Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет

Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет – Ольга Мясникова

Скачать
Поделиться:

Открыть в себе новые способности, возможности тела и интерес к жизни можно в любом возрасте! Врач-геронтолог с 58-летним стажем работы Ольга Мясникова не раз говорила, что в 50 лет жизнь только начинается. Главное, то, как вы себя настроите, как будете взаимодействовать с окружающим миром. В этой книге собраны упражнения, которые подойдут каждому! Вы сможете вернуть подвижность суставов и укрепить мышцы, восстановить тонус и бодрость. Также в книге собраны простые и эффективные советы по уходу за собой и питанию, которые помогут чувствовать себя лучше, бодрее и уверенее! Главное – захотеть жить активно и счастливо!


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Полная версия

Отрывок

Оставить отзыв

Отзывы о книге «Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет»

25 марта, 01:57

Raven_Claw

Всегда восхищали энергичные женщины и мужчины, перешагнувшие рубеж в 50 лет. Откуда у них силы на такую бешеную активность. ну, и поучиться, конечно, тоже надо. Потому что можно до бесконечности восклицать «Ах, мне бы такое тело в 50! Ух, мне бы столько энергии в 50!» и ничего при этом не делать. Советы в книге грамотные, обоснованные и аргументированные. Все по делу, без лишних слов и разглагольствования. одним словом, беру на заметку!

19 марта, 12:04

SosiSOchka

Почитала и забыла. Не потому что книга плоха – нет, советы тут хорошие и правильные. А потому, что эти активные бабушки в полном расцвете сил меня всегда удивляли. Я в свои 26 устаю, уже готовя себе завтрак, а они подскакивают, и весь день энергичные, куча дел, встречи, поликлиники, тренировки, работа по дому! КААААК?! Надеюсь, к 50 годам я не развалюсь, и тогда можно будет вернуться к этой книге и найти уже секрет успеха. А пока – подарю бабуле, а то она в последнее время мало ходит. Может, вдохновится.

Рейтинг@Mail.ru