Ольга Юрьевна Панкова
Секреты женского здоровья

Часть 1. 10 секретов женского здоровья: что ты можешь сама

Секрет 1. Надень розовые очки

Открытия в области квантовой физики, осуществленные в течение последних 10–20 лет, позволяют по‑новому взглянуть на устоявшиеся некогда представления о здоровье и болезнях!

Традиционная и нетрадиционная медицина

Так учеными доказано, что, помимо наследственности (генотипа) и факторов внешней среды (фенотипа), на состояние здоровья существенное влияние оказывают наши мысли и наше сознание.

Физики доказали, что атомы, из которых мы состоим, представляют собой набор волн (ядро и электроны), материализующихся (превращающихсяв частицы) лишь тогда, когда за ними наблюдают, то есть под воздействием мысли.

Наше сознание творит реальность! Именно мысль материализует из пространства вариантов ту реальность, которую мы считаем нашим настоящим, и то, что окажется нашим будущим. Мы сами своим сознанием творим реальность (в том числе – болезни), реализуем свое настоящее и программируем будущее.

Знания современных генетиков своими корнями уходят в древность. Еще в Китае несколько тысячелетий назад были известны технологии оздоровления человека, основанные на использовании его энергии ци, развитии внутренней гармонии, а также сбалансированном существовании во Вселенной.

Термин ци пришел из Китая. Ци означает «жизненная энергия», «сила, порождающая жизнь». В мире существует множество культур, в том или ином виде признающих концепцию ци: у японцев она реализуется через понятие ки. В переводе на санскрит название этой энергии звучит как прана, а в Тибете используется термин лунг. В традиционной медицине об энергии не говорят.

Несмотря на недавние открытия в области квантовой физики, новой биологии и волновой генетики, официальная наука продолжает отрицать влияние сознания человека на его здоровье и жизнь в целом. Именно из‑за отрицания безграничных возможностей человека спектр применения традиционной медицины в области лечения хронических заболеваний весьма сужен.

Медицина – фундаментальная наука. Изменения в ней не столь динамичны, как хотелось бы. Впрочем, в последние 20–30 лет кое‑что все‑таки произошло: признаны лечебными методами мануальная, иглорефлексотерапия и прочие виды целительства, отвергаемые ранее.

Используя знания древних китайцев, а также современные представления из области квантовой физики, новой биологии и волновой генетики, можно заглянуть в будущее и понять, а что мы можем сами?

Плацебо

В последнее время в научной литературе появилось достаточно большое количество сообщений о так называемом плацебо‑эффекте – изменениях в состоянии больного под действием самовнушения.

Многие практикующие врачи, недооценивая возможности плацебо, считают, что это миф, и пытаются в своих исследованиях исключить влияние плацебо‑эффекта. А производителям медикаментов давно известно, что несодержащие лекарственного вещества плацебо‑препараты по эффективности иногда сопоставимы с настоящими лекарствами.

Да и большинство современных ученых называют плацебо эффектом впечатления, веры и придают ему огромное значение, так как он является великолепным примером действенности лечебных средств, воздействующих на тело через сознание.

В современном мире лечить больных одними таблетками и скальпелем недопустимо. Врачу надлежит научиться распознавать скрытые в человеке силы, победить болезнь и помочь пациенту принять убеждения, что он способен выздороветь. Этому, к сожалению, в медицинских университетах не обучают.

Если ученым удастся в полной мере воспользоваться эффектом плацебо, они смогут вооружить практикующих врачей эффективным, доступным каждому и лишенным побочных влияний биоэнергетическим средством лечения болезней.

Как бы то ни было, об эффекте плацебо сегодня знают многие. Однако мало кто задумывается, что есть и обратная сторона медали. Если позитивное верование способно вылечить, то на что способно верование негативное?

Негативное самовнушение, способное нанести ущерб здоровью, называют эффектом ноцебо. Его воздействие на организм может быть столь же сильным, сколь и эффект плацебо. Слова, которые говорит врач, его манера поведения способны как вылечить пациента, так и убить у него всякую надежду на выздоровление. Да и сами мы порой в поиске сочувствия и поддержки окружающих выискиваем у себя признаки различных заболеваний, не понимая того, что, в конечном счете, материализуем болезни.

Комментарии с форума:

-Абсолютно согласна! Если были бы все врачи такими позитивными, то мы бы все были здоровы!

-Правильно. У моей сестры как раз эффект ноцебо. Уговорить ее, что половину болезней она придумала сама, не получается, и во всем сплошной негатив.

-Новый взгляд на известные вещи. Хотя много читаю по данному поводу, открыла для себя много нового в области позитивного самосознания.

-Обязательно буду практиковать позитив. Спасибо.

Позитивные и негативные верования влияют не только на здоровье человека, но и на всю его жизнь в целом. Генри Форд сказал: «Во что бы вы ни верили – в то, что вы можете, или в то, что вы не можете, – вы совершенно правы». Итак, давайте попробуем научиться сами создавать свое здоровье.

Мы сами выбираем, что нам видеть! В нашей власти поставить на свою жизнь либо розовый фильтр позитивных верований, либо серый фильтр негатива. Можно жить в радости, а можно и в страхе – выбор за вами!

Если вы убедите себя в том, что живете в мире, исполненном любви и счастья, ваше тело исцелится и расцветет. Розовые очки необходимы нашим клеткам для здоровья и благополучия. Если же вы предпочтете жить в мире страха, ваше тело будет вынуждено уйти в «глухую оборону», что далеко не лучшим образом скажется на вашем здоровье, как физическом, так и душевном. Мы должны пробудить в себе силу Веры! Позитивные верования – биологический мандат на счастливую, здоровую жизнь.

Влияние силы наших мыслей и эмоций на состояние нашего организма подтверждено японским ученым Масару Эмото и его коллегами из Института IHM (Токио). Ученые сначала воздействовали на воду музыкой и словами, а затем замораживали ее. Форма полученных при этом кристаллов зависела от реакции воды на вибрации нашей мысли, а точнее – от направленности эмоций. Как известно, наше тело на 80% состоит из воды. Вывод о влиянии эмоций на тело очевиден.

Чем дольше человек пребывает в состоянии негатива, например в состоянии депрессии или беспокойства, тем больше шанс, что сформировавшаяся в результате этой дисгармонии внутренняя структура «затвердеет» и станет основой для развития болезней. Посмотрите на таблицу и отметьте, какие внутренние ощущения вы чаще переживаете.

Таблица 1. Плацебо и ноцебо

Умейте быть счастливыми!

Если вы чаще испытываете ощущения, перечисленные в правой колонке, старайтесь их «переворачивать» и переписывать словами из левой колонки.

Начните каждое утро с настроя на позитив. Мы сами выбираем, что нам видеть. В нашей власти поставить на свою жизнь либо розовый фильтр позитивных верований, либо серый. Можно жить в радости, а можно и в страхе – выбор за вами! Если вы убедите себя в том, что живете в мире, исполненном любви и счастья, ваше тело исцелится и расцветет.

В это чудесное утро не думайте о проблемах на работе или конфликтах в семье, если таковые имеются. Пусть мысли о них покинут вашу голову! Возьмите за привычку каждое утро, вставая с кровати, радоваться началу нового дня, невзирая на погоду. Посмотрите в окно. Если там идет дождь, насладитесь той чистотой и свежестью, которыми он наполняет утро. Полюбите дождь, и всегда в дождливую погоду вы будете ощущать прилив счастья. На улице идет снег? Отлично!

Представьте сколько радости и смеха он принесет нашим детям. Да и у нас самих будет возможность полюбоваться снежными пейзажами! Важно почувствовать момент, вовремя остановиться, увидеть природную красоту и насладиться ею – быть «здесь и сейчас»!

Удерживайте свой позитивный настрой, несмотря ни на что. Сохраняйте хорошее настроение в течение всего дня и никому не позволяйте его испортить! У вас это получится: тренируется все, что мы тренируем. Будет сложно первые 2-3 недели, а затем приятно удивитесь результату: все будет «переворачиваться» самостоятельно, и мир окраситься в самые радужные краски!

Комментарии с форума:

-Не понимаю людей, которые придумывают себе болезни. Я чувствую себя очень хорошо и считаю, что внутренний настрой очень важен для здоровья. Нужно радоваться жизни, вести здоровый образ и не подпускать к себе негатив… И все будет пучком!

-Спасибо, что напомнили о главном. Нужно наполнить жизнь позитивом. Эй, люди, не хмурьтесь на улице, улыбайтесь друг другу!

-А мне еще очень помогают настрои Сытина для женского здоровья.

-Спасибо автору‑профессионалу. Полностью согласна со всем написанным. Желаю удачи в творчестве!

Хочу поблагодарить всех читателей за комментарии и рассказать личную историю, которая перевернула мою жизнь.

История из жизни: В детстве я была очень болезненным ребенком и болела постоянно: были и острые эпизоды вирусной инфекции с высокой температурой, и длительно текущие хронические процессы в ЛОР‑органах: гайморит, бронхит, фарингит, ларингит. Светлых промежутков не наблюдалось!

Родители меня никогда не лечили, ни от высокой температуры, ни от насморка. Мой отец считал, что все лекарства очень вредные, организм должен справляться сам, даже при температуре в 40 °С. До сих пор помню, как в детстве на ночь я затыкала нос платком, чтобы даже не осуществлять попыток дышать через отекшие носовые проходы. Родителей я своих очень люблю и считаю, что они для нас стремились делать все самое лучшее. Просто им не все было известно!!!

В отрочестве мои проблемы не закончились. Вирусные инфекции не отступали от меня ни в школе, ни в институте. Я перестала обращать на них внимание: просто ходила постоянно с насморком, кашляла и чихала. В этот период я научилась пользоваться каплями для носа. Они стали моим постоянным спутником по жизни. Я без него не могла прожить ни дня!

Период беременности был для меня полон открытий: я «слезла» с капель для носа и болела с небольшой температурой всего 2 раза за 9 месяцев. После родов все началось сначала, только к обычным моим мытарствам добавились еще проблемы у ребенка.

Мы не переставали температурить до начала посещения детского сада. А в три года, когда мой ребенок влился в детский коллектив, моя жизнь превратилась в АД. Мы постоянно как бы играли в пинг‑понг: то я заболею и заражу ее, то она меня. Педиатр, обследовавший моего ребенка в момент очередного эпизода, сказал: «Несадовский ребенок!» Мне почему‑то так не казалось, но все остальное было в пользу слов детского врача.

Дальше все шло по прежнему сценарию до тех пор, пока я не оказалась в больнице с бронхитом, температурой 40 °С, кашлем и насморком. И случилось это сразу после окончания курса лечения антибиотиками в связи с таким же эпизодом, начавшимся две недели назад.

После выписки из больницы я решила разобраться и выяснить причины столь частой заболеваемости. Для этого я обратилась к иммунологу. Зашла в кабинет врача – очень приятной женщины пременопаузального возраста. Вероятно, ее мучили приливы: у нее среди зимы было нараспашку открыто окно. Помню, я подумала: «Какой ужас! Я сейчас простужусь и заболею опять!» Ведь на тот момент я простужалась от всех сквозняков, кондиционеров, от любого дуновения ветра!

Каково же было мое удивление, когда от иммунолога я услышала: «Вы абсолютно здоровы!». «Но почему же я болею?» – эта мысль продолжала вертеться в моей голове.

В то время я как раз начала заниматься древнекитайскими практиками цигун, благодаря которым узнала о секретах внутреннего настроя, известных еще несколько тысячелетий назад: позитив, вера в себя, внутренняя улыбка, положительные эмоции, ощущение Любви.

Мне удалось сломать свою вредную привычку «болеть» и отучиться «принимать лекарства», которых мне так не хватило в детстве. Я наполнила позитивом и внутренней силой не только свою жизнь, но и жизнь своих близких, своего ребенка.

Я теперь не болею никогда! Я забыла, что такое вирусы и температура! Я знаю, что в жизни есть масса других, более приятных вещей, чем валяться в постели и глотать лекарства! А ведь раньше мне это нравилось! Просто каждый делает свой выбор!

Мой «несадовский» ребенок ходит в школу, болеет крайне редко и при этом умеет легко «прогонять сопли и кашель». Если дочке надо в школу (а туда ей надо всегда!), никакая температура не удержит и никакая инфекция ее не остановит! Она легко все побеждает усилием воли. Детям вообще чудеса визуализации даются очень легко.

Я всегда учусь оптимизму у своей девочки. В любой ситуации я думаю: «Все будет хорошо!» Она же мне всегда говорит: «Все уже хорошо!!!!»

Теперь с этими уникальными практиками, направленными на поддержание общего здоровья и повышающими иммунитет, я хочу познакомить и вас.

Секрет 2. Энергетическая защита

Организм человека – это уникальная саморегулирующаяся система. Понимание сути внутренних процессов поможет научиться осознанно улучшить свой иммунитет и защититься от нежелательного воздействия факторов внешней среды.

Практика «Активируй иммунитет»

К основным органам иммунитета, в которых вырабатываются специальные антитела и защитные клетки (лейкоциты), распознающие и уничтожающие различных возбудителей, относятся:

–вилочковая железа (тимус), расположенная над сердцем;

–лимфатические фолликулы, локализующиеся в стенке тонкого кишечника;

–костный мозг;

–селезенка.

Для активации иммунитета можно выполнить легкий самомассаж с элементами лечебной визуализации. Выполним практику «Активируй иммунитет».

Интенсивно разогрейте руки до появления ощущения тепла. Далее перенесите их на область крестца.

Ощутите, как он наполняется золотистой энергией. Любовь способствует производству защитных клеток в костном мозге.

Затем поглаживайте и похлопывайте себя по грудине, ногам и рукам.

Представьте, как ваши пальцы удлиняются и проникают глубоко в кости – в костный мозг, активируя выработку необходимых для вашего здоровья иммунных клеток.

Не сомневайтесь: все, что вы визуализируете, работает! Возможности нашего подсознания безграничны!

Сделайте легкое похлопывание и постукивание кулаком в области левого подреберья, где находится селезенка. Она вырабатывает и иммунные клетки, и антитела. Подобное «встряхивание» улучшит ее кровоснабжение.

Улыбнитесь селезенке, поблагодарите ее за ежедневную работу. Ощутите, как она улыбается вам в ответ!

Направьте любовь и нежность к вилочковой железе, как к своему ребенку. Поблагодарите ее за обеспечение вашей надежной защиты.

Перенесите руки на живот. Сделайте несколько поглаживающих движений по часовой стрелке.

Направьте к кишечнику свою любовь. Представьте, как светлая энергия распространяется по всему животу.

Смейтесь! При смехе напрягаются мышцы брюшного пресса, что рефлекторно вызывает сокращение гладкой мускулатуры кишечника и способствует выработке защитных антител в фолликулах, расположенных в его стенке. Даже одной минуты искреннего смеха достаточно для производства необходимого для надежной защиты организма количества антител. Улыбайтесь, смейтесь и будете здоровы!

Принимай гормоны счастья

Во время смеха, помимо усиления производства антител, высвобождаются эндорфины или, как их еще называют, «гормоны счастья», которые помогают избавиться от стресса и депрессии.

Эндорфины также вырабатываются во время физической нагрузки. Уделяйте время занятиям фитнесом. Они снимают стресс, выводя адреналин. Грамотно дозируйте нагрузку. Не изнуряйте себя – это может нанести вред вашему здоровью! Отдавайте предпочтение дыхательной гимнастике: цигун, йога, пилатес. Постарайтесь получить удовольствие от упражнений, ощутите мышечную радость, после занятий прочувствуйте тонус во всем теле, заряд бодрости.

Как говорилось ранее, основой здоровья женщины является окситоцин. Образуясь в период родов и ухода за новорожденным, окситоцин является главной движущей силой материнского инстинкта. Ученые называют этот гормон «веществом любви, дружбы и доверия». Он отвечает за чувство привязанности, возникающее при общении. Окситоцин выделяется во время объятий и прикосновений. Чаще обнимайте своих родных: и взрослых, и детей! Это защитит вас и ваших близких от стрессов, депрессии и болезней!

Ну и, конечно, не забывайте про секс! Доказано, что, занимаясь любовью, мы улучшаем свой иммунитет, так как в это время, особенно в момент оргазма, выбрасываются в кровь большие дозы всех «гормонов счастья». Выделяйте время на секс и любовные игры. Наслаждайтесь жизнью во всех проявлениях! Любите себя! И вас минуют стрессы и болезни.

Вырасти «внутренний алмаз»

«Внутренний алмаз» – это символ нашей внутренней силы и эмоционального равновесия. Алмаз – это один из самых твердых материалов. Выращивая свой «внутренний алмаз», мы делаем себя сильными, стабильными, не подверженными внешним воздействиям.

Можно потерять все: деньги, имущество, драгоценности, друзей, близких, но «внутренний алмаз» всегда будет с вами. Эта практика позволит не только устоять при разных жизненных неурядицах, но и легко переносить тяжелые трагедии без последствий для здоровья. Итак, приступим к выполнению практики…

Если вы сидите, можете закрыть глаза, плотно прижмите подошвы к полу. Дышите, с каждым вдохом, ощущайте, как расслабляется ваше лицо, шея, спина, живот, руки, ноги. Вы полностью расслаблены.

Представьте, что вы находитесь в Космосе, а вокруг вас – Вселенная и множество звезд. Насладитесь тишиной и спокойствием, окружающими вас.

Разглядите звезды. Найдите среди них Полярную звезду (рис. 1). Ощутите, как ее голубой свет струится и растекается по всей поверхности вашего тела, проникая внутрь.

Рисунок 1. Медитация «Внутренний алмаз»

Из этого волшебного света мы будем выращивать внутренний алмаз – символ нашей силы, стабильности и защиты.

Ощутите, как голубой свет полярной звезды через макушку заходит к вам в голову. Там находятся центр регуляции– гипофиз. Поблагодарите его за работу и улыбнитесь ему. Постепенно опускайте голубой свет Полярной звезды от гипофиза и пропускайте его через ваше тело.

Направьте этот волшебный свет к своему сердцу и поблагодарите его за службу. Почувствуйте, как оно расслабляется, и ему становится легче работать.

Наполняйте ваше сердце любовью. Почувствуйте, как любовь, радость, уважение и сострадание излучаются сердцем и направляются ко всем внутренним органам.

Пропустите волшебный свет через легкие и поблагодарите их за то, что они дарят вам кислород. Почувствуйте, как они наполняются энергией.

Направьте голубой свет Полярной звезды в правое подреберье – к печени. Улыбнитесь и поблагодарите за ее работу по очищению вашего тела.

Направьте волшебные потоки света в свою поджелудочную железу. Поблагодарите ее за выработку веществ, необходимых для усвоения пищи и получения энергии.

Улыбнитесь своей селезенке, расположенной в левом подреберье. Поблагодарите ее за вашу защиту.

Обратите энергию Полярной звезды к вашим почкам, расположенным в области поясницы. Поблагодарите их за их работу. Улыбнитесь вашим надпочечникам. Почувствуйте, как все страхи трансформируются в добродетель мягкости.

Пропустите голубой свет по позвоночнику. Направьте ему любовь и лучистую энергию. Поблагодарите за надежную опору.

Наполняйте каждую клеточку волшебной энергией Полярной Звезды. Почувствуйте, как любит вас Вселенная, как она заботится о вас.

Наполните ваше тело ощущением счастья и любви. Почувствуйте ответную благодарность за то, что вы делаете.

Собирайте волшебный голубой свет от всех ваших органов в области пупка. Представляйте, как он закручивается, уплотняется и превращается в алмаз. Почувствуйте его твердую структуру.

Сначала ваш алмаз будет маленьким. По мере вашего внутреннего роста ОН увеличится. Ощущайте ваш алмаз на протяжении всего дня. Пусть он придает вам силы, а его свет озаряет ваш жизненный путь!

Создай энергетический кокон

Тонкие энергии влияют на нашу жизнь. Это научно доказанный факт. Их нельзя увидеть или потрогать, но они воздействуют на материальную часть человеческой жизни: здоровье, благополучие, отношения. Вред человеку могут нанести не только его собственные отрицательные эмоции: обиды, чувство вины, гнев и агрессия, но и влияния извне: энергия и эмоции окружающих. Все взаимосвязано в нашем мире.

Чувствовать себя защищенным от воздействия энергетических факторов внешней среды поможет практика «Энергетический кокон». Для того чтобы поддерживать свою ауру в нормальном состоянии, не обязательно обращаться к экстрасенсам. Любой эмоционально и психически стабильный человек может добиться этого сам силой своей мысли.

Визуализируйте свет вашего внутреннего алмаза. Ощущайте, как этот свет растекается по всему телу и выходит за его физические границы, создавая энергетическую оболочку вокруг Вас – Вашу ауру (рис. 2). Почувствуйте ее соприкосновение с телом.

Представьте энергию Вселенной в виде фиолетового света, струящегося из Космоса. Ощутите, как он проникает в вас через макушку и обволакивает все тело, создавая дополнительный защитный слой. Почувствуйте, как Вас любит Вселенная.

Ощутите связь с Землей, ее прохладную энергию. «Заземлитесь», плотно прижав подошвы к полу, втяните через них энергию Земли. Ощущайте, как энергия поднимается, проходя через все тело, выходит из макушки и опускается вниз наподобие водопада, образуя еще один защитный слой.

Рисунок 2. Медитация «Энергетический кокон»

Почувствуйте, как энергия Вселенной, Земли и ваша собственная, смешиваясь, образуют энергетический кокон, благодаря которому вы становитесь абсолютно неуязвимыми.

Ощущайте ваш многослойный энергетический кокон на протяжении всего дня, и вы будете защищены.

А теперь создайте огромный виртуальный купол. Пусть он пропускает энергию Вселенной и препятствует проникновению в ваш мир отрицательной энергетики. Он может иметь любой размер. Натяните энергетический купол на ваш дом, город, страну, защитите им ваших родных и близких.

Защищайте себя, свой мир! Помните: ваши возможности безграничны! Верьте в себя! Все, во что мы верим, работает!