Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы – Маша Пушкина

Название у книги исчерпывающее. Это действительно подробное и практичное руководство для людей, живущих с диагнозом БАР и их близких.В начале авторы просто (и страшно – это важно) рассказывают о самой болезни, её предпосылках, биохимии, перспективах, статистике. Маша Пушкина (Фаворская) в теме не новичок, она переводила материалы о БАР для различных ресурсов, основала сообщество взаимоподдержки и выпустила книгу «Биполярники» с историями заболевших людей. Её соавтор Евгений Касьянов – врач-психиатр, сейчас изучает биологию аффективных расстройств.Но это всё можно прочитать на обороте книги, а что же внутри, кроме теории? А внутри отличный практический материал. Какой образ жизни должен быть у биполярника: сон, ЗОЖ, спорт и прочее. Как выбрать врача, и какой врач собственно нужен. Почему нужны таблетки, и какие они могут быть. Психология болезни: как смириться с диагнозом, ходить ли на психотерапию, и если да, то на какую точно не стоит. Как подготовиться к первому визиту к врачу.Уникальная главка «не быть м***ком», которая напоминает, что болезнь болезнью, но не надо считать диагноз вечной индульгенцией, а любящих людей стоит беречь. Для самих этих любящих людей есть раздел «Как помочь близкому с БАР».Добавьте к этому важнейшую информацию по самопомощи – инструменты наблюдения, контроля и кризисного реагирования, а также правовой раздел – на что имеет право пациент, и какими статьями законодательства его права регулируются. В итоге получается отличный, качественный гид по выживанию, причём не только с БАР, но и с униполярной депрессией.Один немаловажный момент – чего в книге нет. Нет схем самолечения, это понятно. Но главное – нет романтизации заболевания. Именно это я имею в виду, говоря, что рассказать о БАР страшно – это важно. То есть, если у вас уже срывается с пальцев на клавиши комментарий типа «обчитаются своих книжек, а потом выискивают у себя симптомы», то остановитесь срочно.Учитывая, что биполярным расстройством страдает всё больше людей (и боже упаси думать, что это просто «модно»), книга будет полезна даже тем, кто сам от диагноза далек. Хотя бы чтобы перестать путать термины «раздвоение личности» и «биполярочка».

Книга замечательная!Во-первых, спасибо авторам, ведь книга помогла мне окончательно принять себя, свой диагноз. Люди С БАР знают, что это миссия на грани невозможности. Во-вторых, спасибо, я – не только мой диагноз, я не должна постоянно быть на тревоге в ожидании очередного выпада. Потому что теперь у меня есть ответы, методы и инструменты по выпрямлению непослушной кривой настроения.И наконец, спасибо, что эта книга не очередной пересказ страданий биполярщиков, не нудня, не пустая мотивашка. Книга поделена на 7 разделов и 24 главы. В каждой главе в среднем 10 тем.К чему я веду:После полного прочтения, естественно, появится желание все упорядочить, хотя бы немного, для улучшения жизни. У меня так и случилось. Но, самое главное, что эту книгу я буду открывать еще много-много раз. Наступит депрессия, буду искать в книге ответы на мое состояние, способы улучшить его. Будет мания – буду искать применение всех пунктов по этой теме к ней. Это настольная книга. Она не на один раз, а на всю сознательную жизнь.

Книга написала детально и исчерпывающе по содержанию: в ней можно найти ответы на все вопросы о БАР, от информации о видах терапии и факторов появления расстройства до полезных советов для самих биполярников и их близких.