Как меняться. Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен

Как меняться. Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен
Скачать
Аудиокнига
Поделиться:

В этой книге подробно рассматриваются причины, которые стоят на пути выработки у нас новых привычек. Вас ждут множество кейсов и интересные истории, подкрепленные научными данными, а также возможность изменить свою жизнь к лучшему.

Полная версия

Отрывок

-30 c
+30 c
-:--
-:--
Лучшие рецензии на LiveLib
100из 100meng_meiying
Мне очень понравилось. Думала, что будет банальщина в духе «составьте себе карту целей, придерживайтесь одного и того же времени, привычка развивается 25 дней», но там вообще не про это. В книжке рассказываются как будто обычные методы развития привычек, но при этом все эти методы проверялись на практике, с двойными слепыми исследованиями и вот этим всем. Читается книжка интересно, и несколько со...
80из 100KovMA
Интересная книга с набором советов как двигаться к своей цели.Каждый «совет» подкреплен исследованиями, описанием почему ученые пришли к тому или иному выводу и почему какие-то шаги не работают.Переменам помогут и новый старт, и увязывание полезных привычек с удовольствиями (например, прослушивание аудиокниг только в спортзале), и геймификация, и составление плана с определенными маркерами (напри...
80из 100KaterinkaShipovskaya
иногда цепляет название и приобретая книгу, ждёшь, что вот сейчас как узнаешь великую тайну из всех тайн и все сразу в твоей жизни наладится и разрулится само собой. Но, собственно, так не бывает

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru