Нелли Синкович
Получи от жизни все
Ощущение драйва в твоей жизни
Как можно поймать драйв на волне жизне? Как почувствовать скорость, энергии, напор, стремление к постоянному движению? Как удержатся в этом состоянии . Кто это прочувствовал хоть один раз, не сойдёт с ощущений получаемых при этом …
Но это должно быть доступно каждому . Но как удержатся, как не соскочить с доски. Принцип всегда один – обучение. Конечно каждый учится по-своему. Кто-то едет с начала на трёхколёстном велосипедике . Потом перебирается на двухколёстный. И только потом понимает, что такое езда.
Кто то протирает штаны, обучаясь сначала опыту других, впитывая информацию. Это – его жизнь. Он находит в ней свой драйв.
А для кого то это скучно и он « ищет адреналина». Прыгает с парашюта и поднимается в горы ,отправляется в кругосветные путешествия .
И драйв жизни может захватывать. Иногда волна поглощает. И иногда ты «пускаешь бульки», но выплываешь. С новым желанием нового взлёта , невзирая на падения и ушибы и солёный вкус во рту.
Ты просто чувствуешь, что ты ощущаешь, а значит живёшь.
Мы все живем в одном пространстве, под названием «Земля» . И, повидимому Бог заботится, что бы никому не было скучно. Но нам нужно просто захотеть настроится на волну, которая нам принесёт ощущение самой жизни …
Наша повседневная жизнь состоит из всего того, что помогает в короткие сроки затушить драйв, пока он не успел разгореться. Мы делаем это быстро, качественно и основательно, поступая с ним, как пионеры с костром. Виды костра бывают разные, но при неумелом обращении любой из них превращается в пепел. Перед тем как узнать, что же будит и развивает наш внутренний, природный, данный каждому человеку от рождения кураж, разберем, что губит его. Влюбленность, страх, желание и агрессия, к счастью или к сожалению, находятся не в нашей власти, для них всегда нужен спусковой механизм извне. Мы в состоянии погасить драйв, проснувшийся благодаря влюбленности, желанию или агрессии, но мы не можем сознательно спровоцировать ситуации, разжигающие его таким способом. Конечно, есть умельцы, например Александр Блок, который не вступал в интимную связь с женой, чтобы она оставалась его «прекрасной дамой» – музой, и влюблялся в любую проститутку, чтобы создать внутри себя необходимый для творчества когнитивный диссонанс. Но нам, простым смертным, можно обойтись и без подобных креативных приемов. Между тем гашение огня, вызванного такими внешними факторами, многим удается на славу, влюбленность балансируется, а впоследствии и вообще обесценивается страхами (недоверие, подозрение, оценочные суждения – «Он не тот, о ком я мечтала», «Моя любимая женщина не должна курить», «Я не могу жить в такой убогой квартире» и классика жанра: «Эмоции – это, конечно, хорошо, но что будет тогда, когда мы столкнемся с реальной жизнью?»). Страх испытать боль настолько велик в человеке, что из-за него он отказывается испытывать счастье. В итоге получает картинку из популярной песенки Славы «Больно все равно!». Радость не получил, а страдание от одиночества осталась. Этот феномен легко объясним, при влюбленности у одного человека к другому появляется импульс на сближение, своего рода биологический сигнал о слиянии, за что в нашем мозгу отвечают конкретные нейроны. Но если этот импульс погасить, не дав ему проявиться, он не уходит, спокойно извинившись, из нашей психики, он начинает раздирать нас, поглощая все внутренние силы, как кусок мяса, съеденный на ночь, забирает всю энергию на свое переваривание. Если импульс гасится не самим человеком, а тем, на кого он был направлен, то его заряд из влюбленности переходит в конструктивную агрессию и человек на драйве и с полным кайфом начинает хорошеть, богатеть и творчески выражаться, чтобы доказать, как был неправ отвергнувший его.
Но если импульс был погашен тем, кто его и произвел, то депрессии не избежать. При том, что она может затянуться, некоторым людям нужны годы, чтобы переварить его. Страх сам по себе – состояние временное, только если вы не параноик. Резкий испуг или страшилка из оперы «Что со мной будет, если я этого не сделаю!» в короткий промежуток времени пробуждают продуктивный драйв. Но опять же, если погасить его острое проявление самовнушением типа «Да ладно, все само разрулится, может, ишак или падишах», то случится то же самое, что с погашенным импульсом влюбленности. Острое чувство подавлено, а тупое и ноющее неудовлетворение превращается в постоянного спутника жизни, как зубная боль, и с каждым днем переваривания этого ноющего зуда силы все уменьшаются и уменьшаются. А через какое-то время вообще становится не понять, почему же мне так плохо. Все, вроде бы, нормально, а сил нет, и желание жить куда-то исчезло, только бы донести свою тушку до дивана. В такие моменты уже поздновато бить тревогу, но все равно надо. Загнанный в подсознание страх ощущается и лечится, как оголенный в зубе нерв. Если вспышка страха – это сигнал о зарождении кариеса и, чтобы он не развивался, достаточно поставить пломбу, то есть приложить все силы на разрешение того, что вызвало это чувство, то зуб с оголенным нервом иногда приходится удалять. Политика страуса в отношении со страхом не работает. Она приводит к тому, что с каждым днем голову из песка будет доставать все труднее и труднее. Сначала испугались чего-то внешнего, а потом сами себе вообразили невесть что и испугались, как ребенок иногда боится своего отражения в зеркале.
ВНУТРЕННИЙ ТРИГГЕР. Пришел, увидел, получил. Внутри каждого из нас есть часть, отвечающая за возникновение желаний, и часть, разрешающая иметь желаемое. Если захотел машину, подумал о том, как ее приобрести, купил и сидишь довольный. Но вот если одна часть захотела машину, а вторая ответила «Ты не достоин!», или «Ты не сможешь!», или «Я не знаю, как ее получить», или «Хоти-хоти, это тебя не портит», импульс, родившийся навстречу желаемому объекту, снова завис внутри психики, создав эмоциональный и энергетический запор. Одна часть орет: «Хочу!» Вторая отвечает: «Нельзя!» Пока они находятся в разногласии, энергия вытекает из человека, как вода через решето. Только целостность личности в отсутствие внутренних конфликтов способна быть целенаправленной и эффективной. Дипломатия в отношениях с собой, так же как и в отношениях с другими, играет главенствующую роль. Нельзя игнорировать ни одну из конфликтующих сторон, надо слушать, но не слушаться каждую. И поступить, как родитель с маленьким ребенком: объяснить, почему сейчас я не могу купить эту игрушку, и подумать о том, как и когда я смогу. Наша психика совершенна в том смысле, что никогда ничего не делает впустую. Если внутри нас рождается какой-либо импульс, он, как сперматозоид, всегда способен найти дорогу к яйцеклетке, если, конечно, нет никаких патологий. Дав возможность импульсу проявиться, мы можем наблюдать, как он сам ищет дорогу к месту назначения. Не дав ему проявиться, ничто новое не родится и прежнее сгниет.
ДРАЙВ-ВОЗБУДИТЕЛИ. Резонирующая идея, неопределенность и новизна находятся полностью в нашей власти. Мы можем управлять их зарождением, развитием и угасанием вне зависимости от поведения внешнего мира. Резонирующая идея появляется в процессе общения и даже зрительного восприятия. Для того чтобы разбудить ее импульс, достаточно пропускать через себя множество разной информации и контактов с другими. Если то, что вы читаете, и то, что вы смотрите по телевизору, не вызывает в вас активного эмоционального отклика, достаточно поменять интересы, купить книгу из серии, которую вы никогда не читали, пообщаться с людьми на их, а не на ваши темы. Когда мы говорим о своем, мы приглашаем человека в свой мир, заражая его своими мыслями, идеями, образами. Как экскурсовод в музее. Погружаясь в чужую реальность, мы, с одной стороны, вынуждены играть по другим правилам и ориентироваться в незнакомой для нас местности, но зато мы можем вынести из этого мира в свой много всего полезного. Синергию еще никто не отменял. Если вас ничто не волнует, возбудитесь тем, что волнует других.
Новизна – пожалуй, самый лучший, самый интересный и самый мощный возбудитель драйва. Она заставляет нас быть полностью сосредоточенными и включенными в процесс, а глубокая концентрация – самый мощный стимул для внутренней энергии. Она состоит из познания, интереса и надежды. Каждый новый человек и каждое новое место – как матрешка: чем глубже открываешь, чем интереснее становится, и никогда не знаешь, что там в конце. Впустить в свою жизнь новизну нам мешают такие установки, как «Я все знаю, меня ничем не удивить!» или «Все люди одинаковые: те же яйца, только в профиль!». Попробуйте хотя бы на неделю просто допустить мысль, что вы не все знаете о жизни и людях, и начнете молниеносно получать сюрпризы, жизнь и люди будут удивлять вас. Множество некачественной информации приводит нас в ступор и скуку, о какой энергии тут может идти речь. А вот если вы постоянно общаетесь с чем-то увлеченными людьми, интерес и кураж гарантированы. Чем больше людей проходит через ваше восприятие, тем шире ваша картина мира: вы видите больше вариантов решения своих проблем, вы видите недоступные раньше возможности, о которых даже не подозревали, не говоря уже о том, что большое количество связей помогает решать конкретные задачи вроде покупки квартиры или смены работы. Мы верим в то, что видим, так устроена психика. Если мы постоянно общаемся с одними и теми же людьми, занимаемся одним и тем же, сидим в одном и том же месте, нам кажется, что это и есть жизнь и ничего другого не существует. Наше восприятие постепенно сужается и ограничивается этим микропространством, существовать в нем становится тесно, невыносимо, скучно, но о существовании другого мы уже не помним. Мы забыли о том, что у нас есть выбор. Замкнутость в своем микромире ведет к появлению всевозможных страхов и фобий, при которых вероятность возникновения драйва резко снижается. Если у вас ограниченный круг общения, вы постепенно начинаете бояться незнакомцев, потому что они слишком непредсказуемы и непонятны, вы становитесь более требовательны к близким: вся ваша жизнь зациклена на них, и, следовательно, вы боитесь их потерять, начинаете подозревать, контролировать и обвинять, а это значительно ухудшает отношения. Внимание, которое вы должны тратить на внешний мир каждый день, познавая его, обращается внутрь, а проблема в том, что себя нельзя познать без контакта с внешним миром: чем больше у вас контактов с другими, тем больше информации о себе, чем больше у вас разнообразных дел, тем больше способностей вы можете открыть. Одни зарывают свои таланты, другие взращивают.
Наш внутренний ресурс – как наследство: его можно потратить и можно приумножить, для приумножения необходимы разнообразные вложения своих яиц в разные корзины. Необходимо постоянное обновление, иначе автоматизмы превращают нас в машины, которые функциональны, но драйва не испытывают. Так мы переходим к последнему стимулятору драйва – неопределенности. Она – как раз та прекрасная штука, которая заставляет нас выйти за пределы привычного круга. Неопределенность появляется тогда, когда мы попадаем в нестандартную для нас ситуацию или когда наши старые приемы существования не работают. Например, парень, привыкший успешно соблазнять девушек, вдруг встречает ту, которая не реагирует на его приемы. Человек, не способный заработать деньги привычным путем, вынужден искать другие способы, что также побуждает его к росту и развитию. Неопределенность сначала создает некий ступор, потом страх, а потом азарт. Некоторые экстремисты для того, чтобы взбодриться, едут в чужой город без денег и пытаются выжить в нем неделю. Или бросают работу, уходя в никуда, чтобы начать жизнь заново. Такие методы подходят не всем, но в жизни должно быть место для спонтанности. Можно просто купить билет на поезд в город, в котором вы никогда не были, и бродить по нему без дела в поисках «того не знаю чего», или познакомиться за неделю с десятью людьми в социальных сетях и встретиться с ними, или начать делать проект, результат которого вам не ясен.
Можно сделать что-то, совсем не свойственное вам: встать в другое время, чистить зубы левой рукой, пойти на работу другим путем, сменить образ, слушать другое радио, погулять, если редко себе это позволяете, зайти в бар, в котором никогда не были.
Неопределенность заставляет нас думать по-новому, это самый мощный двигатель быстрых изменений, он позволяет в короткие сроки найти другие пути и открыть то, что было спрятано.
Данные мотивации посвящаются хорошим, отзывчивым для помощи другим людям, тем кто может думать не только о себе, тем кто силен духом, тем у кого есть душа, тем кто уважает своё хобби. Желаю Вам достигнуть вершин в жизни и чтобы каждый день был прожит в удовольствие!
Действия для вашей мотивации:
1. Каждый день – это новый старт. Не привязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. Сегодня новая жизнь, и даже если что-то раньше было не так, то вы обязательно будете пробовать снова и снова.
2. Будьте собой настоящим. Перестаньте пытаться угождать окружающим людям и быть кем-то другим. Намного интереснее стать неповторимой версией себя, а не чьим-то дубликатом.
3. Перестаньте жаловаться. Хватит быть похожим на скулящую собаку, которая ничего не делает, но создает много шума. Перестаньте жаловаться относительно своих проблем, а приступайте к их решению.
4. Будьте проактивными. Не ждите, что кто-то что-то сделает, вместо этого сами приступайте к осуществлению задуманного.
5. Вместо того чтобы думать «а что, если», думайте «я сделаю это». Перестаньте думать о вещах, которые вы не можете изменить, или о том, что делает вас несчастными. Сконцентрируйтесь на действии относительно важных вещей в вашей жизни. Это и есть самое конструктивное действие, которое вы можете совершить в данный момент.
6. Сконцентрируйтесь на «что?», а не «как?». Сфокусируйтесь на том, чего вы хотите, перед тем как решить, как вы этого достигнете. Если вы открыты новым возможностям и готовы предпринимать действие – все возможно.
7. Создавайте возможности. Вы можете ждать, что возможность сама появится в жизни, или же попытаться создать ее самостоятельно.
8. Живите более сознательно. Перестаньте быть зомби, который движется по одинаковому маршруту и ест одну и ту же еду. Наслаждайтесь! Попытайтесь почувствовать дуновение ветра, услышать, как поет птица, получить удовольствие от нового блюда.
9. Будьте ответственны за ваш рост. Вы и только вы решаете, как проживать вашу жизнь. Десятки часов в соцсетях менее продуктивны, чем это же время, потраченное на учебу. В конечном итоге «выстрелит» тот, кто наиболее любознателен и пытается попробовать себя во многих сферах.
10. Знайте истинного себя. Пытайтесь честно ответить себе, чего вы хотите. Абстрагируйтесь от общественного мнения, которое навязывает вам желание обладать мерседесом, тогда как на самом деле вы хотите прожить все лето в палатке на берегу Черного моря.
11. Определите свое призвание. Поймите, что для вас важно, и, исходя из этого, определите основной вектор движения вперед. Ваши ценности и есть ориентир при выборе призвания в жизни.
12. Живите в соответствии со своим призванием. Постоянно задавайтесь вопросом «Что я делаю?». Особенно во время рабочего дня. И пытайтесь понять, насколько то, что вы делаете в данную минуту, соответствует тому, к чему вы пытаетесь прийти в своей жизни.
13. Определите свои жизненные принципы и действуйте, исходя из них.
14. Изучайте свои ценности. Ценности это то, что делает из вас настоящего ВАС. Для кого-то ценностями могут быть друзья, для других – семья и финансовый рост.
15. Ориентируйтесь на наивысшую планку. Делайте все хорошо – плохо само получится. Старайтесь действовать в соответствии с самым лучшим подходом по отношению к любому вопросу.
16. Спроектируйте свою идеальную жизнь. Какова ваша идеальная жизнь? Создавайте её. Для начала оцените то, что вы имеете в данный момент. Потом задайте себе вопрос, что вам стоит добавить в нее, чтобы вы получали максимальное удовольствие от четырех главных составляющих: здоровья, материального состояния, социального участия и духовного развития. Как только вы определите, что вам нужно, сразу же приступайте к действию. Совершенно удивительно, что иногда такая мелочь, как смена посуды в доме или покупка кресла-качалки, может принести массу радости в вашу жизнь.
17. Перестаньте ставить жизнь на паузу. Жить по-настоящему – это быть счастливым по всем пунктам. Зачем строить карьеру и приносить ей в жертву личную жизнь? Мы так часто отдаем что-то ради чего-то, что по-другому и не представляем себе дальнейшее продвижение. Все самые успешные и счастливые люди достигают баланса и максимума сразу везде, одна сфера дополняет другую.
18. Заведите записную книжку. В ней записывайте ваши ценности, принципы и планы, размышляйте на ее страницах. В дальнейшем она станет отправной точкой для размышлений над самыми важными событиями.
19. Составьте список целей на один, три, пять и десять лет. Чем точнее они будут, тем лучше. Мои цели в кратко-, средне- и долгосрочной перспективе дополняют и способствуют достижению друг друга.
20. Двигайтесь навстречу своим целям и мечтам. Создайте список действий со своей стратегией и немедленными шагами.
21. Создайте свой список желаний.
22. Не делайте что-то только потому, что это нужно сделать. Любая задача должна нести в себе смысл. Не бойтесь отказываться от чего-то, если это находится за пределами вашего жизненного плана.
23. Делайте то, что вам нравится. Зачем откладывать походы в театр, рыбалку или путешествия до пенсии? Балуйте себя! Потратьте свое время и энергию на то, что будет вас наполнять.
24. Определите свою страсть в жизни. Если бы у вас были неограниченные ресурсы и не было никаких обязательств, что бы вы сделали? Страсть – это следовать своему пути, невзирая ни на какие проблемы. Удивительно, как мало людей знают или пытаются определить свое призвание в этой короткой жизни.
25. Создайте карьеру вокруг своего призвания. Бросайте ненавистную работу. Занимаясь нелюбимым делом, вы просто продаете свою душу, но с очень большой скидкой.
26. Превратите свое призвание в деньги. В наше время полно вариантов монетизации своего призвания: блогинг, видеоролики, платные курсы. Единственное, что часто останавливает людей, это то, что прибыль будет в перспективе. Но поверьте, эта прибыль при грамотном подходе превысит все ваши ожидания.
27. Выносите уроки из критики. Критика – это то, что может научить вас быть лучшим. Не расстраивайтесь, если вам делают замечания – воспринимайте это как знак, что нужно что-то изменить и стать лучшей версией себя.
28. Будьте позитивны. Воспринимайте жизнь как приключение и игру. Излучайте оптимизм и дарите людям улыбку.
29. Не говорите плохо о других. Если вам что-то не нравится в другом человеке, скажите ему это в лицо. В любом другом случае не говорите ничего.
30. Ставьте себя на чужое место. Попытайтесь увидеть жизнь с позиции другого человека. Возможно, сегодня утром вам нагрубил дворник, но почему он это сделал? Вероятно, на него просто никто не обращает внимания, его считают обслуживающим и ненужным персоналом и вообще не ценят его труд. Подумайте, как сделать так, чтобы в следующий раз он вас встретил улыбкой.
31. Проявляйте сострадание. Действительно сочувствуйте чужой проблеме.
32. Развивайте безоговорочную веру в себя. Верить в себя – это продолжать двигаться вперед, даже когда все вас от этого отговаривают.ААнализируйте Анализируйте свои небольшие победы, вспомните, как вы шли против течения, вспомните удовольствие от того, что вы были правы, а все нет. Если вы что-то задумали, будьте уверены в том, что все получится.
33. Отпустите несчастливое прошлое.
34. Прощайте тем, кто просит прощения. Не держите злобу на людей, а знайте их слабости и примите их такими, какие они есть.
35. Уберите неважное. Поймите краткосрочность таких вещей, как статус, слава, признание. Все приложится, если вы будете сконцентрированы на самореализации, а не на социальном признании.
36. Прекратите отношения, которые не помогают вам. Уберите из своего окружения людей, которые добавляют в вашу жизнь ненужный пессимизм.
37. Проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают. Попытайтесь создать круг активных и деятельных единомышленников. Это действительно здорово, когда вы вместе что-то придумали и уже через 10 минут приступили к реализации.
38. Стройте искренние отношения с людьми вокруг вас: с незнакомцами, с семьей, с любимыми. Тратьте время на укрепление и улучшение ваших отношений.
39. Воссоединитесь со своим старым другом. Что бы ни говорили, количество друзей неограниченно. Встретьтесь с людьми из вашего прошлого.
40. Устройте день щедрости. Подумайте, что из того, что вы можете сделать сегодня, может хоть чуточку улучшить мир. Делать добро окружающим – это лучший способ повысить себе настроение.
41. Помогайте людям, когда они в этом нуждаются. Воспринимайте этот шаг как долгосрочную инвестицию. Когда-то и вы получите помощь, не ожидая этого.
42. Сходите на свидание.
43. Влюбитесь.
44. Наведите порядок в вашей жизни. Раз в неделю, месяц, полгода анализируйте свой прогресс и продвижение к задуманному. Корректируйте свои действия, исходя из полученных результатов.
45. Не затягивайте. Избавьтесь от привычки затягивать с принятием решений. Девять из десяти возможностей упускаются из-за промедления с предпринятым действием.
46. Помогайте совершенно незнакомым людям. Это может определить вашу судьбу в будущем.
47. Думайте о хорошем.
48. Заводите знакомства. Новые возможности появляются благодаря новым людям. Не бойтесь насильно себя поместить в интересующий вас круг людей и подружиться с ними.
49. Создавайте прочные отношения.
50. Станьте своим советником из будущего. Представьте себя через 10 лет и мысленно просите совета у себя лучшего относительно сложных решений. Как бы вы поступили, если бы были на 10 лет мудрее?
51. Напишите письмо будущему себе. Поверьте, что вы через 5–10 лет будете смеяться ещё громче от себя сегодняшнего.
52. Убирайте лишнее. Со своего стола, из квартиры, увлечений, жизни. Освободите место для более важных вещей.
53. Продолжайте учиться. Почему люди перестают учиться, оканчивая учебное заведение? Учиться – не значит сидеть за книгами. Вы можете учиться водить машину, учиться танцевать, учиться риторике и так далее. Главная цель – это держать мозг в постоянном напряжении.
54. Развивайте себя. Старайтесь определить свои слабые стороны и развивайте их. Если вы слишком стеснительны, тренируйтесь быть более коммуникабельным, идите навстречу страху.
55. Делайте постоянный апгрейд себя. Углубляйте уже полученные знания и опыт, становитесь экспертом во многих сферах.
56. Постоянно пробуйте что-то новое. Вы просто не представляете, сколько еще нового и интересного вы сможете пережить и ощутить (а вы знаете, что такое ватсу-массаж?).
57. Путешествуйте. Выдерните себя со своей рутины передвижения «работа – дом, дом – работа». Открывайте для себя новые места, которых много даже в вашем городе. Любое путешествие – это всегда что-то новое.
58. Не задерживайтесь на одном месте. Всегда живите динамично и старайтесь привязать себя кредитами-ремонтами как можно позже.
59. Будьте лучшим в том, что вы делаете. Если вы поняли, что хороши в корпоративной сфере, но далеко не звезда, уходите оттуда в сферу, где шансы стать лучшим и добиться большего намного выше. Если вы нашли свое призвание – станьте лучшим там.
60. Нарушьте свои границы. Поставьте максимально невозможную цель, добейтесь задуманного и придумайте себе что-то еще более невозможное. Все зажимы от того, что кто-то когда-то вам сказал, что возможно, а что нет.
61. Впитывайте и пробуйте воплощать в жизнь необычные идеи.
62. Создайте свое место для вдохновения. Это может быть уголок, в котором находятся все ваши вдохновляющие вещи (книги, фото, видео), либо парк, кафе или любимая скамейка. Создайте свой собственный рай.
63. Ведите себя так, чтобы приблизиться к идеальной версии себя.
64. Создавайте роли в жизни. Попробуйте действовать, как если бы вы были Биллом Гейтсом, Майклом Джорданом или каким-то знаменитым и успешным человеком.
65. Советуйтесь с более опытными людьми.
66. Найдите свои ранее невидимые сильные стороны.
67. Старайтесь быть более сознательным.
68. Просите, чтобы вас конструктивно критиковали и давали советы. Со стороны всегда видно лучше.
69. Попытайтесь создавать поток пассивного дохода. Это могут быть проценты в банке, доход от сдачи квартиры в аренду или что-то другое. Пассивный доход даст вам возможность быть свободнее в своих экспериментах в жизни и отталкиваться от того, что хочется, а не того, что надо.
70. Помогайте другим жить как можно лучше. Если вы видите, что можете помочь человеку улучшить его жизнь, обязательно помогите ему найти правильную дорожку.
71. Отдавайте больше, чем получаете. Когда вы постоянно даете больше, вы начинаете со временем получать намного больше
72. Пока вы будете думать о вещах, которые приближают вас к вашей цели, вы на верном пути.
73. Всегда старайтесь найти путь 20/80. Минимум усилий, но максимум результата.
74. Расставляйте приоритеты. Иногда удобнее двигаться по инерции и тяжело переключиться на более важную задачу, но именно это свойство сделает вашу жизнь значительно эффективнее.
75. Наслаждайтесь моментом. Остановитесь. Посмотрите. Поблагодарите судьбу за то приятное, что есть у вас в данный момент.
76. Получайте удовольствие от мелочей. Чашка кофе утром, 15 минут сна днем, приятный разговор с дорогим человеком – все это может быть между прочим, но постарайтесь обратить внимание на все мелкие приятные моменты.
77. Сделайте перерыв. Это может быть 15 минут или 15 дней. Жизнь – это не марафон, а прогулка в удовольствие.
78. Не осуждайте окружающих. Уважайте других за то, кто они есть.
79. Единственный человек, которого вы должны менять, – это вы. Сконцентрируйтесь на своем развитии и росте, а не на изменении окружающих.
80. Будьте благодарны за каждый прожитый день.
81. Выражайте свою благодарность дорогим вам людям.
82. Почаще бывайте на природе.
83. Всегда есть выбор. Из любой ситуации всегда есть несколько выходов.
84. Будьте готовы к переменам – это суть жизни.
85. Будьте готовы к разочарованиям – это часть жизни.
86. Не бойтесь делать ошибки. Воспринимайте их как уроки, но старайтесь не проходить один и тот же урок несколько раз.
87. Не бойтесь рисковать. Риск – это состояние, когда все ваши чувства на пределе и вы узнаете свои лимиты.
88. Боритесь со своими страхами. Каждый день нужно делать что-то из того, чего боишься. Это очень непросто, но важно.
89. Выполняйте физические упражнения. Не дайте своему телу заржаветь. Спорт для меня это всё!
90. Развивайте свою интуицию и следуйте ей, даже если логика вам говорит, что не надо.
Полноценный драйв души
Откуда у человека берется энергия? Ответ простой – когда то, что ты делаешь или не делаешь, идет от тебя, от твоего собственного «хочу». Хочу – отдохнул, хочу – поиграл, хочу – поел, хочу – поспал… Так с нами было в детстве. А потом мы выросли, у нас появились обстоятельства, обязательства, заботы и… Мы перестали делать то, что хотим, тогда когда хотим и так как хотим.
Вот вам портрет типичного состояния: вы ходите, дышите, общаетесь с клиентами, партнерами, коллегами вроде как вполне энергично, но на яркие активные действия вас не хватает. Нет настроения… Напрягает… Новые идеи не посещают…
Включается хорошо знакомый синдром понедельника: «не хочется, а надо…». Конечно, можно и в таком режиме продержаться достаточно долго, а потом вырваться куда-нибудь на отдых. А потом?… Потом становится применима к самому себе эффектная, но не вдохновляющая фраза: «ты начинаешь напоминать звезду – вроде на небе, вроде еще светишь, но в следующем эпизоде неизбежно упадешь».
Мы решаем задачи, движемся к целям, действуем, опираясь чаще всего на рационально принятое решение. Хотя согласитесь даже идею о пресловутом отпуске трудно реализовать, если она не заводит, и у нее нет привлекательной для нас эмоциональной окраски. Если мы просто согласились с ее «адекватностью, необходимостью и правильностью». И, думая об отпуске, не чувствуем драйва.
Драйв – состояние, а не эпизод; заряд и энергия внутри; распирающее жизнелюбие; жажда деятельности; условие высшей эффективности; чувство полноты жизни.
Наша жизнь заполнена словом «НАДО». «Мне надо», «я должен», «мне необходимо», «ему надо», «он должен», «они обязаны». Одна беда – «надо» не заводит. Подключения энергии драйва не случается. Но вот произошло долгожданное – прилив энергии, ты прибыл на работу в состоянии куража и… сдулся после первой встречи. В чем дело? Где засада?
«Кураж» происходит от французского слова coeur – «сердце». То есть кураж – это не тщательно обдуманное действие, а душевный порыв. Кураж заставляет человека принимать нестандартные решения, а затем мобилизовать все свои силы для того, чтобы добиться поставленной цели.
Главный враг куража – шаблонное мышление. Проторенная нами же привычная колея мыследействия. Откуда она берется?
– от наших собственных убеждений, установок, любимых стереотипов;
– от нечетко определенных собственных желаний, особенно от тех, которые мы связываем с понятием личный успех.
– от привычных форматов общения, в которых мы теряем собственную свободу творчества.
Итак, ваш драйв, да и кураж (говоря привычным управленческим языком – внутренняя мотивация) потускнел, сдулся и перегорел. Характерные признаки этого состояния:
Хочу, но…. никак не могу начать…
Рассуждать могу, а действие откладываю…
Мне это интересно, но пока все не складывается…
Сроки давят, а решение не рождается…
Что это означает?
А). Вы не обеспечиваете себя необходимыми переживаниями – у вас отсутствует эмоциональный ПОДЪЕМ.
Б). Вы играете по правилам, которые снижают вашу ПРОДУКТИВНОСТЬ.
В). Вы исполняете чужое или свое просроченное желание и не получаете значимых лично для вас ПРЕИМУЩЕСТВ.
А иногда и первое, и второе, и третье сразу. Чтобы вы смогли изменить такую ситуацию, предлагаю запомнить закон трех «П», сочетание компонентов которого гарантирует вам приток энергии успеха:
ЭНЕРГИЯ УСПЕХА = (ПОДЪЕМ + ПРОДУКТИВНОСТЬ) x ПРЕИМУЩЕСТВА
Драйв на уровне переживаний – история о подъеме
Не существует закона природы, как и закона менеджмента, который лишает вас свободы и разнообразия переживаний. А значит, и собственный драйв можно раскрутить.