Маргарита Шевченко
Рисуночные тесты в психологии: диагностика, самопознание, релаксация
Коррекция внутреннего состояния
Если у вас получился автопортрет, не удовлетворяющий вас, постарайтесь нарисовать новый, представляя, каким (какой) вы бы хотели себя видеть.
Рис. 11. «Автопортрет». Рисунок Александра, 51 год
Тест «Метафорический автопортрет»
Тест рассчитан на психологическое исследование себя и поиск собственных ресурсов и состоит из четырех рисунков, которые отражают четыре базовых потребности человека.
Выполнение теста
Для выполнения теста вам понадобятся карандаши, краски, четыре листа бумаги формата А5, на каждом из которых следует нарисовать только одну тему.
1-й рисунок. Если бы я был(а) растением, то я был(а) бы таким…
2-й рисунок. Если бы я был(а) посудой, то я был(а) бы такой…
3-й рисунок. Если бы я был(а) оружием, я был(а) таким…
4-й рисунок. Если бы я был(а) украшением, то я был(а) бы таким…
Рисовать можно в любой последовательности. После того, как рисунки будут нарисованы, на них следует посмотреть как бы со стороны и спросить себя:
– какой рисунок было рисовать наиболее сложно, а какой легко?
– какой рисунок нравится больше всего?
– хотите ли что-то изменить?
Интерпретация рисунков
♦ 1-й рисунок «Растение» – обозначает право на существование.
Дерево крепкое, с прямым стволом, здоровое говорит о том, что у человека наиболее выраженное право на существование в этом мире.
Маленькое, с редкими ветвями, хилое указывает, что есть проблемы, а право на существование очень слабое.
Защищенное растение (роза, кактус) – большее право, чем у растения обычного.
Сказочное или фантастическое растение – прав на существование мало.
Если вы рисунок не нарисовали по какой-то из причин, например, не захотели или не смогли, то отсутствие рисунка говорит о том, что у человека нарушено это право.
♦ 2-й рисунок «Посуда» – обозначает право на свои потребности.
Если вы нарисовали посуду, которой часто пользуются, например, чашку, чайник, кастрюлю, тарелку и т. п., то ваше право ярко выражено.
Праздничная посуда – это значит, что право есть, но оно ограничено по каким-то причинам, искажено.
Посуда, которой совсем не пользуются, – это говорит о проблеме собственных потребностей как таковых.
Если вы нарисовали много посуды – вы потеряны, найдите из нее, какая же ваша? Где вы? Вас не видно…
Посуда наполненная – вы хорошо реализуете право на свои потребности.
Посуда пустая – означает, что есть проблемы на реализацию своих потребностей.
Уникальная посуда, например из музея, с выставки или посуда, которой очень редко пользуются, – ваше право ограниченно.
♦ 3-й рисунок «Оружие» – обозначает право на автономию.
Оружие ближнего поражения, например, сабли, шпаги, мечи и т. п. – указывают на защиту границ, когда их нарушают.
Яд – скрытность, границы не обозначены четко.
Пистолет – территориальное ощущение своей безопасности, это дальше, чем шпага на вытянутой руке.
Пушки, бомбы – большой радиус поражения, но и большое право.
♦ 4-й рисунок «Украшение» – обозначает право быть любимым(ой).
Ценное для себя украшение, которое часто носите, например бусы, кольцо, цепочка и т. п. – право быть любимой наиболее проявлено, и наоборот.
Отсутствие рисунка – отсутствие права, которое вы сами себе обозначили.
Коррекция внутреннего состояния
Следует нарисовать новый рисунок, уже по-другому, что-либо изменив в нем или новый образ себя в будущем.
Анализ рисунков
Галина, 55 лет. Недавно ушла на пенсию, но уже нашла новую работу. Замужем уже много лет. Четыре рисунка, которые нарисовала Галина, отражают то, что она находится в хорошем душевном состоянии и востребована в жизни.
12
13
14
15
Рис. 12–15. «Метафорический портрет». Рисунки Галины, 55 лет
Тест «Фрактальный рисунок»
Слово «фрактал» происходит от латинского слова «fractus», что означает «из частей». Авторы теста Полуяхтова Т. З., Комов А.[3]Основа метода – принцип фракталов и фрактальности. Рисунок здесь считается продолжением человека, его малой частью, проекцией. Глядя на фрактальный рисунок, можно диагностировать внутреннее состояние человека, его нарисовавшего. В таком рисунке даже самая мелкая деталь воспроизводит и повторяет все, что именно для автора рисунка характерно. Многочисленные исследования показывают, что человеческий мозг сохраняет подробную информацию о личности, привычках и целях, которые он устанавливает для себя и желает в дальнейшем реализовать. Во время выполнения этого теста можно получить доступ к знаниям и информации, скрытых в самых глубоких слоях нашего подсознания. Фрактальный рисунок позволяет дать визуальное выражение этой информации, а также раскрывает возможности для ее интерпретации и осознаний. Особенностью данного теста является то, что рисунок создается с закрытыми глазами, а это в свою очередь позволяет на время отключить оценочные суждения разума и проявить полную свободу самовыражения. В дальнейшем, овладев методом фрактального рисунка, вы сможете самостоятельно с ним работать, изменяя свое состояние и свою жизнь к лучшему.
Выполнение теста
Для выполнения вам понадобится лист бумаги формата А4, шариковая ручка, цветные карандаши (не менее 24 цветов).
Расслабьтесь, закройте глаза и в течение одной минуты шариковой ручкой рисуйте на листе бумаги одну непрерывную линию. Начинать ее рисовать следует с правого угла и закончить там же, при этом линия может много раз пересекаться. Затем откройте глаза и внимательно посмотрите, что у вас получилось. Вы увидите рисунок, состоящий из многочисленных, разных размеров ячеек, которые надо будет раскрасить. Цвета карандашей следует выбирать с закрытыми глазами.
Рис. 16. «Фрактальный рисунок», выполненный с закрытыми глазами одной непрерывной линией
Интерпретация рисунка
♦ Размер и конфигурация рисунка
Маленький, с овальным периметром, рисунок, который занимает не более 1/3 площади листа, чаще всего указывает на уравновешенный характер.
Большой рисунок, с выходящими за пределы листа линиями, который занимает более 2/3 площади листа, указывает на нестабильное, эмоциональное состояние. В некоторых случаях неумение концентрироваться и ослабленное внимание.
Прямоугольная форма периметра рисунка обычно говорит о прямолинейном, зачастую сложном характере.
Конфигурация рисунка с причудливо выраженными «хвостиками» по его периметру указывает на нестабильность характера, но в то же время яркую и неординарную личность.
♦ Линии
Четко прочерченная линия – показатель уверенного и твердого характера, целеустремленности, аккуратности, обязательности.
Линия с неодинаковым нажимом говорит о том, что человек эмоционален, имеет творческие способности, фантазию, иногда проявляет неуверенность в себе и своих действиях.
Слабо прочерченные линии чаще всего указывают на болезненное состояние, неуверенность в себе и комплексы.
Угловато прочерченные, резкие линии – стрессовое состояние и эмоциональное напряжение.
Плавные линии с мягкими переходами говорят о гармоничном, уравновешенном состоянии.
Кругообразный повтор линий в рисунке указывает на склонность к навязчивым состояниям и неврозам.
Ячейки. Конфигурация и размеры
Большое количество крупных ячеек указывает на доброго и открытого человека.
Большое количество средних ячеек говорит об аккуратности, педантизме, наличии аналитических способностей. Некоторой склонности к точным наукам.
Большое количество мелких ячеек обычно является показателем некоторой закомплексованности, неуверенности в себе, стремлением к детализации, аккуратности, старательности.
Гармоничное сочетание размеров ячеек на всей площади рисунка в равных пропорциях говорит об уверенности в себе и целеустремленности.
Плавные, округленной формы ячейки указывают на склонность к творчеству, рассудительность и спокойный характер.
Большое количество ячеек геометрической формы – показатель скептицизма в оценках и склонности к анализу.
Угловатые, неровные ячейки – эмоциональная неуравновешенность, стресс, раздражение.
Характерные цветовые акценты
♦ Пятна
Черный цвет – цвет энергетического вакуума, пустоты, обесточивания.
Маленькое черное пятно – начало изменения событий в настоящем времени.
Большое пятно черного цвета – энергетический голод, нежеланный труд, работа впустую.
Большое локальное темное пятно – указывает на острую проблему личного характера
♦ Характерные цветовые акценты
Большое количество красных пятен среднего размера – напряженность, неустойчивые эмоции.
Большие ячейки красного или лилового цвета указывают на тревожность, предрасположенность к навязчивым состояниям, иногда агрессию, острый стресс.
Маленькие черные ячейки – наличие качества «формирователя» событий, то есть о чем человек думает, то и происходит.
Одна или несколько больших ячеек коричневого цвета – долго не решаемые проблемы межличностных отношений.
♦ Цвет
Чистый белый фон рисунка без пятен и помарок указывает на высокую концентрацию, исполнительность, внимание, пунктуальность.
Случайно или намеренно не закрашенные ячейки белого цвета – говорят о какой-то значительной невостребованности природных способностей.
Алый, малиновый – цвет, сигнализирующий о наличии опасности, цвет тревоги.
Густой оттенок красного цвета, бордовый, вишневый – цвет силы, агрессивной энергии.
Лиловый – цвет мощной, неуправляемой энергии.
Розовый – цвет теплой энергии.
Оранжевый – цвет жизненной, сексуальной энергии.
Темно-желтый – цвет передатчика информации, комментатора.
Лимонно-желтый указывает на цвет учителя.
Темно-желтый – цвет передатчика информации, комментатора.
Зеленый цвет от светло-зеленого до темного – цвет здоровой энергии, оптимальная способность сопротивляемости и самовосстановления организма, может означать и способность к целительской деятельности.
Голубой – цвет спокойной энергии.
Синий и темно-синий – цвет холодной равнодушной энергии.
Сиреневый – цвет сильной энергии.
Фиолетовый – цвет фонтанирующей энергии.
Светлые оттенки (золотистый, бежевый, охра, песочный) коричневого цвета – цвет чистой энергии, святой энергии.
Коричневый – цвет, который указывает на наличие беды, глубокие переживания, депрессии, особенно в сочетании с другими темными цветами и оттенками.
Темно-коричневый – цвет, определяющий наличие беды, глубоких переживаний, депрессии (в сочетании с другими темными цветами и оттенками).
Серый – цвет, определяющий наличие нестабильных энергий, в сочетании с другими темными цветами – пограничное состояние. В малом количестве этот цвет означает скорое изменение происходящих событий.
Черный – цвет глубоких переживаний, энергетического вакуума, пустоты, обесточивания.
Фрактальные рисунки, которые можно найти на цветной вклейке, приводятся в качестве примера. Глядя на них, вы можете выполнить свой фрактальный рисунок, а затем, следуя интерпретации, произвести его расшифровку. Не спешите делать выводы, если увидите какие-то неблагополучные признаки, через некоторое время просто перерисуйте свой рисунок.
Рис. 17. «Фрактальный рисунок», Мария, 59 лет (см. иллюстрации).
Рис. 18. «Фрактальный рисунок», Мария, 60 лет (см. иллюстрации).
