Надежда Дубоносова
Как выучить немецкий и не сойти с ума

Что такое мотивация?

Само слово «мотивация» происходит от латинского movere, что означает «двигаться». Мотивация – это побуждение к действию, которое призвано удовлетворить потребности человека. Иными словами, это импульс, энергия, которую мозг выделяет, чтобы начать действовать.

На сегодняшний день психологи расходятся в определении мотивации. Одни считают, что это сам процесс побуждения к деятельности⁸, другие видят её как совокупность причин, по которым человек начинает что-то делать⁹. В рамках этой книги мы поговорим и о мотивах, и о пути от мотива к действию.

Мотивация бывает разной. Обычно её делят на внешнюю, обусловленную внешними обстоятельствами, и внутреннюю, которая связана непосредственно с содержанием деятельности.

Если вы учите немецкий, чтобы поехать учиться за границу, и поэтому готовитесь к сдаче экзамена TestDaF¹⁰, это внешняя мотивация.

Если вы учите немецкий, потому что в детстве бабушка читала вам сказки братьев Гримм, и с тех пор вы мечтаете прочесть их в оригинале, это внутренняя мотивация. Она может быть дополнена удовольствием от самого процесса обучения. Скажем, после английского немецкий дается вам намного легче, чем вы ожидали.

Задание

Подумайте, что побуждает вас учить немецкий? Внешние обстоятельства или внутренние процессы? Запишите их.

Внешняя мотивация:

_________________________________________________________

Внутренняя мотивация:

_________________________________________________________

В своей практике я гораздо чаще встречала примеры внешней мотивации, когда язык начинают учить для достижения практических целей: для рабочих поездок, получения визы, поступления в немецкий ВУЗ и сдачи экзамена. Но вот какая штука: на одной внешней мотивации далеко не уедешь. Её никогда не хватает надолго. Чтобы довести начатое дело до конца, не возненавидев его на всю оставшуюся жизнь, нужно подключить оба вида мотивации. То есть не только держать в голове, почему вы что-то делаете, но и помнить, почему вам нравится это делать.

Я не зря пишу «нравится». Дело в том, что на физическом уровне мотивация – это выброс в кровь особого гормона, который отвечает за удовольствие и ощущение счастья. Этот гормон называется дофамин. Чем больше его в нашем организме, тем выше мотивация – тем больше энергии мы ощущаем в себе для достижения той или иной цели.

О том, как пробудить мотивацию, написано множество книг. Я расскажу о том, что обычно остаётся за кадром. Пришло время поговорить об ошибках, которые многие совершают, игнорируя свою мотивацию, и о способах их исправить.

Три способа убить мотивацию

Способ первый, размеренный. Не оправдать собственных ожиданий

Скажу вам по секрету: в начале любого учебного процесса наша мотивация находится в максимальной точке, потому что туда добавляется то, что называют «прелесть новизны».

Одна моя знакомая как-то призналась, что процесс обучения для неё сродни истории любви.

– Знаешь, так всегда: когда кажется, что объект недостижим, есть интерес и влечение, а когда «крепость взята», всё очарование пропадает, – сказала она. – Больше того! Раньше, когда я почти ничего не понимала из немецкой речи, язык казался мне удивительно красивым, звучным и романтичным. Но стоило мне начать понимать отдельные слова и предложения, как весь шарм улетучился.

«Прелесть новизны» длится недолго

Я много раз наблюдала этот эффект в языковой школе. Новички обычно кропотливо ведут записи и внимают каждому слову учителя, у них горят глаза. К третьему или четвёртому курсу их рвение заметно ослабевает. В лучшем случае они записывают каждое пятое новое слово и «забывают» делать домашнее задание: оно попросту не выдерживает конкуренции с домашними делами, встречей с друзьями и просмотром любимого сериала.

Вы наверняка замечали нечто подобное. Начинаете что-то учить, и поначалу всё кажется интересным и захватывающим, а уже через месяц новизна сменяется рутиной. Восторг и желание действовать пропадают. Угасает природное любопытство – одна из базовых эмоций, которая дана человеку для поиска новых путей, съедобных растений, земель для освоения – словом, всего, что помогло бы ему выжить.

Мотивация «стопорится» ещё и тем, что на первых порах наши результаты кажутся очень впечатляющими. Это и неудивительно, ведь в качестве сравнения с достигнутым выступает абсолютный ноль, полное неумение. Например, месяц назад новичок не знал, что Auf Wiedersehen! – это на самом деле два слова, которые буквально означают «до того, как мы снова увидимся», а теперь знает, что кроме него есть ещё Auf Wiederhören! («до того, как мы снова услышимся»), Tschüss! («пока»), Ciao! (тоже «пока») и даже протяжное Tschü-ü-ü! (разговорный вариант «tschüss»). Согласитесь, прогресс – да ещё какой! – налицо.

Но прогресс не всегда будет столь очевиден. Шаги вперёд будут постепенно уменьшаться, а вот ожидания уменьшатся не сразу. Чтобы нивелировать разочарование, нужно показать мозгу промежуточные результаты деятельности. Есть результат – есть энергия продолжать дальше. Нет? На сегодня лавочка закрыта.

Иногда попытка выучить язык напоминает мне желание похудеть. И то, и другое быстро сделать не получится, и в том и в другом случае подведение промежуточных итогов имеет огромное значение.

Выучить язык – всё равно, что похудеть?

Задумайтесь: никто не ставит себе цель прочитать две страницы – мы хотим одолеть всю книгу. Никто не говорит: «Я сейчас два кило сброшу, а там посмотрим». Все худеют сразу на десять.

В начале деятельности мы «подпитываемся» мыслями о красивом стройном теле, которое получим через три, пять, семь месяцев. Дальше начинаются «качели». Результат, каким мы нарисовали его у себя в голове, не достигнут, зато энергии на его достижение затрачено много. Кажется, что с каждым днём всё больше и больше, хотя на самом деле это мотивации у нас всё меньше и меньше – а следовательно, и энергии на выполнение заданий.

Всем известно: если каждый день в течение нескольких месяцев выполнять пару упражнений на верхний и нижний пресс, итогом станут стальные мышцы. Однако если при этом не подмечать малейшие изменения в фигуре и не радоваться им, не отмечать новый вес в специальной тетради или просто не любоваться новым силуэтом в зеркале, моральных сил на это придется затратить огромное количество.

Выполняя упражнения в очередной раз, мы будем думать: «гори оно все огнём!» (быстрого результата нет, мозг отказывается давать новую энергию на дальнейшие действия), «я щас сдохну!» (мозг пытается заставить нас прекратить безрезультатную трату времени) или «ещё чуть-чуть, и я влезу в эти красные шортики!» (попытка вычерпать всю энергию из первоначальной мотивации).

А ведь намного проще сказать себе: я уже вижу результат. Раньше я мог сделать всего два подхода, а теперь делаю три, и даже не устаю.

Если результата не видно сразу, это не значит, что его нет. Но его точно не будет, если вы не научитесь подводить промежуточные итоги.

Об этом ещё в прошлом веке писал известный мотиватор Наполеон Хилл:

«Научитесь подсчитывать свои удачи и победы чаще, чем неудачи и проблемы, и позвольте им главенствовать в ваших мыслях. Если вам трудно это сделать, изложите перечень своих побед на бумаге и перечитывайте его каждый раз, когда вы начинаете беспокоиться».¹¹

Задание

Попробуйте спросить себя, что такого вы можете сейчас, чего не могли неделю назад? А месяц? Может, это новые слова, которые вы выучили? Или прорыв в произношении? Или умение вести дискуссию?

Запишите это.

Неделю назад я не мог: _____________________________

А теперь могу: _______________________________________

Месяц назад я не мог: _______________________________

А теперь могу: _______________________________________

Можно ли не подводить итоги?

Можно ли не подводить итоги? Можно. Но тогда изначально не стоит зацикливаться на результате. Скажем, просто так в течение трёх месяцев каждый день запоминать по пять новых слов. Тогда вы даже не заметите, как вместо отдельных слов начнёте использовать короткие фразы.

Так заговорил мой хороший знакомый Кирилл – полиглот, который уже больше двадцати лет живет в Берлине. Все языки, которыми владеет на данный момент – английский, немецкий, французский, испанский и эсперанто, – он освоил во взрослом возрасте.

Кирилл как-то сказал, что выучил минимальное количество немецких слов с помощью иллюстрированного словаря (Bildwörterbuch) и тут же начал складывать их в простейшие предложения:

– Конечно, с точки зрения грамматики это был тихий ужас. Но у меня не было никаких внутренних ожиданий, внутреннего цензора, я просто учил, как училось. И потихоньку заговорил.

– Тебя понимали?

– Когда как. Иногда да, иногда не очень. Я не заморачивался. Просто погружался в среду, в процесс, в слова. Слушал. И так постепенно выучил.

Можно поступать с внутренними ожиданиями, как Кирилл: совсем не иметь их и позволить себе расслабиться. Можно последовать совету Хилла и отмечать промежуточные результаты в блокноте или приложении для телефона – причём даже тогда, когда лично вам они совсем не кажутся впечатляющими.

Представьте, что имеете дело со строгой бухгалтерией, которой постоянно нужен отчёт о проделанной работе. Не будет отчёта, не будет и денег – энергии – на покорение следующей вершины.

А деньги нужны всегда, правда?

Способ второй, ускоренный. Подмечать больше минусов, чем плюсов

Кроме внешней и внутренней психологи выделяют ещё два вида мотивации: положительную и отрицательную.

Предположим, у вас есть собака, которую вы хотите научить команде «лежать». Укладываете её животом на пол и тут же даёте в награду печенье, ласково приговаривая, какая она послушная. Это – положительная мотивация, она основана на пробуждении положительных эмоций и желании испытать их вновь.

– Плохая, плохая собака! – грозно шипите вы, если собака ленится или не желает понимать, чего вы от неё хотите. – Вот я тебя накажу!

Для пущего эффекта вы замахиваетесь тапком. Собака с трепетом понимает: если она не выполнит задание, будет хуже. Она боится. Страх – основа отрицательной мотивации.

Конечно, на уроке немецкого никто не будет бить вас тапком за невыученные слова и вовремя не сданную «домашку». Никто не будет кричать и ругаться, если вы допустите три грамматических ошибки подряд. Более того, прежде, чем на них указать, преподаватель скажет: он рад тому, насколько уверенно вы уже умеете формулировать свои мысли.

Хороший преподаватель начнёт с похвалы и лишь затем перейдёт к исправлению ошибок.

Теперь представьте, что будет, если весь его комментарий будет состоять только из исправлений. А что, если такая ситуация будет повторяться из урока в урок? Достигнет ли тот, кто слышит одни исправления, олимпийских высот?

Исследования показывают, что ученики, которых критикуют, продвигаются к цели намного медленнее, чем те, кого хвалят. Я проверила это на собственном опыте.

История о том, как быстро выучить один танец и тотально оплошать в другом

Я давно занимаюсь танцами: сальсой и бачатой. Сальсу я танцую последние два года, бачату – последние два месяца. Угадайте, что у меня получается лучше?

Удивительно, но с бачатой мы «поладили» сразу. Я заметила, что всё время танцую с улыбкой: партнёр, который учил меня новым фигурам, без устали повторял, как хорошо они у меня выходят. Таким образом он подпитывал положительную мотивацию.

А партнёр, с которым я осваивала сальсу, постоянно указывал на ошибки.

– Слишком рано, – говорил он, когда я вступала в фигуру на секунду раньше положенного.

– Да, прости.

– А сейчас слишком поздно, – когда фигура заканчивалась и нужно было сразу переходить к следующей.

– Точно.

– Просто расслабься, ты не даёшь себя вести.

– Ага.

– Вот сейчас хорошо получилось, – наконец говорил он, когда мы спустя час тренировки всё-таки исполняли намеченную фигуру идеально.

Радости от его похвалы я не испытывала: слишком была недовольна собой.

До сих пор, когда случается танцевать сальсу, я внутренне себя поправляю: тут рано, тут поздно, тут недостаточно прогнулась, там замешкалась с поворотом.

Бачату я выучила с нуля до уровня средней сложности за две недели. А всё потому, что первое, что сказал мне партнёр, было:

– Ого, да у тебя уже отлично получается!

Если положительная мотивация превалирует над отрицательной, результат не заставит себя ждать. Это не значит, что нужно постоянно только хвалить себя. Переизбыток похвалы так же вреден, как переизбыток критики. К тому же, без конца хвалить не получится: в любой деятельности всегда найдутся недочёты, которые сложно игнорировать. Но мой вам совет: не стоит подмечать только их. При подведении итогов всегда начинайте с достижений, а не с недостатков.

Что звучит лучше: «Да, я говорю с грамматическими ошибками, но использую слова, которых не знал ещё месяц назад!» или «Я использую в своей речи слова, которых не знал ещё месяц назад! Хотя, конечно, без грамматических ошибок не обходится».

Задание

Попробуйте прямо сейчас произнести про себя фразу, в которой ваши достижения будут стоять на первом месте, а недочёты, если они есть – на втором. Запишите её:

__________________________________________________________

__________________________________________________________

Как ощущения?

Способ третий, радикальный. Убить мотивацию на начальном этапе

Мотивация – не только самый важный «помощник» в освоении нового материала, но и самый неоднозначный. Она очень капризна и требует к себе бережного отношения. В противном случае её можно ненароком убить в самом зародыше и – даже на первом занятии.

В качестве иллюстрации расскажу вам ещё одну историю.

История о том, как убить мотивацию и выбросить две тысячи евро на ветер

Недавно ко мне обратилась Марианна. Запрос её звучал так необычно, что я тут же откликнулась. Марианна писала: «Я не могу учить немецкий».

Марианна – фрилансер. Она живёт и работает в Берлине уже больше трёх лет. За это время она продвинулась в изучении немецкого языка всего лишь на один уровень – с нуля до А1.

– Получается, что мне это как бы не нужно, – поделилась Марианна, когда мы встретились для консультации. – Я работаю на русском (у меня русскоязычные клиенты по всему миру), дома говорю по-русски, в магазинах и в кафе хватает А1, в крайнем случае у меня всегда под рукой гугл-переводчик.

– А вы пробовали учить немецкий? – спросила я.

– Разумеется! Не один раз, даже не два и не три. Мы переехали спонтанно, мужу предложили работу, времени на раздумья почти не было. Собрали вещи, сдали квартиру новым жильцам и за три недели перебрались. Уму непостижимо! Второй раз я бы, пожалуй, на такое не решилась.

Как только переехали, я пошла на курсы. Немецкого не знала совершенно, потому что собирались в Америку, а тут внезапно – Германия.

– Что случилось на курсах?

– Там что-то не заладилось. Представьте: у меня адаптация в новой стране, маленький ребёнок, работа, которую никто не отменял… Я толком не могла сосредоточиться на немецком, не успевала иногда делать домашнее задание. Оно накапливалось, накапливалось, уже и следующее я не сделала, и тему важную пропустила… Ну и, понятно, быстро стала самой отстающей в группе. А это как-то не мотивирует, – Марианна грустно вздохнула. – В результате курс я бросила.

– А потом?

– Потом были ещё попытки. Я занималась индивидуально, оплачивала пять занятий вперед, чтобы точно не «соскочить», и отменяла по самым разным причинам. То болела я, то ребёнок, то просто вылетало из головы… Пробовала онлайн-школу. Один курс осилила, потом что-то не сложилось. Не интересно стало, скучно… Я недавно посчитала, что в общей сложности потратила на немецкий чуть меньше двух тысяч евро.

– Ничего себе! Это при том, что вы успешный фрилансер, который работает из дома и всё успевает! – заметила я. – Стало быть, с самодисциплиной всё в порядке.

– Наверное.

– Значит, причина в чём-то другом… А как вы чувствовали себя на курсах немецкого?

– Не знаю, – Марианна опустила глаза. Потом вдруг призналась: – Помню, я несколько раз выходила из класса и плакала. Мне казалось, я никогда не смогу выучить этот язык.

В тот момент картина прояснилась. Я живо представила, что произошло на курсах, куда ходила Марианна. В языковых школах я не раз наблюдала эту ситуацию. Одними из самых отстающих учеников в группе почти всегда становились молодые мамы. Они не успевали делать домашнее задание, пропускали важные темы и редко могли сосредоточиться на немецком.

Рано или поздно эти женщины чувствовали себя «самым слабым звеном».

Впрочем, это чувство часто возникает не только у мам. Ему подвержены многие взрослые, которые решили снова сесть за парту. Когда они, успешные и состоявшиеся, приходят в класс, весь их опыт и заслуги остаются за дверью. Не имеет значения, кто они за пределами класса – зато очень важно, что они не сделали домашнее задание. Или что не могут произнести Eichhörnchen¹² – а остальные могут; что в очередной раз ставят haben вместо sein¹³ перед глаголом движения – а одногруппники этой ошибки давно не делают.

Абсолютно не важно, что «домашку» эти вчерашние шефы, серьезные мамы и папы, бухгалтера и программисты не сделали, потому что до ночи писали годовой отчёт; что «белочку» не выговаривают, потому что боятся опозориться перед одногруппниками, а с глаголами путаются, потому что вместо повторения материала проверяли «домашку» у ребёнка.

В группе все невольно сравнивают себя с другими, и зачастую не в свою пользу. Результатом такого сравнения становится резкое падение мотивации, а следствием – всё новые поводы не ходить на занятия, раздражение и даже ненависть к языку. Хотя дело не в языке, а в бессилии, которое никто не хочет испытать снова.

Удивительно, но как только мы нашли источник «пассивной нелюбви к немецкому» (так аккуратно выразилась Марианна), «лёд тронулся». Девушка записалась на новый курс, и до сих пор ходит на занятия с удовольствием.

Передаю вам привет от Марианны – а ещё дельный совет всем, кто учит язык: относитесь бережно к собственной мотивации на всех этапах обучения, особенно – на начальном.

Задание

Вспомните момент своего знакомства с немецким. Отметьте на картинке, какие эмоции вы тогда испытали.

Подведём итог

Мотивация – главный помощник в обучении чему бы то ни было, поэтому относиться к ней нужно бережно. Постарайтесь избегать ситуаций, которые рождают в вас дискомфорт, страх или беспомощность – это может убить мотивацию в зародыше и навсегда закрепит за предметом изучения негативные ассоциации.

Не стоит ожидать от себя слишком многого и строить «наполеоновские планы». Помните «искусство маленьких шагов», о котором писал Антуан де Сент-Экзюпери?

«Гоcподи, я прошу нe о чудecaх и нe о мирaжaх, a о cилe кaждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов. Cдeлaй мeня нaблюдaтeльным и нaходчивым, чтобы в пecтротe буднeй воврeмя оcтaнaвливaтьcя нa открытиях и опыте, которые меня взволновали».¹⁴

Продвигайтесь вперёд в собственном темпе и обязательно отмечайте промежуточные результаты: новые слова и фразы, которые вы запомнили на этой неделе, разговор с приятелем, открытка, которую вы составили по образцу. Даже пару раз написать адрес на немецкий манер – уже немалое достижение! Я знаю многих людей, кто давно живёт в Германии, но так и не научился этого делать.

Старайтесь при подведении итогов начинать с плюсов, а не с минусов. Это даёт дополнительную энергию, чтобы двигаться дальше. А энергия вам понадобится.

И последнее – будьте готовы к тому, что рано или поздно мотивация пойдёт на спад. Это случится, ничего ужасного тут нет. Важно не опустить руки, а разобраться, почему это произошло, и найти силы и причину продолжать. В этом вам поможет упражнение на поиск внутренней и внешней мотивации.

Падение мотивации – основное отличие обучения взрослого от ребёнка. То есть падает-то она и у взрослых, и у детей, но только взрослые способны продолжать обучение с не меньшим удовольствием от процесса.

Пришло время поговорить об особенностях взрослого обучения.

Глава 4. Особенности взрослого обучения, его преимущества и основные проблемы

Я всегда готов учиться, но мне не всегда нравится, когда меня учат.

Уинстон Черчилль

Что такое андрагогика?

То, что взрослое обучение значительно отличается от детского, исследователи заметили ещё в начале позапрошлого века – а может быть и раньше, просто письменных свидетельств этого не сохранилось. Новый раздел педагогики даже получил собственное название – андрагогика. Он изучает особенности взрослого обучения и его отличия от детского.

Главное отличие – это осознанность, причём в самом широком смысле слова.

Во-первых, взрослые, приступая к обучению, хорошо представляют себе, зачем они это делают и какого результата хотят добиться. Во-вторых, у взрослых за плечами есть определённый жизненный опыт, в частности – опыт изучения чего бы то ни было.

Взрослые знают, что даётся им легче, а что вызывает трудности. Например, я совершенно не умею слушать лекции, даже на самые интересные темы. Мне проще прочитать то же самое и законспектировать. Поэтому, когда я приступаю к изучению нового, то вооружаюсь не наушниками, а тетрадкой и ручкой.