Максим Тищенко
С.И.Л.А. Трансформация из жертвы обстоятельств в архитектора судьбы
– Я просто запуталась, ты хороший, добрый, внимательный, но мне постоянно чего-то не хватало в наших отношениях. Я недостойна тебя и всего того, что ты для меня сделал, прости меня…
Я обрывками помню все, что она тогда наговорила. Она рассказала, сколько раз изменила за все время. Я подумал: добить, что ли, хочет меня, а она все продолжала и продолжала…
– За что ты так со мной? – спросил я, когда выслушал ее.
Она зарыдала и сказала, что не может объяснить мне причины своих поступков, что ей нет оправдания и решать только мне. Когда я вставал с пола, случайно задел флакон духов, что купил в одной из командировок и подарил на прошедший день рождения. J’adore от Dior. А теперь флакон с грохотом рухнул на пол и разбился. Духи пропитали паркет, и каждый раз, когда я заходил в квартиру, их аромат встречал меня едким воспоминанием из того дня.
Первые несколько недель я не мог ни спать, ни есть. Приходя с работы, просто ложился на диван и смотрел в потолок, по ночам меня сковывала нервная судорога. Я вставал, выпивал рюмку, потом выкуривал сигарету и ложился снова. Но через час все повторялось. И так продолжалось день за днем…
Коллеги спрашивали, что случилось, говорили, что я сильно похудел, кожа стала мертвецки белой, а мешки под глазами опустились на скулы. Екатерина видела, что со мной происходит, постоянно плакала, вымаливала прощения, но через пару минут ее мнение вновь менялось, она запиралась в спальне и из-за двери говорила, что нам нужно расстаться. Я не понимал, что в таком случае говорить, и поэтому молчал, не зная, куда мне деться или провалиться. Голова вообще не работала.
Я сотни раз порывался поговорить, раскрыть перед Катей душу, как раньше, сказать, как сильно люблю, но никак не решался. В горле все время стоял непроходимый ком, который я не мог ни выплюнуть, ни проглотить.
Так, наверно, прошло еще два месяца, я много думал o нас, вспоминал нашу жизнь, искал в себе ответы. Я выкапывал проблемы в себе, пытался понять, что не так в моем отношении к ней или что сделал я, что привело к такому исходу. Вина выгрызала изнутри. Я отдалился от нее эмоционально и физически. Позднее ушла и боль. В один из дней я все же решил заговорить первым. Я сказал, что не держу на нее обиды, что люблю так же сильно.
– То, что случилось, что-то изменило во мне, внутри меня. Я пока сам не могу понять, что именно, – наверное, для этого нужно время, и я не хочу, чтобы ты теряла его со мной. Все еще может сложиться по-другому и с другим человеком, более подходящим по характеру и мировоззрению.
Мы разошлись тихо. На прощанье я подарил флакон ее любимых духов, что разбил в тот роковой день. Возместил ущерб, так сказать. Я простил ее, но что-то во мне сломалось, выжгло внутри все чувства и оставило только пустоту, пепелище. Нет, не она изменила мне, c ее изменой изменился я. Точнее, изменилось мое отношение к ситуации.
Только спустя пару лет я осознал, что любая ситуация нейтральна. Это наше умное и важное эго «приклеивает» ко всему свою интерпретацию, свое отношение. Я не могу изменить прошлого, у меня нет доступа к нему. Это уже произошло. Все, что я мог сделать в той ситуации, – повлиять на свое отношение к ней.
Раньше я считал, что это она сука, а я герой, борец за справедливость. Я постоянно доказывал себе эту правоту, находил ей, правоте, подтверждение. Но забывал и не желал осознавать, что придется за это, как и за все в жизни, платить свою цену. Моя цена заключалась в том, что я лишился чувства счастья, радости и доверия. Ими я и поплатился.
Сейчас я благодарен своей первой женщине за то, что позволила мне выучить важный жизненный урок. Урок выбора, суть которого заключается в вопросе: «Что для меня сейчас важно: быть правым или быть счастливым?» И, чтобы снова стать счастливым, я выбрал другое отношение к ситуации. Но это случилось только после встречи с Наставником.
Практическое задание:
Вспомните ситуацию из прошлого, которую вы не можете отпустить, потому что случилось что-то такое, что позволило вам считать, что это несправедливость. Чтобы отпустить прошлое, необходимо поменять к нему отношение. Одна из действенных методик смены парадигмы – это глубинные ответы на вопросы:
1. Как я создал эту ситуацию? Другими словами, какие мои решения, действия и проявления привели к ней. Не действия другого человека, не сама ситуация, а именно мои действия и проявления. Например: «Мой офлайн-бизнес работал на полную катушку и приносил стабильную ежемесячную прибыль, а потом случилась пандемия, из-за которой я потерял доход». Или: «Я все для нее делал, был таким хорошим парнем, а она, стерва, мне изменила и ушла к другому». Это привычный способ смотреть на вещи. В этой парадигме есть кто-то или что-то извне, которых я автоматически назначаю виновниками возникшей ситуации.
Ответ на предложенный вопрос может быть иным: «Я легкомысленно относился к идее начать развивать бизнес онлайн и все время откладывал это решение на потом. В результате, когда случилась пандемия, банкротство стало закономерным итогом моей стратегической ошибки». Или: «Я создал себе много ожиданий от женщины, с которой у меня были отношения, при этом проявлялся эгоистично, считая, что она должна быть со мной. На самом деле она имела полное право так поступить, потому что ее роль в моей жизни была совсем другой – она пришла в мою жизнь не быть моей женой, а научить меня быть сильным, принимающим и прощать».
2. Какие уроки я выучил благодаря этой ситуации? Как только вы «выучите урок», ситуация «заархивируется» и перестанет вас цеплять.
3. Что вы ощущаете после выполнения упражнения?
Глава 4
Пакет молока
Сколько времени мне необходимо для принятия сильного решения?
«Виктор Александрович, ваша яхта полностью готова к выходу, ожидаем вас завтра к семи часам. С уважением…» – говорилось в уведомлении.
Я сразу понял, o чем речь: эти выходные я планировал провести на воде.
Впервые я отправился в путешествие на яхте десять лет назад, тогда я только начинал подниматься по карьерной стремянке, но спустя пару месяцев от переработки стал выгорать. Это заметил человек, который вел мой проект, помогал на пути его реализации и верил в меня. Именно он решил отправить меня в незапланированный отпуск на неделю, но на этом сюрпризы не закончились. Он заранее выбрал, где, a главное, на чем будет проходить моя семидневная перезагрузка.
Мне тогда не хотелось ни во что вникать, и я соглашался на все. Так я впервые познакомился c понятием «яхтинг». До тех пор я не видел иного водоема, кроме речки, пересекающей Мотовилиху. Поэтому, когда я услышал «яхта» и «Греция», сильно запереживал. Остаться за бортом или семь дней испытывать все прелести морской болезни уж очень не хотелось…
Но сил аргументировать свое «против» у меня не было, поэтому я согласился и на следующий день отправился в порт. По невероятному стечению обстоятельств яхта, на которой я собирался впервые выйти в море, называлась «Виктория». Как мне кажется, очень символично. У яхтсменов считается, что название яхты, как и имя человека, определяет судьбу. Что ж, в той битве со стихией мы стали напарниками.
К моему удивлению, мир белого паруса, a вместе c ним и безграничное ощущение свободы c первой секунды покорили меня. Как будто все привычное и постоянное на палубе не имело ни малейшего смысла.
И вот мы уже в море, поставили парус, почувствовали качку, крен корпуса под нами. Эта морская романтика поистине была утешением сердца: брызги соленой воды пропитывали одежду запахом йода, белая красавица в дуэте с волной точно приглашала тебя на танец.
«Здесь как c людьми: с одной стороны, нужно доверять и отдаваться течению, с другой – оставаться собой и сохранять выбранный курс», – пришло тогда в голову. Много мыслей во время яхтинга приходили ко мне и приходят до сих пор.
Одурманенный свободой и абсолютно счастливый, я готов был ежеминутно кричать o своей любви к жизни, людям, миру и судьбе. Думаю, опыт нахождения в море дает каждому что-то свое: мой помог возродить внутри меня чистую любовь ко всему окружающему.
А потом настал вечер: первая швартовка, тихая бухта, простенький деревянный причал и крошечный ресторанчик на берегу. Все наконец расслабились и открылись друг другу, мы много смеялись, обсуждали философию и границы морали.
Только тогда каждый начал понимать, что все навыки, институты, социальный успех не имеют здесь, на этом песчаном берегу, в этой случайно собравшейся компании людей, никакой значимости. Так, драйв первого выхода в море, опыт первой швартовки сменились совершенно иным чувством – полного умиротворения и радости.
После ужина мы вернулись на яхту и хаотично разбрелись по палубе. Это была удивительно тихая ночь: я слышал лишь шум прибоя и плески воды o борт яхты. И каждый чувствовал единение со всем: с морем, с мыслями, с воспоминаниями о прошлом, c ощущением соленого ветра в волосах…
Тогда я понял, что здесь все как в жизни: то разрывает от закипающей энергии и будоражащего азарта, то в полной тишине соприкасаешься с чем-то бо`льшим.
C того дня я ежегодно отправлялся в экспедиции на яхте. Отчаливая от пирса, я каждый раз вкушал дух авантюризма, ощущение жизни в каждом ее моменте, удивительной связи со стихией свободы.
Я поставил себе цель: иметь свою яхту и выходить на воду, когда этого потребует сердце. Недавно я исполнил мечту и решил позвонить человеку, c которого и началась моя любовь к яхтингу:
– Привет, не отвлекаю?
– Тебе на звонок отвечу, даже находясь в горах над пропастью.
– К слову о горах, куда в этом году планируешь свой традиционный подъем совершать?
– В этом году намерен подниматься на Казбек.
– Идешь на понижение, старина?
– Не смеши, я молод и силен, как в лихие тридцать. – Он смеялся, хоть и знал, что между тридцатью и нынешним возрастом – пропасть.
– У тебя-то какие планы?
– Вот планирую вокруг Азорских островов под парусом пройти на этих выходных.
– Да, великолепный отдых, наедине с непримиримой стихией и таким же непримиримым умом.
– Именно, хочется побыть наедине с собой перед непростым рабочим этапом.
– Поддерживаю тебя – где, как не в море, находятся самые нужные нам ответы.
– Раньше я об этом даже и думать не мог, помнишь, как выглядели мои выходные десять лет назад? Кстати, в один из таких мы с тобой и познакомились…
«Да уж, просто день сурка какой-то…» – думал я каждое утро воскресенья.
В будни я не видел ничего, кроме работы, удручающих лиц коллег и недовольства начальства. К выходным мне хотелось только спать. Ну и есть. Этим я и занимался: просыпался к середине дня и много ел от скуки. И так по кругу…
В итоге всего за год я набрал пятнадцать лишних килограммов, у меня не было личной жизни (a c чего бы ей взяться c таким-то режимом и внешним видом?), а также желания и мотивации что-либо делать со своей жизнью. Я отчаялся. Спорт? Нужен абонемент в зал, на него нужны деньги, на занятия – время. Девушка? Да мне хотя бы снова научиться доверять людям, прежде чем девушку искать. Работа? То, что раньше казалось неплохим заработком, теперь виделось как низкий доход на бесперспективной работе.
Помимо еды и сна, на выходных было еще одно развлечение – поход в магазин. Это стало единственным привычным и приятным делом в моей жизни. Поэтому воскресенье приравнивалось к празднику. К празднику живота.
Я с треском натянул джинсы и c трудом застегнул пуговицу на них. Стоя у входной двери, я пребывал в сладостной неге от ожидания аппетитного ужина и одними губами проговаривал список продуктов. Жил я на третьем этаже, но сейчас даже спускаться по лестнице было лень: воскресенье, как-никак праздник, a в праздник напрягаться нельзя.
Выходя из лифта, я бросил взгляд на нашего консьержа и по совместительству охранника Димку. Он был, мягко говоря, не самым привлекательным мужчиной: лет сорока, в давно не стиранной одежде, c большим пивным животом, лысиной в полголовы и несчастными глазами затравленного зверя. Он завороженно смотрел на экран, но не на тот, что транслировал запись с камер видеонаблюдения, a на телевизионный, где показывали очередную мыльную оперу. A ведь каких-то пять лет назад Димка был совсем другим… Раньше Димон работал в управляющей компании, занимался благоустройством района, однажды из-за конфликта с начальством ушел с работы, хлопнув дверью… С тех пор он абсолютно ни к чему не стремился в жизни, и было ощущение, что он просто отбывает свой срок на этой планете.
Мне стало жаль не только Димку, но и отчасти себя. Потому что я понимал, что через десять лет меня невозможно будет отличить от Димки, если я не перестану проживать жизнь так же бесцельно. Я старался идти, не оглядываясь и не думая o плохом, чтобы уберечь от совести и правды остаток нервной системы. По списку мне оставалось пройти лишь молочный отдел, и можно было направляться к кассам.
«Так, a где? Не могу найти. Неужели раскупили…» – вел я монолог у себя в голове.
На полках не оказалось молока, которое я покупал из недели в неделю. Определенной фирмы, жирности и фиксированной стоимости, я выбрал его когда-то и сейчас не знал, как изменить устоявшимся предпочтениям. Я стал пробегать взглядом по полкам, но не мог найти подходящего по всем критериям молока. Внезапно меня кто-то толкнул справа:
– Эй, ты словно не молоко выбираешь, a свою судьбу! Решения не терпят медлительных и сомневающихся. Тем более молоко, которому от силы срок две недели, пока думать будешь, прокиснет…
Передо мной стоял молодой мужчина в спортивном костюме. Он был немного выше меня, стройного телосложения, c цепким изучающим взглядом. Я даже не знал, что сказать ему в ответ, да и было уже поздно – он прошел мимо и даже не обернулся. Меня очень оскорбило это.
Я схватил первое приглянувшееся молоко и пошел к кассам в надежде встретиться c обидчиком там. Но спустя десять минут, которые я провел в очереди, он так и не появился. Кассир пробила продукты, и я вышел из магазина. Но решил не сразу пойти домой, a еще постоять несколько минут у входа и дождаться, пока незнакомец выйдет из супермаркета.
Как ни странно, желание высказаться пересилило стремление пойти домой и насладиться своей двухфазной (пищевой и сонной) рутиной. Через несколько минут я все же увидел его на лестнице перед входом в магазин. Он совершенно не удивился, увидев меня.
– В… в… вы…
– Я… я… – резко передразнил он.
– Д… Да к… к… к… как… – сказал я, еще сильнее заикаясь от его наглости, но тот перебил:
– Перед тем как что-то сказать, подумайте, какое впечатление хотите оставить o себе. Рад был встретиться, всего доброго!
И он удалился. Все дальше и дальше от меня. Со стороны мне показалась странной его походка, но какое мне было дело до нее. Ведь впечатление o себе я уже оставил, и оно совсем не совпадало c ожидаемым…
Тогда я еще не знал, что эта встреча станет судьбоносной.
Практическое задание:
Та жизнь, которой я живу сейчас, – это следствие выборов и решений, принятых мной в прошлом. Та жизнь, которой я буду жить в будущем, – это следствие моих выборов и решений, которые я делаю в настоящем.
1. Проанализируйте несколько сфер своей жизни (здоровье, отношения, деньги) с позиции: «Что меня устраивает в этой сфере? Что меня не устраивает?» Например: «Меня не устраивает, что я веду малоподвижный образ жизни и имею несколько лишних килограммов». Или: «Меня устраивает мой текущий финансовый достаток».
2. Отмотайте свою жизнь назад, вернитесь в тот момент, когда вы принимали решения, повлиявшие на ваши ответы в пункте 1. Например: «Я решил, что у меня нет времени ходить в фитнес-клуб». Или: «Я принял решение рискнуть и переехал в Москву, с этого момента мне открылись новые финансовые возможности».
3. Примите новое решение. Вы можете оставить все как есть (это один из всегда доступных вам выборов), и тогда у вас есть все основания ожидать плюс-минус те же результаты в будущем. Или вы можете принять решение действовать по-другому, и тогда перед вами откроется возможность достичь новых результатов в своем «завтра». Выбор за вами. Каким бы он ни был, он будет лучшим из всех доступных для вас на данный момент.