Павел Гринберг
Что такое любовь

© Павел Гринберг, 2019

ISBN 978-5-0050-4400-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Глава 0.5 Краткое предисловие

Говорят, что в нашем обыденном мире нет места волшебству. И такое утверждение отчасти верно. Действительно, откуда ему взяться, если с самого детства нам твердят «глупости это всё, сказки!» и «никакой магии не существует, иди посуду лучше помой», «деда мороза нет, а под кроватью не живёт никакой монстр». Мы растём с этими ошибочными убеждениями, бессознательно ищем им подтверждение и в итоге уже не можем замечать удивительные вещи происходящие вокруг.

Возьмём, к примеру, квантовую физику. Разве это не магия в чистом виде? Учёные проводят эксперименты со светом и обнаруживают, что он одновременно является и частицей и волной, меняя свои показатели в зависимости от того, присутствует ли тот, кто его наблюдает. Никакого иного воздействия, кроме наблюдения, нет: если смотришь на фотон, стараясь определить его местонахождение – это частица, стоит отвернуться – он тут же становится волной. Только представьте – сколько можно почерпнуть из глубин такого видения. Наше внимание обладает настолько сильным воздействием на окружающий мир, что способно изменять его.

И если волшебство, которое также можно назвать технологией, существует в мире физики, то это же волшебство существует и в повседневной жизни. В этой книге я постарался привести несколько полезных технологий, которые смогут помочь каждому человеку благотворно повлиять на свою жизнь. Предложенные психологические технологии, приведённые здесь, может освоить каждый. В первую очередь они направлены на развитие навыков управления своим разумом. С помощью освоенных психотехнологий, вы не только избавитесь от страхов и обид, но и проживёте интересную жизнь, наполненную ощущениями, впечатлениями и смыслом. Кроме того, в этой книге приведены техники и методики, которые помогут сохранить и улучшить ваши отношения с любимым человеком, а если сделать этого уже не представляется возможным – отпустить его. Только не нужно спешить, постарайтесь уловить всё происходящее с вами во всех его красках и многообразии.

Положение настоящей науки гласит: если вы не согласны с каким-то утверждением, поставьте тот же эксперимент. Если условия проведения совпадают, то результат вы получите тот же самый. В любой точке Земного шара. Поэтому я предлагаю вам стать экспериментаторами над самими собой.

Постарайтесь отыскать и выполнять все предлагаемые упражнения и методики вместе с Евой, одним из героев этой истории и тогда, данная книга сможет помочь вам на 97% эффективнее.

Но для начала, давайте проведём небольшую разминку. Представьте арбуз. Такой кругленький, с полосочками и зелёным суховатым хвостиком. Разрежьте его, разломите, слышите хруст? Видите косточки? Какого они цвета и размера? Можете почувствовать сладковатый аромат?

Получилось? Отлично, значит, и всё остальное тоже обязательно получится!

Глава 1. Несущий слово

– Что такое любовь?

– Это то, что тебе предстоит узнать. Будет не просто, увлекательно, и ты не останешься равнодушен.

– Но я хочу знать сейчас!

– Пока что тебе достаточно знать, что там, где есть любовь – нет места страху.

Где-то, и когда-то очень далеко в будущем, стоял стул. Скрестив ноги на нём сидел Кто-то. Стены вокруг него то сходились, то расступались, то превращались в снегопад. Потолок представлял себя безграничным океаном, выпуская из своих недр фиолетовое пламя, что тяжёлыми ртутными каплями опускалось на зелёный травяной ковёр. Касаясь листвы, капли взрывались, словно мыльные пузыри, на месте которых тут же появлялись стайки алых бабочек. Взлетая в небо, они уносили с собой один из взглядов создания, сидящего на стуле.

В воздухе, что был плотный как металл, плавали пурпурные скаты, гонявшиеся за пушистыми змейками. При каждом взмахе своих крыльев они уменьшались до тех пор, пока не превращались в пылинки, играющие в утреннем солнце.

Белое пламя, что вырывалось из расщелин у самого подножия дворца, превращалось в фиалки, а затем вновь вспыхивало огнём, ртутью расплывающимся по дну. Шпили башен этого сооружения разрывали небеса, создавая зияющие дыры, внутри которых виднелись бесконечные миры. Дворец сплетался то из миллионов светлячков, то становился прозрачным как хрусталь, а то и вовсе – превращался в огромную черепаху.

Кто-то на стуле сменил свой облик на глиняное дерево, на кончиках веток которого начинали распускаться бутоны солнц. Следом за светом появлялись силуэты теней, и тем ярче они становились, чем больше бутонов распускалось. Когда цветы увядали, они оставляли на своём месте чёрные дыры.

Один из таких чёрных разрывов привлёк внимание хозяина замка. На его голове возникла маска с постоянно меняющимися лицами: кот в очках, муравей, горшок гартензии, смесь всего во вселенной. Схватив рукой зеленоватую планету, создание вгляделось в неё девятью глазами.

Не произнеся ни звука, он подозвал своего помощника – двухголовую птицу, опирающуюся на огромный посох с круглым навершием и звенящими на нём золотыми кольцами. Появившееся существо несколько раз взмахнуло крыльями и устремилось в один из разломов, потянув за собой плотное пространство вокруг, искажая его и превращая в густой солёный океан.

Создание на стуле облекло себя в бесформенный саван ветра, который можно было ощутить лишь кожей и выдохнуло золотой поток искр в океан эмоций, созданный всеми живыми существами вселенной. Спустя мгновение, стена замка превратилась в когтистую лапу, сжимающую жемчужину. Она поднесла её к глазам хозяина, а затем отпустила. Жемчужина каплей отделилась от неба и стала такой чёрной, что не могла больше отражать свет. Кто-то подхватил её и та, тут же начала колоть его своими острыми шипами, возникающими по всей её поверхности. Но в ответ, она получила от него лишь поцелуй.

Окружающее пространство вновь изменилось и теперь стало похожим на скопление разноцветных облаков. А потом и вовсе исчезло. Мир вспыхнул и тут же вернулся к своей обычной форме: густые леса, реки, небольшие города и высокие горы. Среди снежных пиков, девятью разноцветными потоками, расходились в разные стороны ветра энергий. Они окутывали собой всё живое в этом мире, начиная с огромных ездовых жуков, и не заканчивая вековыми грибами, в которых поселились люди.

«Теперь полежи здесь» – эхом разнеслось по полям. И лишь короткий росчерк падающего метеорита изменил картину ночного неба над спящей деревней у реки.

Глава 2. Ифрек. Дедушка

«С человеком происходит то же, что и с деревом. Чем больше стремится он вверх, к свету, тем глубже впиваются корни его в землю, вниз, в мрак и глубину, – ко злу»

(с) Фридрих Ницше

Утро выдалось солнечным. Через тонкую щель в сдвинутых шторах пробивался луч света. Он целился прямо в глаз старичка, лежавшего на кровати из кучи расшитых золотыми нитками подушек.

Открыв глаза, дедушка долго пытался уловить где он и кто. Постепенно реальность возвращалась к нему и он вспомнил, что зовут его Ифрек и лежит он в спальне своего дома, на опушке густого леса в дали от городской суеты. Судя по расположению солнечного пятна на ковре, было около десяти утра и старичок удивился, что так долго проспал. Обычно в это время он уже бодрствовал и приступал к переписыванию старых книг, пылившихся на самом верху его невысокой башни, служившей ему кабинетом и библиотекой.

Ифрек медленно встал с постели, расчесал свою длинную седую бороду, надел туфли с острыми закрученными носами и отправился умываться. Морщинки в углу глаз говорили о том, что раньше он много смеялся, но знания и мудрость наложили на него отпечаток серьёзности и напускной суровости.

Дедушка никак не мог отпустить видение, за свою тысячелетнюю жизнь он ещё не видел таких снов, и даже в своих экспериментах с ветрами магии он никогда не создавал подобные непостоянные места. Ифрек совершенно точно знал, что такие образы не приходят сами – они появляются в нужный момент и требуют незамедлительного реагирования. А это существо, что оно такое? Как оно это всё… неужели это был…

– Не может быть! Да ну бред какой-то! – Отбросил закравшуюся в свою голову мысль старик. Но тут же, не закончив умываться и оставив кран открытым, побежал с лёгкостью мальчишки наверх своей башни.

Смахивая пыль с толстых фолиантов и освобождая редкие тома от паутины, он в спешке начал перебирать свитки и книги пока не наткнулся на один толстый экземпляр в тёмном кожаном переплёте, скреплённый красной верёвкой. Когда Ифрек бережно развязал узелок, книга сама распахнулась и страницы начали перелистываться, пока не открылась та, где было изображено существо, сидящее со скрещенными ногами.

– Не может быть… перемены, знания, надежда и колдовство… – Ифрек удивлённо сел на так вовремя подъехавший к нему стул и протёр намокший лоб платком.

Старик часто забывал о еде, увлечённый важными делами, но созданная в его доме бытовая магия никогда не забывала о своём господине, и этот раз не стал исключением. По воздуху приближался поднос с чашкой кофе и блинчиками с беконом.

– Спасибо. – Поблагодарил дедушка и взял горячий напиток, размешав молоко ложкой без применения волшебства, используя лишь силу своих потрясывающихся рук. Сделав небольшой глоток, он отставил чашку обратно на повисший рядом в воздухе поднос и продолжил читать древний текст.

Ифрек всё ещё пытался разгадать, что же значило увиденное во сне, но уже точно знал, что в его мире что-то изменилось, но что? Что принесёт им внимание Хиша? Как преобразится мир после сегодняшней ночи? Что именно он поместил в наш мир… Все эти вопросы не давали старику покоя и он решил, что просиживать штаны в пыльной башне сейчас не самая лучшая идея. Перепись древних манускриптов никуда не денется, а вот встретиться со своим давним приятелем стоит. Возможно, вместе они что-то прояснят в его ночном видении?

Вновь забыв о повисшем в воздухе подносе, дедушка так же резво спустился по винтовой лестнице вниз. Схватив с вешалки зелёный плащ и потёртую остроконечную шляпу с широкими полями он выбежал на улицу, захлопнув за собой дверь. Невидимый слуга же остался дома в немом смирении с невыполненной миссией своего существования.

– Нет, ну вы посмотрите на него! Умчался и даже бекон не съел! Я для кого целый час на кухне торчу спрашивается? Оох, вот возьму и уволюсь, и что тогда делать будешь, а Ифрек!? – Крикнул в пустоту поднос и исчез в появившейся чёрной дыре.

Глава 3. Практика. Как восстановить запас энергии за 10 минут и вернуть себе силы на весь день?

«Хороший игрок в Хнефатафл думает на десять шагов вперёд. Отличный игрок – всего на один, но этот ход – лучший»

(с) Ярл Алрекр

Прошло 14 лет.

Ева попала в причудливый мир с огромным многообразием цветов, выросших выше самой девочки. В тени раскидистых крон деревьев, похожих на эвкалипты, на ветру покачивались ленты морской капусты. Белые барашки облаков лениво плыли в оранжевой выси, прикрывая собой гигантские вращающиеся шестерни и колёса, создававшие купол небосвода.

Оказавшись, словно внутри гигантских механических часов, девочка огляделась и постаралась зацепиться вниманием за что-то привычное. Если оказался в чужом измерении – первым делом нужно убедиться, что прыгнул не слишком далеко от стандартной нормальности. В противном случае рискуешь распасться на атомы, а ещё, если не найти ничего стандартного, то может начать тошнить. К счастью, малиновая река, текущая вверх по водопаду, всё равно оставалась рекой, а влажный воздух был пропитан ароматом хвои. Маленькие бабочки на длинных лапках садились на фиолетовые грибы, тут же оказываясь внутри мыльного пузыря, улетающего в железное небо. Открывавшаяся взору картина одновременно завораживала и накатывала волну сильной тревоги.

– Так, пора вспомнить чему учил дедушка. – Девочка села на коралловую поляну со светящимися пушистыми камушками, скрестила ноги, выпрямила спину и, закрыв глаза, сосредоточилась на дыхании. Ева начала втягивать сладковатый воздух то одной ноздрёй, то другой. Поочерёдно закрывая их большим и безымянным пальцем. Совершив глубокий вдох, она медленно выдыхала. Затем повторяла процедуру, закрыв ноздрю, через которую дышала в прошлый раз и открыв другую. Она представляла, как золотой, искрящийся светом воздух, входит в её тело при вдохе, а затем покидает его в виде бесцветного тумана на выдохе. Девочке было достаточно пяти минут спокойного сосредоточения на этом упражнении, что бы успокоить свои эмоции и усмирить мечущиеся мысли.

– Ресурс – это позитивное самоощущение своего «Я». Ощущение силы, жизненности и уверенности, переживающихся на уровне физического тела. – Ева воспроизвела в своей голове наставления дедушки.

– Ресурс – это возобновляемый источник энергии. В одни дни мы полны энергии и кажется, что море по колено, а горы сами преклонили все вершины перед нами. В другие дни – не хватит сил взойти и на холм, а лужи предстают пред нами бездонным океаном. Причины такого состояния могут быть различны, но все они сходятся в одном: источник естественной саморегуляции организма утерян. Точнее говоря, утрачен контакт с источником внутренней энергии, пропала связь с жизненной силой. А без этого не только портится настроение и чувствуется упадок сил, но и начинают появляться различные болезни. Восстановление связи может потребовать времени, но чем раньше ты начнёшь – тем раньше возобновишь доступ к собственным резервам и обретёшь бодрое расположение духа, здоровый ум и энергичное тело.

– Источник, ресурс… а! Это же мана! – В воспоминаниях Евы всплыл её весёлый детский комментарий. – Чем больше маны, тем сильнее заклинания можно кастовать! Да? А когда мы будем учиться кидать фаерболлы? Я готова! Вжх вжх!

– Ева, не отвлекайся! Я говорю тебе очень важные вещи – это основа твоего состояния. Если ты не научишься управлять своим организмом, собственной энергией, ты не сможешь даже нормально работать в своём мире! Боже, о чем ты сейчас говоришь. Какие ещё фаерболлы? Соберись! – Дедушка сжал переносицу двумя пальцами и со вздохом покачал головой. – Так, давай ещё раз. Связь с этим источником хранится в опыте каждого человека, как долговременная память о каком-то радостном событии, а следовательно – может быть извлечена на поверхность сознания.

– Зачем мне работать? Я выйду замуж за принца и буду жить в замке! – Насупилась девочка.

– С таким подходом, ты безусловно будешь жить в замке, правда под семью печатями и с кучей «нельзя». Хочешь так?

– Нет, хочу, чтобы было «льзя»!

– Тогда давай продолжим заниматься. – Дедушка подумал, что возможно он рано начал обучать Еву медитации, она ведь была ещё совсем маленьким ребёнок. «Мне нужно научиться доносить до неё информацию так, чтобы ей было интересно». – Ева, я почувствовал, как ты только что прочитала мои мысли? Умница, у тебя отлично получилось, но больше так не делай!

Щёки девочки налились багрянцем и на них появились небольшие ямочки от неудачной попытки скрыть довольную улыбку.

– Хорошо! Давай так, когда ты освоишь навык ресурсирования, я научу тебя создавать молнию из пальцев.

– Ура! Молния! Молния! Я буду самой классной в школе! – Захлопала в ладоши воодушевлённая Ева.

– Тогда сосредоточься и давай продолжим. Вспомни самый радостный, самый счастливый момент жизни. Прочувствуй его каждой клеточкой тела. Начинай искать воспоминания с самого детства и иди до настоящего времени, пока не вспомнишь такой момент. Ты сразу узнаешь его, обычно это воспоминание обладает огромной энергией и затемнено только потому, что на него давно не обращали внимания. Побудь в нём, останься с ним как можно дольше.

Такой заряд энергии будет способствовать изменениям в психике и здоровье, поскольку плохое самочувствие и настроение, возможно присутствующее в данный момент времени – такое же удержание мысли, только с отрицательным оттенком. Осознанный подход к мышлению намного более продуктивен и способен удивительным образом преобразовывать жизнь.

Опыт ресурсирования может помочь в преодолении неуверенности в себе, негативных ожиданиях, внутренних противоречиях, в трудностях с совершением первого шага. Ты знаешь, что вообще мешает человеку двигаться по жизни и быть счастливым?

Девочка отрицательно покачала головой и продолжила взглядом ловить летающих бабочек.

– Внутренний конфликт и противоречия мешают человеку, – продолжил дедушка, – их источником являются:

Первое – это стеснение и правила общества, а также недостаточность самоуважения и любви к себе.

Второе – излишняя эмоциональность и ложное представление о том, что эмоцию можно погасить усилием воли.

Третье – повторяющиеся воспоминания о пережитых стрессах, постоянная тревожность на фоне повседневной деятельности, не привязанная к какому-то определённому воспоминанию или представлению.

Четвёртое – это панические атаки, когда одна часть личности совершенно не принимает другую. Например, неприятие внутреннего ребёнка у мужчин или отказ от женственности у женщин.

– Хорошо запомни это и не отвлекайся, – серьёзно сказал Ифрек, наблюдая за Евой, что заинтересованно слушала в пол-уха. – Все эти неразрешённые конфликты могут привести не только к снижению работоспособности, утрате чувства радости и вдохновения, но и психосоматическим заболеваниям, нашедшим своё внешнее проявление на физическом теле. Не забывай, что восстановление контакта со своим источником – это только часть работы, важная, но недостаточная. Нужно также и наполнять его. Одним из лучших способов восполнения внутренней энергии по праву считается медитативная практика.

В голове Евы пронёсся весь урок, который она получила от дедушки ещё в пять лет. За последующие года она отточила его до автоматического совершенства. До сих пор, именно этот момент был для девочки одним из самых ярких и позитивных воспоминаний детства.

– Сядь так, чтобы тебе было удобно и ничего не отвлекало. В какой позе будешь сидеть не имеет значения. – Продолжил образ дедушки в её памяти. – Теперь представь, что твоё тело пропускает через себя свет, он вымывает все негативные переживания, растворяет все страхи и боли. Можешь сделать это так, как тебе больше нравится: рассматривая тело целиком или по частям. Если есть сложности с визуализацией, то есть не получается пока вообразить эту картину, то начни с дыхания. Представляй, что вдыхаешь свет, ощущая, как он обволакивает лёгкие и наполняет их теплом.

Затем представь по аналогии, как твоё тело наполняется ветром, как воздух проходит через каждую его клеточку. Стань ветром и побудь им несколько минут. Затем пропусти через себя водопад, смывающий всю грязь и усталость.

Теперь, заполни поочерёдно своё тело огнём, жидким металлом, и мелким песком. Побудь с каждой из этих энергий по несколько минут. Обрати внимание, как они проходят по всем частям тела, застревают ли в каком-то месте или беспрепятственно циркулируют по организму. Если какая-то из предложенных энергий не будет приниматься тобой, не заставляй себя, переходи к следующей или позволь своему бессознательному трансформировать её в пригодную. Не торопись, если в какой-то энергии тебе хорошо и комфортно, останься в ней подольше, наполнись ею.

Когда закончишь, спокойно возвращайся в здесь и сейчас. Не спеши тут же вскакивать и возвращаться к своим обычным делам дня. Посиди какое-то время в тишине, понаблюдай за своими ощущениями. Не пытайся анализировать, лучше прочувствуй все изменения, которые произошли в процессе этого упражнения.

Всякий раз, когда ты устанешь, или почувствуешь упадок сил – ты можешь использовать эту технику, чтобы восстановить энергию внутреннего источника. Упражнение не займёт много времени, а польза от него будет несоизмерима потраченным минутам.

Вернувшись в настоящее и посидев немного в тишине после завершения этой практики, Ева поднялась, отряхнула платье и, повернувшись к своему спутнику, произнесла:

– Кортес, пошли посмотрим, где мы оказались. Может быть здесь есть люди? Судя по тропинке, тут явно кто-то живёт.

Огромный пёс, породы американский бульдог, до этого гонявший стайку мелких пингвинов поднял свою голову, что-то гавкнул и подбежал к Еве. Они пошли по каменистой дорожке вдоль реки, из которой время от времени выпрыгивали крабы и пытались схватить своими клешнями парящих в воздухе железных пчёл. Справа от девочки и её собаки рос густой лес, состоящий из деревьев с красными и жёлтыми стволами, ветви которых сперва устремлялись вниз, а затем, извиваясь дугой, тянулись к небу. Из многоголосых звуков, раздававшихся в лесу, Ева смогла выделить что-то похожее на кукареканье петухов.

Обойдя небольшую запруду с распускающимися на её поверхности белыми цветами, похожими на лотос, путешественники оказались у деревянного указателя в форме стрелочки с надписью «Что такое любовь?»

– Хм, интересно, что это значит? Этот мир, похоже, далековато находится от грани стандартной реальности.

Пёс отвлёкся от попыток раскопать чью-то нору и побежал за хозяйкой. Девочка совершала восхождение на небольшой холм. С его вершины открывался вид на стоящий в низине город, вылепленный из металла, с высокими круглыми башнями. Он был окутан густым туманом, исходящим из зданий, дышащих подобно гармони: они то складывались, то выпрямлялись вновь, поднимая в небо плотный сероватый дым.

– Планшет. – Скомандовала Ева и тут же в воздухе, на уровне её глаз, в голубоватом кольце, сотканном из волшебной энергии, возник небольшой белый гаджет.

Девочка включила камеру и, увеличив изображение, попыталась рассмотреть происходящее на улицах города, по которым хаотично бегали железные бочки с металлическими руками, ногами и круглыми головами. На некоторых из них были надеты красные воронки, у других головы напоминали барабанные тарелки с шарообразными глазами наверху. Экран планшета замигал и на его поверхности показался кружок цели, который очертил синим контуром высокую башню в центре города.

– Ага, Кортес смотри! Хорошие новости, кажется, мы оказались там, где нужно. Идём, я знаю короткий путь! – Ева нетерпеливо начала спускаться с холма, но собака резко ухватила её за подол платья, что девочка чуть кубарем не покатилась вниз.

– Что такое? Ты чего творишь, я же чуть не упала! – Возмутилась она, но Кортес лишь мотнул головой в сторону валявшейся неподалеку металлической бочки. – Хм, а ты прав, в таком виде неизвестно, как они на меня отреагируют, лучше замаскироваться. Жди меня здесь, я скоро вернусь.

Ева обошла ржавую бочку и, выковыряв её из земли, проделала в ней дырки для рук и ног. Она постучала по корпусу, сбивая с него застарелый мох и ржавчину, после чего залезла внутрь. Планшет скользнул обратно в подпространство, а верный пёс приволок дырявый таз, послуживший девочке прикрытием для головы.

– Не самая удобная одежда, конечно, да ещё и воняет странно. Ладно, сгодится на какое-то время. А ты подожди меня здесь, я быстро. – Голос из бочки зазвучал приглушенно и гулко. Девочка начала спускаться с холма под пристальным взглядом собаки. Когда она скрылась из виду, Кортес развернулся и побежал на полянку, на которой недавно с энтузиазмом ловил пингвинов.