? – Музыкант слегка приподнялся, вытянув шею к психологу, тот даже не пошевелился. – И от того, чем именно мы думаем, будет зависеть наше отношение к этим мыслям?? – Он подтянул к нему шею еще ближе. – Но тогда чем же отличаются эмоции от мыслей?

Доктор чувствовал это неверующее давление на него, но единственное, что он обычно делал в таких случаях, это продолжал свой профессиональный долг так, будто ничего не слышал. В конце концов, излечение – это дело каждого из пациентов, и если они не хотят этого, то он бессилен им чем-либо помочь.

– Главное отличие в том, что эмоции сжимают тело, а мысли его расширяют. Хотя грань между ними условная. Боль – это сжатые эмоции, и в основном этими эмоциями являются эгоистичные побуждения, вроде гордости, гнева, зависти, жадности, спешки, злонамеренности, мести, уныния и других. Чтобы их освободить, нужно представлять их в прозрачной форме. Все отрицательные эмоции сжимаются в одной точке, а все положительные разжимаются как прожектор. – Психолог постучал тупым концом карандаша по ручке кресла, вслушиваясь в этот глухой звук резинки о дерево. Он ему что-то напоминал.

– То есть тогда получается, я могу и радоваться и печалиться разными местами? – Улыбаясь, и как бы все еще издеваясь, переспросил пациент, который развалился на кушетке уже как на пляжном шезлонге.

– Абсолютно любыми, но тут главное научиться управлять одновременно несколькими процессами. Радуйтесь не каким-то одним местом, а всем телом, и разочаровывайтесь не чем-то конкретным, а всем телом. Чувствуйте не сердцем, а всем телом, и ощущайте не пальцами, а всем телом. Ведь когда мы спим, мы же не спим отдельными частями, мы всегда спим всем телом, и точно так же мы должны выполнять и все прочие психо-эмоциональные действия, – обширно и органически связано. – Доктор широко развел руками, изображая расходящиеся круги на воде. Пациент улыбнулся, и в его глазах так же разошлись круги. Он все еще не принимал услышанное всерьез, и пытался отшучиваться, но тон его стал уже более серьезным.

– Таким образом, сжатию противостоит расжатие? Так я должен понимать все это, и удивленно кивать? А напряжение, как одно из проявлений сжатия, должно проходить с появлением расжатия? Так что ли?

Доктор уловил в голосе пациента нотки заинтересованности внутри сарказма, и попытался зацепиться за них доводами. Он не спеша выдохнул, и стал постепенно, как бы подходя к месту издалека, рассказывать.

– Самое интересное, что само сжатие, то есть имеющееся напряжение в теле, если оно уже возникло, расжатием, то есть обычным расслаблением не снять. Это то, с чем не может смириться и принять как данность все мои пациенты, ведь это не логично. Им кажется странным, что напряжение можно снять только напряжением, при чем в том же месте и с той же силой. – Доктор не может сдержать ухмылку, глядя на удивленное лицо музыканта, которое он привык видеть у всех кому, он это говорит впервые. – Как я установил ранее, важно не то, каким местом мы думаем, а то, как часто мы меняем эти места на противоположные. Стрессы и напряжения, повторюсь возникают из-за длительной концентрации на определенных местах. Я не призываю думать только левой рукой, ногой или только головой. Я лишь рекомендую менять эти места периодически на другие не похожие, и желательно симметричные в теле.

– Ваши советы похожи на мистификацию, на какие-то древние оккультные техники. Все это с трудом вписывается в привычную картину знакомого мне мира. У меня барабанщик, кстати, в группе тащится от таких нестандартных штучек. Каждую неделю разные побрякушки на себя нацепляет, и радуется. Радуется так, будто при этом новую руку или голову себе пришил. – С усмешкой выдавил из себя пациент.

– Видите он радуется.. и спит наверное при этом крепко. Меняя одежду, символы на теле, окружающую обстановку и прочее, он меняет и места, которыми думает, сам того не понимая. Судя по вашему облику… – Доктор медленно, словно утюгом прошелся по всему облику музыканта, и продолжил. – Видно, что в этой одежде вы ходите уже очень давно, и вы с ней свыклись, так же как свыклись и с мыслями, которые вас тревожат. Так ведь, вы сами, боитесь или не хотите ничего менять в своем облике, внешнем и внутреннем.

– Вы что сбредили?! Это совсем новый костюм, я его купил позавчера на гастролях, еще пыль не успела сесть! – Сказал надломленным голосом приподнявшись пациент, и стал с непониманием оглядывать себя, отряхивая прилипшие нитки, надеясь на то, что в этом тусклом свете абажура, не будет видно его реальное трехлетнее состояние гардероба. Действительно он уже сросся с этим костюмом и ходит в нем постоянно, и если проследить точный срок, то наверное он будет равен его тревожным мыслям, которые вертясь повторяются друг за другом точно такой же период. От этой мысли я окатило потом, «неужели он прав?».

– Постоянство это хорошо, но постоянство вызывает напряжение, которое вызывает стресс и бессонницу. – Прервал внутренний диалог музыканта доктор своим утонченным педагогическим голосом. – Необходимо заменять везде, где это возможно свои мысли на чувства, а понятие мышления на понятие сердечности.

– Что? Что? – Поперхнулся пациент от новой порции знаний; ему показалось, что поперхнулись его мысли.

– Ну что тут непонятного? – Развел ладони в стороны доктор, и поднял тонкие брови над очками. – Например, если у вас болит печень, то представьте, что там теперь находится ваше сердце. Теперь вы всех любите не сердцем, а печенью. Понятно? – Доктор посмотрел на изумленное лицо музыканта, которое было погружено так глубоко в себя, что даже у доктора закружилась голова, когда он представил эту глубину. Тут уместно он вспомнил выражение про бездонную пустоту души некоторых людей. «Чем набит изнутри этот музыкант?». Может он вынужден зацикливаться на чем то одном, потому что сам по себе ограничен и не способен расширять свою границы. И судя по тому, как долго он усваивает рекомендации доктора, вероятнее всего это и есть правда. Представив сияющую пустоту музыканта, доктор аж зевнул. И только от этого звука пациент встрепенулся и уставился невидимыми глазами на свои колени.

За окном проехала полицейская машина с включенной сиреной, и оба уставились на зашторенное окно.

– Продолжим. Если напряжен желудок, то нужно представить что теперь вместо него там находится так же ваше сердце. Или проще говоря, просто думайте сердцем отовсюду, где только это возможно. И вообще ни одно чувство, ни одна эмоция, ни одна мысль не должна ни при каких обстоятельствах подниматься выше уровня солнечного сплетения. А если все таки они поднимутся, то у вас вероятно будут стрессы и страхи.

– Подождите, а что значит думать сердцем? Не значит ли это просто начать чувствовать, когда влюбляешься? Или умиляешься маленькому котенку на улице? – Невинными глазами спросил пациент.

– Все верно. Вижу терапия уже идет вам на пользу. Ваш взгляд немного спокойнее, мышцы лица заметно расслабились. Реакция нервной системы бывает разной по силе: мягкая реакция кажется нам чувствами, а твердая негативными мыслями. Можем ли мы смягчать эту реакцию, однозначно, запросто можем. – Тут психолог щелкнул пальцами правой руки, да так музыкально, что пациент услышал в голове мелодию. – Вообще работа сердца нарушается от нежелания принять себя таким какой ты есть. Работа сердца нарушается, когда мы начинаем играть чужие роли, увиденные в кино или сериалах, на которых мы хотели бы быть похожими, или такими какими хотели бы видеть нас наши близкие, смелыми и уверенными в себе. Мы заставляем свое сердце быть черствым, дерзким, наглым, однако на самом деле мы не такие по природе, и оно от этого расстраивается. Чтобы понять всю важность представляемой проблемы, просто попробуйте в нее добавить свое «Я» с большой буквы, и вы сразу поймете весь масштаб и страх, в которые вы сами когда-то не поверили, действуя. Очень часто нас расстраивают новости, в которые мы вставляем свою сущность и свое дыхание, а точнее ее унижение, оскорбление или уж тем более уничтожение.

– Ну а как иначе, ведь все что нас окружает, неизбежно нас волнует и заставляет переживать?

– Дело в том, что напряжение в теле бывает двух типов: 1) внешнего мышечного контура (приводит к нервным расстройствам и ревматизму) и 2) внутреннего контура (приводит к расстройству желудочно-кишечного тракта и сердца). Поэтому гневаться на других оказывается можно двумя разными способами, напрягая внутренние мышцы или внешние. Так вот сердце чаще всего расстраивается из-за напряжения внутреннего контура мышц. При чем нужно понимать, что эти две мышечные системы не могут работать одновременно, только по очереди. Поэтому при попытках вспомнить внутреннее напряжение внешний контур мышц должен быть полностью неподвижен, и соответственно наоборот. Проблемы с сердцем невозможно вылечить не вспоминая и не экспериментируя со своим внутренним напряжением мышц. Как правило, внутренний контур мышц напрягается сознательно усилием воли, когда м заставляем себя что-то перебарывать, концентрироваться, быть внимательным или смелым и т.д. Это не значит, что не стоит напрягаться и концентрироваться, ведь само напряжение замерзает в теле в результате продолжительных стрессов, в основе которых лежат повышенные эмоции.

– Говорят, кстати, что от работы сердца зависят все болезни. Не хотелось бы его нарушать.

– Чтобы сердце было всегда здоровым, наши чувства не должны подниматься выше солнечного сплетения (кротость), а все что поднимается выше (наглость, гордость, гнев) уже вызывает первородный стресс и страх. Сердцу нужен покой, уют, забота. Здоровье сердца тесно связано с понятием дома, норы, берлоги, и страхом при удалении от нее. У одного пациента был страх путешествий, он все время боялся что в дороге с ним что-нибудь случиться, а он не знает как нужно решать проблемы в чужом месте и чужом городе. Его удручало все, сборы, потому что он всегда думал, что забыл что-то важное, сам переезд, потому что думал, что транспорт не надежен и т.д. до тех пор, пока он все это однажды не осознал и не вспомнил все эти свои подобные переживания. Но вполне вероятно, что у каждого свои подобные пугающие ситуации. Для большинства сила воли и инициатива оказывают нагрузки на сердце, так как опираются и концентрируются на нем. И здесь важно заменять такие процессы на более рассеянные, такие как смирение и творчество.

– Мне по долгу работы приходиться много путешествовать, и надо сказать, что нечто подобное тоже испытываю, правда иногда, только когда устаю, не всегда. Хм.. Сердце говорите.. изнашивается..

– Вспоминайте, как боялось само сердце, а не вы, при краткосрочном гневе, при долгосрочном стрессе, при абсолютном покое, и как оно исцелялось раньше при вашем детском плаче. Да, да, сердце тоже может бояться, как и мы, при чем чаще всего оно боится именно тогда, когда мы сами проявляем смелость. Так вот, чтобы восстановить сердце нужно полностью перестроить свою манеру поведения, опуститься на несколько уровней ниже, к самому изначальному, самому раннему. Чтобы вспомнить свое здоровое сердце нужно представлять себя маленьким, беспомощным, беззащитным и слабым, совсем таким каким мы в действительности когда-то были, когда терпели одни неудачи, перед тем как решили стать большими, смелыми, самодостаточными, сильными и независимыми. Но это не так просто сделать, потому что все, что нас сейчас окружает постоянно ждет от нас привычной реакции. Нам очень тяжело снять эту маску, ведь посмотрев однажды фильм или прочитав книжку мы решили быть как главный герой, не имеющий ничего общего с нашей собственной природой. И это поведение будет изнашивать наше сердце до тех пор, пока мы не вспомним какие впечатления получили при просмотре того фильма или той книжки, не разграничим себя и эту маску, и только потом сможем ее снять.

– Ну я уверен, что остался таким каким был всегда. Я всегда был самим собой. В этом я уверен.

– Это только так кажется. Это самообман каждого. Работа никому не позволяет оставаться собой. Поэтому проблемы с сердцем – самое распространенное заболевание в мире. А нужно просто быть самим собой. Но проблема в том, что мы уже так давно играем чужие роли, что уже забыли, что значит быть собой. Для того, чтобы восстановить сердце придется отказаться от себя в настоящем и в прошлом, можно сказать вычеркнуть целый период жизни, где мы вели себя не свойственной нашей природе образом, дерзко, нагло или агрессивно. Необходимо вспомнить себя наивным юнцом и себя уже прожженным жизнью и опытом. Для эффективности можно даже представить две эти личности одновременно, где молодая не принимает поведение взрослой копии в серьез и совершенно его не одобряет, а даже наоборот – осуждает.

– Так вот почему у меня иногда сердце колит, а ночами буквально просто барабанит. – Усмехнулся пациент.

– Вообще, у нашего сердца четыре главных убийцы: это высокомерие, волнение, вина (совесть) и восторг (чрезмерная радость). Все эти эмоции ускоряют дыхание в сердце и одновременно снижают его амплитуду. Так волнение провоцирует гипертонию, восторг – аритмию, вина – стенокардию, а высокомерие -атеросклероз. Сердце всегда расстраивается из-за нарушенного дыхания, когда мы сильно волнуемся и переживаем, перенося всю общую силу дыхания на область сердца, вместо того, чтобы распределять ее по всему телу. Волнение – это низко-амплитудное дыхание, то есть с низкой высотой волны, но с увеличенной частотой. Так вот, потом успокоившись, мы забываем про этот спам, который создали в сердце тогда своим коротким переживанием, а чтобы его снять, нужно снова воссоздать там точно такое же низкоамплитудное дыхание, а не пытаться наоборот глубоко дышать, ведь при глубоком дыхании спазмы не возникают. Для того чтобы снять нагрузку с сердца необходимо испытать снова восторг, волнение, высокомерие и вину, но только на этот раз не на волне коротких вдохов, а на отливе длинного выдоха. Тогда оно расслабится. При более запущенных и крепких спазмах потребуется вдыхать только еще с открытым ртом.

– Знаете, у меня иногда болит сердце, когда я разговариваю сам с собой без использования слов.

– Вообще, здоровье сердца и ощущение счастья напрямую связаны, а вот разные отторжения, скорбь, печаль, приводят к его расстройству. Нарушает работу сердца что-то быстрое и громкое несчастье, а восстанавливает всегда тихое и спокойное счастье. Громкое – означает или подразумевает оглядку на мнение окружающих, а тихое – чтобы никто не видел. Вспоминайте дни, когда вы были тихо и незаметно для остальных счастливы. Вообще наше сердце всегда смотрит на нас со стороны, – чужими глазами. И его может исцелить только ощущение счастья, что ты живешь в любви и дружбе с близкими, но как вы понимаете в нашем мире это просто невозможно.

– Хм.. А что скажите по поводу второго распространенного заболевания: диабета?

– По этому поводу у нас так же имеются определенные наработки. Как нам стало известно, проблемы с поджелудочной связаны с чрезмерной спешкой и суетой. В какой-то момент человек в порыве суеты до водит себя до такого состояния, когда начинает дышать не он, а его самый слабый орган – поджелудочная. И в этот момент она начинает задыхаться, а после остается в таком состоянии навсегда, вызывая проблемы с пищеварением, сладкой и жирной пищей. Если вы вспомните те состояния когда спешили, и задыхались именно этим местом, тогда поджелудочная начнет понемногу расслабляться и восстанавливаться. Если у вас не получается, то можно погружаться в эти состояния спешки и заменять себя суетливого, на себя спокойного, оставляя все остальное по-прежнему, или менять напряженную поджелудочную на спокойную. Так же если напрячь одновременно мышцы голени, бедер, бицепсев и запястьев, то это поможет оживить и раскрыть все страхи и задыхания, которые скопились в поджелудочное за всю жизнь.

– Честно говоря не очень похоже на правду, ведь диабетики вообще не похоже на суетливых людей..

– Что касается эмоций, которые нарушают поджелудочную в сторону диабета, то это конечно печаль, отчаяние, тоска, разочарование в жизни и т.д. И не просто одна две эмоции, а целая серия таких эмоций, которые превращаются в стресс для поджелудочной. Диабетики это люди пережившие сильное потрясение в жизни, разочаровавшиеся в ней. И опять же, чтобы потом снять этот стресс им его нужно вспомнить повторно, что большинство больных не хочет делать, так как только забыли и успокоились. При этом подобная тоска и уныние – это не просто эмоции в голове, а именно внутреннее напряжение в теле. То есть ощущение, похожее будто бы поджелудочную кто-то взял в кулак и жестко держит. От сюда и жажда и частое мочеиспускание и лживое желание съесть что-нибудь сладенькое, чтобы снять это напряжение.

– Неужели?! Вы серьезно? Значит, мы можем менять свои воспоминания? Заменять себя собою? – С резиновой улыбкой объевшегося рыбой кота спросил музыкант, который больше не ерзал на кушетке. Психолог снял очки и стал крутить ими в руке, держа лишь за одну душку. Тень от них бегала на стене.

– Почему нет? Что тут такого, если тот, кто вам вспоминается, не вы, а только ваша роль. Вы просто отказываетесь от этой роли, как от неудачной, и все. Вы настоящий должны осуждать себя искусственного.

– Что-то у меня от всего этого закружилась голова.. От мысли, что я когда-то мог быть не я!.

– Все наши мысли имеют точку опоры и центр тяжести, и могут опираться на любую точку нашего тела. Мы так привыкли думать и чувствовать головой, что проще просто транслировать саму голову в животе или груди. Все наши эмоции то же имеют точку опоры, испытывая радость, каждый ощущает ее в разных точках тела. Этот центр тяжести можно легко перемещать по телу, и от этого будет меняться взгляд на одни и те же вещи. Но самое главное не пускать свои переживания глубоко внутрь себя, оставляя их где-то на поверхности тела. – Доктор поднял ладонь над своей головой, показывая уровень их обитания.

– Вот-вот. Я слишком глубоко пропускаю все через себя. – Прошептал музыкант, словно поймал вредного кота, который давно ему гадил в тапки. Голова его невольно качалась взад вперед, как у игрушки.

– Держите мысли поближе к коже, а чувства подальше от кожи. В данной процедуре главное даже не столько понять что да как, а просто научиться менять свои мысли и чувства на противоположные, или заменять одно другим. Вам просто нужно научиться поменять свои точки опоры и концентрации, – и все. – Доктор со звуком положил свои очки с толстыми линзами на стол, и резко закачал ногой, которая висела на другой ноге. – В каком бы состоянии вы не находились, вам нужно научиться переворачиваться на другую.

Пациент сидел сосредоточенно, сложив пальцы рук друг с другом, и внимательно слушал каждое слово.

– Это как? Я не совсем понимаю? Я вроде так и делаю? – ответил музыкант, поняв, что пришла его очередь говорить. Ему хотелось бы узнать какой-нибудь секрет или психологическую тайну, которой пользуются профессионалы своего дела, или которую скрывают секретные агенты, когда выполняют задания. Что-нибудь такое простое и в то же время эффективное, чтобы раз и я сразу бы уснул крепким сном.

– Не думаю, что вы так делаете. – Продолжил психолог, положив одну костлявую ногу на другую. – Скорее всего, когда вы думаете, или чувствуете или испытываете эмоции, то опираетесь на одну из точек в своем теле. Стройтесь превращать эти точки в области пространства. – Под доктором заскрипело кресло.

– Какие еще пространства? Космические что ли? – Усмехнулся музыкант, подняв вверх свой татуированный палец. На кистях его загремели потертые браслеты и цепочки. – Не понимаю? О чем вы?

– Смотрите на мир не глазами, а всей телом сразу, слушайте не ушами, а всем телом, чувствовать не пальцами, а всей кожей. Дышите не легкими, а кожей, думайте не головой, а кожей. В покое нужно дышать внутренними органами, а в движении кожей. – Доктор испытующе посмотрел на пациента из под очков. Глаза этого профессионала, смотрели на музыканта, не как на пациента, как на опытный образец, каждая деталь на котором крайне важна для понимания всего целого. Сопротивление было очевидно слабым.

– Пожалуй, вы правы, когда я пытаюсь сейчас дышать всем телом, наступает некое расслабление. – Более умиротворенным голосом уже произнес музыкант, наблюдая сам за своей телесной податливостью внутренним взглядом. Потряс сначала одной рукой, потом другой и обреченно без сил выдохнул.

– Поймите, иногда не хватает не смелости, а воздуха в легких для этой смелости. Есть выражение «нищие духом», и тут имеется в виду не слабость души, а скорее всего слабость легких. Мечты неразрывно связаны с системой дыхания, ведь именно мечты задают темп дыханию, и лишь потом дыхание создает наше самочувствие. То есть наше воображение лепит наше дыхание, так что следите за своими образами.

– То есть вы хотите сказать, что наши фантазии и мечты задают темп нашему дыханию? – музыкант почесал у виска, да так больно, что там остались красные разводы. Он заморгал чаще, пытаясь понять сказанное, будто понимание его происходило через взгляд, который был так же пуст, как и в начале беседы.

– Давайте зайдем издалека. – Почесав нижнее века, сказал глядя в пол доктор. – Когда я говорю, что за нашим окном стоит дракон, то что вы при этом представляете? Какие образы вы видите при этом? – Доктор подбадривая музыканта стал как бы подзывать его рукой, как собачку, готовую покормить с руки.

– Ну.. Какое-то чудище? Все липкое, и блестящее. В зеленой чешуе. Глаза у него злые и желтые. – Выдавливал слово за словом пациент, вцепившись пальцами в кушетку, боясь упасть с нее как с дерева.

– Ну вот видите. Кто вам диктует такие образы? С чего вы взяли, что именно так выглядит дракон? Вы его когда-нибудь сами видели? – Усмехаясь, стал выворачивать психолог. – Почему с желтыми глазами?

– Не знаю, просто таким образы всплыли первыми. – В нерешительности стал оправдываться музыкант.

– Теперь понимаете, что всю свою жизнь мы воспринимаем как этого дракона, то слишком страшно, то слишком радостно, хотя завтрашний день никому из нас не дано предсказать. Мы сами придумываем себе страхи, и радости кстати тоже. – Закончив говорить, доктор взял ручку со стола и обратной стороной стал ею тихо постукивать по столу. – Таким образом, мы пугаемся дважды: первый, когда предвосхищаем событие; и второй раз, когда реально сталкиваемся с ним, так как оно не соответствует нашим ожиданиям.

– То есть мы сами придумываем себе драконов? Но это же не правильно. Зачем мы так делаем? – Поникшим голосом пробормотал музыкант, понимая что точно так же он делает каждый день.

– На это нет однозначного ответа, но во многом это зависит от нашего дыхания, которое в свою очередь зависит от нашего воображения. Они влияют друг на друга, оставляя нас связанными в заложниках у себя.

– Когда мне страшно, я чаще начинаю дышать! Но значит ли это… Нет это невозможно.. я пробовал дышать спокойнее, когда было тревожно, но у меня ничего не получалось… – Хлопнул ладонью музыкант.

– Нервные проблемы у человека возникают, когда он начинает подстраивать свое дыхание к тому, что видит и переживает в голове, когда мысли начинают дирижировать его вдохами и выдохами, это первый признак дисбаланса в организме. – Доктор поджал губы, и стал думать над следующим тезисом.

– Вы хотите, сказать, что страхи возникают из-за того что просто сбивается дыхание. – Пациент стал водить указательным пальцем, очерчивая круг на кушетке. Брови его не разжимались, глаза округлились от пустоты. – Но как контролировать свое дыхание? – Не отводя глаз от условных кругов, спросил он.