Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
Аудиокнига

Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить – Расс Хэррис

Скачать
Скачать книгу
Cкачиваний: 6
Поделиться:

Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным – и в то же время делать счастливое лицо и притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил. Доктор Расс Хэррис доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать эмоции, укрепить здоровье, повысить жизненный потенциал и, в целом, изменить жизнь к лучшему.

Полная версия

Отрывок

-30 c
+30 c
-:--
-:--
Лучшие рецензии на LiveLib
80из 100Polina_Kotlyarenko
По первым главам книга показалась мне достаточно скучной и я уже хотела её отложить, но что-то сподвигло продолжить чтение. И как оказалось, не зря. В книге рассматриваются принципы ТПП – Терапии принятия и последовательности, которые похожи на основные моменты буддизма, но без ореола «духовности». Также аббревиатура расшифровывается:• Терпеливо принимаем внутренний опыт• Прокладываем маршрут к ц...
100из 100ElZe
В 2020 довольно быстро стало понятно, что пережить этот год без психотерапии будет непросто. Многие мои знакомые обратились к специалистам – и это, на мой взгляд, всегда хороший и важный шаг в правильную сторону. Я же обратилась к селф-хелп книгам (вот уж действительно не зарекайся) и курсам по психологии. Это, конечно, ни разу не замена личным консультациям, но иногда тоже может помочь – во всяк...
100из 100Blaze112
Хорошая книга, если у вас наступила хандра по каким-то причинам, эта книга поможет взбодриться, применить несколько новых техник. Не могу сказать, что она оригинальная, что-то где-то уже читалось подобное. Мне показалось, что автор более разжевывает и дает примеров, что большой плюс для многих читателей.

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru