Коллектив авторов
Саммари книги «Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего»

• физический (работа с дыханием и телом),

• психологический (изменение отношения к мыслям и прожитому опыту),

• духовный (воссоединение со своим истинным «Я» и коллективным сознанием).

Исцеление – это сознательный процесс, который можно проживать ежедневно, изменяя привычки и модели поведения.

Вы – свой лучший целитель

Николь работает с людьми уже на протяжении 10 лет, постоянно слыша от них одну и ту же фразу: «Я застрял». Клиенты, приходящие на прием, часто ощущают себя в тупике, в клетке шаблонного поведения, реакций и вредных привычек. Перед тем как рассмотреть истории клиентов подробнее, читатель должен познакомиться с личной историей Николь.

С чего всё началось

Николь родилась в типичной американской семье среднего класса. Внешне эта ячейка общества казалась обыкновенной, но мало кто знал правду. На самом деле мать семейства без конца страдала от серьезных болезней, что портило атмосферу в доме. Все члены семьи находились в хроническом стрессе и тревоге, физический контакт был минимизирован, о нежности не было и речи.

Члены семьи Лепера привыкли прятать эмоции, копить их внутри. Единственное, что их объединяло, – это беспокойство за здоровье матери. При взрослении у Николь появилось желание более глубоко понять не только своих родных, но и в целом людей. Она пошла учиться на психолога, изучала когнитивно-поведенческую терапию (или КПТ) и другие направления психологии, однако стандартные подходы казались слишком «тесными». После долгих поисков молодая девушка отыскала то, что откликнулось её душе: холистическая психология, медитации, самоисцеление.

Николь искренне поверила в существование связи разума, души и тела. Именно холистический подход, по её мнению, поможет избавить человека от сути проблемы, а не только от её последствий.

Изучение разных подходов и научных направлений дало Николь ценные знания:

• Согласно генетическому детерминизму (направление науки, согласно которому здоровье определяется генами), наши болезни и физическое состояние определены уже при рождении. В этом подходе не берутся в учет детские травмы, вредные привычки, травматичный опыт.

• Эпигенетика – раздел генетики, который изучает то, как наше поведение и окружающая среда влияют на работу наших генов. Это направление дает знание о том, что мы действительно наследуем определенные гены, но они не определяют наше состояние целиком.