Жиросжигающая книга – Петр Лупенко
Никто не поймет человека, страдающего лишним весом, лучше, чем толстяк, который сам прошел путь от изнурительных диет и презрения к себе до счастливого проживания жизни стройного, здорового и активного человека. «Жиросжигающая книга» — это пошаговое руководство для тех, кому надоело откладывать свою яркую и успешную жизнь на завтра. Автор предлагает читать всего по одной главе в день, чтобы практики, о которых он рассказывает, постепенно стали вашей обыденностью, а устаревшие убеждения трансформировались в новые приятные привычки. Помимо советов по питанию и гимнастике, книга включает в себя техники, основанные на принципах психологии и духовности, которые помогут читателю изменить свое отношение к еде, улучшить эмоциональное состояние и обрести то самое заветное ощущение счастья — не зависящего от внешних факторов. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Другой формат
Эта книга про похудение и не только. Я сразу в заголовке ответила на вопрос который волнует всех ). Книга написана доступным языком, автор всё подробно разъясняет. И если вы настроены решительно, то вперёд! Просто читайте или слушайте по главе в день и выполняйте задания. Книга разбита на главы, которые включают псхилогочические задания, практики, медитации, советы по питанию, гимнастику и ответы на вопросы. Я немного жульничала… думаю, если бы выполнила всё на 100%, то скинула бы больше. Советую приобрести, как и я, аудиоверсию, потому что озвучивает её сам автор. ( В некоторых местах книги сильно улыбнуло)) ). Пётр- коуч по похудению, отказу от алкоголя, саморазвитию, личностному и денежному росту. Несколько тысяч людей стали стройнее следуя его системе, поэтому и я решила попробовать. Все задания интересные. С удовольствием занималась работой с энергетическими каналами и реально почувствовала результат. У меня есть пара замечаний к содержанию:1. Сахар. Мёд это тот же сахар. Да, полезнее. Но вред от сахара больше, чем пользы от микроэлементов и витаминов, которые содержатся в меде.Фрукты хоть и натуральные, но тоже сахара. Поэтому объедаться ими не стоит. Фрукты и ягоды можно кушать 1 раз в день после основного приёма пищи.2. Голод. Если трясёт от голода, то, возможно, это инсулинорезистентность. Нельзя терпеть голод, нужно обратиться к эндокринологу. Если вы давно мучаетесь с проблемой лишнего веса, то пробуйте эту книгу. Автор поможет настроится и легко постройнеть!