Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей – Кэрол Дуэк

Хороший нон-фикшн о силе установок. Наверное, это даже одна из тех книг, которые я рекомендовала прочитать каждому. Мысли довольно проста – есть 2 типа установок: на данность (что есть, того не изменить) и на рост. Соответсвенно, как вы себя настраиваете, такой результат и получаете. Собственно всё. Просто автор довольно подробно в каждой главе описывает действие того или иного мышления в различных сферах жизни: работе, спорте, личной жизни и так далее. Очень полезна и особенно ценна глава о «прививании» установок детям, их поведении, удачах или соотвественно неуспехах в случае улавливания верной или неверной установки.

Дуэк обнадёживает и рассказывает о том, что не стоит отчаиваться если вы или ваши дети не в категории мышления «сильных и успешных людей» – всё можно изменить. Главное работать над этим каждый день, или даже чаще.

Единственным минусом для меня была излишний американизм книги. Особенно в главе про спорт я прям устала от питчером, нападающих, известных бейсболистах, американских теннисистах и прочих спортсменах, имена которых я слышала впервые, а успехи бейсбола мне не говорили ни о чем, потому что я даже отдаленного представления не имею, о чем написал автор. Остальные примеры такие же – американские звёзды, герои, компании, брокеры и прочие, которые меня лично как-то не вдохновляют. Но пусть. Истории успеха ведь по большей части одинаковые, не зависимо от страны и сферы.

А за что же еще хвалить-то? Кэрол Дуэк, исследователь в области психологии личности, 20 лет изучала влияние внутренних установок на успех в учебе, работе и личных отношениях. Читая ее книгу, поразилась, какую медвежью услугу мы можем оказывать собственным детям, да и себе заодно.О чем книга? В двух словах

Есть два типа мышления и, соответственно, внутренних установок.

Установка на данность (фиксированное мышление): все ваши качества неизменны, вы получили их изначально, как карты при раздаче.

Установка на рост: эти «карты» – лишь отправная точка для развития.«Настоящий потенциал человека неизвестен и непознаваем; что невозможно предсказать, чего способен добиться человек за годы увлеченного труда и тренировок». Доказательная база

Казалось бы, ничего принципиально нового, прописные истины: капля камень точит, без труда… из пруда… и т.п. Однако в этой книге главное не декларации, а результаты исследовательской работы, которая велась много лет и в разных сферах: образование, спорт, бизнес.Мне в нон-фикшн, как правило, интересны не столько озарения и гипотезы, сколько доказательная база. Подтверждают исследования и статистика предположения прозорливца или нет.В этом случае результаты очевидны. Сферы разные, а выводы одинаковые: сами по себе интеллект и талант не гарантируют успеха и даже могут стать препятствием, поощрение ума и таланта ставит достижения под угрозу, а улучшить успеваемость ребенка и продуктивность менеджера можно одним и тем же способом – привить установку на рост.Автор книги не только изучает свою тему теоретически, но и предлагает методики. Впечатлило, что педагогически запущенные дети из трущоб в муниципальных школах начинали стремиться к учебе и показывать высокие результаты.«Общество не делится на умных и глупых, общество делится на тех, кто учится, и тех, кто не учится».Кстати, об IQ:«А разве IQ-тест создавался не для определения „богом данных“ умственных способностей детей? На самом деле нет. Альфред Бине, француз, работавший в Париже в начале ХХ века, составил этот тест для выявления учеников парижских муниципальных школ, которым обучение не приносило должной пользы, чтобы для этих детей разработали новые образовательные программы, способные помочь им войти в „колею“. Он не отрицал наличие индивидуальных интеллектуальных особенностей, но верил, что обучение и тренировки способны привести к коренным переменам в умственных способностях детей».Элементы тренинга

Читала в отзывах на эту книгу, что в ней слишком много примеров и историй. А для меня это было плюсом. Я их использовала как кейсы, прогоняя через них собственный опыт и похожие ситуации. Благо истории не однотипные: одни возвращают к годам учебы, другие – к общению с работодателями, третьи – к отношениям в семье.Рассматриваешь возможные варианты, как еще можно было поступить/сказать/ответить – и вдруг видишь, как зависит твое поведение от множества ярлыков, которые сам же на себя налепил и не заметил. А сколько ярлыков на нас успело навесить общество, семья и школа! У нас невероятно оценочная культура.И о детях наконец

Многие, особенно те, кто сами страдали от низкой самооценки, стараются чаще хвалить своих детей – чтобы подбодрить, придать уверенности.«Но такой подход не только не работает, но даже приводит к обратному эффекту. Похвала заставляет детей начать сомневаться в себе, как только перед ними возникает какая-нибудь трудность или что-нибудь идет не так, как задумывалось. Если родители хотят преподнести своим детям подарок, лучшее, что они могут сделать, – это научить их любить испытания, с интересом анализировать свои ошибки, радоваться усилиям и никогда не переставать учиться. Только тогда их дети не окажутся рабами похвалы. Только так они найдут свой путь – путь длиною в жизнь – к самостоятельному обретению и поддержанию уверенности в себе».

«Молодец», «умница» – эти слова из современных родителей вылетают автоматически.«Если хвалить детей за ум, это в конечном счете приведет к тому, что они начнут чувствовать себя глупыми и действовать глупо, но претендовать на наличие ума. Не думаю, что мы стремимся именно к этому, раздавая позитивные ярлыки „одаренным“, „талантливым“ и „гениальным“. Мы не хотим отбить у них охоту к испытаниям и лишить перспективы на успех. Но по факту делаем именно это». Во время исследований результаты школьников, которых хвалили за способности, резко упали – они перестали стараться, надеясь на свой интеллект. А низкие результаты заставляли их терять веру в себя, и они не справлялись даже с легкими задачами. Те же, кого поощряли за старания, показывали всё более высокие результаты.«Мы должны держаться подальше от определенного типа похвал – от похвал, дающих оценку их уму или таланту. От похвал, в которых подразумевается, что мы гордимся прежде всего интеллектом или талантом ребенка, а не тем трудом, который он вложил». А как правильно?«Вместо этого попробуйте сосредоточиться на процессе его действий – на тактиках, которые ребенок применяет для достижения каких-то целей, на его усилиях или на его выборе. Попрактикуйтесь, и вы привыкнете в своем взаимодействии с ребенком хвалить его за процесс движения к успеху».«Что же нам следует говорить, когда дети выполняют задание – скажем, решают математическую задачу – быстро и без ошибок? Неужели нужно лишить их заслуженной похвалы? Да. В таких случаях я говорю: „Ой-ой. Похоже, задача была слишком легкой. Извини, что зря потратила твое время. Давай выполним другое задание, которое действительно тебя чему-нибудь научит“.„Детям необходима честная и конструктивная обратная связь. Если защищать ребенка от нее, то он ничему не научится. Более того, он будет воспринимать советы, обучение и обратную связь как нечто негативное и унизительное. Отказ от конструктивной критики не укрепляет уверенность ребенка в себе, наоборот, он подрывает его будущее“.„Родители часто ставят перед своими детьми цели, к которым те могли бы стремиться. Не забывайте, что врожденный талант не может быть целью. А вот развитие умений и обретение знаний – может“.Еще один момент – захваленные дети вырастают.„Мы говорили о родителях, которые раздувают самооценку своих детей, постоянно твердя им о том, какие они умные и талантливые, – из самых добрых побуждений. А еще мы говорили о крайне негативных последствиях такого типа поощрений. Так вот, дети, взращенные на похвалах, сегодня вливаются в ряды работающих и, конечно же, оказываются неспособны выполнять свои функции, если не получают признания за каждый чих“. Перехваливать книгу тоже не стоит. А читать – стоит

Я бы, со своей стороны, не стала недооценивать наличие/отсутствие талантов и способностей как таковых.А еще те же кейсы показали мне, насколько сложен человек, он не укладывается в схемы и концепции. Я неожиданно поняла, что в своих собственных ситуациях могла поступить именно так, как поступила – поскольку была таким человеком, который поступил бы только так, а не иначе. Вариантов просто не было. На успех и результат влияют не только внутренние установки, но и наша индивидуальность в целом.Но к ограничивающим убеждениям стоит отнестись внимательнее. Хотя бы научиться их распознавать.«Установка на рост позволяет людям – даже тем, на кого навешивают негативные ярлыки, – использовать и развивать свой мозг в полном объеме. Их головы не забиты ограничивающими мыслями, неуверенностью в себе и убежденностью, что другие люди могут указывать им, где их место».

Для меня эта книга оказалась одной из тех, которые приходят чтобы ответить на вопросы роящиеся в голове,как раз в тот момент когда их жужжание становится еле сносным… (Меня в этот момент беспокоила проблема творческого поиска, эффективности и успеха)

Эта книга о многом и разном (например спорте, образовании, бизнесе, воспитании…), и одновременно об одном, а именно: о взаимоотношениях с миром и с собой. Эта книга для тех у кого есть сомнения в себе, в ком-то или чём-то. Если вы хоть иногда думаете так: «Да куда уж мне-то…» или так: «Ну он-то гений и талантище… а я…». «Да ну, я не справлюсь, это не моё, у меня нет способностей к…» А может в душе живут обиды, тяжело прощать, сложные взаимоотношения с партнером, родителями, людьми…

То эта книга для вас! Тех, кто стремится к саморазвитию и самосовершенствованию Читать! Читать! Читать!Здорово счищает кожуру. Открывает глаза. Задевает самолюбие. Срывает маски и обнажает истинное лицо.Если вы уже читали книги по когнитивной терапии, то, думаю, даже в этом случае книга не будет лишней для прочтения.